Penyakit buah pinggang sering kali digelar sebagai “pembunuh senyap” kerana gejalanya yang hadir secara perlahan tanpa disedari. Dalam kebanyakan kes, mereka yang menghidap penyakit ini hanya mengetahui keadaan sebenar apabila ia sudah berada pada tahap yang serius.

Situasi ini berlaku kerana ramai tidak menyedari tanda-tanda awal yang mungkin dianggap biasa atau tidak berbahaya. Hakikatnya, kegagalan mengenal pasti tanda-tanda awal boleh membawa kepada komplikasi yang mengancam nyawa.

Antara tanda-tanda awal penyakit buah pinggang termasuklah rasa keletihan yang melampau walaupun mendapat rehat yang mencukupi. Ini berlaku kerana buah pinggang yang tidak berfungsi dengan baik akan menyebabkan pengumpulan toksin dalam badan, lantas mengganggu sistem tubuh.

Selain itu, bengkak pada bahagian muka, tangan, atau kaki juga sering berlaku akibat penahanan air dalam badan. Tanda ini sering kali tidak diberi perhatian kerana disalah anggap sebagai masalah sementara.

Perubahan pada air kencing juga merupakan petunjuk penting. Air kencing berbuih atau berwarna keruh mungkin menunjukkan kehadiran protein dalam air kencing, satu tanda jelas bahawa buah pinggang sedang bermasalah.

Ada juga yang mengalami kencing yang kurang daripada biasa atau rasa sakit semasa membuang air kecil. Nafas berbau, hilang selera makan, dan tekanan darah tinggi yang sukar dikawal turut menjadi antara gejala yang lazim dialami oleh mereka yang mempunyai masalah buah pinggang.

Golongan yang berisiko tinggi termasuklah pesakit diabetes dan darah tinggi, kerana kedua-dua penyakit ini memberi tekanan besar kepada fungsi buah pinggang.

Selain itu, individu yang mempunyai sejarah batu karang juga berisiko tinggi kerana komplikasi batu karang boleh merosakkan struktur buah pinggang. Perokok tegar dan mereka yang mengambil ubat tahan sakit secara berlebihan tanpa kawalan juga perlu lebih berhati-hati, kerana amalan ini boleh memberi kesan buruk kepada buah pinggang dalam jangka masa panjang.

Namun begitu, penyakit buah pinggang sebenarnya boleh dicegah jika langkah-langkah pencegahan diambil lebih awal. Pemeriksaan kesihatan secara berkala seperti ujian darah dan air kencing adalah sangat penting bagi mengesan sebarang masalah sebelum ia menjadi lebih serius.

Selain itu, tekanan darah dan paras gula dalam darah perlu dikawal dengan baik untuk mengurangkan risiko kerosakan buah pinggang.

Tabiat pemakanan juga memainkan peranan penting. Minum air kosong dalam jumlah yang mencukupi setiap hari membantu memastikan buah pinggang berfungsi dengan baik, manakala pengambilan makanan masin dan tinggi garam perlu dikurangkan kerana ia boleh meningkatkan tekanan pada buah pinggang.

Elakkan juga minuman manis yang boleh membawa kepada masalah kesihatan lain seperti obesiti dan diabetes.

Kesedaran tentang kepentingan menjaga buah pinggang adalah langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat. Jangan tunggu sehingga tanda-tanda serius muncul, kerana pada ketika itu, pilihan rawatan mungkin terhad.

Sebaliknya, jadikan penjagaan buah pinggang sebagai keutamaan dalam kehidupan seharian. Ingatlah, buah pinggang yang sihat adalah kunci kepada tubuh badan yang sihat. Sayangi diri anda, lindungi buah pinggang anda!

RINGKASAN

Tanda-Tanda Sakit Buah Pinggang:
1️⃣ Kerap keletihan walaupun cukup rehat.
2️⃣ Bengkak pada muka, tangan, atau kaki akibat penahanan air.
3️⃣ Kencing berbuih atau berwarna keruh (tanda protein dalam air kencing).
4️⃣ Kencing kurang daripada biasa atau sakit ketika membuang air kecil.
5️⃣Nafas berbau
6️⃣hilang selera makan .
7️⃣ Tekanan darah tinggi yang sukar dikawal.

Siapa Berisiko?
🔸 Pesakit diabetes dan darah tinggi
🔸 Individu dengan sejarah batu karang
🔸 Perokok tegar & pengambilan ubat tahan sakit berlebihan
Apa Perlu Dilakukan?
Jangan tunggu tanda serius muncul. Lakukan:
✅ Pemeriksaan kesihatan berkala – ujian darah dan air kencing.
✅ Kawal tekanan darah dan paras gula.
✅ Minum banyak air kosong, elakkan minuman manis dan
✅ Kurangkan makanan masin dan tinggi garam.

Sumber: Public Health Malaysia

Intan Salleh kongsi usia kandungan anak ke empat sudah masuk 30 minggu, ramai teka baby girl. Personaliti media sosial, Intan Liana Salleh berkongsi penampilan terkininya yang sedang hamil anak ke empat.

Intan Salleh Kongsi Usia Kandungan Anak Ke Empat Sudah Masuk 30 Minggu, Ramai Teka Baby Girl

Kehidupan sebagai seorang ibu kepada tiga orang cahaya mata tentunya bukan sesuatu yang mudah. Bagaimanapun walaupun  sedang sarat namun Intan tetap kelihatan berstamina.

Wajahnya juga semakin berseri-seri sejak hamil anak ke empat. Mungkinkah kehamilan kali ini anak perempuan? Sama-sama kita nantikan. Kerap berkongsi momen-momen bersama anak-anaknya, Intan kelihatan cukup bahagia dengan kehidupannya sekarang.

Dalam satu hantaran di laman Instagramnya, Intan berkongsi penampilan terkininya.

“Bismillah, 30 minggu”- tulis Intan di ruangan kapsyen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by انْتَان لِيَانَا بِنْتِ صَالِح (@__iiiintan.saleh)

Perkongsian Intan dilaman Instagramnya mendapat respon daripada warga maya. Berikut antara komen-komen warga maya.

Untuk info, Intan sebelum ini merupakan bekas isteri kepada pemain muzik Muhammad Radzi Abdul Wahid atau lebih dikenali sebagai Ude Wahid.

Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua anak lelaki, Arish Muqri, 11, dan Ariq Muqri, 9. Selepas tiga tahun bergelar ibu tunggal, Intan berkahwin dengan penjawat awam Mohd Aizam Yahya pada 20 Disember 2021.

Perkahwinan kedua ini, Intan dikurniakan seorang cahaya mata lelaki pada 4 September 2022, yang kini berusia 2 tahun. Terbaharu, Intan dan suaminya sedang menantikan kelahiran anak kedua mereka.

Sumber: Instagram Intan Salleh 

Baca artikel lain juga: Intan Salleh Hamil Pun Nampak Cantik, Kongsi Gambar Dengan Anak-anak, Comel Baby bump Dia

Alhamdulillah, Putera Ketiga Habis Tenaga Hampir Give Up Intan Saleh Selamat Lahirkan Cahaya Mata Lelaki

Comelnya, Makin Berseri Alami Plasenta Previa Tahap 2, Intan Saleh Tunggu Hari Bersalin!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Kesan dedah anak dengan lagu hiburan, bila jadi ‘inner voice’ susah nak didik ilmu ilmiah. Dalam era digital yang serba moden ini, anak-anak kita terdedah kepada pelbagai bentuk hiburan dari pelbagai medium. Antara yang paling mudah diakses dan popular adalah lagu hiburan.

Kesan Dedah Anak Dengan Lagu Hiburan

Lagu hiburan yang dimainkan di radio, televisyen, atau aplikasi penstriman boleh memberikan kesan mendalam kepada perkembangan anak-anak. Satu fenomena yang semakin mendapat perhatian adalah bagaimana lagu-lagu ini boleh menjadi ‘inner voice’ atau suara dalaman yang mempengaruhi pemikiran dan tingkah laku mereka.

Berikut perkongsian daripada Dr Taufiq Razif  Doktor Taufiq Razif merupakan pendidik ilmu kekeluargaan.

“Saya rasa antara dosa terbesar pada anak-anak saya dulu adalah saya lupa nak cakna konten CD, video, kaset dan siaran radio kereta saya.”

Ramai ibu bapa anggap apabila dedahkan anak dengan lagu-lagu hiburan untuk halwa telinga di dalam kereta adalah biasa sahaja.

Namun siapa sangka bahawa ia sebenarnya akan memberi aura yang tidak baik untuk pertumbesaran anak yang dipanggil ‘Inner Voice’.

Begitulah yang dikongsikan oleh  Dr Taufiq Razif mengenai impak pendedahan ini kepada kanak-kanak yang masih kecil.

Bila Jadi ‘Inner Voice’ Susah Nak Didik Ilmu Ilmiah

Saya tak perasan benda ini hinggalah satu hari saya dengar anak saya bersiul lagu yang entah apa-apa.

Kalau tak silap lagu cintan-cintun gitulah. Padahal sebelum ini bagi saya lagu itu biasa saja tapi entah kenapa bila ianya keluar daripada mulut anak saya sendiri, saya rasa bersalah gila!

Anak orang lain mengaji, anak kita menyanyi lagu merapu! Uih sentap weh bila teringat balik benda ini.

Rupanya lagu yang kita expose anak kita itu akan jadi ‘inner voice’ anak-anak kita. Benda itu akan bergema dalam minda anak kita dan boleh kekal masuk ke subconscious mind anak kita sampai bila-bila!

ANAK KITA BERSIUL LAGU ITU BUKAN SEBAB DIA CUBA INGAT BALIK LAGU ITU TAPI SEBAB IRAMA LAGU ITU BERGEMA DALAM MINDA DAN HATI DIA!

Bayangkan kalau saya dengarkan ayat Al Quran ke, ceramah agama ke, hadis ke ataupun siaran yang ilmiah mesti itulah nanti yang akan bergema dan menjad ‘inner voice’ anak anak saya.

Saya tak nak mak-mak semua pun buat silap yang sama seperti saya. Boleh ke mulai hari ini mak-mak semua muat turun video ceramah, mengaji dan setidaknya video dokumentari untuk anak-anak semua?

Boleh ke? Sebab otak anak-anaki ni lagi-lagi yang berumur 6 tahun ke bawah umpama span. Dia akan serap semua yang dia dengar dan boleh kekal dalam otaknya sampai bila bila!

Sumber: Taufiq Razif

Baca artikel lain juga: Anak Ke-4 MUA Bellaz Pandai Minta Upah. Lepas Sembang Dengan Mama, Wara Nak Mainan!

Didik Anak Bukan Mudah, Ibu Bapa Perlu Sama-sama Berganding Bahu

Didik Anak Makan Sayur, Penceramah Pemakanan Dan Gaya Hidup Sihat Kongsi Tip

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my