Bagi ibu bapa yang memiliki anak berusia bawah 18 tahun, risau lihat ketinggian anak agak rendah berbanding rakan sebaya, jangan cepat risau. Ada beberapa tip boleh dicuba dalam tempoh ini.
Biasanya perkembangan anak lebih cepat apabila dah mula menginjak usia remaja. Bagi mengetahui tip ini, Public Health Malaysia (PHM) ada panduannya. Di samping mengamalkan tip ini, amalan gaya hidup sihat juga penting untuk tumbesaran yang lebih optimum.
3 tip tambah ketinggian anak bawah 18 tahun
Jika anda perasan;
Anak anda jauh lebih kecil dan rendah dari rakan sebaya. Sering sakit, lemah dan tidak aktif. Masih muat pakaian yang dipakai beberapa tahun lalu. Jangan ambil mudah, MUNGKIN anak anda mengalami masalah bantut.
Apa tips untuk menambah ketinggian mereka?
1. AKTIVITI FIZIKAL
Bergayut dapat meningkatkan kekuatan otot upper body dan tangan. Ini membantu untuk membaiki posture berjalan atau duduk. Sebarang aktiviti fizikal juga merangsang hormon pertumbuhan (growth hormon).
2. PEMAKANAN
Untuk hasilkan pertumbuhan tulang yang sihat dan otot, kanak kanak perlukan pemakanan yang sihat yang mengandungi vitamin, mineral & protein yang tinggi.
Jika anak jenis picky eater dan tidak makan sayur, buah dan produk tenusu anda perlu membuat strategi dengan pelbagaikan menu.
3. TIDUR
Pastikan mereka cukup tidur. Tidur awal dan tidur pada waktu yang tetap. Hormon pertumbuhan dirembeskan semasa sedang tidur. Kurangkan penggunaan gajet.
Ini culprit yang paling sukar untuk ibu bapa. Anak sudah ketagih gadget, nak buat aktiviti fizikal memang tidak berminat. Waktu tidur pun mungkin terganggu.
Tip Tinggi Untuk Anak Bawah 18 Tahun
Khusus untuk anak-anak bawah 18 tahun
Menurut PHM, tip ini untuk kanak-kanak di bawah 18 tahun sahaja. Bagi golongan dewasa, ketinggian tidak boleh ditambah lagi namun aktiviti fizikal mampu membaiki postur badan anda untuk nampak ‘terletak’.
Kredit: Facebook Public Health Malaysia
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susah Fokus & Dengar Arahan, Ibu Ini Kongsi Efek Tonton Kartun Jenis ‘Fast-Paced’!
Bila anak tengok kartun, kita rasakan ia bagus untuk perkembangan anak. Benar, ada sesetengah siri kartun yang dapat membentuk personaliti anak serta vocabulary mereka. Itulah jenis kartun yang sesuai untuk menjadi tontonan anak-anak.
Artikel Menarik: [Dah Besar Dia Tak Peluk Cium Dah. Ayah Ni Kongsi Cara Buat Anak Rasa ‘Dekat’ Dengan Kita!]
Terdahulu, kita dikejutkan dengan beberapa siri kartun yang boleh memberi impak buruk kepada personaliti anak. Paling menakutkan, ia memaparkan adegan dan imej ganas yang boleh mengganggu perkembangan emosi anak.
Bukan itu sahaja, sebenarnya pemilihan kartun yang sesuai ditonton oleh anak-anak seharusnya ‘slow-paced cartoon’. Apakah yang dimaksudkan dengan ‘slow-paced cartoon’ ini?
Artikel Menarik: [“Kita Nak Pergi Bulan Ke?”. Satu Flight Tergelak Dengar Soalan ‘Luar Kotak’ Adik Ni!]
‘Slow-paced cartoon’ memaparkan pertukaran adegan lebih lambat bagi memudahkan anak belajar serta memahami isi kandungan yang dsampaikan. Pertuturan dialog yang tersusun juga dapat membantu merangsang kemahiran bertutur anak-anak.
Ikuti penjelasan dari Penulis Keibubapaan, Wawa Shauqi tentang hal ini;
Anak yang biasa tonton kartun ‘fast-paced’ akan susah nak adapt dengar kartun pendidikan dan dokumentari.
Ciri-ciri kartun ‘fast-paced’:
– Dialog laju
– Imej bergerak laju
– Visual berlebihan (warna terang-terang)
– Bunyian / sound effect berlebihan
Pengkaji dari Universiti Virginia juga dapati, anak-anak yang selalu tengok kartun fast-paced ni;
🥺Akan ada masalah tumpuan
🥺Susah ikut arahan
🥺Isu ‘delay gratification’ (sifat tak sabar-sabar)
🥺Lemah skil problem solving
Artikel Menarik: [Baby Sampai ‘Lembik’, Tak Nak Makan & Minum Susu. Doktor Jelaskan Mungkin Kencing Kotor]
Kebanyakan kartun popular, bersifat ‘fast-paced’ dan tak ada nilai moral pun. Merepek je banyak. Lepas tu, anak kita yang tengok pun, ikut kartun tu penya merepek.😭
Tolong pantau apa yang anak tonton ya.
Pantau sekali screen time mereka. Jangan lebih 2 jam sehari.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Althea Berbakat Melukis, Unik & Kreatif. Sweet Sungguh Cara Nana Hargai Bakat Anaknya
Nana Mahzan bangga dan tidak menyekat minat dan bakat anaknya Althea yang suka melukis. Sebagai ibu, memberikan sokongan kepada apa yang dminati anak boleh membantu perkemgangan bakat mereka yang lebih positif.
Althea, 8 tahun berbakat dalam bidang seni lukis. Galakan dari si ibu tentu membuatnya lebih bersemangat. Althea akan menggunakan medium kertas atau menggunakan tablet untuk melukis. Tapi yang sweetnya, mummy akan mencetak dan menyimpan hasil kerja Althea.
Kata Nana, kalau sekiranya ia hilang dalam tablet, sekurang-kurangnya ada simpanan yang versi cetak.
Berikut adalah antara hasil tangan Althea yang kreatif bayi kanak-kanak seusianya.
Para follower Nana mmuji kreativiti Althea dan tindakan Nana menyokong minat Althea. Ada mengatakan ia unik dan kreatif dan meminta agar bakat pada Althea jangan disia-siakan.
Sumber: nanamahzan & althearts
Jangan lupa temui Nana sebagai hos rancangan TV Pengantin Musim Kedua mulai 17 Disember 2018. Bagi musim kedua ini, pelbagai tajuk berkaitan raja sehari akan diutarakan seperti Busana Moden, Pelamin, Hantaran & Sirih Junjung, Solekan, Rambut & Tudung, Busana Klasik, Pre-Wedding dan sebagainya.
Rancangan TV Pengantin Musim Kedua akan disiarkan setiap minggu pada hari Isnin, jam 12.3- tengah hari di slot Dewi (Astro Prima 105 & Astro Maya HD 135). Dalam setiap episod, pelbagai tips dikongsikan oleh para pakar.
Ada juga segmen DIY yang memberikan idea kepada anda membuat sendiri keperluan majlis perkahwinan. Manakala slot Detik Indah pula membuat perbandingan dalam pelbagai aspek seperti lokasi, tema, fesyen terkini busana pengantin dan sebagainya.
Artikel berkaitan: Impian Shera Aiyob & Zahiril Ingin Jadi Host Pa&Ma Tercapai! Harap Penonton Dapat Menerimanya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Therapist Kongsi Jenis-Jenis Mainan Yang WAJIB Ada Di Atas Rak Rumah, Penting Untuk Anak!
Ramai orang tahu yang bermain adalah waktu belajar bagi kanak-kanak. Tapi adakah kita betul-betul tahu mainan yang macam mana yang sesuai untuk anak-anak untuk meningkatkan pembelajaran mereka.
Terapi petuturan, Puan Aishah Kassim senaraikan beberapa jenis mainan yang perlu ada di atas rak di rumah anda, terutamanya bagi kanak-kanak yang kebanyakan masa berada di dalam bangunan/rumah. Ianya penting supaya kanak-kanak medapat rangsangan yang secukupnya untuk perkembangan mereka.
Mainan Konstruktif (boleh dibina dan disusun)
Apabila mencecah usia 18 bulan, kanak-kanak suka pada sesuatu yang membina dan menyusun. Jadi kita akan lihat kanak-kanak akan menyusun objek sama ada menyusun secara berderet atau meninggi. Jadi pada ketika ini anda boleh dedahkan kanak-kanak dengan permainan2 yang membolehkan mereka menyusun dan berfikir pada masa yang sama. Selain itu, menyusun, memasang, memanipulasi objek dengan tangan membolehkan kanak-kanak meningkatkan kemahiran motor halus mereka.
Pada peringkat awal, mungkin anda boleh membina sesuatu yang mudah-mudah dulu, tapi makin meningkat usia kanak-kanak, anda boleh tingkatkan kesukaran untuk menyusun dan membina sesuatu yang lebih kompleks. Dengan cara ini boleh tingkatkan imaginasi kanak-kanak juga.
Mainan ‘messy’
Mainan ‘messy’ adalah mainan yang melibatkan sesuatu yang comot. Mungkin kurang menyenangkan bagi sesetangah orang, tapi bagi kanak-kanak permainan sebegini adalah menyeronokkan. Tapi ada juga kanak-kanak yang sukar untuk tolerate dengan mainan ‘messy’ ni.
Mainan ‘messy’ ni sebenarnya banyak memberi manfaat pada kanak-kanak. Bukan sahaja boleh enjoy bermain malah banyak rangsangan yang boleh diperolehi bergantung kepada jenis ‘messy’ play. Antaranya adalah dapat tingkatkan kepekaan deria (sensory), meningkatkan kemahiran motor halus dan kasar, manipulasi tangan dan anggota badan, belajar berfikir & menyelesaikan masalah dan macam-macam lagi.
Dengan adanya kepekaan deria yang baik dan stabil, kanak-kanak akan lebih fokus untuk belajar. Jadi pembelajaran akan terjadi dengan lebih cepat dan berkesan. Jadi banyak-banyakkanlah ‘messy play’ di rumah ya.
Pelbagai stage umur boleh main mainan sebegini. Untuk kanak-kanak yang kecil seperti 1 tahun ke atas anda mungkin boleh main menggunakan bahan-bahan simple je seperti buih sabun, makanan melekit.. nak main pasir ke playdough pun boleh cuma kena perhatikan lah.. takut masuk mulut pula nanti. Bila makin besar boleh je main bahan yang sama, cuma tingkatkan kesukaran dan imaginasi je lah
Baca:
[VIDEO] Mak Jengil Mata Suruh Anak Duduk Diam, Netizen Puji Cara Didik Anak
Buat Sendiri Serunding Halia Ikan Bilis Untuk Makan Ketika Berpantang, Lebih Murah & Sedap!
Anak Lukis Pelan Rumah, Ayah Tunaikan Rumah Impian Bawah Tangga. Hasilnya Sangat Cantik
Mainan untuk berpura-pura/berlakon
Sebenarnya setiap peringkat dan cara kanak-kanak bermain menggambarkan tahap perkembangan mental (kognitif) mereka. Antaranya adalah permainan pura-pura atau ‘pretend play’.
Melalui permainan sebegini, kanak-kanak banyak belajar berimaginasi, mencipta idea dan kreativiti mereka tersendiri dan sudah semestinya mereka belajar berfikir semasa bermain tersebut. Dan biasanya pretend play ini dimainkan bersama orang lain, jadi skill sosial akan ditingkatkan seperti adab berkawan, berkongsi, memberi dan menerima arahan, menetapkan gol untuk dicapai semasa bermain, handle conflict, gaduh, baik balik. Biasa la kan budak-budak macam tu. Dan mereka akan belajar banyak perkara dari situasi yang berlaku semasa bermain.
Contoh pretend play ni seperti main masak-masak, makan-makan, kemudian bagi orang lain makan, berlakon jadi ibu, beri baby minum susu, bila dah besar sikit berlakon jadi cikgu, jadi polis, bomba, doktor dan lain-lain. Lagi besar berlakon kawin-kawin… kita pun mainkan masa kecil-kecil dulu. Jadi apa salahnya ajar anak-anak untuk main juga.
Mainan untuk pergerakan fizikal
Biasa tak dengar orang tua-tua cakap “budak aktif tu budak cerdik”.. dan saya memang setuju.. aktif ya bukan hiperaktif..ada beza tu.
Kanak-kanak aktif sebenarnya mereka tengah explore, try & error, alami macam-macam experience dan sudah semestinya mereka belajar banyak perkara dari experience tersebut.
Tambah pula, aktiviti fizikal akan meningkatkan banyak skill pada badan seperti, body awarness & control, pergerakan bilateral badan, koordinasi badan, menguatkan otot dan menyihatkan badan juga. Jadi aktiviti fizikal ni bukan saja untuk badan..tapi ianya juga untuk perkembangan otak kanak-kanak. Makin sihat otak, makin cerdik lah mereka dan makin mudahlah mereka belajar.
Jadi kalau anak suka main, explore sana sini dan buat macam-macam permainan pelik, jangan risau… tapi kalau anak duk diam, tak bergerak seharian, asyik duduk main gajet dan tengok tv..yang ni yang perlu dirisaukan.
Pensil & kertas
Ini adalah mainan yang paling mudah untuk di bawa kemana-mana sahaja. Macam-macam boleh dibuat dengan kertas, pensil, warna dll. Main lukis2, main conteng2, main teka2.
Boleh buat anak leka masa dalam kereta, masa makan, masa anda nak buat kerja dan dalam macam2 situasi. Bukan sahaja boleh mengajar anak memanipulasi tangan, meningkatkan imaginasi dan kreativiti, boleh belajar mengenal objek, gambar dan macam2 lagi.
Jangan kita tak tau yang menconteng adalah latihan awal tangan kanak2 untuk mereka belajar menulis nanti.
Tapi kita perlu ingat ya.. bukan mainan itu yang mengajarkan skill pada kanak-kanak.. mainan tersebut hanya bahan sahaja untuk anda tarik perhatian dan memudahkan kerja anda. Jika nak buat sendiri pun boleh atau boleh guna je barang-barang lain yang ada di rumah mengikut kreativiti anda.
Yang paling penting sekali adalah ANDA.. orang yang akan menunjukkan jalan pada kanak-kanak untuk belajar. Jangan ingat dengan hanya membeli dan mmberi anak main-mainan tersebut dapat membentuk skill-skill yang saya senaraikan di atas ya.. Kalau macam tu senang la keje.. hehe
Memang kanak-kanak belajar dari pengalaman mereka bermain.. tapi mereka perlukan panduan dan tunjuk ajar untuk mendapat pengalaman tersebut. Dan lagi pula, bila nak belajar berkomunikasi dan bersosial, kenalah ada orang lain kan.. kalau main sorang2, mcm mana nak belajar berkomunikasi.
.
Selamat bermain & menjadi penunjuk arah
Kredit: Aishah Kassim
Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
