Setiap ibu pengalaman mengandung dan bersalin tak sama. Ada yang dari awal kandungan sehingga bersalin semuanya lancar tetapi ada sesetengah ibu yang perlu mendapat pemeriksaan doktor disebabkan masalah kesihatan.

Bagaimanapun setiap ibu pengorbanannya dianggap satu jihad dan pasti akan ada ganjaran syurga buatnya. Seperti perkongsian seorang ibu, Puan Nisa Fadzil yang melalui pengalaman mengandung berisiko dan doktor menyatakan mungkin boleh meragut nyawanya atau bayi dalam kandungan. Namun alhamdulillah semua berjalan lancar dan bayi dilahirkan juga membesar dengan sihat.

Berita pemergian Siti Sarah ni agak dekat juga di hati. Bezanya arwah pergi awal, dan saya pula masih dipanjangkan umur untuk berbakti sebagai hamba Allah – isteri dan ibu kepada 9 anak. Alhamdulillah..

Arwah lahir bulan September sama denganku. Tahun pun sama. Baru hari ini rasa nak bercerita sedikit kisah sedih ketika nak lahirkan baby kesembilan pada April yang lalu.

Hamilkan 8 orang anak sebelum ni tak diduga sangat. Biasa-biasa je lah. GDM (kencing manis ketika preggy) tu biasa kena juga la beberapa kali. Alhamdulillah tak ada apa-apa komplikasi.

Macam biasalah, saya plan nak bersalin di DBM (klinik bersalin private yang semua docnya perempuan) tak jauh sangat dari rumah kami, tapi makan masa 40 minit juga nak sampai hihi.

Kandungan 7 bulan baru doktor tengok ada sesuatu tak kena

Bulan ke-7 checkup di klinik berhampiran, Dr. J dah kesan sesuatu yang tak kena. Bulan ke-8 punya check up, doc DBM gesa buat test kencing manis. Nak dijadikan cerita, lekat GDM. Start dari tu lah stop makan minum manis apa semua. Seksa oiii.

Scan pula baby membesar dengan jayanya dan ini antara faktor doc suruh buat saringan diabetes tu. Saya punya husnuzon lah tak sangkut GDM sekali sangkut daaa.

Itu satu hal. Appointment di DBM pula dengan doc pakar scan. Dia scan details lah dan resultnya mengejutkan juga. Air ketuban saya terlalu banyak – #polyhidramnious dan boleh menyebabkan situasi bernama AFE. Seram jugak baca korang google la sendiri lebih details yek.

# note: Amniotic fluid embolism (AFE) is an extremely rare, but life-threatening complication that affects pregnant women shortly before, during, or immediately following labor and childbirth. Most instances occur during labor.

Ok la. AFE ni kes rare juga kiranya. Air ketuban saya 2x ganda banyak dari biasa. Syukurla baby baik dok diam-diam je tak berpusing jadi songsang. AFE ni risikonya sebelum bersalin, semasa dan selepas. Andaikata ada air ketuban saya termasuk sikit pun dalam saluran darah, saya boleh meninggal.

Masa dengar doc pakar tu explain, saya dengan suami masih maintain cool je. Terkejut je lah dengar kebarangkalian risiko-risiko yang bakal terjadi disebabkan AFE tu. Risiko tu untuk baby dan saya sekali. Baby boleh mati mengejut. Oh tidakkk.

Doc juga mention kemungkinan besar saya akan bersalin lebih awal dari due date, secara czer. Gulppp terkedu kami laki bini. Apa pun kami usahakan je yang terbaik.

Dipendekkan cerita, DBM akhirnya tolak “kes” saya utk bersalin di situ. Too many risks katanya yang mereka tak sanggup ambil. Redho je lah nak buat macammana kan. Allah nak uji sikit.

Doc pakar scan tu suggest saya serah diri ke GM Penang atau Hospital Seberang Jaya. Dalam hati saya dah tolak awal2 huhu. Makanya kami laki bini discuss dalam kereta, nak try nasib di KPJ. Suami saya kata tak kisah la bab kos bersalin yang penting baby dan saya selamat.

Balik rumah tu saya dah start nangis. Dan nangis dan nangis. Especially tiap kali lepas solat. Lajuuu je airmata mengalir. Dok bayang kalau AFE tu terjadi. Tak sempatla saya nak peluk cium baby. Kesian encik somi handle anak 8 orang. Kesian anak-anak. Dok bayang muka sorang, sorang depan mata.

So pendekkan cerita lagi kami buat appointment di KPJ dengan seorang doc pakar O&G. Surprisingly beliau pun mention pasal AFE ni dan dia agak risau nak terima saya as patient.
AFE ni doktor-doktor pun seram dengar katanya. Itu doc pakar sendiri cakap ko bayangkan yg mendengar ni cane. Allahuakbar besarnya dugaanMu kali ni..

Tapi alhamdulillah doc tu aturkan juga saya utk bersalin secara normal dulu pada minggu ke 37 pregnancy. Lega sikit dengar camtu. Sebab takleh tunggu due date, nanti baby terlalu besar boleh cecah lebih 4kg nanti dan risiko lain pulak mari nanti.

Kami redha dan accept dengan planning doc tu. Syukur sangat dapat doc pakar perbidanan yg baik dan sporting macam Dr. Muna tu. Rasa sedih saya semakin dapat overcome dengan baik…

Menjelang minggu ke 37 nak bersalin tu, saya mula banyakkan berjalan. Alhamdulillah masa tu belum start PKP 3.0. Maka sempatlah saya ajak anak teman berjalan di supermarket berdekatan. Sampai lenguh2 lah kaki dan pinggang dibuatnye haha.

Amalan minum koko + butter pun saya buat. Tak pernah2 buat sebelum ni yg 8 orang tu. Demi nak ikhtiar mudah dan cepatkan bersalin, saya redah je buat.

Pagi 3 Ramadhan pun tiba. Tarikh bersalin yg Dr. Muna bagi dah tiba. Time sahur tu saya tak makan apa, means tak bersahurlah. Just minum koko + butter secawan.
Sampai di KPJ, saya mampu makan 2 keping roti dan beberapa biji kurma + air selusuh suami buat je utk sedikit energy masa nak “berjihad” satgi..

Dari saya bangun tidur sampailah ke KPJ saya tak henti2 zikir dan doa. Yelah, macam2 kebarangkalian boleh terjadi dek kerana High Risk pregnancy kali ni kan. Dengan debar nak bersalin nya allahuakbar. Nak swab test pun debor. Sempat juga baca surah Maryam sekali round.

Air ketuban doktor sedut lebih 1 liter

Allah Maha Penyayang. Dr buat scan dan VE dah 5cm. Doa saya terkabul ! Macam yang saya hajatkan masa nak bersalin anak ke-5 dulu. Bukaan dah 5cm. Sama. Proses bersalin lancar, tak lama. Proses swab test pun lancar je.

Cuma yg kali ni Dr. masukkan juga Pitocin utk percepatkan proses bersalin. Pemantau rapi weih. Air ketuban dipecahkan dan disedut ke dalam balang khas. Banyak betolll lebih 1 liter tak termasuk yg belum keluar sepenuhnya. Berenang2 baby dalam rahim tu ye.

Air ketuban tu disedut untuk elak AFE berlaku. Saya tawakkal dan teruskan zikir, doa sampai tiba masa nak bersalin. Rupanya doktor punya cuak masa tu tapi beliau tak bagitau saya lah. Lepas bersalin baru bagitau hihi.

Alhamdulillah segala-galanya dipermudahkan, proses bersalin dari mula masuk ubat sampai selesai, dalam masa lebih kurang 2 jam saja. Merasalah bersalin normal di KPJ ni.

Allah izinkan umur saya dan baby panjang. Dapatlah bermain dgn baby debab Izzara Fatimah yg dah nak masuk 4 bulan ni. Panjang pula coretan kali ni. Moga membesar dengan sihat yan sayang.

Kredit: Nisa Fadzil

Mama jom rileks jap, klik link ni!

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.

Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Ibu menyusu memerlukan khasiat yang tinggi untuk memastikan bayi yang disusu mendapat nutrisi yang secukupnya.

Apa pemakanan yang boleh diamalkan oleh ibu menyusu? Ada banyak pemakanan yang berkhasiat antaranya 10 pemakanan yang dikongsi ini.

10 Makanan Ibu Menyusu Yang Terbaik Untuk Diamalkan

1. Bawang Putih

Bawang putih ini amat disarankan bagi pengambilan ibu dalam tempoh berpantang. Ia bukan sahaja berfungsi untuk memulihkan luka dalam dan membuang angin dalam badan, ia juga mempunyai khasiat dalam membanyakkan penghasilan susu badan. Bawang putih boleh diletakkan dalam makanan, atau disagat dan dicampurkan dengan susu dan sedikit madu atau gula.

2. Ikan Salmon

Ikan salmon amat baik untuk pemakanan ibu berpantang kerana kandungan DHA iaitu lemak semulajadi sihat yang amat tinggi. DHA memberi kesan yang memberangsangkan buat perkembangan saraf bayi. Susu badan juga mempunyai kandungan DHA yang tinggi.

Dengan penambahan pengambilan DHA dalam diet harian, ia dilihat dapat memberi kesan baik buat kesihatan bayi dan anak. DHA dalam salmon juga didapati dapat mengawal emosi ibu berpantang daripada terkena ‘pospartum depression’ atau lebih dikenali sebagai meroyan.

Ikan lain yang berkhasiat tinggi yang boleh diambil oleh ibu berpantang ialah ikan tuna dan tenggiri.

3. Produk Tenusu Sebagai Makanan Ibu Menyusu

Produk tenusu seperti susu, yogurt, dan keju kaya dengan vitamin D dan kalsium bagi membantu menguatkan tulang yang sedang berkembang dalam badan bayi. Namun perlu diingat, ada sesetengah bayi yang alah dengan produk tenusu. Oleh itu, cuba ambil dalam kuantiti yang sedikit terlebih dahulu. Jika anda mengesan sebarang ketidakselesaan pada bayi setelah mengambil sebarang produk tenusu, elakkan pengambilannya buat sementara waktu.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Sayur berdaun hijau seperti sawi, bayam, dan brokoli kaya dengan vitamin seperti vitamin A, C dan zat besi. Ia juga membantu ibu untuk mendapatkan semula bentuk badan ideal selepas bersalin kerana kandungan kalorinya yang rendah. Di samping itu, ia merupakan alternatif baik untuk produk tenusu kerana kandungan kalsiumnya yang tinggi.

5. Sumber Protein Sihat

Ada yang menganggap bahawa makanan seperti ikan dan telur ‘tajam’ atau ‘bisa’ untuk ibu yang masih berpantang. Namun, pengambilan protein adalah antara yang terpenting dalam diet ibu berpantang.

Sumber protein seperti daging, telur. kerang, dan soya mampu membekalkan zat besi mencukupi untuk penghasilan darah bagi mengurangkan risiko kekurangan tenaga dan anemia iaitu kandungan sel darah merah rendah. Protein juga dapat membantu memulihkan luka bersalin dengan membaiki tisu-tisu dalam badan.

6. Bijirin Penuh

Bijirin penuh amat digalakkan untuk diambil bagi ibu berpantang yang sedang menyusu. Dengan mengambilnya pada waktu sarapan, ia mampu membekalkan tenaga secara mencukupi untuk ibu.

Ia juga kaya dengan asid folik yang penting untuk tumbesaran bayi sihat. Bijirin penuh boleh diambil dengan makan beras perang, bijirin sarapan, roti dan pasta. Selain membekalkan zat besi, serat dan vitamin penting untuk kesihatan ibu dan bayi, kandungan serat juga dapat membuatkan anda terasa kenyang lebih lama sekaligus membantu anda mengurangkan berat badan selepas bersalin.

7. Kekacang Antara Makanan Ibu Menyusu

Ada yang kata, makan kekacang akan membuatkan badan ibu berpantang mudah rasa ‘angin’. Tapi sebenarnya, kekacang seperti badam, gajus dan kacang kuda amat baik untuk dijadikan snek berkhasiat dalam diet ibu berpantang.

Ini kerana ia dapat membantu dalam membanyakkan penghasilan susu badan dan merupakan sumber protein yang baik dengan kandungan lemak semulajadinya yang baik untuk kesihatan.

8. Buah Oren

Oren dan buah-buahan sitrus lain yang kaya dengan vitamin C adalah makanan penting untuk ibu sedang menyusu. Malahan, ia dapat mengelakkan masalah sembelit yang cukup ‘mengerikan’ dan sentiasa dialami oleh ibu selepas bersalin. Kalau tak sempat makan buah oren, boleh minum jus oren untuk mendapatkan khasiatnya.

9. Avokado

Sering kali masalah yang sering dihadapi oleh ibu berpantang ialah sering lapar kerana perlu fokus kepada penjagaan anak. Tambahan pula, ibu sering kekurangan masa untuk menyediakan makanan yang seimbang untuk diri sendiri.

Avokado ialah antara makanan terbaik bagi ibu berpantang yang sibuk kerana ia mengandungi 80% lemak berkhasiat yang dapat membuatkan seseorang rasa kenyang pada jangka masa yang lebih lama. Ia juga kaya dengan pelbagai vitamin penting untuk kesihatan seperti vitamin B,C, E dan folat.

10. Sayuran Berwarna Merah & Jingga

Selain sayur-sayuran hijau, sayuran berwarna jingga dan merah seperti lobak merah, ubi bit dan labu juga sangat baik dijadikan makanan ibu menyusu dan berpantang kerana kandungan phytoestrogen yang tinggi. Kandungan phytoestrogen ini dipercayai dapat membantu dalam penghasilan susu. Sayuran jenis ini sering dijadikan menu hidangan makanan ibu menyusu dan berpantang dalam masyarakat Cina.

11. Kurma Adalah Makanan Ibu Menyusu Terbaik!

Kandungan zat besi dan kalsium yang terdapat dalam kurma menggalakkan penghasilan susu badan yang berkualiti. Di samping itu, memakan kurma juga membantu ibu menyusu memulihkan tenaga setelah proses bersalin, mengurangi keletihan, serta melancarkan pencernaan.

Makanan Ringkas Tetap Berkhasiat

Dalam merancang diet harian bagi ibu berpantang, adalah penting untuk memastikan sumber makanan penuh khasiat dan mengenyangkan. Jika ibu tidak berkesempatan untuk menyediakan makanan lengkap, makanan ringkas juga sudah memadai seperti sandwich, oatmeal dan sup sayuran. Jangan lupa minum air secukupnya.

Kredit: Pantangplus.com

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pa&Ma BF VIP Eksklusif mengalu-alukan ibu yang sedang hamil dan menyusu anak mendaftar sebagai peserta. Harga promosi pendaftaran peserta hanya RM20 sahaja. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Biasanya bila anak sakit tekak kita akan pilih aiskrim untuk berikan pada anak-anak. Tujuannya untuk menyejukkan tekak anak yang tak selesa.

Bagaimanapun menurut Dr Mazliana Mazlan, beliau menyarankan sebaiknya elakkan aiskrim vanila waktu anak sakit tekak. Aiskrim nilah sebenarnya mungkin buat radang tekak tak baik-baik.

Ais. Yang ini memang boleh kurangkan sakit. Sakit lebam dahi anak sebab jatuh, kita letak ais. Kaki anak tergeliat main basikal, kita letak ais.

Ais, hanya untuk kurangkan rasa sakit di tekak. Cari ais yang tak dapat tambahkan radang pada tekak anak.

Aiskrim vanila, banyak betul bahan ramuan dia kan. Gula pulak tu yang pertama. Perasa tiruan, pewarna tiruan, pengawet, dan banyak lagi kan.

Sakit tekak ni, biasanya sebab jangkitan bakteria atau virus. Gula makanan bakteria. Kita bagi baja gula, makin lambat anak nak sembuh dari sakit dan radang tekak bila makan aiskrim vanila sebenarnya.

Walau yang buat sendiri kat rumah guna susu segar dan gula organik, tetap ada sumber radang dari susu yang boleh pekatkan kahak. Dan gula walau organik sekalipun, ia tetap gula, tetap pemanis yang kita perlu kurangkan dari anak bila tak sihat.

Sebenarnya kan, dulu saya pun pernah bagitahu pesakit cilik untuk makan aiskrim vanila sebab nak kurangkan sakit tekak. Belum dapat kesedaran tentang makanan proses lagi waktu tu.

Sekarang, baru tahu semua ni. Boleh je kita nak bagi makan aiskrim waktu anak tak sihat. Bagi aiskrim dari buah.

Blend sendiri buah semata-mata, gula pun tak payah letak. Cari buah yang manis, kalau tawar sangat tambah madu sikit. Inilah baru namanya aiskrim sihat yang walau anak sakit pun masih boleh makan. Gitu.

Kita yang pilih apa anak boleh makan dan tak boleh makan kan. Kita cuba sama-sama ya.

Kredit: Dr Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!