Dalam bekerja dan menguruskan rumah tangga, tanpa sedar seseorang wanita itu cenderung unuk menghadapi stres. Stres bukan sekadar keletihan badan, tetapi lebih kepada mental emosi. Sebenarnya stres boleh mengganggu tahap kesuburan seseorang wanita. Kebanyakan wanita yang bekerja dalam profesion yang banyak memerlukan berfikir, selalunya akan berdepan dengan tekanan.

Artikel Menarik: [Ajar Anak Membaca Tak Boleh Jadi ‘Singa’, Hilang Semangat. Buat Je Cara Ni!]

Melalui penulisannya di blog, Dr Zubaidi Hj Ahmad berkongsi kisahnya bersama pesakit yang tidak datang haid selama tiga bulan, tetapi bukan kerana mengandung. Menurut pesakit tersebut, dia mengalami tekanan kerja serta desakan dari ibu mertuanya yang meminta dia segara hamil.

Menurut Dr Zubaidi lagi, ramai yang tidak menyangka tekanan emosi dan fizikal ketika bekerja dapat mempengaruhi kesuburan seseorang. Keletihan kerana bekerja selama 10-12 jam dan tekanan dari ketua dan perlu menguruskan rumah tangga menyebabkan wanita sangat letih. Keupayaan tubuh dan minda berbeza antara satu sama lain. Mungkin sesetengah wanita boleh hadapi tekanan dengan baik, tetapi ada yang tidak.

Dalam otak manusia, terdapat satu kelenjar besar yang dinamakan sebagai hypothalamus. Ia berfungsi untuk mengawal emosi, selera makan dan mengeluarkan hormon FSH dan LH yang merangsang pengeluaran ovum dari ovari. Oleh kerana fungsinya saling berhubungan antara satu sama lain, gangguan emosi akan mempengaruhi pengeluaran hormon FSH dan LH lalu mempengaruhi sama ada kitaran haid pada masa ini mengalami ovulasi atau tidak.

Tahap stres yang keterlaluan pada seorang wanita akan menyebabkan hormon tidak dikeluarkan dengan baik dan seterusnya gagal mengeluarkan telur dari ovari. keadaan ini dinamakan sebagai stress-induced anovulation.

Jika kitaran haid kali itu tidak mengalami ovulasi, bermakna tiada ovam dikeluarka dan tidak dapat disenyawakan. Ini bermakna kehamilan adalah mustahil. Selain itu stres juga akan mengganggu emosi pasangan, sam ada lelaki atau perempuan.

Emosi yang terganggu akan menyebabkan kurang minat terhadap seks atau mengurangkan keinginan untuk ‘bersama’ yang mungkin mengganggu kebarangkalian untuk hamil.

Bagi lelaki yang mengalami stres pula boleh menyebabkan mereka ‘mati pucuk sementara’ (temporary ercetile dysfunction).

Stres dibahagikan kepada dua jenis:

1. Stres yang datang secara tiba-tiba (acute stress)

2. Stres yang selalu berlaku (chronic stress)

Untuk stres yang kronik, selalunya tubuh sudah terbiasa dan lali dnegan keadaan itu. Sebagai contoh, wanita bekerja dengan pelanggan dan sudah biasa dengan kesibukan dan menerima stres itu, maka tubuhnya tidak menghadapi masalah untuk ovulasi (mengeluarkan telur dari ovari). Namun jika stress berlaku secara tiba-tiba seperti berlaku kematian dalam keluarga, gangguan emosi yang serius seperti ini boleh menyebabkan kitaran haid yang tidak menentu dan ovari tidak mengeluarkan telur.

Artikel Menarik: [Buat Tak Endah Bila Anak Bercakap, Anak Rasa Terpinggir. Mak Ayah Layanlah!]

Untuk mengetahui tahap stres yang dialami terlalu berat, lendiran yang keluar hanya sedikit dan beberapa hari sahaja. Berbeza dengan wanita yang bebas stres atau kurang stres, menjelang waktu ovulasi akan mengalami lendiran jernih keluar dari faraj dan banyak. Jika haid lewat beberapa hari tiada masalah kerana hanya akan mengganggu sedikit pengeluaran hormon (dan tidak menyebabkan ketidaksuburan).

Bolehlah buat hubungan seks bersama suami seperti biasa. Tetapi sekiranya kitaran haid terhenti selama beberapa bulan, pemeriksaan lengkap harus dilakukan. Lakukan pemeriksaan dengan doktor dan elakkan membeli produk kesuburan yang kononnya boleh membantu kehamilan.

Sumber: Drzubaidi.com

Episiotomi ialah guntingan yang dilakukan oleh doktor pada kulit dan otot antara vagina dan anus. Tujuannya untuk melebarkan lalu kelahiran bayi. Biasanya doktor akan memberikan bius lokal sebelum episiotomi. Namun dalam keadaan kecemasan, episiotomi boleh dilakukan tanpa bius.

Sebelum meninggalkan wad bersalin, kebanyakan ibu yang bersalin secara normal tetapi menggunakan kaedah episiotomi bagi memudahkan kelahiran, pasti diberi penerangan tentang penjagaan luka tersebut.

Tip penjagaan luka episiotomi yang diberikan oleh doktor atau jururawat berkenaan seharusnya diikuti agar ia mudah sembuh tanpa sebarang risiko jangkitan. Dalam menjaga luka episiotomi, anda disarankan untuk mengamalkan beberapa langkah penting untuk menggalakkan penyembuhan segera.

Kerap tukar tuala wanita

Tukar tuala wanita setiap dua hingga empat jam atau apabila ia sudah basah sepenuhnya oleh darah nifas.

Cuci dengan sempurna

Cuci hingga bersih kawasan perineum setiap kali selepas membuang air kecil atau besar.

Luka bersih dan kering

Sentiasa memastikan kawasan tersebut kering dan bersih.

Gunakan larutan antiseptik

Menyapu larutan antiseptik yang dibekalkan pada tempat jahitan dua hingga tiga kali sehari.

Ambil makanan berkhasiat

Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat dapat menggalakkan proses penyembuhan luka. Antaranya ialah mengambil sebiji buah oren sekali sehari.

Lakukan sitz bath

Ia memerlukan anda meredam bahagian intim di dalam larutan air suam yang dicampurkan dengan garam. Ia membantu proses penyembuhan luka dengan mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada tempat jahitan. Ia juga membantu membersihkan kawasan perineum dan menggalakkan proses penyembuhan.

Kebanyakan ibu lepas bersalin mengakui luka episiotomi pulih tanpa masalah berbangkit. Kesan bengkak dan lebam biasanya pulih selepas beberapa hari dan jahitan selalunya akan pulih dalam tiga hingga empat minggu selepas kelahiran. Perlu diingatkan agar anda mendapatkan rawatan segera sekiranya luka berbau, menyakitkan dan tidak sembuh. Berkemungkinan berlaku jangkitan pada bahagian berkenaan.

Dalam pada itu, diakui anda mungkin mengalami kesakitan di bahagian berkenaan di samping berasa tidak selesa. Ada kalanya, ia boleh membataskan pergerakan. Berikut adalah apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan kesakitan itu

1. Memakai pakaian longgar seperti kain batik atau skirt.

2. Meletakkan atau menuam pek ais pada tempat jahitan untuk meredakan bengkak dan kesakitan terutamanya semasa 24 jam pertama.

3. Ubat analgesia seperti Ponstan atau Ibuprofen boleh mengurangkan kesakitan.

4. Mengambil makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan minum air secukupnya bagi mengelakkanmasalah sembelit yang akan memburukkan lagi keadaan.

5. Jika mengalami sembelit, anda digalakkan untuk mengambil pelembut najis.

Ekzema biasanya ia terjadi pada bayi/kanak kanak. Ia dikenali juga sebagai atopic dermatitis (kulit).

Biasanya seawal usia 1 bulan bayi mula menunjukkan riaksi ekzema pada kulit. Pelbagai faktor penyebab antaranya pemakanan ibu ketika hamil.

Bagaimana ibu boleh memastikan bayi lahir terhindar dari masalah ekzema? Dengan menjaga pemakanan ketika hamil antara salah satu caranya. Ikuti perkongsian ini.

Diet preggy Mommy untuk cegah baby kena Eczema atau hidapi masalah Allergies.

Prevention is better than cure. Kita tak boleh ubah genetik kita, means kalau dah memang genetik asthma, resdung, eczema, psoriasis, there is a tendency keturunan akan datang boleh dapat eczema TAPI ..

Boleh dielakkan 30 % jika kita amalkan lifestyle dan diet yang sihat .. Semua diet sihat . Makan cheese sihat, minum susu sihat, makan biskut jacobs dan koko crunch pon dikira sihat kata smua orang especially TV.

Baca:

‘Bayi Parah Dibaham Kera’ Kini Bergelar Doktor, Tamat Pengajian Di Al-Azhar Mesir

“Rasa Bersalah Dengan Anak” Genap 8 Tahun Berhenti Merokok, Bapa Ini Kongsi Tip.

Bunuh Bayi Zara Dengan Kejam, Suami Pengasuh Akhirnya Dijatuhkan Hukuman Mati

Tapi utk jaga gene eczema dari berkembang..

Kena mula amalkan pengambilan probiotic dari pregnant. Bagi yg jenis amalkan probiotic pill sprti Lacto GG, you may proceed .. bagi yg pro natural thru foods macam geng pep .. boleh ambil dari bentuk :

-al manna (setiap hari minum sebotol air 1.5 liter yg direndam 1 sb al manna gred A high quality bukan beli kilo murah2 .

– amalkan makan kimchi atau sauerkraut.. kimchi bleh beli online ..ada ramai malays jual yg halal dan boleh pos . Sauerkraut mudah buat je sndiri ..hris kubis ..basuh bersih. Tabur garam himalaya, masuk tupperware ..simpan peti sjuk ..nak makan nasi je ambil sesudu dua as side dishes.

– makan kentang atau keledek sejuk yang disimpan dalam peti sejuk..boleh rebus or goreng dulu ..boh peti.

Kajian menujukkan ibu genetik eczema boleh elakkan anak yang dilahirkan mempunyai tendency ada eczema jika amalkan rich probiotic diet during pregnancy.

Mommy yg makan real foods during prgnancy boleh elak tendency anak punyai masalah autoimmune sebanyak 60%.

Avoid susu komersial especially susu anmum, HL, smua yg ada added macam macam sintetik vitamin dan flavours.

Avoid buah kurma melebihi 4 bji sehari. Means bleh mkn 3 biji je. Dilarang buat kudapan kurma semasa mengandung kerana tendency bayi yg dilahirkan miliki kulit alergik dan sensitif sangat tinggi.

(Kurma komersial sekarang banyak yg direndam dan dimasak dengan air gula 😑)

Avoid soya protein drinks but tempe tauhu boleh makan in moderate. Tauhu kebanyakannya ada formalin (ubat tahan mayat dari rosak, eauuuuuwww)

Avoid makanan proses, cheese jenis less than 6 months fermentation mcm mozarella and cream cheese.

Avoid Marjerin, Susu pekat manis, Susu cair. 3 bahan ni memang comfirm penyebab utama masalah allergies semakin meninggi di kalangan bayi sejak tahun 1997 sehingga kini.

Avoid all Fast, Cheap, Easy Foods. Kalau that foods are so easy to get, so cheap to buy, so fast to grab, hahahaha hati hatilah ada banyak ‘racun disebalik mee’ nya dan membentuk genetik tak sihat dalam tubuh anda dan bayi.

Minum susu kambing organik boleh, preferrably up to 1 glass per day. Sebaiknya amalkan pengambilan magnesium untuk memastikan enough supply of minerals needed for both mommy and baby. Tolong get proper consultation dari Kak Mai Magnesium jika anda pregnant dan nak consume magnesium. Its really good for morning sickness too.

Kalau gugel korang takkan jumpa yg morning sickness boleh diatasi dengan bantuan magnesium ya. Yang pakcik gugel bagitaw, make sure makan biskut lemak jacobs setiap 1 jam untuk kurangkan loya 😂

Bukan susu yang buat anak anda tinggi . This belief has become part of culture and tradition only. Kajian baru semua dah cantas kepercayaan kuno ni. Susu buat anak tinggi Outdated belief already eeauuuuuuuuwwwwww.

In fact, Extra Virgin Olive oil yg dinyatakan dalam al Quran membantu pertumbuhan organ bayi dalam kandungan ibu membentuk dengan sempurna.

Tapi hati hati ia hanya hanya boleh diambil selepas kandungan memasuki 3rd Trimester

Sumber: Mizhana Padzi

Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)