Trimester ketiga hamil kebiasaannya membuatkan ibu sering terjaga dari tidur malah kualiti tidur terganggu. Gangguan pada tidur ini sebenarnya amat memberi kesan pada diri sekaligus bayi dalam kandungan. Ikuti perkongsian ini.

Kesan tidur terlalu kurang
Jangan pandang remeh jika anda mengalami masalah kurang tidur ketika hamil kerana ia akan menjejaskan kondisi tubuh badan anda serta janin di dalam kandungan.

Berikut adalah kesan buruk yang mungkin boleh terjadi akibat ibu hamil yang terkurang tidur:

* Ibu hamil mengalami stres
* Ibu hamil mengalami depresi
* Ibu hamil mengalami apnea tidur
* Cenderung menghidap tekanan darah tinggi
* Ibu hamil menghidap diabetes gestasi
* Praeklampsia yang akan membahayakan ibu dan bayi
* Masalah pertumbuhan dan perkembangan bayi

Tidak hanya tak cukup tidur, terlebih tidur juga boleh memberi kesan pada diri dan kandungan.

Ini kerana wanita hamil yang tidur lebih lama saat kehamilan misalnya lebih 10 jam sehari pada waktu malam, risiko praeklampsia mungkin akan meningkat 2 kali ganda.

Bukan itu sahaja, kesan tidur terlalu lama ketika sedang hamil juga mungkin akan mengakibatkan komplikasi kehamilan seperti janin mati dalam kandungan (stillbirth).

Jelas Dr Louise O’Brien dari University of Michigan di Amerika Syarikat, wanita hamil kerap terjaga atau terbangun daripada tidur pada waktu malam sekali gus menjejaskan kualiti dan kuantiti tidur. Ia adalah perkara yang yang sudah tentu boleh mengakibatkan kesan buruk kepada diri mereka serta janin dalam kandungan.

Konklusinya, wanita hamil perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup dan ideal dengan tidak terlalu kurang atau tidak terlalu lama tidur agar kehamilan anda itu lebih sihat!

Menarik: Mona Allen Selamat Bersalin Anak Kedua Timang Bayi Lelaki/

Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Sumber: Hello Doktor

Kehilangan ibu bapa tercinta di usia kecil bukan sesuatu yang mudah. Begitulah yang dialami oleh lima beradik ini apabila hilang tempat bergantung selepas kedua ibu bapa meninggal dunia akibat wabak Covid-19.

Lima beradik dari Kota Perdana, Seri Kembangan di sini yang berusia antara 3 hingga 11 tahun menjadi yatim piatu dalam tempoh dua bulan selepas ibunya baru dijemput ilahi Khamis lalu manakala arwah bapanya meninggal dunia Ogos lalu.

Kisah sedih keluarga itu dikongsi adik kepada ibu lima beradik itu, Mohd Ariff Hafizan Abdul Razak, 36, yang menyatakan arwah kakaknya, Ida Haryanie, 38, meninggal dunia pada Khamis lalu manakala abang iparnya, Mohd Nasir Tahal, 46, meninggal dunia dua bulan lebih awal selepas menerima rawatan di Hospital Putrajaya.

Ida Haryanie yang juga anak sulung dan surirumah manakala Mohd Nasir seorang kontraktor meninggalkan lima anak, Muhammad Hadhrami, 11; Husna Humaira, 9; Muhammad Harraz, 7; Muhammad Hawwas, 6 dan Hannan Humaira, 3.

Menurut Mohd Ariff, kakaknya bertarung nyawa melawan COVID-19 sejak 29 Julai lalu, manakala abang iparnya dimasukkan ke hospital seminggu lebih awal dan meninggal dunia pada 11 Ogos lalu.

Pada pertengahan Julai lalu keluarga kakaknya dijangkiti COVID-19 namun lima anak saudaranya menjalani kurantin di rumah.

“Kehilangan dua ahli keluarga secara serentak ini amat memilukan kami lebih-lebih lagi mengenangkan nasib lima beradik yang masih kecil dan memerlukan kasih sayang.

“Arwah abang ipar dan kakak ditidurkan sebelum meninggal dunia kerana mengalami komplikasi. Lebih menyedihkan arwah kakak tidak tahu suaminya telah meninggal dunia kerana ketika itu dia masih dalam proses ditidurkan,” katanya.

Mohd Ariff yang bertugas di Agensi Anti Dadah Kebangsaan Kuala Lumpur, berkata ibu bapanya yang tinggal di Bukit Tinggi, Klang telah berpindah di rumah arwah bagi menjaga lima cucunya di samping kami adik beradik datang membantu pada hujung minggu.

Jenazah pasangan itu dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Raudhatul Baqi’ Cyber 10, Cyberjaya.

Kredit: Berita Harian 

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Mana-mana ibu bapa sekalipun pasti mengharapkan anak yang dilahirkan berada dalam keadaan sihat dan membesar secara normal.

Tapi pasti ada juga yang akan melalui ujian tertentu disebaliknya. Begitu juga dalam hal untuk menghalang anak dari mendapat autisma.

Berdasarkan perkongsian Dr Suriyakhatun, ada beberapa faktor yang boleh dijadikan panduan kepada ibu yang merancang untuk hamil. Tak salah untuk berusaha sebelum berserah pada ketentuan takdir.

Berikut antara perkongsian dari Dr Suriyakhatun:

Semasa pasca konferens baru-baru ini, ada seorang Professor dari India yang membentang kertas kerja yang bertajuk bagaimana nak halang untuk mendapat anak autisma.

Memang bila saya kaji sejarah pesakit autisma saya, saranan -saranan beliau amat relevan.

Antara risiko untuk autisma adalah sejarah keluarga dimana ada ahli keluarga yang ada sakit mental seperti schizophrenia, bipolar dan juga autisma dan lain -lain penyakit mental-emosi.

Selain dari ini , faktor pemakanan dan nutrisi pun boleh menjadi pencetus bila ibu kurang makan makanan seimbang atau memakan banyak makanan yang tercemar dengan kimia.

Ada juga faktor infeksi dan kimia dari ubatan pada ibu mengandung yang boleh memberi kesan pada kandungan .

Selain dari ini beliau menyebut tentang emosi ibu.  Sebarang tekanan yang membawa emosi sedih, risau, takut, benci dan marah yang berlarutan memainkan peranan dalam mencetuskan autisma terutama bila ada sejarah keluarga.

Selain dari itu beliau juga membuat beberapa saranan untuk menambahkan nutrisi ibu semasa mengandung. Beliau tidak berapa galakkan bahan ubatan atau suplemen dari sumber sintetik tetapi sebaliknya menyarankan bahan asli seperti saffron.

Antara saranan beliau mengikut fasa mengandung adalah muzik dan rentak . Dalam trimester kedua anak sudah boleh mendengar dan beliau sarankan ibu dan juga ayah perlu bercakap dengan lembut dan penuh kasih sayang kepada anak dalam kandungan dan yang agak mencuit hati beliau sarankan untuk guna rantai tangan berloceng sebab bunyi loceng boleh tenangkan .

Bab ini saya tidaklah berapa tahu, yang saya tahu, kalau cucu saya yang berumur tiga bulan menangis memang dia akan berhenti menangis bila saya bunyikan sekumpulan kunci.

Dalam menjaga kesejahteraan emosi ibu yang mengandung, beliau kaitkan peranan suami dan peranan ibu serta ibu mertua sama ada mereka ini akan menyebabkan emosi negatif atau membantu untuk memberi ibu mengandung emosi yang aman dan stabil semasa mengandung.

Memang dalam facebook personal saya, saya telah mengundang kontroversi bila saya sebut jangan tinggal serumah dengan ibu mertua semasa mengandung . Penyata ini tidak tepat sebab ramai saja ibu mertua yang baik . Namun demikian Professor ini berkata ada tekanan bagi menantu untuk jaga perasaan ibu mertua dan peranan sebagai isteri, ibu dan ditambah pula menantu akan membawa tekanan emosi yang berat bagi wanita mengandung . ( guest in her own house?).

Apapun, bagi yang marah dengan penyata ini, ia hanyalah untuk provokasi supaya berfikir untuk menjaga hati ibu yang sedang mengandung.