Jadi buntu dibuatnya bila asyik berfikir hendak tambah anak. Tambah pula jarak anak pertama begitu jauh jaraknya. Lama-lama jadi stres bila memikirkannya kenapa masih tak hamil lagi.
Jangan terlalu stress dan memikirkan hendak hamil setiap masa. Inilah yang dikongsikan oleh Dr. Erna Nadia sebagai panduan untuk cepat hamil. Paling penting jangan stres!
Tips untuk mengandung yang saya bagi pada kawan saya tu memang selalu saya bagi pada pesakit pesakit yang datang klinik.
Kawan saya dah 6 tahun kahwin dan masih ttc. Dia pernah cuba iui, ivf tapi masih belum ada rezeki waktu tu. Dia tak ada sebarang masalah kesihatan, suaminya pun sama.
Nasihat yang saya bagi sangat simple:
1. Jangan stress
Ini yang paling penyumbang faktor kenapa sukar hamil untuk sesetengah orang. Stress dari pelbagai sudut. Stress sebab mulut orang yang asyik tanya bila nak ada anak, stress sebab kerja, stress sebab hal hal lain.
Bila asyik tertekan, dan asyik pula ikut kalender ok waktu ni subur, kita mesti on. Pasangan pun akan jadi malas atau hubungan jadi kurang intim. Bukan tidak sayang tapi sebab stress buatkan hubungan tersebut jadi kurang ‘natural’.
Sebab itu benda pertama yang anda perlu lakukan adalah duduk diam diam dan fikir apa penyebab stress dan cuba elakkan/selesaikan.
Jangan asyik fikir mengandung. Bila asyik harap begini, memang akan bertambah stress bila setiap kali period, datang period.
Kawan saya ni, dia sebenarnya dah jadi kurang berfikir dan dia terfikir untuk ambil anak angkat tapi tak sangka Alhamdulillah ada rezeki dia dan suami.
2. Dapatkan berat badan ideal.
Kawan saya berjaya dapat bmi ideal tahun lepas bulan 11. Dari bmi 29, jadi bmi 24.
Jika anda/pasangan masalah berat badan berlebihan, cuba dua dua berusaha dapatkan berat badan yang ideal dan sihat. InshaAllah mudah lekat.
3. Tukar habit jadi sihat.
Saya cuma nasihat untuk dia ubah gaya hidup. Tak sangka dia betul betul buat. Jarang makan fast food dan dah banyak beriadah. Kalau tak sebelum ni, asyik nak lepak berjalan sahaja, lepas dia tanam azam untuk sihat dan kurus, dia betul betul ubah gaya hidup dia.
4. Pergi bercuti.
Ini sangat jarang orang buat dengan betul. Bercuti dengan sebenar benar cuti tanpa gangguan. Kadang tu kita bercuti tapi kita sibuk dengan gajet kita, sibuk dengan dunia dunia luar selain kita dan pasangan.
Jika anda pergi bercuti bersama pasangan, make it the most romantic ever. Sebab bukan selalu kita dapat bercuti.
Masa cuti tu janganlah asyik fikir ok kali ni mesti buat betul betul supaya preggy. Hilangkan pemikiran ini. Tenangkan diri anda.
5. Buat solat taubat dan hajat
Kita ni memang banyak dosa dosa yang kita sedar dan tak sedar. Mohon ampun dan maafkan sahaja sesiapa yang dah buat salah pada kita.
Ini pun salah satu sumber ketenangan dalam kita sedar tak sedar. Itu sahaja yang saya pesan pada dia.
Nasihat tambahan lagi satu ni saya pun taktahu berkesan atau tidak,‘Bersamalah’ suami waktu pagi pagi masa awal awal bangun tidur.
Waktu itu anda dan pasangan lebih rileks dan kurang tekanan di samping suasana sekeliling yang tenang. Jadi setiap kali sebelum tidur, pastikan tidur dengan hati yang tenang dan rileks juga. Tentang posisi atau apa, itu semua bergantunglah pada anda.
Saya dulu, masa nak dapat anak nombor dua (6 tahun juga tunggu), saya selalu bagi kucing jalanan makan. Setiap kali bagi makan, saya akan cakap dengan kucing tu untuk doakan saya dapat baby.
Saya rasa apa apa sahaja kebaikan yang kita buat, akan ada hati hati yang mendoakan kita, hatta haiwan sekalipun. Maka, jomlah jadi baik dan comel.
Yang penting setiap kali lepas solat, mohon sahaja doa pada Allah untuk berikan yang terbaik untuk kita. Percayalah rezeki kita belum sampai lagi sebab Allah ada perancangan yang lebih baik untuk kita. Sama ada untuk jadikan lebih baik dan lebih sabar.
Jodoh, anak, rezeki, ajal semua ini hanya Allah sahaja yang tahu. Jangan pertikaikan. Ada, bersyukur, tak ada pun perlu bersyukur.
Jika anda ada masalah yang sama, buat pemeriksaan kesihatan. Jika ada masalah, ikuti rawatan sehingga selesai. Jika tiada masalah kesihatan, cubalah tips di atas.
Yang penting, tak perlu bazir di atas sesuatu yang tidak perlu. Saya doakan semoga yang masih ttc akan rezeki mendapat cahaya mata nanti dan semoga kita semua sihat sihat dan comel comel saja🤍.
Menarik: “Ikut Muka Mommy, Sebiji Sama”, CP Juliana Evans Kongsi Wajah Anak Kedua, Comelnya!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Penat Dia Lain Macam” Kandungan Hampir 7 Bulan, Jihan Musa Akui Cepat Letih!
Lain anak lain penangannya ketika hamil dan melahirkan. Bagi pengacara, Jihan Muse, kehamilan kali kedua ini begitu berbeza malah dia kini menjadi cepat penat berbanding dengan anak sulungnya.
Menurut kata Jihan, dek kerana faktor usianya yang semakin bertambah, dia mengakui lebih senang lelah ketika melakukan pelbagai aktitivi.
“Kali ini berbeza sebab faktor usia jadi penat dia lain macam. Itu pun antara sebab saya tak bekerja sebelum ini.
“Selain itu saya juga kena jaga anak. Semuanya saya buat sendiri sebab saya tak ada pembantu rumah.
“Lepas tu umur kita juga sudah meningkat, penat memang penat tetapi semangat tu buat kita rasa gembira.
“Saya dan suami yang buat semuanya. kalau nak cakap mengenai teruja nak sambut kelahiran, ya memang teruja sebab kami berdua memang menunggu,” kongsinya.
Ibu kepada Ungku Arsalan Haq ini juga dijangka bakal menyambut kelahiran anak keduanya ini sekitar bulan September nanti.
Malah kata Jihan lagi, dek kerana keadaan dirinya yang tidak mengizinkan, dia lebih gemar mengambil tawaran kerja yang ringan-ringan sahaja.
“Kalau ikutkan tarikh jangkaan bersalin saya adalah pada bulan September. jadi kalau bekerja pun mungkin dalam sebulan lagi mungkin bolehlah kot.
“Saya masih ambil tawaran bekerja tapi yang ringan-ringan sahaja, ” kongsinya lagi.
Terdahulu, Jihan mengumumkan kehamilan keduanya selepas muncul di kaca televisyen ketika mengacarakan Anugerah Meletop yang lalu.
Jihan dan suaminya, Ungku Hariz mendirikan rumah tangga pada 20 Mac 2016. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata, Ungku Arsalan Haq yang kini berusia lima tahun.
Menarik: Muka Ni Tahan Ja Tak Mau Garu, Dekat Nak Bersalin, MUA Bellaz Alami Alahan Teruk
Hanya RM20, ada banyak hadiah istimewa. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/belajar-sampai-terror/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rawat Masalah Batuk Masa Mengandung Tanpa Guna Ubat. Hanya Guna Madu Sahaja!
“Sejak mengandung ni batuk tak baik-baik. Aku tak nak makan ubat batuk. Risau la ada effect kat baby.”
Mesti ramai ibu mengandung yang mengalami batuk berpanjangan tapi dalam masa yang sama nak minum ubat batuk yang diberi oleh doktor bimbang boleh beri kesan pada bayi dalam kandungan. Semakin lama batuk yang dialami makin berpanjangan dan membuatkan ibu tak tahan menanggungnya.
Sebenarnya kalau ibu dapat ubat batuk yang diberi oleh doktor jangan risau untuk meminumnya. Ia selamat untuk ibu mengandung! Tapi kalau tak nak minum pun boleh juga sebab Dr Zubaidi Hj Ahmad ada kongsi cara lain yang lebih selamat dan mudah diamalkan oleh ibu hamil yang batuk.
Manfaat Madu Bagi Wanita Hamil
“Doktor, boleh tidak minum madu semasa hamil?”
Mengambil madu adalah amalan baik bagi wanita hamil. Ia membantu mengatasi masalah berkaitan dengan kehamilan, terutama bagi wanita yang tidak gemar menggunakan ubat sintetik bagi mengatasi masalah-masalah tersebut.
Ramai yang tidak sedar bahawa madu adalah salah satu ubat natural yang lama digunakan berkurun lamanya dalam merawat beberapa penyakit ringan dan berat.
Di dalam madu terdapat komponen antiradang dan antibakteria. Jika dikombinasi dengan bahan natural yang lain seperti halia, cengkih, kayu manis dan lemon, khasiatnya semakin baik.
1. Mengurangkan batuk
Untuk mengurangkan batuk akibat lendiran pada kerongkong, kita boleh mencampurkan satu sudu makan madu ke dalam satu cawan susu panas.
Cara lain ialah dengan mencampurkan tumbukan bawang putih atau perahan lemon ke dalam madu. Simpan di dalam botol kaca selama seharian. Ambil satu sudu makan campuran ini untuk meredakan batuk.
2. Meredakan hidung tersumbat
Madu dapat mengurangi masalah hidung tersumbat, yang biasa berlaku di kalangan wanita yang hamil. Campurkan satu sudu makan madu dan perahan lemon atau limau sambal ke dalam air hangat. Bancuh sehingga sebati dan minum perlahan-lahan apabila air mula menjadi suam.
3. Mengurangkan rasa sakit tekak
Madu memiliki komponen antiradang yang dapat mengurangkan rasa sakit tekak. Campurkan satu sudu makan madu dan perahan lemon atau limau nipis dalam air hangat. Apabila menjadi suam, kumur-kumurkan campuran sehingga rasa di tekak. Kemudian ia boleh diminum.
4. Mengurangi rasa mual (morning sickness)
Rasa mual biasa dialami oleh wanita yang hamil terutama di awal kehamilan akibat perubahan hormonal. Campuran madu dengan perahan lemon atau cuka (khall) epal akan mengurangi rasa mual.
5. Mengatasi rasa pedih perut (gastritis)
Ketika hamil pencernaan makanan agak perlahan akibat perubahan hormonal dan pembesaran saiz rahim yang menekan usus dan perut membuatkan wanita yang hamil mudah mengalami masalah penghadaman. Ramai juga yang mengalami rasa pedih perut di akhir kehamilan. Satu sudu makan madu dengan segelas susu panas dapat mengurangi tidak selesa ini.
6. Menjaga kesihatan am ibu dan anak dalam rahim
Antioksidan yang kaya dalam madu akan meningkatkan kesihatan tubuh wanita yang hamil dan ia membantu perkembangan janin.
7. Mencegah pertambahan berat badan yang berlebihan
Madu adalah produk yang dihasilkan oleh lebah secara natural. Ia boleh dijadikan sebagai pemanis pengganti gula putih. Secara tidak langsung mengurangkan pertambahan berat badan yang diakibatkan oleh pengambilan karbohidrat ringkas yang banyak.
8. Mencegah alahan akibat kehamilan
Madu juga membantu mengurangkan reaksi alahan ketika hamil (terutamanya pada kulit seperti ruam, gatal dan kekeringan) kerana madu mempunyai komponen antiradang.
Banyak lagi manfaat madu yang dapat diperolehi jika diamalkan setiap hari. Madu yang selamat digunakan oleh wanita hamil adalah madu yang telah melalui proses pasteurisasi (pasteurized honey). Ini merupakan proses pemanasan singkat hingga 72 darjah celcius untuk membunuh bakteri- bakteri boleh menyebabkan penyakit.
Bagi mereka yang gemarkan madu yang tidak dipanaskan begini, carilah madu yang dipercayai mutu dan kebersihannya.
Banyak jenis madu yang dituai secara berhati-hati bagi mengawal mutu dan kebersihan agar dapat diambil secara mentah.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
11 Jam Kelahiran, Fetal Distress Akhirnya Caeser, Dr Julia Syukur Suami Sentiasa Disisi
Kehadiran suami disisi sepanjang proses kelahiran anak sulung memberikan kesan positif kepada Dr Julia Nabilah Junid. Ikuti pengalamannya.
Anak sulung penerbit & pelakon Puan Sri Dato’ Ziela Jalil, Dr. Puteri Julia Nabilah Megat Junid menceritakan pengalamannya bersama suami saat menyambut kelahiran bayi sulung mereka.
Posting tersebut ialah sempena ulang tahun perkahwinannya yang pertama. Dr Dziya Faqhran Mahmod Fauzi bukan sahaja bersama-sama mengharungi proses kelahiran malah turut membantu Dr Julia menyusukan bayi mereka kerana ketika itu dia masih terkesan dengan bius. Malah suaminya turut membantu sepanjang proses selepas bersalin.
Pasangan yang mendirikan rumah tangga pada 1 Julai 2018 selamat menyambut kehadiran cahaya mata sulung yang dinamakan Tun Alayna Zeeya.
“So this date last year i married this AMAZING man ive been calling my husband. So much has happened in the past year and ive been thankful everyday for having him in my life.
“Since the day we found out we were pregnant, he made me fall in love with him over and over again as the days passed like it was my first time falling in love. Don’t event get me started on the things he had to ‘layan’ during my pregnancy ?
“Fast forward to the night of 13 June 2019, and we were in the labour room, he was there holding my hand as i breathed through each contraction, to stroke my head, to tell me that it will all be over soon.
“11 hours in labour that progressed so minimally, and by the 11th hour, our baby showed signs she was already in distress. As they pushed me in for the ‘caeser’ at 7:30pm, 14 June 2019, he joined me in the OT and stood by me, holding my hand throughout the operation.
“He was there. He was there when our baby was delivered and recited the Azan in her ears in the OT. He was there when she got her first few drops of breast milk, helping me feed her because i was too drugged up with the anasthesia.
“He was there when i had difficulty to get off the bed in the hospital. He was there for every toilet trips, serving me every meal, telling me to drink more water and giving me air zamzam every hour of the day.
“He was there to serve me my meds, and to help me change Alayna’s diapers, and to inject me with my daily dose of clexane.
“And most importantly, when i felt like my hormones were getting to me, and i cried occasionally for no reason at all, he was there to tell me things were ok. And that was enough to make me feel a huge amount better.
“Alayna, you are so blessed to have a father who loves you unconditionally, and i have been blessed with a husband who i have witnessed grow to be more extraordinary each day.
“You were definitely Allah’s top pick for me, a living dream sayang. Here’s to forever and in shaa Allah Jannah together. ♥️ Happy 1st Anniversary love @dziyafaqhran,”
Sumber: Instagram juliamjunid & zielajalil
Artikel berkaitan: Selamat Datang Sayang! Datuk Ziela Jalil Timang Cucu Perempuan Pertama Dalam Keluarganya
Pa&Ma kini kembali untuk musim kelima, dengan topik ‘Beri Masa Kepada Perkembangan Anak” bersama pengacara anda Scha & Awal, Setiap Rabu jam 9 malam hanya disaluran Astro Prima (ch 105) , Prima HD (ch 121) dan Astro Go (apps).
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
