Setelah bergelar ibu bapa, sebahagian besar fokus dan keutamaan kita beralih kepada kesihatan, pendidikan dan tumbesaran anak-anak. Bagaimanapun, adakah itu bermakna penjagaan kesihatan dan kesejahteraan kita sebagai ibu bapa tidak lagi penting?
Dalam hal ini, jangan sesekali ambil mudah kerana perjalanan anak-anak kita masih jauh dan mereka memerlukan kasih sayang dan perhatian kedua ibu bapa. Jika hilang salah seorang atau kedua-duanya sekali, cuba fikir apa nasib anak-anak di kemudian hari.
Sekurang-kurangnya kita harus memainkan peranan untuk sentiasa mengamalkan gaya hidup yang sihat serta membuat beberapa persediaan awal dalam keadaan dunia hari ini yang penuh cabaran.
Ingatlah, anak-anak adalah pemerhati nombor satu ibu bapa. Apa yang dia lihat, itu yang dia akan ikut bila menginjak usia dewasa nanti. Sama-samalah berusaha amalkan gaya hidup sihat kerana ianya boleh menjamin hidup yang lebih sejahtera dan mengurangkan risiko penyakit. Berikut antara tip untuk kekal sihat dan bahagia bersama keluarga:
Amalkan tabiat pemakanan seimbang
Pemakanan adalah perkara paling asas dan harus diberi keutamaan untuk memastikan kesihatan terjaga demi kelangsungan hidup yang baik. Pengambilan makanan yang sihat dan seimbang pastinya dapat membantu mengekalkan kesihatan badan dan menghindari pelbagai penyakit kronik.
Selain itu, makanan yang tinggi kandungan gula dan garam jika diambil dengan kerap sudah tentu akan meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, kencing manis, jantung atau berat badan berlebihan.
Jika sebelum ini kita ambil mudah mengenai pemakanan dan selalu makan makanan segera, bergoreng dan makanan diproses untuk menjimatkan masa, cuba kurangkan pengambilannya mulai sekarang. Ingat, ia bukan untuk kepentingan orang lain, tetapi diri kita sebagai ibu bapa.
Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala
Semakin meningkat usia seseorang, risiko untuk mendapat sebarang penyakit lebih tinggi. Tambahan pula jika mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidap penyakit tertentu yang membuatkan anda lebih terdedah kepada penyakit berkenaan.
Sebagai langkah pencegahan awal, sebaiknya buatlah pemeriksaan kesihatan berkala dua kali setahun dan bukan hanya berjumpa doktor bila jatuh sakit. Ini dapat membantu anda mengesan tanda-tanda awal penyakit dan secara tak langsung boleh memberikan kesedaran.
Buat aktiviti riadah dan fizikal
Kesibukan bekerja antara halangan dan alasan ramai individu untuk tidak melakukan aktiviti riadah atau bersenam bersama ahli keluarga. Walaupun semua tahu kebaikan aktiviti ini tetapi ia tak diambil berat.
Sebenarnya jika nak melakukan aktiviti ini, di kawasan perumahan, taman atau tasik yang berdekatan rumah pun dah memadai. Sekadar berjalan atau berjoging dengan anak-anak dah boleh mengeluarkan peluh.
Tak perlulah sampai berjam-jam. Untuk tempoh 30 minit satu sesi, tiga kali seminggu sudah memadai jika anda benar-benar sibuk dengan tugasan pejabat. Asalkan aktiviti ini dilakukan secara konsisten, anak-anak pun seronok kerana ada bonding bersama mereka.
Elakkan stres, kongsi masalah bersama pasangan
Tak dinafikan masalah stres boleh dialami oleh sesiapa tanpa mengira usia atau jantina. Stres disebabkan oleh pelbagai faktor seperti masalah di tempat kerja, keluarga, hubungan suami isteri, kewangan dan lain-lain.
Tekanan yang tidak diatasi secara baik dalam tempoh lama boleh memberi kesan kepada emosi dan mental dan secara tidak langsung akan menimbulkan perasaan marah yang mudah dilepaskan pada pasangan atau anak-anak.
Bagi mengatasi masalah ini, pastikan anda mendapat rehat dan tidur yang cukup, selalu berkongsi masalah dengan pasangan (elak memendam perasaan), luangkan masa berkualiti dengan keluarga, cuba meninggalkan tabiat hidup yang tidak sihat seperti merokok dan boleh belajar teknik pernafasan yang betul jika perasaan marah tak dapat dikawal.
Di samping tip-tip tersebut, terdapat beberapa aspek lain yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa untuk jaminan masa hadapan anak-anak. Memandangkan kita sekarang berdepan dengan musim pandemik Covid-19, ia juga wajar bagi ibu bapa untuk menitikberatkan soal perlindungan buat anak tersayang.
Bagi ibu bapa yang mempunyai anak yang berusia bawah 5 tahun, inilah waktu yang sesuai untuk mendapatkan perlindungan insurans mahupun takaful untuk anak-anak melalui rangkaian produk yang komprehensif dan menyeluruh dari AIA Malaysia.
Penyelesaian Kesihatan Menyeluruh AIA buat Ibu Bapa dan Anak Tersayang!
Ekosistem Penyelesaian Kesihatan Menyeluruh (Total Health Solution – THS) AIA Malaysia memberi fokus kepada 3 tunggak utama iaitu Hidup Sebaiknya (Live Well), Lindungi Sebaiknya (Protect Well) dan Pulih Sebaiknya (Get Well).
Secara keseluruhannya, THS menyediakan penyelesaian kesihatan dan kesejahteraan komprehensif selari dengan matlamat syarikat untuk membantu keluarga hidup lebih sihat, berpanjangan dan bermakna.
Ekosistem THS ini juga seiring dengan kempen terbaharu AIA Malaysia iaitu ‘Anakku Sihat, Negaraku Hebat‘ yang bertujuan untuk memastikan ibu bapa menikmati ketenangan fikiran apabila mengetahui anak-anak mereka mempunyai akses kepada penjagaan kesihatan dan perlindungan yang berkualiti sepanjang fasa tumbesaran kritikal, lebih-lebih lagi pada musim pandemik ini.
Antara pelan-pelan yang anda boleh dapatkan untuk cahaya mata yang bakal lahir atau si kecil yang sedang membesar adalah seperti berikut:
A-Life Ikhtiar Child Solution:
Produk inovatif yang melindungi anak sejak dari dalam kandungan sehingga membesar, A-Life Ikhtiar Child Solution adalah pelan takaful fleksibel yang bukan sahaja menyediakan perlindungan komprehensif serta peluang simpanan (all in one plan) tetapi juga didatangkan dengan pelbagai pilihan rider (faedah tambahan) patuh syariah yang dapat memberikan ibu bapa ketenangan dan jaminan keselamatan dalam perjalanan membesarkan anak-anak.
Antara faedah lain yang disediakan dibawah pelan ini ialah:
- Melindungi anak anda daripada penyakit kuning neonatal, 19 keadaan kongenital serta, masalah tumbesaran anak.
- Pelan pertama dalam pasaran yang membayar balik kos rawatan dan caj hospital sekiranya bayi anda dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU), Unit Rawatan Rapi (ICU) atau Unit Rawatan Separa Rapi (HDU) dalam tempoh 30 hari pertama kelahiran.
- Hadir dengan ciri unik AIA iaitu Vitality Joy Wallet yang memberi ganjaran kepada anak anda apabila anda kekal sihat melalui program AIA Vitality. Dalam erti kata lain faedah ini menggalakkan anda mengutamakan kesihatan di samping menikmati pelbagai ganjaran seperti pemeriksaan gigi dan mata untuk anak anda.
Perlu difahami, tempoh kehamilan bagi seseorang ibu bukanlah semuanya sama. Ada yang dari awal mengalami komplikasi dan memerlukan pemantauan doktor berterusan. Sebab itulah, A-Life Ikhtiar Child Solution ini adalah pilihan tepat. Bukan sahaja melindungi anak tetapi juga melindungi si ibu jika menghadapi komplikasi kehamilan seawal 13 minggu sehingga kelahiran.
Bagi ibu bapa yang inginkan pelan perlindungan insurans konvensional, AIA juga menawarkan pelan A-Life Joy Xtra yang juga didatangkan dengan pilihan-pilihan rider yang menyediakan ciri-ciri serta manfaat yang sama seperti A-Life Ikhtiar Child Solution.
Tawaran menarik dan istimewa untuk pelanggan AIA:
AIA Malaysia komited dalam menyokong ibu bapa membesarkan anak-anak yang sihat dan ceria. Dari peringkat kehamilan hingga ke kelahiran dan seterusnya, AIA akan sentiasa berada di setiap langkah perjalanan hidup dan kesihatan anda sekeluarga.
Pelbagai tawaran menarik tersedia buat para pelanggannya termasuk hak dan kadar istimewa untuk pelbagai perkhidmatan yang ditawarkan oleh rakan penjagaan kesihatan AIA seperti:
- Penjimatan sehingga RM 1,200 untuk pakej bersalin / kelahiran.
- Potongan sehingga 15% untuk vaksinasi kanak-kanak seperti BCG, cacar air (chickenpox) dan pneumococcal.
- Potongan sehingga 35% untuk lawatan ke rumah selepas bersalin oleh jururawat / ahli fisioterapi.
Bukan itu sahaja! AIA Malaysia sediakan Perlindungan Pendapatan Hospital COVID-19 Percuma kepada kanak-kanak dan ibu hamil.
Memahami kebimbangan ibu bapa ketika musim pandemik ini, AIA Malaysia tampil untuk membantu golongan rentan yang semakin terdedah kepada risiko jangkitan COVID-19 iaitu kanak-kanak serta ibu hamil dengan menawarkan Perlindungan Pendapatan Hospital COVID-19 Percuma.
Kanak-kanak (17 tahun dan ke bawah) serta ibu hamil akan menerima Perlindungan Pendapatan Hospital sehingga RM150 setiap hari sehingga maksimum 14 hari sekiranya disahkan positif COVID-19 dan memerlukan kemasukan hospital.
Perlindungan percuma ini yang juga merupakan sebahagian daripada inisiatif dibawah kempen “Anakku Sihat Negaraku Hebat” tersedia sehingga 31 Disember 2021 dan adalah tertakluk kepada terma dan syarat. Ibu bapa yang berminat boleh mendaftar sebelum 31 Oktober 2021 melalui pautan ini.
Inisiatif lain yang dianjurkan oleh AIA dibawah kempen tersebut juga termasuk siri webinar dan kelas antenatal percuma yang terbuka untuk penyertaan orang ramai.
Kelas antenatal eksklusif dengan kerjasama Hospital Pantai Kuala Lumpur akan berlangsung setiap bulan sehingga Disember 2021, pada hari Sabtu dari jam 9 pagi hingga 1 tengah hari. Untuk pendaftaran kelas antenatal percuma, layari pautan ini.
Untuk maklumat lanjut mengenai inisiatif dan aktiviti yang disediakan di bawah kempen ini, layari www.aia.com.my/anakkuhebat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kekal Langsing & Cantik Lepas Bersalin, Itulah Keinginan Setiap Wanita Bergelar Ibu!
Dalam dunia moden yang semakin sibuk dan serba cepat, kesihatan fizikal sering menjadi keutamaan bagi ramai individu. Satu aspek penting yang kerap menjadi fokus adalah berat badan dan bentuk tubuh.
Bagi sesetengah orang, menjaga berat badan dan bentuk tubuh ideal bukanlah sekadar isu estetik, tetapi ia juga berkait rapat dengan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Untuk kaum wanita khususnya yang sudah bergelar ibu, bentuk badan yang berubah selepas melahirkan anak menjadi satu topik yang sensitif dan memberi kesan kepada emosi mereka. Selain itu, masalah selulit juga antara perkara yang membuatkan para ibu semakin stres dan kurang keyakinan diri.
Kenapa Kena Jaga Kesihatan?
Menjaga berat badan yang sihat dan bentuk tubuh yang ideal adalah langkah penting dalam memastikan kesihatan yang baik. Berat badan berlebihan atau kurang boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan masalah musculoskeletal (berkaitan tulang, sendi, otot, ligamen, tendon dan rawan).
Oleh itu, bagi para ibu yang prihatin tentang kesihatan mereka, mengekalkan berat badan yang ideal menjadi satu keutamaan. Apatah lagi seorang ibu menjadi tunggak dalam rumah tangga, perlu sentiasa berada dalam kondisi terbaik untuk menjaga suami dan anak-anak.
Faktor Psikologi & Emosi
Selain dari kesihatan fizikal, ada juga aspek psikologi dan emosi yang terlibat dalam keperluan untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuh. Masyarakat moden sering kali mengekalkan pandangan yang sangat berbeza tentang kecantikan dan penampilan fizikal.
Ini boleh menimbulkan tekanan dan kebimbangan kepada sesetengah ibu untuk sentiasa mengekalkan atau mencapai standard yang ditetapkan oleh masyarakat.
Banyak Cabaran Nak Langsing & Sihat
Walaupun terdapat kesedaran tentang kepentingan menjaga berat badan dan bentuk tubuh yang sihat, banyak cabaran yang dihadapi oleh para ibu yang ingin mencapai matlamat ini.
Gaya hidup yang sibuk, kekangan masa, dan kekurangan pengetahuan tentang pemakanan yang seimbang adalah antara cabaran utama yang dihadapi.
Selain itu, tekanan dari media sosial dan persepsi masyarakat turut menjadi faktor yang mengekang usaha untuk mencapai berat badan dan bentuk tubuh yang diingini.
Kembalikan Keyakinanmu di Curvena!
Tahukah anda, rawatan Cellufirm-K Cellulite and Toning Treatment di Curvena dapat membantu para ibu atau sesiapa saja yang berusaha untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh supaya lebih langsing tanpa perlu rasa sakit. Lebih baik lagi, rawatan ini juga dapat memudarkan selulit yang ada di bahagian tubuh para ibu!
Dengan menggunakan teknologi anti-selulit 3-dalam-1 dari Korea Selatan, Curvena menggabungkan EMS FlexiFlow baharu, Vaculift dan Heatpulse untuk mengurangkan selulit pada badan, menyokong pertumbuhan otot, dan memecahkan sel-sel lemak.
Ini menghasilkan peningkatan bentuk otot yang lebih baik pada paha, perut, pinggang, dan punggung, metabolisme yang lebih baik serta membantu untuk mencantikkan kulit badan.
Bagaimana Proses Rawatan Dibuat?
Sebaik saja anda berbaring di katil yang selesa, terapis Curvena akan memulakan proses membentuk tubuh.
- Vaculift
Menghaluskan selulit badan melalui gabungan teknik penyerapan dan urutan.
2. EMS FlexiFlow
Mesin merangsang pertumbuhan otot untuk peningkatan metabolisme.
3. Heatpulse
Menggunakan haba terkawal untuk membakar sel-sel lemak yang degil dan merangsang penghasilan kolagen di paha, perut, pinggang, lengan atas, dan kawasan lain.
Sepanjang rawatan secara konsisten, anda akan perlahan-lahan melihat kulit badan menjadi tegang dan bentuk tubuh yang cantik akan kelihatan.
Rawatan Cellufirm-K Cellulite and Toning Treatment di Curvena ini selamat dan tak menyakitkan. Tiada penggunaan dadah atau kesan sampingan sepanjang proses rawatan. Paling menarik, proses rawatan menenangkan tanpa perlu bergelut dengan rasa sakit dan tidak selesa.
Mesin yang digunakan berteknologi tinggi dan mendapat pengesahan pakar serta terapis juga dilatih dengan baik untuk mengendalikan proses rawatan.
Untuk maklumat lanjut tentang rawatan di Curvena, boleh layari laman web https://curvena.com/ atau Instagram curvena.official
Sekiranya anda berminat untuk berkunjung ke Curvena, berikut empat cawangan yang ada:
- Mid Valley City
- Publika Shopping Gallery
- Tropicana Gardens Mall
- Pavilion Bukit Jalil
Mahukan hadiah istimewa dari Curvena? Jom, sertai peraduan Pa&Ma X Curvena ini!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Platform ESL Novakid Terpilih Antara 100 Jenama Keibubapaan Terbaik di Malaysia
Komuniti keibubapaan Malaysia Jenama Pilihan Pa&Ma telah memilih Novakid, platform ESL (English As Second Language) dalam talian untuk kanak-kanak sebagai salah satu jenama keibubapaan 100 Terbaik di Malaysia. Platform Novakid ESL dipersembahkan dalam kategori “Produk untuk Kanak-kanak” dan menerima Anugerah Jenama Pilihan Pa&Ma 2021 sebagai jenama inovatif yang “menyediakan tawaran terbaik untuk manfaat yang lebih besar bagi generasi akan datang”.
Pa&Ma ialah portal panduan keibubapaan terulung merentasi pelbagai platform di Malaysia. Anugerah Jenama Pilihan Pa&Ma diadakan setiap tahun untuk menentukan jenama keibubapaan yang paling berjaya di Malaysia dan memberikan impak kepada komuniti keibubapaan tempatan dan perjalanan hidup anak-anak mereka.
“Ibu bapa sedang berusaha untuk mencari platform dalam talian terbaik untuk pendidikan awal anak-anak mereka dengan tumpuan khusus pada platform ESL, kerana ia sangat penting untuk kanak-kanak belajar bahasa Inggeris sejak kecil. Selepas menilai beberapa pusat yang menawarkan pendidikan bahasa Inggeris, kami memutuskan untuk menganugerahkan platform ESL Novakid sebagai salah satu peneraju di pasaran. Sebab utama adalah untuk memenuhi keperluan pendidikan kanak-kanak dan menyediakan perkhidmatan pendidikan berkualiti pada harga yang berpatutan”, kata Wan Erni Liza, Editor Pengurusan Family & Parenting yang juga wakil Jenama Pilihan Pa&Ma.
Novakid memasuki pasaran Malaysia pada musim gugur 2020. Pengarah wilayah (Regional Director), Kamil Sharipov menekankan bahawa terdapat beberapa keunikan tentang pendekatan ibu bapa Malaysia terhadap pendidikan anak-anak mereka: “Mereka memberi banyak perhatian kepada kaedah pengajaran, tidak biarkan proses berjalan dengan sendirinya, tetapi mengambil bahagian secara aktif di dalamnya, bertanya soalan dan meminta cadangan”.
Untuk mencapai pertumbuhan perniagaan yang stabil di Malaysia Novakid telah menggunakan pelbagai strategi pemasaran dan jualan khusus untuk negara ini: Percubaan dengan orientasi pelanggan (langganan percubaan 2 minggu dan pelajaran percubaan percuma) mekanik pemasaran influencer untuk meningkatkan ‘brand awareness’ dan menarik lebih ramai ibu bapa, dan pendaftaran melalui sosial media.
Pelbagai sistem diskaun dan dasar harga unik untuk negara Malaysia menjadikan produk Novakid menjimatkan. “Model perniagaan yang pelbagai membolehkan Novakid menjadikan produk itu lebih mampu milik untuk kelas pertengahan Malaysia; mana-mana keluarga dengan pendapatan purata boleh menanggung perbelanjaan pelajaran Bahasa Inggeris dengn guru luar negara untuk anak mereka”, kata Sharipov.
Selain Indonesia, Jepun dan Korea Selatan, Malaysia dianggap sebagai negara baru yang sedang berkembang (NGR) bagi syarikat itu. Menjelang November 2021 semua NGR membawa sehingga 7% daripada jumlah hasil kepada Novakid.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sayang Anak, Jagalah Kesihatan Kulitnya. Ini Yang Ibu Bapa Patut Tahu!
Setiap ibu bapa pasti menginginkan yang terbaik buat untuk anak-anak mereka. Salah satunya dari aspek penjagaan kulit kerana sudah tentu ibu bapa mahukan keselesaan pada Si Manja. Tambahan di dalam keadaan pandemik seperti sekarang, ibu bapa perlu menggandakan usaha untuk melindungi kesihatan anak.
Tahukah anda, kulit bayi adalah tiga kali lebih sensitif berbanding dengan dewasa? Oleh itu, mereka memerlukan penjagaan kulit yang mesra kulit bayi, supaya mereka sentiasa berada dalam keadaan yang selesa.
Jagalah Kulit Si Manja Sebaiknya!
Untuk memastikan kulit Si Manja berada dalam keadaan yang baik, jangan abaikan rutin penjagaannya. Ibu bapa harus peka dan mengamalkan penjagaan kulit secara berdisiplin supaya kulit anak sentiasa lembut dan dilindungi.
Apa yang boleh ibu bapa lakukan?
- Memandikan anak
Anak-anak memang sukakan air! Mereka suka mandi dan sebagai ibu bapa kita perlu menggalakkan anak-anak untuk kerap mandi tambahan dalam keadaan sekarang.
- Pilih sabun yang terbaik
Pastikan ibu bapa memilih jenama yang diyakini serta berkualiti. Mandi secara kerap boleh menyebabkan kerengsaan kulit jika pemilihan sabun tidak sesuai dengan kulit anak. Jangan beri anak menggunakan sabun mandi yang merengsakan.
- Penggunaan losen
Selain produk mandian, ibu bapa juga boleh menggunakan losen untuk melindungi kulit Si Manja. Ia memastikan kulit anak sentiasa dalam keadaan yang lembap dan dilindungi.
- Pemilihan rangkaian produk terbaik
Untuk menjaga kesihatan kulit anak, ibu bapa perlu bijak membuat pilihan yang tepat. Pastikan anda memilih rangkaian produk yang mempunyai kualiti terbaik dan bahan kandungan yang selamat untuk digunakan pada kulit anak anda.
Jangan Risau, Cetaphil Baby Pilihan Yang Tepat!
Jika masih lagi tercari-cari produk yang bagus untuk kulit anak, Cetaphil Baby adalah jawapannya. Ada dua rangkaian produk Cetaphil Baby yang boleh anda pilih untuk keselesaan Si Manja.
Rangkaian produk Cetaphil Baby with Organic Calendula dan Cetaphil Baby Regular telah dihasilkan oleh pakar kulit dan diformulasi khas untuk melindungi kulit bayi yang lembut dari iritasi. Malahan ia akan membantu melegakan ketidakselesaan pada kulit serta masalah kekeringan.
Kualiti produk Cetaphil Baby ini tidak perlu diragui lagi kerana ia telah berada sekian lama di pasaran. Rangkaian produknya adalah hypoallergenic, lembut pada kulit bayi, bebas paraben serta disarankan oleh pakar pediatrik, memang sesuai sangat untuk melindungi kulit Si Manja!
Apa produk Cetaphil yang ada?
1. Bersihkan kulit dan rambut bayi menggunakan Cetaphil Baby Calendula Wash & Shampoo. Selain itu, anda juga boleh memilih untuk menggunakan Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo with Glycerin and Panthenol. Yang mana satu pun pilihan anda, ia tetap yang terbaik buat Si Manja kesayangan!
2. Cetaphil Baby Calendula Lotion pula membantu mengekalkan kelembapan pada kulit bayi. Selain losen ini, anda juga boleh memilih untuk menggunakan Cetaphil Baby Daily Lotion with Shea Butter yang merupakan pemenang utama bagi ‘Try and Review 2021’ bagi kategori barangan bayi.
3. Lindungi kulit Si Manja dari iritasi terutamanya jika ada masalah kulit kering dengan Cetaphil Baby Advanced Protection Cream.
4. Kekalkan kelembapan kulit anak dengan menggunakan Cetaphil Baby Moisturizing Bath and Wash with Aloe Vera and Almond Oil.
Untuk maklumat tentang produk Cetaphil Baby, anda boleh layari:
Laman web: https://www.cetaphil.com.my/products/baby
Facebook: https://www.facebook.com/cetaphilmalaysia/
Youtube: https://www.youtube.com/c/CetaphilMalaysia/featured
Instagram: https://www.instagram.com/cetaphilmy/?hl=en
Berita baik buat semua pembaca Pa&Ma! Cetaphil akan menawarkan potongan RM5 dengan pembelian produk bayi Cetaphil yang berharga RM40 ke atas. Masukkan kod promosi CETAPAMA5 di Shopee! (https://shopee.com.my/shop/112778093/search/?shopCollection=12326748). Sah sehingga 30 September.
Anda juga boleh mendapatkan Calendula Range eksklusif di e-watson.(https://www.watsons.com.my/search?text=cetaphil%20calendula&useDefaultSearch=false&sortCode=mostRelevant)
**Sumber foto: www.shutterstock.com**
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
