Bermula 22 Julai ni semua anak-anak dah mula sekolah. Anak-anak memang digalakkan untuk membawa bekal dari rumah. Tapi Ada kalanya mama pun buntu nak buat bekal apa untuk anak-anak.

Selalu bekal yang dibawa tak habis dimakan. Jadi untuk pastikan si kecil teruja nak bawa bekal dan apa yang dibawa habis dimakan. Ini idea bekal bento untuk mama sediakan.

Ada variasi makanan dengan bentuk yang berbeza-beza. Mesti seronok anak-anak tunggu bekal dari mama setiap hari.

kalau tak dapat buat tiap hari, 2-3 kali seminggu pun sudah memadai. Secara tak langsung boleh galakkan anak-anak makan Makanan dari rumah.

Sup ikan memang baik untuk bayi. Sarat dengan DHA. Anda boleh mengikuti resepi daripada ibu ini untuk menyediakan sup ikan yang mesra bayi.

Ibu-ibu amat teliti dalam pemilihan sajian untuk bayi. Oleh itu, sediakan sajian daripada bahan yang kaya DHA (asid dokosaheksaenoik). Ia adalah nutrien penting yang diperlukan untuk perkembangan otak selain daripada zat besi, zink dan asid folik.

DHA merupakan sejenis asid lemak omega-3 yang boleh didapati dalam setiap sel pada tubuh. DHA penting untuk perkembangan otak, mata dan sistem saraf pusat. Kajian yang dijalankan mendapati bayi berusia enam bulan sehingga kanak-kanak dua tahun memerlukan sebanyak 100 miligram DHA untuk perkembangan otak mereka.

Puan Siti Nur Ezzah Zaini telah berkongsi resepi Sup Ikan Merah untuk bayinya, Muhammad Aidil Zhafran Mohd Nazri. Jom kita ikuti apa bahan yang diperlukan dan cara penyediaannya.

BUBUR SUP IKAN MERAH

Bubur nasi-masak secara berasingan

BAHAN-BAHAN UNTUK SUP IKAN MERAH

• Isi ikan merah
• Bawang holland
• Lobak merah
• Sawi
• Daun sup
• Kentang
• Sawi
• Chicken bone broth (dalam bentuk kiub)
• Mix herbs
• Minyak zaitun (extra virgin)

CARA PENYEDIAANNYA

1. Tumis bawang holland dengan minyak zaitun smpai kekuningan.
2. Kemudian masuk kentang, lobak merah dan mix herbs untuk naikkan bau wangi sup.
3. Tambah air sedikit dan masukkan kiub chicken bone broth.
4. Bila sup mendidih, baru masuk isi ikan merah, sayur sawi dan daun sup. Siap sup ikan merah.
5. Kemudian ambil isi dalam sup dan kisar.
6. Campurkan ia dengan dengan bubur yang sudah siap kisar. Gaul rata dan tambahkan sup ikan merah sebagai kuahnya. Siap untuk diberikan kepada bayi!

SUKA BERIKAN IKAN KEPADA ANAK

“Kita sebagai orang dewasa pun perlu lebihkan makan ikan berbanding ayam. Contoh ikan yang baik ialah salmon. Ikan adalah sumber protein semula jadi yang elok diambil.

“Saya akan selang selikan penggunaan antara ayam dengan ikan untuk penyediaan sajian anak. Isi ikan lebih lembut berbanding ayam menyingkat masa penyediaan dan memudahkan bayi menghadamnya,” kata Siti Nur Ezzah.

6 INFO IKAN KEPADA BAYI

• Ikan berminyak seperti tuna , sardin, halibut dan salmon adalah sumber terbaik untuk omega-3 yang sihat.
• Tetapi sardin tidak praktikal untuk memberi makan kepada bayi, dan halibut dan tuna lebih tinggi dalam merkuri.
• Salmon adalah sumber terbaik DHA (asid lemak omega-3) dan ikan paling sihat untuk si manja.
• Berikan bayi anda ikan yang mengandungi merkuri rendah.
• Ikan merah ialah ikan yang berkalori rendah dan sumber protein yang baik. Sarat dengan selenium, vitamin A, potassium dan omega-3.
• Selain itu, ikan mackerel (ikan kembung) ialah antara ikan yang kaya dengan omega-3. Ikan kembung juga kaya protein, vitamin B terutamanya vitamin B12.

Walau apa pun, untuk memastikan bayi mendapat nutrien penting untuk tumbesarannya, pastikan anda memberikan ikan secara sederhana. Jangan lupa pastikan si kecil mendapat makanan yang seimbang dari semua kategori makanan dalam piramid makanan.

Para ibu pernah dengar sup ayam singo pear? Sup ayam singo pear ni sangat bagus untuk merawat batuk dan selesema anak, terutamanya pada cuaca sekarang yang tidak menentu. Sistem imunisasi anak haruslah dijaga dengan baik supaya badan anak tak mudah dijangkiti penyakit.

Buah singo pear ini mudah untuk didapati di kebanyakan pasar raya utama macam Aeon, Giant, Tesco, Jaya Grocer, dan sebagainya. Harga buah singo pear ini berpatutan dengan saiznya. Beli beberapa biji pun dah cukup untuk satu hidangan seisi keluarga.

Kandungan Vitamin C dan Vitamin K serta copper yang terkandung dalam buah ini penting untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh badan anak. Buah ini juga mampu membantu melegakan batuk berkahak kerana mengandungi air yang banyak. Secara tidak langsung, ia membantu mencairkan kahak lalu keluar melalui najis.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah singo pear ini dapat membantu melancarkan sistem percernaan anak. Sangat bagus jika diberikan kepada anak- anak yang sering mengalami masalah pembuangan atau sembelit. Jom lihat resipi sup ayam singo pear yang dikongsikan.

Resepi ini dikongsikan oleh Mirzarohizat di akaun TikTok.

RESEPI SUP AYAM SINGO PEAR
Banyak khasiat singo pear untuk baby tak sihat. Ni menu Adrees mummy buat masam Adrees selesema dulu.

Bahan- bahan:
– Singo pear
– Bawang merah (dicincang halus)
– Bawang putih (dicincang halus)
– Halia (dicincang halus)
– Kentang (dipotong kecil)
– Carrot (dipotong kecil)
– Sayur
– Air
– Minyak masak
– Isi ayam/ kaki ayam
– Serbuk ayam
– Serbuk bilis

Baca Juga:

Puding Pandan Karamel, Bahan Tak Banyak & Mudah Nak Buat. Manisan Sesuai Untuk Musim Panas

Pancake Pisang Dua Bahan, Sesuai Untuk Bayi 6 Bulan Ke Atas, Mudah Dan Sedap! 

Ikan Kerisi Bakar, Membantu Menyembuhkan Luka Dalaman. Sesuai Untuk Ibu Berpantang, Mudah Disediakan!

Cara- cara:
1. Tumiskan bawang merah, bawang putih dan halia.
2. Masukkan serbuk bilis secukupnya dan masukkan air dan didihkan sebentar.
3. Masukkan ayam, kentang, carrot dan sayur.
4. Masukkan juga serbuk ayam dan singo pear.
5. Masak sehingga semua bahan matang dan tutup api.

@mirzarohizat Baby tak sihat jom buat sup singo pear😊❤ #untuk7bulankeatas #babyrecipes #resepibaby ♬ Roman Picisan Cover Version – Haneen

Mudahkan resepi yang dikongsikan. Boleh bagi kepada anak dengan nasi lembut supaya mudah untuk dihadam. Sedap dan sangat berkhasiat untuk anak. Selamat mencuba dan semoga bermanfaat!

Nak menang cash bernilai RM4000? Jom, hantarkan foto OOTD Sedondon Raya bersama anak anda di 👉🏼 SINI

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!