Sepanjang tempoh kehamilan, perubahan melibatkan emosi ibu mengandung adalah perkara biasa. Tetapi jika berlebihan, ia berisiko membawa bahaya kepada ibu dan kandungan.
Memahami emosi ibu mengandung
Siapa yang tidak seronok saat berbadan dua. Namun mengandung turut boleh menimbulkan pelbagai emosi kepada anda termasuklah rasa cemas atau tertekan. Tetapi ia adalah 1 keadaan normal untuk dialami wanita yang hamil.
Umumnya, tekanan yang berlaku adalah 1 reaksi normal terhadap perubahan besar seperti kehamilan.
Dalam beberapa keadaan, tekanan dialami boleh dianggap 1 perkara baik kerana mendorong individu untuk bertindak dalam berdepan cabaran baharu.
Walau bagaimanapun, stres secara berlebihan dan terlalu membebankan bagi wanita yang sedang hamil boleh mengakibatkan masalah kesihatan kepada diri anda dan juga kandungan.
Tekanan mempengaruhi tempoh kehamilan
Emosi ibu mengandung yang turun naik bersama rasa tertekan adalah perkara biasa sepanjang tempoh kehamilan.
Ini kerana proses mengandung itu sendiri mendatangkan banyak perubahan dalam kehidupan, sama ada secara fizikal mahupun mental.
Tahap tekanan yang tinggi dan berterusan untuk jangka masa panjang boleh menjejaskan kesihatan, seperti mewujudkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Semasa mengandung, tekanan berlebihan mengembangkan kemungkinan untuk mempunyai bayi pramatang, iaitu bayi yang dilahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan.
Di samping itu, stres yang berterusan boleh meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah, yang kurang daripada 2.5 kilogram (kg).
Bukan itu sahaja, bayi yang lahir secara pramatang atau berat lahir yang rendah mempunyai risiko tinggi untuk mengalami masalah kesihatan.
Punca perubahan emosi ibu mengandung
Bagi kebanyakan wanita yang hamil, mendapat perkhabaran bahawa mereka berbadan dua juga boleh menjadi 1 pengalaman yang memberikan tekanan.
Dalam keadaan tersebut, anda akan berasa seperti hilang kawalan atau tidak mempunyai sumber dan sokongan yang mencukupi untuk menguruskan apa yang bakal anda lalui sepanjang tempoh kehamilan.
Antara punca tekanan biasa bagi setiap wanita yang mengandung adalah:
- Anda mungkin berdepan ketidakselesaan semasa tempoh kehamilan seperti mabuk pagi, keletihan, sembelit, atau sakit belakang
- Perubahan hormon mengakibatkan perubahan emosi. Mood swings menjadikan tekanan lebih sukar diatasi
- Kerisauan tentang apa yang dijangkakan semasa proses kelahiran dan bagaimana untuk menjaga bayi
- Jika anda bekerja, kebimbangan untuk uruskan tugasan kerja dan persiapan untuk mengambil cuti bersalin
- Kerisauan tentang makanan dan minuman yang diambil mungkin memberi kesan kepada bayi
Perkara lain yang boleh menjejaskan emosi ibu mengandung termasuk:
- Menunggu keputusan pemeriksaan pranatal
- Pengalaman kehamilan lepas seperti keguguran atau kematian bayi
- Kehamilan mengejut yang tidak dirancang
- Berdepan perubahan fizikal semasa mengandung
- Komplikasi kehamilan
- Menjadi ibu bapa tunggal dan risau tentang bagaimana untuk menghadapinya
- Masalah dalam perhubungan dengan pasangan atau keluarga
- Masalah kewangan
- Kehilangan atau bertukar pekerjaan
- Kesedihan seperti kematian ahli keluarga
- Masalah kesihatan seperti kemurungan atau penyakit mental
Jika anda mengalami lebih daripada 1 yang disenaraikan di atas dalam masa yang sama, bermakna anda berdepan tekanan yang banyak.
Bagaimana tekanan menjejaskan kehamilan?
Hubung kait antara tekanan dan kehamilan masih tidak dapat difahami dengan jelas. Tetapi sesetengah tekanan melibatkan hormon memainkan peranan ke atas komplikasi ketika mengandung.
Tekanan yang kronik atau berpanjangan boleh menjejaskan sistem imun yang melindungi diri daripada jangkitan.
Ini sekali gus meningkatkan risiko jangkitan pada uterus dan ia boleh mengakibatkan kelahiran pramatang.
Masalah lain yang boleh dialami:
Tidak cukup tidur
Tidak selesa sepanjang tempoh kehamilan seperti kesukaran untuk tidur, sakit badan dan mabuk pagi yang dirasakan lebih teruk apabila tertekan.
Pemakanan
Emosi ibu mengandung yang terjejas berkemungkinan menyebabkan mereka mengalami masalah berkaitan selera makan. Ia sama ada kurang atau terlebih makan.
Kesannya anda akan mengalami masalah kurang berat badan atau terlebih. Risiko untuk penyakit diabetes gestasi dan kelahiran pramatang adalah tinggi.
Tekanan darah tinggi
Stres berlebihan ketika tempoh kehamilan cenderung menyebabkan anda mengalami tekanan darah tinggi.
Keadaan itu meletakkan anda kepada masalah pre-eklampsia, kelahiran pramatang dan bayi lahir dengan berat yang rendah.
Bukan itu sahaja kesan kepada si manja, bayi dalam kandungan juga boleh berdepan gangguan tumbesaran serta menjejaskan tempoh kehamilan anda.
Tekanan kronik secara tidak langsung mendedahkan bayi dengan risiko perkembangan fizikal dan mental termasuklah tingkah-lakunya ketika melangkah ke alam kanak-kanak.
Mengawal perubahan emosi ibu mengandung
Sangat penting untuk menjaga perkembangan mental dan emosi sepanjang tempoh kehamilan, dan bukan sekadar menjaga kesihatan fizikal semata-mata.
Apabila anda berasa gembira dan sihat, anda pasti dapat mengatasi dan mengawal tekanan yang dihadapi.
Sudah tentu ia akan mengurangkan risiko untuk mengalami sebarang kesan yang tidak diingini kepada diri atau bayi dalam kandungan.
Sumber: Hello Doktor
Nak dapatkan barangan perhiasan rumah dengan harga yang tebaik, layari vidifurniture.com
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Menyusukan Anak Kadang Emosi Jadi Tak Stabil, Ini Yang Suami Boleh Bantu Baru Isteri Tak ‘Meroyan’
Dapat menyusukan anak dengan susu ibu merupakan impian semua mama yang baru melahirkan. namun tak semua mempunyai peluang sebegitu. Menyusukan bayi bagi seorang ibu bukanlah satu tugas yang enteng.
Macam-macam perkara yang perlu dibuat, kena bersedia untuk bangun malam susukan anak, redakan tangisan si kecil, tak cukup tidur, kuat mengempeng itu lumrah yang akan ibu-ibu menyusu bakal hadapi.
Justeru itu peranan suami dalam membantu ibu yang dalam pantang dan menyusukan anak amatlah penting. Seperti perkongsian oleh Nurasyikin Ali tentang keadaan sebenar ibu yang menyusu bakal hadapi.
Wanita ini juga turut senaraikan apa yang boleh dibantu oleh suami pada isteri yang sedang menyusukan bayi.
Ikuti perkongsian ini:
“Ibu tengok anak lelaki ke anak perempuan? ” tanya nurse.
Itulah kali pertama bertentang mata dengan permata hati. Jatuh cinta! Momen terindah bila suami ucapkan terima kasih lalu suami azankan di telinga si kecil.
Ibu-ibu dan para suami masih ingatkah? Namun waktu itulah cabaran sebenar bermula.
Kena ready bangkit lewat malam, redakan tangisan anak, tukar lampin, tak cukup tidur, anak kerap ngempeng, kena jaga jadual pumping dan lain-lain.
Tu belum termasuk situasi ibu yang ada masalah susu badan tak keluar, anak menangis lapar, puting melecet, ada yang sakit kena bengkak susu, double sakit pinggang, sakit luka jahitan, paling kesian ada yang terpaksa berpantang sendiri, dah la takde pengalaman!
Silap hari bulan, MEROYAN si ibu.
Jujur cakap, kebanyakan isteri takkan sesenang mengadu atau minta tolong kalau dia masih boleh bertahan. Tapi bila isteri mula bersuara, itu maknanya isteri sangat perlukan suami ketika itu.
Dok dengar banyak dah berita kes ibu kelar anak, tampar-tampar anak, campak anak. Gangguan emosi terjerit pekik. Takuttt!
Sakit meroyan ni jangan dibuat main oii. Tak boleh buat sambil lewa. Sedap sama-sama, sakit pun mesti lalui sama.
Buat para suami, bukankah dia juga insan yang anda pernah katakan ini suatu ketika dahulu.. “Abang janji apa pun terjadi, abang akan jaga sayang dan terus mencintai hingga akhir hayat abang… “
Sebab tu peranan dan tanggungjawab suami tidak terhenti di situ sahaja. Banyak lagi perkara yang suami boleh bantu especially dalam urusan isteri ketika berpantang dan menjayakan penyusuan susu ibu.
Jom lihat satu per satu. Moga ada manfaat buat semua.
Kak ekin,
Bekas pesakit meroyan
#kakekinkongsitips
#kakekinBFpcAnda
#KakEkinBreasfeedingPeerCounselor
Feel free to #Share supaya lebih ramai dapat manfaat
Apa yang suami boleh bantu:
- Belajar ilmu penyusuan
- Beri perhatian dan kasih sayang
- Bantu sediakan makanan seimbang
- uruskan anak-anak lain
- Beri sokongan
- Bantu urusan rumahtangga
- Pujuk & ambil hati isteri
sumber: Nurasyikin Ali
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Letih Menyusu, Berpantang Badan Lemah Syaitan Hasut. Tasha Manshahar Bagitahu Suami & Famili
Fasa berpantang perlu dilalui dengan hati yang gembira. Tak dinafikan ibu adakala akan letih selepas menyusukan, apatah lagi hasutan syaitan ketika badan lemah. Tasha Manshahar kongsi pengalaman.
Tasha yang baru melahirkan cahaya mata pertamanya, Muammar Rafiqi pada 21 Jun 2019 kini dalam fasa berpantang. Katanya melalui tempoh ini banyak yang perlu dipelajari, mengadaptasikan diri dengan keadaan baru sebagai ibu dan rutin baru seperti menyusukan dan menguruskan bayi.
Tambahan badan pula dalam pemulihan akibat pembedahan caesarean, Tasha dapatkan nasihat doktor agar fasa pantang berjalan dengan baik dari segi mental dan fizikal.
Pagi tadi bawa baby M pergi check up dengan pakar pasal jaundice dia. Alhamdulillah lega bila doktor kata semua okay, cuma kena monitor je seminggu lagi Alhamdulillah ?♥️
Awal dulu kalau baby M nangis, mommy panic. Apa nak buat niiii, dia nak apa niiii. Tapi slowly mommy belajar, baby kan belum boleh express apa dia nak, jadi salah satu cara untuk dia bagitahu kita adalah melalui tangisan merdu ituhhh! ?
Jadi tarik nafas, relax, and start checking. Either baby lapar, pampers dah penuh, atau dia rasa tak selesa (could be kembung, atau panas, atau terlalu sejuk, or apa-apa lah). Kena belajar dengan org2 yg expert jaga baby. Kalau dekat rumah ni, my mom and my sister mmg expert. Tenang je jaga baby. Salute!
BILA LETIH SANGAT KITA JADI STRES
Ada hari kita letih, especially kalau kita breastfeed baby. Bila letih sgt kita jadi stress, ditambah pulak dengan pressure lain. If you need help, pls ask for it. If you think you body can take it, go ahead. Tp kalau ada time, macam you betul-betul need some rest, please say it out. Tell your husband, tell your family members.
Fasa berpantang ni memang mencabar kalau kita tak happy. Dengan badan yang masih weak, dalam nifas lagi kan, macam-macamlah dugaan syaitan duk hasut itu ini. Support daripada family terutama suami, mak ayah, dan orang yang rapat sangat penting utk mempercepatkan healing process tu.
Dr I kata, the faster we get back to our normal healthy lifestyle, the better. Memang kena banyak rest (walaupun sebenarnya bila jaga baby ni takde rest sgt pun haha), tapi elakkan terbaring tak buat apa-apa dalam jangka masa yang terlalu lama.
Tapi kena ikut kemampuan badan masing-masing jugak tau. Alhamdulillah, i think my body is recovering well alhamdulillah alhamdulillah. Luka czer pun cantik doktor kata. Less than two weeks, i boleh buat house chores macam biasa. Cuma still kena hati-hati ya, sebab luka di dalam tak siapa yang tahu. Tibehhhhh! ?
Selamat berpantang kepada semua yang sama-sama sedang berpantang. Yang bakal bersalin, all the best! May Allah ease.
Para peminat memberikan sokongan dan galakan buat Tasha dan berharap proses
SEMENTARA ANAK MASIH KECIL
WALAU ANAK 3, BOLEH SERABUT DENGAR BAYI MENANGIS
ENJOY THE MOMENT, KERAPKAN PENYUSUAN
Sumber: tashamanshahar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kuatnya Isteri! Tengah Kontraksi 10 Minit Sekali, Boleh Lagi Naik Tangga 13 Tingkat
Bintang Akademi Fantasia musim ketujuh (AF7), Nas Adila telah selamat melahirkan bayi lelaki seberat 3.3 kilogram pada awal pagi tadi di Hospital Selayang.
Perkara itu dimaklumkan sendiri oleh penyanyi lagu Rindu itu menerusi akaun Instagramnya seperti dikongsikan oleh Gempak
“Allah permudahkan sangat-sangat kelahiran putera kedua saya dan suami. Terima kasih banyak atas doa kalian,” tulis Nas Adila.
Sementara itu, suami Nas Adila, Aliff Razali berkongsi pengalaman menyaksikan kelahiran anak keduanya di hospital kerajaan.
Kata bekas peserta AF6 itu, urusan bersalin isterinya itu dipermudahkan walaupun pada mulanya cuak apabila isterinya mahu menaiki tangga bangunan 13 tingkat ketika kontraksi tanpa menggunakan lif.
“Aku seram. Dahlah tengah kontraksi 10 minit sekali, wife aku cakap tak ada apa-apa, 13 tingkat je…
“Aku telan air liur. Hati-hati, kalau penat emergency door ada.
“Bila ada dalam bilik bersalin, baru tengok bini aku nak meneran aduh, muka aku ikut sekalilah teran.
“Allah sedang memperlihatkan aku keajaiban ciptaan-Nya. Allahu, nak menangis pun ada!” kongsi Aliff.
Malah, Aliff turut memuji tindakan pantas petugas di hospital terbabit sekali gus memadam persepsi negatif yang sering dicanang selama ini.
“Aku puji jururawat di Hospital Selayang yang dimomok-momokkan katanya servis hampeh.
“Sorry.. Ini dari hati aku jujur, memang kakitangan nampak garang, tegas dan ada nampak kadang-kadang senyum pun susah.
“Fahamlah, mereka stand-by 24 jam, mental kadang-kadang boleh koyak, tapi kerja mereka tip-top!” tambahnya.
Nas Adila telah mendirikan rumah tangga bersama Aliff pada Disember 2015.
Pasangan itu dikurniakan seorang anak lelaki, Muhammad Rizqi Ikhram yang kini berusia tiga tahun.
Sumber: Ig Nas Adila & Aliff Razali
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
