Kerja bersihkan dapur jadi lambat bila berlaku tumpahan minyak, kicap atau sos di lantai. Ini antara kotoran yang perlu dibersihkan beberapa kali. Lagi-lagi bila nak cepat, tumpah cecair ni di lantai terus spoil mood ibu.

Jika tumpahan itu adalah minyak, terpaksa beberapa kali mop lantai sebab lantai akan rasa melekit dan licin. Jika setakat sekali saja mop memang akan tinggal kesan lagi. Jadi nak tak nak paling kurang 3 kali bilas baru rasa ok sikit.

Bagi memudahkan kerja ibu di rumah yang berdepan situasi seperti ini, ada cara mudah untuk bersihkan tumpahan jenis cecair di lantai.

Tak perlu ambil mop dulu untuk bersihkannya tetapi hanya guna tepung gandum sahaja. Mudah nak bersih dan tiada kesan melekit!

Teknik yang dikongsikan oleh Chef As – As Homemade ini boleh anda cuba. Berikut antara langkah-langkahnya.

1) Sekiranya kicap, minyak, sos, atau sebarang jenis cecair tumpah di lantai jangan terus mop. Cara ini boleh menyebabkan kotoran makin merebak ke bahagian lain.

2) Teknik paling berkesan untuk bersihkan tumpahan jenis cecair ini adalah dengan menggunakan tepung gandum.

3) Taburkan di atas tumpahan dengan rata lalu biarkan seketika supaya tepung dapat menyerap tumpahan.

4) Selepas itu, menggunakan sarung tangan, kaut semua kesan kotoran yang sudah pun bergumpal dengan tepung.

5) Ketika ini kerja pembersihan akan jadi lebih senang, cuma perlu kaut gumpalan tepung tadi untuk dibuang.

6) Selepas itu, boleh dilap atau dimop lantai jika mahu. Untuk lebih mudah, lihat video yang dikongsikan Chef As.

Kredit: Chef As – As Homemade , VK

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Jangan membebel! Bahaya..Bunyi macam menakutkan tapi jika kita tak cuba ubah keadaan ini boleh memudaratkan diri. Tak kisahlah dari aspek emosi atau kesihatan.

Kadang dah tabiat seorang wanita untuk membebel. Tapi jika kita kawal mungkin boleh. Masalahnya ramai juga yang cakap kalau tak membebel, suami dan anak-anak susah nak dengar cakap.

Apa kata kita positifkan sikit ‘membebel ‘itu dengan pendekatan lebih baik. Jika buat berterusan aura positif juga akan kuat dalam diri kita. Perkongsian dari Puan Wawa Shauqi yang juga penulis The Pro Parenting ini sangat bermanfaat.

Tenang. Tarik nafas. Ini info yang agak scary untuk kita para wanita. Yang mudah meluah perasaan ke mulut.

Rasa Nak Membebel Tahan Mulut

Waktu Dr Rizal tunjuk gambar ni di Neuroversiti Conference, dan bercerita… saya telan ayaq liyuq. Terkenang, entah berapa kali otak saya jadi macam dalam gambar ni.

Ini adalah gambar imbasan otak.
Gambar kiri ni adalah otak kita bila kita RASA marah.
Gambar kanan adalah otak kita bila kita SEBUT apa yang kita marah. Lihat bahagian ‘emotional regulation’ mengecut begitu.

Maknanya lepas ni kalau marah, tahan mulut dari membebel. Bayangkan otak kita boleh merosot bila membebel.

Sebenarnya bukan otak je. Satu badan kita akan terkesan bila kita marah.

Bila kita marah, Amygdala dalam otak kita jadi aktif.
Amygdala aktifkan Hipotalamus.
Hipotalamus aktifkan kelenjar Pituitari.
Dan kelenjar ini akan aktifkan 3 hormon stress, iaitu kortisol, adrenalin, noradrinalin.

Kortisol ini akan mengakibatkan otak kita kehilangan neuron di bahagian otak logik kita (korteks). Itu yang buat kita tak rasional bila marah.

Bukan di korteks je. Di hipokampus pun neuron kita habis mati kena bunuh. Menjadikan otak kita kurang kreatif dan pelupa sokmo.

Hormon gembira yang bernama serotonin pon hilang. Sampai kita lupa macam mana nak jadi gembira. Sikit-sikit nak marah. Sikit-sikit hal nak mengamuk.

3 hormon stress yang jahat itu, akan buat kita:
– Sakit jantung
– Bertambah gemuk kerana metabolism badan menurun
– Kulit bertambah kedut
– Mulut kering
– Imun badan menurun, risiko kanser meningkat
– Bertambah rabun
– Migrain dan sakit kepala
– Tulang jadi kurang mampat.

Uwaaaa…scary gila!

Bukan membebel je tau! Luah perasaan kat Facebook pun sama juga. Kita yang membaca pun boleh ikut jadi stress. So avoid that!

Nak Marah Cuba Juga Senyum

Nasib baik Dr Rizal bagitau, kita boleh lawan peningkatan hormon stress dengan tambahkan hormon gembira.

Agak-agak badan dah mula bergegar marahkan suami, terus senyum. Anak mula tumpahkan air, senyum. Bila mulut rasa bergetar nak membebel, senyum.

Senyum paksa pun tak apa. Biar otot kita hantar signal untuk keluarkan hormon gembira.

Bila berjaya senyum, tarik nafas. Bernafas perlahan, supaya jantung kita yang rasa nak pecah tadi kembali berdegup normal.

Dr Rizal ada tunjuk satu gambar comel ni. Gambar tupai sedang peluk bunga kuning. Mukanya dilepek di atas kelopak bunga. Bukan main bahagia mukanya. Gambar tu ditangkap oleh wartawan NatGeo.

Rupanya, sebelum tu, tupai tu dikejar ular. Nasib tupai baik, ular tu masuk sungai dan tak naik-naik dah. Lepas dari tu, tupai tu segera cari sekuntum bunga untuk dipeluk. Habis peluk, dia berlalu dengan riang.

Rupanya, haiwan pun ada cara dia untuk meredakan emosi yang kacau.

Kita pun nampaknya kena jadi macam tu. Biasakan tengok benda indah. Lazimi mulut dengan kata-kata positif. Cari bau wangi untuk dicium.

Jangan Sebut Benda Yang Kita Tak Suka

Sebut benda positif yang nak anak kita jadi. Macam mak pak kita dulu, selalu panggil kita “Anak bertuah” bila diorang marah, kan.

“The brain has its own way to process language.
Words can change your gene.”

Betullah apa yang suami saya selalu sebut.
“Bila marah, jangan sebut benda yang kita tak suka anak buat. Sebut kualiti yang anak kita ada. Atau benda baik yang dia perlu buat.”

Jangan kata awak-awak. Saya sendiri pun rasa susah nak buat. Benda baik memang susah. Bila selalu praktis, insya Allah jadi mudah.

Jadi lepas ni, nampak anak bergaduh, peluk mereka.
Instead of cakap “Mama tak suka tengok korang gaduh”, tukar.
“Mama lagi suka tengok korang sayang-sayang.”

Instead of cakap “Kenapa yang malas sangat ni.”
Jeritlah dengan happy “Alangkah baiknya anak mama ini rajin membantu.”

Abang-abang kalau nampak isteri ketung-ketang-ketung-ketang hentam kuali, do something.

Nak nyanyi lagu Hindustan ke, nak puji ke, nak peluk ke, nak geletek ke. Buatlah apa-apa untuk usaha bagi muka bini keluar senyum dulu. Lepas tu tanya elok-elok kenapa hentam kuali sampai gitu sekali.

Lepas tu, pandai-pandai you all lah macam mana nak extend bahagia tu. Haha!

Wawa Shauqi
Yang Nak Jadi Awesome, Bertenang & Solehah.
t.me/wawashauqi

Kerajaan membenarkan pembukaan semula semua prasekolah dan Tadika di seluruh negara bermula esok, 1 Julai 2020. Bagaimanapun, menurut Menteri Kanan (Keselamatan), Dato’ Ismail Sabri, guru-guru dan pelajar perlu mematuhi prosedur operasi standard (SOP) yang telah ditetapkan.

Baca: Eksklusif, Nasihat Datuk Dr. Noor Hisham: Ibu Bapa Kena Jadi Frontliner Anak-Anak, Virus Kita Tak Nampak.

Menurut laporan Harakah Daily, Pembukaan tersebut merlibatkan sebanyak 6,216 prasekolah di bawah Kementerian Pelajaran Malaysia, swasta sebanyak (7,887), sejumlah 1,781 tabika di bawah Kementerian Perpaduan Negara dan 8,530 tadika kemas di bawah Kementerian Pembangunan Luar Bandar.

Rata-rata ibu bapa mula risau tentang keselamatan anak-anak kecil yang mungkin sukar untuk mematuhi SOP yang ditetapkan. Pa&Ma secara eksklusif mendapatkan nasihat daripada Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah.

Sekiranya sekolah dibuka semula untuk murid sekolah rendah, bagaimana ibubapa boleh memastikan anak-anak berada dalam keadaan selamat?

1. Menyediakan emosi anak sebelum sekolah bermula:

o Ibu bapa boleh memuat turun Garispanduan Pembukaan Sekolah oleh Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) dan seterusnya melatih dan membiasakan anak untuk memahami perubahan yang berlaku di dalam sekolah.

o Menterjemahkan Prosedur Operasi Standard (SOP) yang telah disediakan oleh KPM dalam bahasa mudah supaya anak memahami dan boleh mematuhi SOP apabila menaiki kenderaan ke sekolah, berada dalam sekolah dan selepas sesi sekolah tamat.

2. Membantu anak untuk menjaga diri sendiri dan orang lain daripada mendapat jangkitan COVID-19

o Mengamalkan 3W (Wash, Wear dan Warn) sebelum sekolah dibuka seperti mengajar kaedah dan waktu membasuh tangan dengan betul menggunakan sabun dan air atau hand sanitiser (Wash), membekalkan anak dengan pelitup muka serta mengajar cara dan situasi yang betul memakai pelitup muka seperti semasa berada dalam bas sekolah dan tempat sesak (Wear) dan etika batuk yang betul (Warn);

o Melatih anak memahami lokasi atau perbuatan berisiko iaitu 3C seperti mengelakkan tempat sesak (Crowded place), tidak berada di ruangan
yang tertutup dan sempit (Confined space) serta mengelakkan sembang dalam jarak yang dekat (Close conversation);

o Tidak menghantar anak ke sekolah sekiranya tidak sihat atau menunjukkan gejala COVID-19; dan

o Mengurangkan kebarangkalian perkongsian peralatan peribadi dengan kanak-kanak lain di sekolah

KKM masih lagi memantau situasi COVID-19 dalam negara. Sepanjang tempoh dua (2) minggu kebelakangan ini kita dapati bilangan kes kurang daripada 20 sehari
dengan kes warganegara Malaysia kurang daripada 10 kes sehari. Kita percaya, statistik kes yang rendah ini adalah hasil daripada pemerkasaan komuniti.

Baca: Bahaya Kalau Anak Terlebih Minum Susu, Boleh Halang Penyerapan Zat Besi

Masyarakat faham tanggungjawab yang perlu mereka galas bagi memastikan mereka bebas kes COVID-19, di samping mengamalkan normal baharu dalam kehidupan seharian dan sentiasa ingat mengingati antara satu sama lain. Sekiranya kelaziman baharu ini kekal diamalkan oleh semua rakyat Malaysia, dijangkakan kes dalam kalangan warganegara Malaysia akan kekal satu (1) digit.

Walau bagaimanapun, selagi belum ada vaksin untuk mencegah jangkitan COVID19 atau ubat khas untuk merawat kes COVID-19, Malaysia akan sentiasa berdepan dengan risiko jangkitan. Apatah lagi jika masih terdapat negara-negara yang pendemik COVID-19.

Pergerakan pengembara dari negara tersebut boleh menyebabkan kes meningkat semula dalam negara. KKM akan sentiasa meningkatkan kesiapsiagaan kami terutama di pintu masuk antarabangsa.

Sumber: Datuk Dr Noor Hisham Abdullah
Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia
26 Jun 2020