Ibu hamil biasanya kurang peka dengan diet sihat yang perlu diikuti sepanjang tempoh mengandung. Kebanyakan ibu akan makan mengikut nafsu. Akibatnya berat badan akan naik mendadak dan berpotensi untuk menghidap diabetes. Pegawai Dietetik dari SALAM Shah Alam Specialist Hospital, LAILA FADHILAH BINTI OMAR, berkongsi maklumat tentang isu kenaikan berat badan mendadak saat ketika hamil.
BERAPA BANYAK SEPATUTNYA BERAT NAIK?
Bagi memudahkan anda untuk memahami formula kenaikan berat badan ketika hamil, lihat info ini. Secara ringkas berat badan ibu hamil harus naik sebanyak:
Bagi wanita yang mempunyai BMI normal sebelum mengandung, jumlah peningkatan ketika trimester pertama adalah 5.2kg. Jumlah peningkatan yang baik setiap minggu adalah 0.40kg.
MANAKALA ibu yang hamil anak kembar pula perlu mendapatkan jumlah kenaikan berat badan antara 15kg – 20kg sepanjang tempoh mengandung iaitu lebih kurang 0.68kg seminggu.
Sebenarnya kenaikan berat badan semasa hamil berbeza mengikut BMI seorang wanita sebelum hamil. Namun secara keseluruhanya (bagi wanita BMI normal) adalah 11.5kg – 16kg.
KENAPA BERAT BADAN BOLEH NAIK?
Pertambahan berat badan yang naik mendadak adalah berpunca dari pengambilan makanan yang tinggi lemak, berminyak, gula, dan berkalori tinggi tanpa kawalan. Ada pendapat yang mengatakan faktor genetik menjadi penyebab kenaikan berat badan ibu hamil, namun tiada hasil kajian yang menyokongnya.
Semasa pemeriksaan bulanan dilakukan ke atas ibu hamil, doktor akan menyarankan ibu untuk minum air gula jika didapati beratnya naik terlalu banyak. Fungsi air gula adalah untuk mengetahui sama ada ibu mengandung itu menghidap gestatinal diabetic mellitus (kencing manis ketika hamil) atau tidak. Jika penyakit ini dapat dikesan dari awal, pemantauan kesihatan akan dibuat dengan lebih ketat dan si ibu akan diberikan diet seimbang yang harus dia ikuti.
RISIKO BERAT BADAN NAIK MENDADAK
Jika tidak diberi perhatian, ibu hamil mungkin menghidap kencing manis dan darah tinggi tanpa sedar. Si ibu akan berisiko untuk melahirkan melalui pembedahan atau bayi dalam kandungan bersaiz besar. Jika bayi terlebih berat, dia juga berkemungkinan menghidap hypoglycaemia (kurang glukosa dalam darah).
JAGA PEMAKANAN
Bagi mengelak berat badan naik secara mendadak adalah dengan mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak, berminyak, banyak gula dan tinggi kandungan kalori.
Selain itu, si ibu perlu belajar untuk mengawal porsi makanan yang diambil. Susunan waktu makan yang teratur juga boleh membantu untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang mendadak.
Apakah Pecahan Berat Badan Ketika Hamil? Adakah Semuanya Berat Ibu Dan Anak?
Tidak. Pecahan berat badan ini adalah pada bayi (3.55kg), uri (0.67kg), air ketuban (0.896kg), payudara (0.448kg), darah (1.34kg), cecair (3.2kg) dan pengembangan rahim (1.12kg).
Tiada diet yang terperinci ketika sedang mengandung, si ibu hanya perlu mengamalkan gaya hidup sihat dengan memastikan setiap pemakanan yang diambil seimbang dengan porsi yang sederhana.
Pengambilan susu tidak menyumbang kepada peningkatan berat badan. Berat badan boleh naik jika anda minum susu bersama makanan yang tidak sihat. Jadi janganlah risau untuk minum susu ketika hamil kerana khuatir pertambahan berat badan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Elak Bayi Baru Lahir Kena Prolong Jaundice, Anda Perlu Amalkan Ini Masa Hamil
Jaundis dianggap berpanjangan (prolong jaundice) jika kekuningan yang dialaminya berlanjutan sehingga melebihi 14 hari bagi bayi cukup bulan dan 21 hari bagi bayi yang dilahirkan pramatang.
Prolong jaundice yang dialami mungkin disebabkan oleh beberapa faktor seperti bayi menerima penyusuan susu ibu sepenuhnya. Jaundis ini dikenali sebagai breast milk jaundice. Namun, ia tidak membahayakan bayi selagi anda tidak mengambil ubat-ubatan tradisional seperti jamu dan sebagainya.
Ia mungkin juga disebabkan oleh penyekatan aliran hempedu dari hati ke usus yang akhirnya menyebabkan najis menjadi pucat dan air kencing berwarna pekat.
Kekurangan hormon ataupun masalah kelenjar tiroid, berlakunya jangkitan kuman pada saluran air kencing dan orrgan hati mempunyai masalah kesihatan ataupun komplikasi seperti biliary atresia, neonatal hepatitis dan choledochal cyts pun boleh menjadi puncanya.
Kebiasaannya, bayi yang mengalami jaundis berpanjangan akan diperiksa berdasarkan berat lahir dan perkembangannya. Setelah semuanya diperiksa melalui ujian darah dan air kencing dan keputusannya adalah normal, maka diagnosis utama adalah breast milk jaundice. Tiada rawatan yang perlu dilakukan kerana ia akan hilang sehingga bayi berusia dua bulan.
Walau bagaimanapun, jika ada tanda merbahaya seperti najis bayi berwarna kuning pucat atau air kencing berwarna gelap, keadaan itu mungkin berkaitan dengan masalah hati tersumbat. Dapatkan rawatan daripada doktor sekiranya bayi menunjukkan tanda seperti ini kerana dikhuatiri dia mempunyai masalah lain daripada jaundis.
Dapatkan pemeriksaan doktor segera jika jaundis terjadi dalam masa 24 jam selepas dilahirkan, peningkatan kekuningan yang cepat, bayi disahkan mengalami kekurangan G6PD, dia kelihatan tidak aktif dan langsung tidak mahu menyusu serta najis bayi kelihatan pucat ataupun air kencingnya adalah pekat.
Berikut adalah amalan yang boleh diamalkan ketika anda hamil pagi supaya bayi yang dilahirkan tidak mengalami jaundis berpanjangan.
1. Makan kurma ketika umur kandungan enam hingga sembilan bulan.
2. Minum susu kambing sepanjang akhir trimester kehamilan.
3. Dua bulan sebelum melahirkan amalkan pengambilan suplemen vitamin B.
4. Amalkan meminum jus pegaga.
5. Elakkan minum kopi dan teh berlebihan.
6. Jangan ambil ubat-ubatan yang mengandungi herba.
7. Amalkan pemakanan sihat.
8. Baca ayat al-Quran dan banyakkan berdoa.
9. Bersikap positif dan hindari stres keterlaluan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ada Geng Baru, Boleh Melaram.” Sarimah Tak Sabar Tunggu Kehadiran Puteri Dalam Keluarganya
Bakal bergelar ibu tak lama lagi, pelakon dan pengacara, Sarimah Ibrahim, 41, berkongsi rasa keterujaan apabila akan menimang bayi perempuan Julai ini.
Sarimah berkata, berita gembira itu begitu dinantikan kerana selama ini dia banyak dikelilingi lelaki.
“Saya anak sulung dalam keluarga dan ada tiga adik-beradik lelaki. Jadi, saya sudah terbiasa dengan kehidupan yang sentiasa lasak.
“Apabila doktor maklumkan saya bakal menimang anak perempuan, saya agak terkejut. Seronok rasanya, apatah lagi nanti boleh mengayakan dan melaram sama-sama. Lagi-lagi baju anak perempuan semua cantik,” katanya.
Sarimah berkata demikian ketika ditemui pada majlis pengumuman jantina anak dan pelancaran produk kecantikan Thrill by Sarimah Ibrahim Exclusively on Shopee, di Damansara Perdana.
Harap Dapat Lahir Normal
Sarimah juga menyatakan dia berharap dapat melahirkan puterinya itu secara normal dan berdoa urusannya nanti dipermudahkan.
“Sepanjang kehamilan, bayi saya sentiasa mengiring dan posisi itu langsung tidak berubah. Kalau posisinya masih sama, berkemungkinan besar saya terpaksa melahirkannya secara pembedahan,” katanya.
Sarimah pada 1 Februari lalu mengumumkan bakal menimang cahaya mata pertama selepas empat tahun mendirikan rumah tangga.
Pelakon berdarah kacukan Melayu-Irish itu mendirikan rumah tangga dengan cucu Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan ke-10, Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar atau Tunku Jamie pada 2 April 2015.
Sementara itu, sempena pelancaran Thrill by Sarimah Ibrahim di Shopee, Thrillist mendapat potongan harga 30% bagi semua produknya dari 30 Mei hingga 5 Jun 2019. Bedak asas berharga RM52.50 manakala bedak kompak berharga RM45.
Untuk menjadi Thrillist, sila ke laman https://shopee.com.my/sarimahibrahim.os atau laman instagram dan FB Thrill by Sarimah Ibrahim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Jangan Fikir Hospital Kerajaan Lambat & Leceh, Daftar Je” Lepas 9 Tahun Akhirnya Lahir Zuriat Hasil IVF
Setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga pasti mengimpikan zuriat sebagai penyeri hidup. Namun tak semua bernasib baik untuk hamil secara semulajadi. Ada yang berhabis ribuan ringgit demi mendapatkan zuriat tercinta.
Itulah yang dilalui oleh Puan Najhah Yusof II apabila hampir 9 tahun mencuba dan melakukan pelbagai rawatan sehinggalah dia terdetik untuk mendaftar nama di bawah salah sebuah Hospital Kerajaan untuk melakukan rawatan IVF (In vitro fertilisation) dan akhirnya berjaya! Ikuti perkongsian Puan Najhah.
Bismillahirahmanirahim.
Alhamdulillah first ivf saya success setelah 9 tahun penantian. Transfer 2 embrio, berjaya menempel satu sahaja. Alhamdulillah. Berkat doa semua lahirlah zuriat penantian selama 9 tahun lahirlah puteri pertama saya ,Nuryn Najlaa bt Mohd Najmie.
Saya buat IVF ICSI di Hospital Sultanah Nur Zahirah under Doktor Malini. Lahir secara Elective Cesarean 8/8/2021 (berat 3.88kg) di usia kandungan 39w 3d. Juga Doktor Malini sendiri yang lakukan pembedahan dan sambut kelahiran.
Tempoh treatment dari 2019. Pickup ovum Sept 2020. Sepatutnya march 2020, tapi terpaksa hold akibat pandemik. Akhirnya semua berjalan lancar. Kos saya tak berapa ingat. Tapi bawah RM5000. Bayar berperingkat by prosedur. Tak perlu bayar lumpsum. So sempat kumpul duit. Jangan stress sebab masa daftar saya sendiri tak ada simpanan khas untuk ivf. Just follow the flow, doa pada Allah biar sentiasa permudahkan.
Masa pickup dapat 6 telur (doktor expect lebih lagi tapi bius tak jalan, saya tersangat sakit dan bergerak semasa opu😔) Selepas disenyawakan hanya 5 survive. Transfer 2 embrio day 3, alhamdulillah berjaya menempel satu. Tiga lagi masih dalam simpanan.
Saya tak ada tips sangat, saya banyak follow tips group ni jugak. Sebelum opu dan sebelum transfer, sepanjang 2w saya sangat menjaga emosi. Sebelum opu, saya relaks, tenangkan diri pergi pantai, air terjun rendam-rendam kaki, selalu ketawa supaya tak pikir stress, jaga pemakanan dan makan apa-apa yang disuggestkan untuk cantikkan saiz telur.
Sebelum transfer saya pergi spa, saya mengurut relaxing, pergi bercuti santai-santai. Selepas transfer sepanjang 2w tunggu result, saya jaga pemakanan, bedrest, gerak slow-slow dalam bilik, mandi, solat saya lakukan atas kerusi. Petang-petang ada mak, kakak, anak saudara datang hibur-hiburkan.
Saya ni jenis kalau duk sorgan mula la overthinking. Solat hajat ⅓ malam non-stop sepanjang 2 minggu. Saya rasa ni part paling penting sebab masa ni saya mengadu dan minta sungguh-sungguh dengan Allah😔.
Sepanjang 2w waiting, saya tak beli dan cek upt. Just tunggu je, doa serta berdoa. Saya bersangka baik yang embrio menempel dengan baik. Saya usap perut dan sentiasa bercakap supaya baby terus bertahan .
Bacaan beta 491. Alhamdulillah after 2weeks lepas tahu pregnant, scan dah nampak kelip-kelip heartbeat. Sepanjang mengandung tiada GDM dan alhamdulillah dipermudahkan. Saya jaga pemakanan tapi dah masuk 7 bulan tu saya dah start bedal makan macam🤣. Awal-awal trimester pertama alahan. Saya pilih czer sebab atas nasihat doctor kerana precious baby dan juga pilihan saya sendiri.
Nasihat saya kalau yang nak try buat dengan goverment , pergi dan daftar dulu. Jangan terlalu fikir lambat tunggu turn, leceh, prosedur lambat . Dulu saya selalu berfikiran macam ni. Lepas beberapa kali treatment di swasta, dengan kos yang tinggi saya hampir give up dan terus stop buat apa-apa treatment.
Atas sokongan sahabat yang sama-sama ttc, kami pergi sama-sama daftar di hospital kerajaan. Dan dia pon berjaya hamil kaedah IVF cuma tiada rezeki ketika kandungan masuk beberapa minggu. Sebenarnya itu mindset kita. Saya kadang-kadang timbul rasa “kalau lah sy daftar dari awal dulu “… tapi kita merancang Allah menentukan. Allah yang gerakkan hati kita. Kita just follow je appoinment demi appoinment. Saya tak rasa lambat pun, berkat kesabaran akhirnya tiba juga giliran yang ditunggu.
Saya doakan sahabat-sahabat dikurniakan rezeki zuriat, yang mana tengah dalam prosedur, dipermudahkan perjalanan, yang mana berjaya hamil, diberi kesihatan yang baik dan dipermudahkan sehingga selamat bersalin. Jangan sedih, jangan kecewa, bersangka baik pada takdir Allah. Allah sebaik-baik Maha Memberi.
KOS PERUBATAN IVF DI HSNZ
Saya share kos perubatan IVF di HSNZ,Terengganu. Sebelum ni refer Dr Hamid Arshat, Dr Ismail Thambi. Selain kos yang tinggi, jarak yang jauh , sy prefer on treatment di HSNZ. Alhamdulillah sentiasa konsisten datang appoinment. Alhamdulillah doktor-doktor pakar dan nurse O&G very supportive. Walaupun ambik masa tapi, insyaAllah kita follow step by step. Kos around 4-5k. Bayar by step bukan secara lump sum.
Cara pendaftaran untuk rawatan kesuburan di Hospital Kerajaan (Pengalaman Puan Najhah)
Saya daftar 2019, transfer bulan 11 2021. Sepatutnya transfer embrio lebih awal lagi tapi memandangkan PKP, hospital hold dulu untuk sebarang prosedur.
1. Boleh daftar di klinik pesakit luar/mana-mana klinik kesihatan. Untuk prosedur ivf, hospital kerajaan menerima bagi yang tidak pernah mempunyai anak.
2. Lepas daftar akan ada appoinment demi appoinment dengan doctor. Contohnya ujian darah bagi isteri, ujian air mani bagi suami dan bagi lagi pemeriksaan lanjut untuk kenalpasti masalah .
3. Bergantung pada masalah individu tersebut, biasanya akan dimulakan dengan IUI (maksimum 3 kali) . Jika tak berjaya doctor akan teruskan dengan kaedah IVF
4. Tempoh menunggu saya tak ada spesifik masa. Cuma bergantung kepada keadaan masalah, umur (jika masuk 40 tahun mugkin dicepatkan lagi proses), dan juga jumlah patient yang line up. Lagi awal kita mendaftar lagi bagus😀
5. Bagi pasangan yang jauh dari hospital, boleh apply cuti sebab biasanya tarikh appoinment akan diberikan beberapa minggu sebelum. So kita boleh prepare samada kita nak apply cuti atau kita nak adjust tarikh. Tak jadi masalah untuk yang bekerja. Biasanya untuk satu-satu appoinment, ambik masa dalam setengah hari je untuk jumpa doctor.
Jangan pernah jemu berdoa kerana Allah tidak pernah jemu mendengar❤ Doakan anakanda saya membesar sebagai anak yang solehah, taat pada agama ,ibu bapa dan boleh memberi manfaat untuk orang sekeliling. Saya tetap ada di sini kerana saya masih berjuang untuk zuriat yang seterusnya nanti🥰.
Info:
IVF: Persenyawaan In Vitro (IVF) atau bayi tabung uji merupakan satu teknologi bantuan reproduktif bagi membantu pasangan yang mengalami masalah kesuburan. Proses ini melibatkan persenyawaan ovum atau oosit oleh sperma di luar badan manusia selepas teknik bantuan reproduktif yang lain telah menemui kegagalan.
IUI: IUI (Intrauterine Insemination) adalah prosedur di mana air mani lelaki yang mengandungi sperma dimasukkan ke dalam rahim wanita yang mengandungi telur. Ia adalah prosedur yang lebih kurang sama sahaja seperti prosedur satu lagi yang dinamakan sebagai ICI, cuma bezanya ia dilakukan oleh doktor di klinik atau hospital.
Kredit: Najhah Yusof II
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
