Pening rasanya bila anak-anak mula mengamuk, tak nak bersabar dan suka berebut mainan. Kaunselor beri penjelasan dan kongsi 4 tip yang ibu ayah boleh cuba ini. Yang penting, ia tidak melibatkan pukul-pukul anak!

Mengamuk, selalu tidak sabar bila nak sesuatu dan tidak boleh berkongsi ialah keadaan yang dipanggil tiadanya kebolehan mengawal diri. Ya, kanak-kanak memang masih

Perkongsian daripada kaunselor, Puan Farhan ini boleh anda praktikkan.

Saya masih ingat. Dulu, kalau bawa Aufa ke supermarket, mesti penuh bakul. Dia akan ambil semua barang yang nampak menarik pada mata dia.

Nampak coklat dia ambil
Nampak mainan dia ambil
Nampak air kotak dia ambil.
Bila kita kata tak boleh mula lah ada sedikit drama.

Tapi.
Semakin dia besar, semakin kurang perangainya itu.
Dia makin pandai kawal diri.

Kadang kadang saja test dia, bawa dia lalu tepi mainan banyak banyak. Ajaibnya, sejak usia masuk 5 tahun dia boleh kawal diri dia. Paling tidak pun, dia sekadar tanya

“Ibu boleh tak kalau kita beli ni”

Tapi bila saya beritahu jawapan seperti

“Dah ada kat rumah”

“Tak payah lah beli, tak bagus untuk kakak”

Dia boleh terima dengan baik tanpa drama yang panjang.

Sebenarnya, bila anak boleh kawal diri mereka itu di namakan kebolehan mengawal diri.

Bila anak boleh kawal diri:

• Mereka lebih tenang menghadapi situasi/konflik
• Mereka boleh bertolak ansur (Contohnya apabila melibatkan perebutan barang/kuasa)
• Mereka tidak mudah mengamuk dan mengikut emosi
• Mereka akan lebih sabar menanti(menanti giliran/janji)
• Mereka akan lebih mudah untuk patuh dan mendengar arahan yang diberi

CARA BANTU ANAK KAWAL DIRI 

Persoalannya bagaimana kita mahu membantu anak anak mengawal diri mereka.

Untuk pengetahuan anda, kebolehan untuk mengawal diri ini akan mula terbentuk perlahan lahan bermula usia anak anak 2 tahun. Namun pada awalnya kebolehan mengawal diri masih lemah. Namun, ia semakin baik apabila meningkatnya usia anak.

Semakin anak membesar. Keupayaan mereka untuk mengawal diri mereka akan semakin baik.

Jadi, tiada short cut untuk ini. Jalan utamanya adalah melalui praktis berterusan bersama anak anak.

Antara contoh perkara yang boleh anda lakukan bersama anak anak untuk membantu mereka membantuk kawalan diri adalah;

#1 Memberi tanggungjawab kepada mereka

Contohnya beri tugas kepada anak anak untuk mengemas bilik, membasuh pinggan dan sebagainya.

Apabila anak belajar untuk melakukan tugas yang diberi, mereka akan belajar untuk meninggalkan keseronokan bermain dan berehat seketika. Jadi, secara tidak langsung mereka tahu untuk kawal diri mereka. Mereka tahu bila masa mereka harus bermain, berehat dan melakukan tugas harian.

#2 Set peraturan dan limit

Anak anak harus diajar peraturan dan limit dari awal.

Apabila mereka dibesarkan tanpa peraturan yang jelas, mereka sukar untuk mengawal diri.

Lihat saja anak anak yang ketagih dengan handphone, 24 jam bersama handphone. Apabila tiada peraturan yang menyekat mereka maka kawalan diri juga akan lemah.

#3 Belajar kenal barang sendiri dan barang barang orang lain

Ada ibu yang mengadu apabila barang anak mereka digunakan oleh rakan rakan sekelas tanpa kebenaran. Sudahlah guna tanpa kebenaran, malah di guna sampai rosak dan tidak cermat sama sekali.

Anak anak harus kenal yang mana hak mereka dan yanh mana hak orang lain agar mereka lebih berhati hati dan tidak sewenang wenangnga menggunakan barang orang tanpa kebenaran.

Walau dengan adik beradik sendiri pun anda harus ajar anak untuk kenal barang masing masing. Jika si adik mahu bermain dengan colour pencil kakak, pesan pada adik, itu hak milik kakak.

Minta dengan kakak
Guna dengan baik.

Apabila mereka sedar hak masing masing, mereka akan lebih mudah untuk kawal diri dari menggunakan hak orang sesuka hati mereka.

#4 Latihan menunggu/mengambil giliran

Ajar juga anak anda bersabar dan menunggu untuk mendapatkan apa yang mereka mahu Contoh, anak mahukan permainan.

Anda minta anda bersabar sehingga anda mendapat gaji.

Setelah sampai waktunya, anda belikan permainan itu.

Namun anda kena ingat, di sini trust menjadi isu utama. Bila berjanji anda kena tunaikan untuk elakkan anak anda kecewa dan akhir sekali mereka tidak mampu lagi mengawal diri saat mereka mahukan sesuatu

#5 Terangkan pada anak appropriate dan inappropriate behavior

Kalau anak suka memukul selalu terangkan pada anak, tak baik pukul orang, sakit…. Boleh ajar dari anak kecil lagi walaupun dia masih kurang faham, tetapi ulangan mesej itu akan sampai pada anak…

Tunjukkan pada anak cara yang sepatutnya, contohnya dari pukul kepada gosok dengan perlahan.

Puji anak anda apabila dia bejaya buat perkara yang baik, contohnya apabila anak bermain dengan baik tanpa bergaduh, beri pujian pada anak.

Lama kelamaan, anak anda akan makin bijak mengawal diri.

Anak belajar mengawal diri apabila dia mampu dan berjaya untuk melepaskan keinginan mereka saat itu dan tunduk kepada peraturan yang ada mengikut situasi

Selain dari latihan yang saya sebut di atas ads satu perkata utama yang anda perlu lakukan, iaitu menjaga hubungan dengan anak anak.

Hubungan yang baik bersama anak anak akan membuatkan anak lebih mudah untuk mengalah dan melepaskan keinginan mereka. Bagi mereka keinginan mereka itu tidaklah begitu penting jika dibandingkan dengan hubungan yang sudah tertaut antara ibu dan ayah.

Maknanya. Kalau ibu dan ayah kata jangan mereka akan lebih mudah untuk dengar dan kawal diri mereka dari lakukan perkara itu. -Asasnya adalah hubungan yang baik dengan ibu ayah.

Anak yang memiliki daya kawalan diri yang baik akan lebih berjaya dan terhindar dari melakukan perkara yang negatif seperti merokok dan mencuri.

Sumber: Puan Farhan

Kebanyakkan ibu ayah yang marah sampai tahap ini, hakikatnya salah anak tu sebahagian sahaja, yang selebihnya sebab faktor sendiri:

• Trauma sendiri yang tak selesai
• Penat
• Burnout
• Projection (marah kat orang lain tapi project pada anak)

Marah macam mana sekalipun, elak lakukan perkara dibawah ini kepada anak-anak:

Belajar kawal 4 benda di atas, supaya tak jadi 10 benda di atas. Kalau tak, percayalah, kita sedang mewariskan sesuatu kepada anak.

Kenapa bahaya marah anak berlebihan?

Kita merasakan dengan melepaskan kemarahan itu adalah cara mendidik. Namun sebenarnya ada cara yang lebih baik dalam mendidik. Bukan marah tapi cuma hanya bertegas dengan anak.

Anak kita boleh kena Fear Loop jika kita terlalu garang dalam mendidik.
– marah
– jerit
– tengking
– pukul
– terlalu keras
– kasar

Fear Loop ni bahaya sebab anak akan sentiasa hidup dalam ketakutan walaupun dia tak buat salah apa-apa pun. Tambah bahaya bila anak jenis yang Highly Sensetive Child.

Kena jerit sekali je, tapi jeritan kita tu bergema-gema dalam kepala otak dia sampai ke besar.

Banyak sangat la rantaian masalah yang boleh terjadi selepas itu.
– penakut
– penipu
– keras kepala
– kuat berontak
– kurang adab
– terbantut
– lemah daya fikir
– emosi tak stabil
– impulsif

Tak terkira. Ini la ripple effect fear loop yang kita takut sangat tu.Patut la terlalu garang pada anak usia 6 tahun ke bawah adalah di larang sama sekali dalam gaya parenting islam.

Usia 1-6 tahun adalah fasa paling rapuh ( fragile ) otaknya. Sikit silap je, boleh berderai sel sel otak anak jatuh.

Percayalah, jika 6 tahun pertama ni kita tak jaga betul-betul kesihatan otak anak kita nescaya kerja parenting 6 tahun berikutnya akan jadi sangat sangat sukar.

Kredit: Dr Rozanizam Zakaria
Kredit:Mohd Fhais Salim
Kredit gambar: TRB

Nak buat persiapan kehadiran ‘orang baru’ kena reaady mental dan fizikal. Jom kumpul ilmu di Bengkel Pa&Ma To Be: Belajar Sampai Terror! Hanya RM20, ada banyak hadiah istimewa. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/belajar-sampai-terror/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Anak-anak yang sedang membesar memang sukar untuk diberikan makanan berkhasiat. Malah ada juga ibu ayah yang terpaksa pula berdepan dengan anak-anak yang cerewet dalam memilih makanan yang dihidangkan kepada mereka.

Anak menolak untuk makan sayur atau buah itu biasa berlaku kepada ibu bapa masa kini. Lantas kebergantungan terhadap makanan segera yang boleh menyebabkan kekurangan zat yang diperlukan seringkali dihidapi oleh anak-anak.

Ibu bapa mana yang tidak risau melihat anak berterusan dengan tabiat makan seumpama ini sekali gus mencetuskan dilema buat mereka yang mahu anak membesar dengan sihat dan nutrisi mencukupi.

Lantas, ramai mengambil jalan pintas dengan memberikan pelbagai jenis makanan tambahan atau suplemen kerana berasakan anak mereka memerlukannya untuk memenuhi keperluan nutrisi bagi tubuh.

Pakar pemakanan, Fizah Sobri dalam perkongsiannya di Facebook menjelaskan apa fungsi sebenar suplemen yang diberikan kepada anak-anak kerana ramai ibu ayah salah anggap tujuan sebenar suplemen buat si kecil.

FAKTA SUPPLEMENT ANAK

‘Saya beli supplemen sebab anak tak cukup makan dari sumber real foods’
‘Saya bagi anak supplemen nak naikkan selera makan’
‘Saya bagi anak supplemen sebab sekarang banyak penyakit luar sana…’

Ada ke mommie tergolong dalam kumpulan di atas?

Selepas tanya pendapat mommies di media sosial masih ramai yang salah anggap fungsi supplemen dan menyalahgunakan supplemen tersebut untuk anak anak

Berikut fakta supplemen:

Supplemen yang dijual di pharmacy yang SAH mengandungi MICRONUTRIENT seperti zat dan vitamin

Tujuan
Untuk melengkapkan zat ini yang tak dapat nak ambil dengan mencukupi dari diet akibat keadaan tertentu seperti

1. Sakit (demam ,selsema, iron deficeincy anemia etc)
2. Penyakit tertentu yang memerlukan zat tersebut dalam kuantiti yang lebih contoh kanser etc
3. Tidak boleh makan untuk memenuhi keperluan secara mencukupi contoh koma

TAPI SUPPLEMEN

1. TIDAK BOLEH Naikkan berat badan anak

Supplemen mengandungi MICRONUTRIENT yang tiada kalori
Yang menaikkan berat badan adalah kalori yang datang dari gabungan karbohidrat,lemak dan protein.

Kalau ambil supplemen untuk tujuan naikkan berat tiada gunanya….

2. TIDAK BOLEH BERFUNGSI DENGAN BAIK tanpa real foodsAnda sentiasa fokus untuk ambil vitamin C nak kuatkan immuniti tapi lupa vitamin C fungsinya apa.

Ia MENYOKONG sistem immuniti tapi bukan pertahanan utama. Nak bagi immune sistem kuat bukan saja Vitamin C tapi perlu antioksidan lain seperti Vitamin a dan E, perlu sumber Protein yang merupakan building blocks utama kulit,tisu,darah dan macam macam lagi.
Anda ambil vitamin C tapi masih tak amalkan diet yang sihat dan seimbang vitamin C tu takkan fungsi dengan baik

3. BUKAN UNTUK ANAK PANDAI

DHA banyak dalam bentuk supplemen sekarang dan YES banyak kajian menunjukkan DHA mampu untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.
Tapi yang utama datang dari stimulus kepada otak bukan DHA sahaja.
Stimulus datang dalam bentuk
– komunikasi
– hands in bermain
– problem solving (menyelesaikan masalah)
– main di luar
– bertanya
Anak anda makan DHA setiap hari tapi stimulus hanya datang dari gadget. Sukar untuk meningkatkan kecerdasan otak anak nanti. Mak ayah pun tengok fon je…mana datang stimulus komunikasi…

4. TIDAK CUKUP UNTUK NAIK SELERA MAKAN

Lysine antara zat yang dikatakan boleh naikkan selera makan.
Tetapi mengikut carian kajian saya (boleh juga jika ada yang jumpa) tiada kajian terhadap keberkesanan lysine untuk meningkatkan selera makan dalam manusia
Yang ada hanya dalam haiwan…
Anak anak akan berselera jika mereka
– makan on time
– aktif dan menggunakan tenaga yang diambil dari waktu makan sebelumnya
– menu yang balanced
Maka zat ini masih belum dibuktikan berkesan sebagai appetite stimulant dalam manusia atau kanak kanak

SEMUA YANG ADA DALAM SUPPLEMEN ada dalam real foods
Galakkan anak makan real foods…

Antara tip untuk ibu bapa:

1. Jangan paksa anak untuk asik makan menu yang sama..asik nasi nasi nasi….kalau anak nak makan pasta silakan, tapi buatla jadi balanced

2. Sentiasa ada buah standby
3. Sentiasa ada air masak dalam botol standby
4. Jauhkan/sorokkan/simpan/jangan beli sumber yang tak sihat macam jajan,chocolate,gula gula..OUT OF SIGHT OUT OF MIND
5. Galakkan mereka aktif main di luar.

Good luck mommies

Jangan asik bergantung pada supplemen je tau..

Sekian

Sumber: Fizah Sobri

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)