Antara masalah yang selalu difikirkan oleh ibu ayah adalah menjadikan waktu tidur si kecil lebih senang supaya ibu tak stres dan anak pun tidur lena.
Bila ada anak kecil tugas menidurkan mereka bukan satu perkara yang mudah sebenarnya. Trend sekarang pula memang anak-anak kecil termasuk yang bayi akan tidur lewat malam.Jangan main-main hal tidur ya! Tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak anak.
Kajian juga menunjukkan bahawa kurang tidur menyebabkan prestasi kognitif yang rendah, termasuk memori, refleks dan daya tumpuan yang lemah.
Janganlah ibu bapa anggap anak boleh tidur sendiri begitu sahaja. Sebenarnya salah satu kunci utama hendak pastikan anak kecil tidur awal iaitu disiplin. Kenapa disiplin? Anak yang memang diajar rutin dan disiplin tidur awal akan patuh kepada peraturan tersebut.
Sebenarnya memang karektor anak kecil akan mudah ikut peraturan kalau ibu bapa bertegas dengan perkara tersebut. Membiarkan anak tanpa rutin, disiplin dan peraturan dan memberikan mereka kebebasan membuat apa sahaja mengikut kemahuan hanya akan menjadikan anak sukar dikawal.
Cakap memang mudah tapi untuk melaksanakannya sangatlah sukar. Hanya ibu bapa yang melaluinya sahaja tahu betapa mencabarnya mendidik anak kecil tidur awal. Namun ia bukan hal yang mustahil apabila ibu bapa sedia berkorban masa dan keseronokan mereka sendiri demi memastikan anak tidur awal.
Tentu anda pernah lihat wajah ceria dan bahagia anak bila dia bangun tidur. Itu tandanya dia cukup tidur! Cuba bandingkan pula keadaan anak anda bila dia tak cukup tidur. Bukan anak sahaja yang buat hal tapi anda berdua pun mulalah nak naik angin.
Jadi berusahalah disiplinkan anak untuk tidur awal supaya mereka sentiasa cukup tidur. Mungkin anda boleh cuba tip mudah ini. Mana tahu menjadi. Bolehlah share pula dengan ibu-ibu lain.
1. Tutup lampu dan gajet di rumah
Bergantung pada usia anak anda untuk mengaplikasikan tip ini. Bagi yang ada anak bawah usia 6 tahun, seawal pukul 8.30 malam dah boleh mula bagi ‘hint’ kepada mereka sudah tiba masa untuk tidur dan berehat. Antara yang boleh dibuat, tutup lampu di rumah kecuali hanya satu lampu sahaja yang dibuka. Tutup semua gajet (termasuk handphone atau laptop papa & mama ya), tak lupa juga TV di rumah.
Ibu bapa kena berkorban untuk berhenti menonton TV atau melakukan sebarang tugas yang melibatkan penggunaan gajet. Semuanya demi kebaikan anak anda. Kalau tak biasa buat kaedah ini, jangan terkejut jika anak anda akan mengamuk bila pertama kali membuatnya. Tapi anda perlu kentalkan hati dan tegas melakukan disiplin ini. Kejayaan memerlukan kesabaran!
2. Kurangkan anak tidur waktu siang
Kadangkala ada anak yang jenis tidur siang terlalu lama. Kalau boleh elakkan kerana ia akan membuatkan mereka tak mengantuk di waktu malam dan masih bertenaga untuk bermain.
Elakkan sama sekali anak tertidur pada lewat petang kerana ia hanya akan membuatkan mereka mengamuk jika tersedar di awal malam dan seterusnya susah nak tidur semula.
Tidur waktu siang yang diperlukan oleh kanak-kanak usia 1-3 tahun iaitu antara satu hingga dua jam sehari sementara kanak-kanak usia 4-6 tahun pula 30 minit hingga sejam sehari.
3. Bersihkan badan sebelum tidur
Kanak-kanak memang aktif bermain sampaikan mereka kerap berpeluh. Jadi, sebelum anda mengajak anak tidur bersihkan badan mereka terlebih dahulu. Kalau ajak tidur dalam keadaan baju dan muka berpeluh memang mereka tak nak tidurlah jawabnya. Tak perlu mandikan mereka macam waktu pagi.
Cukup sekadar menyiramkan segayung air supaya anak merasa lebih segar. Jangan risau dengan mitos tak boleh mandikan anak waktu malam. Tiada bukti saintifik yang menyatakan amalan mandi pada waktu malam boleh menyebabkan masalah paru-paru. Jadi, tiada masalah untuk memandikan anak pada waktu malam walaupun hanya menggunakan air paip biasa.
4. Tukar baju yang bersih
Kita yang tua pun rasa tak ‘best’ nak tidur kalau baju kotor dan berbau. Inikah pula anak kecil yang aktif. Selepas mandikan anak, tukarkan baju mereka. Secara psikologi bila sudah tukar baju tidur yang bersih, anak tahu sudah tiba masa untuk mereka masuk tidur.
5. Urut badan perlahan-lahan
Siapa tak suka kena urut dan belai badan sebelum tidur. Si kecil pun tak terkecuali. Kalau selalu sangat meragam dan mengamuk bila suruh tidur, cubalah buat tip ini. Lepas dah bersihkan badan mereka, anda suruh anak berbaring dan sapukan minyak bayi di seluruh badan si kecil.
Kemudian urut-urut mereka sambil cakap yang elok-elok tentang diri mereka. Pujilah anak, cakap “hari ni Aina baiklah. Good girl sangat. Mama sayang Aina kalau selalu macam ni.” Sambil urut dan belai badan anak, berilah ciuman penuh kasih sayang. Mesti anak akan tersenyum dan dengar cakap anda.
6. Bercerita/berzikir/menyanyi
Terpulanglah mana satu yang anda hendak buat dengan anak sebelum mereka lelapkan mata. Tapi sebelum anda bercerita atau berzikir atau menyanyi, jangan lupa tutup lampu bilik. Percayalah, tak sampai 10 minit anak anda akan terlena tidur.
Lakukan tip berikut secara konsisten tanpa jemu sehinggalah anak biasa dengan rutin tidur awal mereka. Jangan berharap proses ini boleh berjaya selepas hanya sekali dua cubaan. Apa yang penting anda berdua perlu bersabar dan jangan putus asa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dr Sheikh Muszaphar Dedahkan Teknik Kad Imbasan Boleh Bantu Anak Membaca Seawal Tiga Tahun
Datuk Dr Sheikh Muszaphar dedahkan teknik kad imbasan boleh bantu anak membaca seawal tiga tahun. Teknik ini telah dilakukan kepada dua anak perempuan beliau iaitu Bella & Tasha dan terbukti berkesan apabila Bella berupaya untuk membaca pada usia tiga tahun dan Tasha pula pada usia tiga tahun setengah.
Terkini, beliau mula melayangkan kad imbasan perkataan untuk bayi kembarnya, Noah dan Adam yang telah mencecah usia empat bulan. Sebelum ini, angkasawan pertama negara ini menggunakan kad imbasan yang memaparkan imej berwarna hitam dan putih kepada bayi lelaki kembarnya (baca artikel ini). Si kembar, Noah dan Adam kelihatan seronok dengan bonding time dengan ayah mereka .
Berikut ialah catatan Datuk Dr Sheikh Muszaphar;
KAD IMBASAN PERKATAAN
Pada umur bayi 4 bulan, kami telah menukar kad imbasan hitam dan putih dan nombor-nombor kepada kad imbasan berwarna merah yang besar. Kami mempelbagai topik seperti negara, bendera, mamalia dan sebagainya tetapi minggu ini saya telah memilih topik warna untuk anak kembar saya.
Idea ini bukanlah untuk bayi memahami perkataan semata-mata tetapi sebaliknya menyimpannya dalam ingatan mereka yang akan membantu mereka untuk mengenal perkataan-perkataan ini di peringkat seterusnya.
Sebelum ini, teknik ini telah kami perkenalkan kepada anak-anak perempuan (iaitu Bella dan Tasha). Bella mula membaca pada usia 3 tahun manakala Tasha pula pada umur 3.5 tahun. Hal ini menggembirakan kami .…
Saya melayangkan kad imbasan dengan pantas kerana tempoh tumpuan mereka yang singkat. Tetapi apa yang penting ialah anak-anak lelaki saya dapat memberi tumpuan dan teruja melihat kad imbasan yang dilayangkan. Lakukan ini sebanyak dua kali sehari selama seminggu dan tukar topik setiap minggu kerana bayi lekas bosan.
Kesungguhan beliau dalam melibatkan diri dalam asuhan dan pendidikan anak-anak wajar dijadikan contoh khususnya kepada kaum bapa. Walau pun sering kali sibuk, beliau tetap mengatur jadual untuk bersama-sama dengan anak-anak dan terlibat dalam proses didikan, asuhan dan penjagaan.
Dalam pada itu, Dr Sheikh Muszaphar juga sempat berinteraksi dengan para pengikutnya di Instagram mengenai teknik ini. Antara interaksi yang dilakukan ialah menjawab persoalan yang diajukan.
Tidak kurang juga yang memuji semangat beliau.
Dalam masa yang sama, ada pengikut yang berkongsi info mengenai teknik tersebut.
Sumber: Instagram Datuk Dr Sheikh Muszaphar
2 TIP GUNAKAN KAD IMBASAN KEPADA BAYI
Berikut adalah beberapa tip penggunaan kad imbasan supaya ia berkesan kepada bayi.
- Gambar / perkataan / nombor hendaklah besar dan jelas.
- Penyampaian hendaklah ringkas.
Bagi menggalakkan semangat ingin tahu bayi, anda harus berusaha untuk melakukannya dengan pantas dan berhenti sebelum minat atau daya tumpuan bayi makin menurun.
Pastikan anda juga ‘menikmati’ sesi itu dan dalam keadaan mood yang baik! Sekiranya anda suka melakukannya dan enjoy, si kecil tentu akan lebih gembira untuk mengambil bahagian, walaupun hanya berumur beberapa bulan.
Kajian menunjukkan bahawa bayi yang diajar dengan kad imbasan akan perkembangan deria penglihatan dan pendengaran lebih cepat. Ia juga merangsang perkembangan otak anak anda dan membuka kunci potensi tersembunyi dalam diri anak-anak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bedung & White Noise Gabungan ‘Meletup’ Untuk New Born! Pakar Kongsi Kelebihan
Pertama kali bergelar ibu, pasti banyak perkara menjadi pengalaman ‘kali pertama’ buat anda. Pengalaman yang paling mencabar tentu sekali ketika nak tidurkan si kecil. Bukan mudah jika tiada ilmu yang cukup.
Salah satu cara untuk mententeramkan bayi adalah dengan menggunakan bedung dan juga memasang white noise. Ini yang disarankan oleh Puan Uswatub Hasanah, Konsultan Tangisan dan Tidur Bayi.
BEDUNG & WHITE NOISE= GABUNGAN MELETUP UNTUK NEW BORN🔥
Manusia dah dengar white noise sejak dalam perut. BUNYI RAHIM IALAH WHITE NOISE PERTAMA SEMUA MANUSIA. Siapa cipta white noise pertama kita ni?
ALLAH. TUHAN.
White noise ialah CAMPURAN bunyi pelbagai frequency dalam julat yang dapat di dengari manusia (audible frequency, 20-20000 Hz) dengan AMPLITUD (kekuatan bunyi/saiz gelombang) yang SAMA.
Perkataan ‘white’ di guna sempena mengambil idea bahawa cahaya putih yang kita nampak juga sebenarnya terdiri daripada CAMPURAN pelbagai warna: merah + jingga + kuning + hijau + biru + indigo + violet (ungu) = JADI PUTIH.
So, bila bunyi: jantung ibu ➕ peredaran darah ibu ➕ cecair badan ibu ➕ air ketuban ➕ pergerakan organ ibu ➕ pergerakan otot dan tisu ibu ➕ bunyi dari luar = bergabung cipta bunyi yang harmoni= white noise
ASAL CIRI white noise ada 3:
☑️ Monotone berulang (I tone bunyi saja yang berulang-ulang)
☑️ Low pitch (tak nyaring/tak bingit)
☑️ Humming (berdengung) kerana rahim tempat yang tertutup (terkedap)
Bunyi white noise itu APA-APA bunyi dengan 3 ciri di atas. Misalnya: hujan, ombak, sungai, bunyi vacuum cleaner, pengering rambut, enjin kenderaan, pemotong rumput, mesin fotostat, akuarium, air pancur dan lain-lain.
Kerana bayi telah hidup dengan white noise rahim selama 9 bulan, tak hairanlah baby manusia cari white noise untuk lena setelah lahir.
Pasang white noise bukan hanya sebab bayi dah hidup dengan white noise rahim sepanjang 9 bulan, tapi juga kerana bunyi statik dan berulang-ulang dari white noise beri kesan rileks/pukau (hypnotize) kepada otak manusia yang ‘busy’
➡ Itulah kerja white noise!
MENENGGELAMKAN bunyi sekeliling supaya manusia dapat kekal lena tanpa mudah rasa terganggu. Bedung pula buat bayi rasa hangat dan bagai di peluk seperti mana pelukan ibu dan balutan dinging rahim selama 9 bulan. Lebih penting, bedung minimumkan reflex terkejut-terkejut (MORO reflex) bayi kecil.
Bedung &white noise kurang berkesan untuk bayi anda? Cuba guna serentak bersama buaian.
Kredit: USWATUN HASANAH MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN DAN TIDUR BAYI.
DBL INSTITUTE
THB EDU ASSC
THE WONDER WEEKS ACADEMY
SLEEPSMART EDUCATION
BIG LITTLE FEELINGS
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Selalu Meragam Tanpa Sebab? Cuba Buat Aktiviti Rangsangan Ini Di Rumah Untuk Kurangkan!
Minda si kecil ibarat span. Apa sahaja rangsangan yang diterimanya akan membantu bayi untuk membina sambungan antara sel-sel otaknya. Tidak sekadar untuk penerokaan minda, ia juga dapat membantu bayi kurang meragam.
Menurut Puan Nur Anis Syazwani Azhar atau lebih mesra dengan panggilan Cikgu Wani, aktiviti ini dilakukan kepada bayinya, Zaid Hamizan sejak dari usia sebulan. Bahan yang digunakannya juga tidak sukar untuk didapati.
Saya mahu berkongsi aktivti saya dengan bayi saya ketika dia berusia 0-7 bulan. pemikiran yang menganggap bayi sekadar makan, minum dan tidur tu saya cuba alihkan dengan melakukan aktiviti yang menyeronokkan dan mencipta pelbagai kenangan.
TAHUN PERTAMA ANAK PERLU DIRAIKAN
Pada pendapat saya, kita perlu raikan tahun pertama anak sebagai khalifah yang berpotensi. Saya mahu lebih ramai lagi yang menghargai ruang dan peluang yang ada khususnya di awal perkembangan.
AKTIVITI UNTUK BAYI BOLEH KURANGKAN RISIKO MERAGAM
Dengan aktiviti bermain ni dapat kurangkan ‘stress’ pada bayi. Jadi, bayi tidak banyak meragam. Mereka akan lebih ceria sebab kita membri kepercayaan padanya untuk menerokai (explore everthings). Pada tahun pertama, mesti mereka berkeinginan untuk tahu macam-macam.
15 AKTIVITI RANGSANGAN YANG DILAKUKAN UNTUK ANAKNYA
MESSY COLOURS
KAD IMBASAN HITAM PUTIH
BERBUAL DENGAN BAYI
BERCERITA
STORY TELLING
BELON BUIH UNTUK FOKUS
SENTUHAN BOLA SENSORI
PENGENALAN KEPADA PRETEND PLAY
TOUCH AND FEEL SAYUR DAN BUAH
BERENANG
RANGSANGAN SENTUHAN PADA KAKI
RANGSANGAN SENTUHAN DENGAN MERASA BIJIAN BERAS
RANGSANGAN MENGGUNAKAN CERMIN
LATIHAN MERANGKAK
Sumber: Puan Nur Anis Syazwani Azhar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
