Siapa suka tengok bila bayi sedang tidur? Biasanya ibu suka memerhatikan si kecil sedang tidur. Tenang dan damai sangat. Bahagia rasa hati ibu dan ayah.

Tetapi di sebalik ketenangan si comel, ada bermacam perkara sebenarnya yang boleh menyebabkan tidurnya tidak selena yang disangkakan. Bayi kerap merengek, mengerang, tersenyum, menendang, berkerut, berpeluh, bernafas tidak teratur dan bermacam lagi perlaku lain ketika tidur.

Sebenarnya perilaku tidur yang seolah-olah ada ‘gangguan’ ini adalah normal dan biasa berlaku kepada bayi. Tak perlulah anda terlalu berasa bimbang.

Bagaimanapun tak salah untuk anda memahami keadaan buah hati ketika dia sedang tidur pkerana jika berlaku perkara di luar kebiasaan, anda boleh segera mengatasinya.

1. Berdengkur

Ia berlaku kerana saluran pernafasan bayi belum berkembang sempurna, rongga hidung serta kerongkongnya masih sempit. Jadi, saluran yang sempit dan terdapat lendir menimbulkan banyak suara getaran yang berbeza ketika dilalui udara.

2. Tersenyum

Ia berlaku kerana bayi mengalami perasaan yang baik dan momen yang menggembirakan. Sepanjang berada pada tahap REM (Rapid Eye Movement) tubuh bayi mengalami perubahan fisiologi yang mengaktifkan refleks tertentu yang membuatkan otot mukanya tertarik hingga membentuk senyuman.

Jadi, senyuman tersebut mungkin hanya reaksi fizikal, bukan tanda emosional. Apa pun, momen si comel tersenyum ketika tidur adalah saat paling menggembirakan hati ibu ayah.

3. Berhenti bernafas sesaat

Ia berlaku kerana bahagian otak bayi yang mengawal pernafasan berkembang, sehingga rentak pernafasannya kerap berubah ketika tidur. Ada kalanya mereka bernafas lebih cepat untuk sementara waktu, kemudian menjadi lambat, lalu berhenti bernafas antara 10 hingga 15 saat, sebelum bernafas normal semula, dan berulang lagi.

Anda tak perlu panik, kerana dalam bidang perubatan, keadaan ini dipanggil periodicbreathing dan biasa berlaku kepada bayi sehingga usianya mencecah enam bulan.

4. Terkejut dan menangis

Ini berlaku kerana pengaruh refleks Moro, salah satu refleks yang dibawa bayi ketika lahir. Refleks ini adalah cara primitif baginya untuk bertahan hidup, dan refleks Moro ini sering ‘bekerja’ tanpa mengganggu tidurnya.

Dalam sesetengah keadaan, gerakan terkejut juga diikuti tangisan singkat, namun bayi akan kembali tertidur semula. Keadaan ini membuktikan otot refleksnya bekerja dan pendengarannya berfungsi.

Bagaimanapun anda perlu berwaspada sekiranya bayi berusia lebih enam bulan masih lagi kerap terkejut dan tidak mempunyai waktu tidur berkualiti.

5. Berpeluh

Ini berlaku kerana pembahagian sel-sel semasa tumbesaran yang menghasilkan panas, sehingga membuatkan bayi berpeluh. Sel yang paling kerap membahagi terdapat pada bahagian otak.

Sebab itu bahagian kepala akan lebih panas, ini yang menyebabkan kening dan rambut lebih lembap berbanding bahagian badan yang lain.  Berpeluh ketika tidur juga boleh disebakan bayi berkuap.

Oleh itu pastikan tidurkan bayi di tempat yang bersuhu sejuk dan pakaikan pakaian yang selesa. Bagaiamanpun jika berpeluh secara berlebihan ia juga boleh menunjukkan sesuatu seperti jangkitan dan sleep apnea. Sebaiknya dapatkan nasihat daripada doktor.

6. Bergoyang dan menendang

Ini berlaku kerana bentuk perilaku bayi untuk menghiburkan diri, boleh juga bentuk pengalihan perhatiannya daripada rasa sakit kerana tumbuh gigi, jangkitan teling dan sebagainya. Ia tidak berlaku kepada semua bayi. Biasanya ia terjadi kepada  bayi yang berusia enam bulan ke atas, dan mungkin boleh berulang selama beberapa bulan atau tahun. Namun kebanyakan anak dapat mengatasi masalah ini di usia tiga tahun.

Ibu menyusu nak berdiet boleh tapi kena ikut langkah betul untuk maintain susu. Kenapa? Sebabnya anak masih memerlukan zat dari ibu. Jika terlalu mengamalkan diet yang drastik susu pun akan terus berkurangan

Berkongsi mengenai perkara ini, Penasihat Diet Mohd Khairul Azuan menyatakan ramai ibu yang bertanya sebelum ini, bolehkah mereka menurunkan berat badan semasa dalam tempoh penyusuan bayi.

Jawapannya, Boleh. Tapi ada beberapa syarat penting untuk mengekalkan kualiti susu untuk diberi kepada bayi yang masih memerlukan susu ibu.

1. Mulakan selepas bayiberumur 2 atau 3 bulan supaya susu yang dibekalkan telah cukup khasiat sebelum mula berdiet.
2. Makan 1500kcal-1800kcal sehari (bergantung kepada berat badan ibu. Lagi berat, lagi tinggi kalori). Kurangkan makanan yang berminyak. Makan sikit-sikit tapi kerap untuk elakkan kelaparan. Berapa kerap? Sekurang-kurangnya jarakkan dalam tempoh dua jam.
3. Elak amalkan diet shortcut! – no atkins, no cabbage soup diet, no very low carbs diet. Ia boleh menjejaskan kualiti susu. Amalkan dietsihatyang lengkap semua kumpulan makanan (carbs, protein, fat) pada jumlah yang sederhana.
4. Turun berat perlahan-lahan. Paling bagus dalam 500gramseminggu ataupun 2 kilogram sebulan. Sikit tak pe asalkan anak cukup khasiat.
5. Menyusu sekerap mungkin. Anda burn 300-500kcal bila menyusukan bayi. Kalau tambah dengan aktiviti workout lain, akan lagi banyak kalori burn.
6. Kurangkan kalori secara berperingkat.. jangan dari 2500kcal terus ke 1500kcal. Mesti effect kualiti susu.
7. Pastikan minum air dengan secukupnya iaitu 2-3 liter sehari.
8. Perbanyakkan makanan yang sihat seperti buah-buahan sebagai snek dan selepas/sebelum makan utama untuk tambahan vitamin dan kalori.
9. Kalsium dari sumber protein seperti ikan, ayam, daging, susu dan lain-lain sumber untuk kekuatan tulang ibu dan anak.
10. Ambil minyak tetapi hadkan dua jenis hidangan sahaja sehari.

Walaubagaimanapun, saranan di atas tidak dapat menggantikan saranan dari doktor dan dietitian kerana saranan di atas lebih bersifat umum.

Diet yang extreme semasa menyusu adalah sangat-sangat tidak digalakkan kerana menjejaskan ibu dan anak.

Patutlah dia cepat tertidur masa menyusu malam! Rupanya ada penyebab yang membuatkan bayi mudah tertidur. Hebatnya ciptaan Allah ini lengkap dengan fungsinya dan sesuai dengan masanya.

Pernah tak dengar bahawa susu ibu yang diperah pada waktu malam atau dinihari akan menyebabkan  bayi mengantuk? Menurut Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, setiap spesies mamalia menghasilkan susu unik tersendiri memenuhi keperluan nutrien anaknya. Prinsip ini dikenali sebagai biologi khusus susu. Manusia tergolong dalam kumpulan mamalia dan menghasilkan susu ibu yang sempurna untuk keperluan anaknya.

HORMON

Antara keunikan susu ibu adalah ia mengandungi hormon-hormon tertentu. Antaranya ialah hormon melatonin.  Hormon ini di rembes pada waktu malam oleh orang dewasa dan bukannya bayi. Ia memberikan kesan hipnosis yang membuatkan bayi relaks dan juga kesan merehatkan otot-otot di usus.

Ada kemungkinan bahawa susu ibu , yang mengandungi melatonin memberikan kesan sedatif yang membuatkan bayi rasa mengantuk (berfungsi membantunya tidur dengan nyenyak) dan mengurangkan terjadinya kembung perut. Hebatnya Ciptaan Allah!

KURANGKAN BAYI MERAGAM

Untuk pengetahuan anda, penyusuan eksklusif  juga boleh mengurangkan bayi meragam. Ia juga boleh mengurangkan rasa cepat marah atau kembung perut kepada si kecil serta cenderung untuk tidur pada waktu malam lebih panjang. Susu ibu (pada waktu malam) mengandungi paras melatonin yang tinggi, sedangkan formula tidak. Dalam kajian itu juga, didapati bahawa melatonin yang dibekalkan kepada bayi melalui susu ibu memainkan peranan dalam meningkatkan tidur dan mengurangkan kolik pada bayi menyusu berbanding yang diberi susu formula.

Oleh itu, tidak hairanlah mengapa bayi akan kelihatan lebih mengantuk dan kurang aktif apabila meminum susu perahan yang diperah pada waktu malam atau dinihari ( sebagai contoh semasa bekerja syif malam).

MUDAH UNTUK TERTIDUR

Seperkara lagi, ialah bayi yang menyusu terus daripada payudara, dia akan kelihatan mengantuk dan mudah untuk tertidur. Ini disebabkan oleh hormone cholecystokinine (CCK) iaitu sejenis hormon yang meningkatkan penghadaman, memberikan kesan seperti ubat pelali dan rasa kekenyangan dan tenang kepada si manja. Semasa menyusu, rembesan CCK oleh kedua-dua ibu dan bayi menghasilkan rasa mengantuk.

BANTU BAYI TIDUR NYENYAK

Tahap CCK bayi memuncak sebanyak dua kali selepas penyusuan . Puncak pertama berlaku sebaik sahaja selepas penyusuan. Ia memuncak lagi 30 hingga 60 minit kemudian yang mungkin selepas susu tersebut sampai ke saluran usus.

Tahap CCK bayi akan menurun selepas 10 minit selepas penyusuan. Hal ini yang menyebabkan bayi tersedar semula untuk menyusu semula sama ada daripada payu dara sebelah lagi atau daripada payudara yang sama untuk mendapatkan susu yang kaya dengan lemak (hindmilk). Tunggu 30 minit selepas menyusukannya sebelum meletakkan bayi ke katilnya  membantu bayi untuk tidur lebih nyenyak.