Kalau mama tengah sarat mengandung dan tiba-tiba rasa perut jadi tegang sekejap-sekejap — jangan terus panik ya! Itu mungkin bukan tanda nak bersalin lagi, tapi kontraksi palsu yang dikenali sebagai Braxton Hicks.

Jom kita fahami apa itu Braxton Hicks dan kenapa ia berlaku!

Braxton Hicks ialah kontraksi ringan yang dirasai oleh ibu hamil, biasanya bermula seawal trimester kedua, tapi lebih ketara dalam trimester ketiga. Ia digelar ‘kontraksi palsu’ kerana ia bukan petanda bersalin sebenar — lebih kepada ‘latihan’ rahim menghadapi waktu bersalin sebenar nanti.

Kenal pasti petanda Braxton Hicks

* Perut tiba-tiba rasa tegang atau keras

* Tegang hanya beberapa saat hingga dua minit

* Tidak terlalu sakit, lebih kepada rasa tak selesa

* Kontraksi tidak teratur dan tidak semakin kerap atau kuat

* Sesekali hilang bila mama tukar posisi atau rehat

Punca Braxton Hicks berlaku, kenapa perut jadi tegang tiba-tiba?

1. Aktiviti fizikal berlebihan
Ibu hamil yang melakukan aktiviti fizikal secara berlebihan seperti berjalan jauh, berdiri terlalu lama, atau melakukan kerja berat mungkin akan mengalami kontraksi palsu. Ini kerana otot-otot rahim boleh menjadi sensitif dan memberi reaksi terhadap pergerakan yang aktif.

2. Rangsangan pada bahagian perut
Kontraksi palsu juga boleh berlaku apabila bahagian perut disentuh atau dirangsang, contohnya semasa pemeriksaan ultrasound, atau apabila bayi dalam kandungan bergerak secara aktif. Keadaan ini boleh menyebabkan rahim mengeras untuk seketika.

3. Hubungan seksual
Selepas melakukan hubungan intim, sesetengah wanita mungkin akan merasai ketegangan atau kontraksi ringan pada rahim. Ini disebabkan oleh hormon oksitosin yang meningkat semasa hubungan seksual dan boleh merangsang pengecutan rahim secara sementara.

4. Kandung kencing penuh
Apabila pundi kencing penuh, ia boleh memberikan tekanan kepada rahim, sekali gus mencetuskan kontraksi palsu. Oleh itu, ibu hamil digalakkan untuk kerap membuang air kecil bagi mengelakkan ketidakselesaan ini.

5. Kekurangan air dalam badan (Dehidrasi)
Kehilangan cecair badan akibat tidak cukup minum air boleh menyebabkan otot-otot rahim menjadi lebih sensitif. Ini boleh mencetuskan Braxton Hicks. Pengambilan air secukupnya setiap hari sangat penting bagi mengekalkan keseimbangan bendalir dalam tubuh dan mengurangkan risiko kontraksi palsu.

Braxton Hicks merupakan reaksi normal tubuh badan wanita hamil apabila rahim bersedia untuk proses kelahiran.

Walaupun ia bukan tanda bersalin sebenar, ibu hamil dinasihatkan untuk sentiasa peka terhadap perubahan yang berlaku dan mendapatkan nasihat doktor sekiranya mengalami kontraksi yang semakin kerap, menyakitkan, atau disertai dengan tanda-tanda lain seperti pendarahan atau cecair ketuban keluar.

Ibu bapa yang gagal untuk memaksa anak mereka berhenti menggigit kuku dan menghisap ibu jari sebenarnya sudah boleh menarik nafas lega. Ini kerana perbuatan ini mungkin akan mendatangkan manfaat. Pakar mendapati bahawa perbuatan ini mungkin dapat membantu kanak-kanak melindungi diri mereka daripada alahan.

Sungguhpun hasil kajian ini tidak menyarankan kanak-kanak untuk terus melakukan perbuatan ini, keputusan kajian menunjukkan bahawa perbuatan ini akan membantu individu pelaku untuk melawan alahan dewasa kelak.

Baca Selanjutnya:

Buatkan 2 Menu “Special” Ini Untuk Si Kecil, Bila Berbuka Puasa Si Kecil Pun Boleh Makan Bersama

Kajian selama tiga dekad menyatakan bahawa bakteria dalam mulut akan memberi kesan kepada gerak balas sistem imun

Menurut pakar dari New Zealand, bayi dan kanak-kanak yang gemar menggigit kuku dan menghisap ibu jari kurang berisiko mempunyai alahan. Pengkaji mempercayai bahawa pendedahan kepada mikroorganisma pada awal usia akan mengurangkan risiko mempunyai alahan dewasa kelak.

Pengkaji menggunakan data daripada kajian yang masih dilakukan oleh Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study yang merangkumi lebih daripada 1,000 kanak-kanak yang lahir di New Zealand pada tahun 1972 atau 1973. Menerusi kajian itu, 1,037 kanak-kanak akan dinilai pada usia lima, tujuh, sembilan dan sebelas tahun. Mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut kecenderungan mereka melakukan perbuatan menggigit kuku atau menghisap ibu jari. Pengkaji kemudiannya akan menilai kanak-kanak terbabit sama ada mereka mempunyai alahan atau tidak pada usia 13 tahun dan sekali lagi ketika mereka berusia 32 tahun.

Hasil kajian ini menunjukkan 49% daripada kanak-kanak berusia 13 tahun yang tidak melakukan kedua-dua perbuatan ini akan mempunyai sekurang-kurangnya satu jenis alahan manakala jika mereka ada melakukan salah satu daripada perbuatan ini, peratusan mempunyai alahan akan menurun kepada 38%. Bagi kanak-kanak yang ada melakukan kedua-dua perbuatan ini, peratusannya adalah 31%. Hasil kajian ini akan kekal sama buat kanak-kanak yang ada melakukan kedua-dua perbuatan ini sehinggalah mereka berusia 32 tahun.

Kajian ini juga dilakukan dengan mengambil kira faktor luaran seseorang kanak-kanak itu mempunyai alahan seperti sama ada ibu bapa mereka juga mempunyai alahan, membela haiwan peliharaan, menyusu badan atau formula dan sama ada ibu bapa mereka merokok atau tidak.

Kajian terbaharu juga menguatkan lagi teori ini

Teori ini dapat dikaitkan dengan dapatan hasil kajian terbaharu yang diterbitkan pada 2013 (Hesselmar B et al) yang mempercayai bahawa kanak-kanak yang mempunyai ibu yang menghisap puting palsu mereka sehingga bersih kurang berisiko mempunyai alahan kelak. Walau bagaimanapun, perbuatan menggigit kuku dan menghisap ibu jari yang sebenarnya menjadi indikator utama yang mengurangkan risiko kanak-kanak mempunyai alahan kelak.

Hasil kajian terbaharu ini juga menunjukkan kekurangan pendedahan terhadap kuman dan bakteria akan menyebabkan kanak-kanak lebih berisiko untuk mempunyai alahan. Ia menguatkan lagi teori bahawa mikroorganisma akan memberi kesan kepada sistem imun kanak-kanak dan mampu mengurangkan risiko mempunyai alahan.

Namun begitu, ini tidak bermakna anda sebagai ibu bapa perlu mula memaksa anak anda untuk menggigit kuku dan menghisap ibu jari jika mereka sendiri sudah berhenti melakukannya. Strategi lain yang lebih mudah dan selamat seperti membela haiwan peliharaan contohnya kucing mungkin lebih efektif.

Sumber: Hello Doktor

Berapa oz sebenarnya yang ibu bekerja perlu dapatkan untuk memastikan penyusuan dapat berjalan dengan baik dan lancar hingga cukup tempoh 2 tahun?

Persoalan ini sentiasa buatkan ramai ibu yang bekerja dalam dilema lagi-lagi yang sedang berpantang dan akan mula masuk kerja tak lama lagi.

Menurut Kaunselor Laktasi, Noorfazila Binti Abdul Rahman, bab penyusuan susu ibu, ibu-ibu tak boleh nak selalu bandingkan susu kita dengan susu ibu lain. Ini bagi mengelakkan ibu itu sendiri rasa stres. Selagi cukup untuk anak, kira berjayalah walaupun tak penuh peti simpan stok.

Jadi nak tahu berapa banyak ibu perlu dapat, ini sepatutnya semua ibu perlu faham dulu.

Adakah ibu mesti dapat 20oz ke atas baru boleh berjaya dalam penyusuan?

Adakah dengan hanya dapat 12-15oz sehari ibu tak mampu berjaya menyusukan anaknya dengan susu ibu hingga cukup 2 tahun?

Adakah ibu yang mampu hasilkan lebih dari 40oz sehari confirm boleh berjaya menyusukan anak hingga 2 tahun?

Adakah dengan sekali perah hanya dpt 3oz ibu tak mampu melengkapkan penyusuan untuk anak mereka?

Saya yakin ramai ibu yang keliru untuk memberi jawapan BETUL atau SALAH pada persoalan di atas..kerana tiada satu jumlah oz pun yang mampu menjanjikan kejayaan dalam penyusuan.

Semuanya bergantung pada KEPERLUAN ANAK.. Ya dengan mengetahui berapa oz yang anak perlukan setiap hari di rumah pengasuh barulah ibu boleh merancang perjalanan penyusuannya agar lebih lancar dan sempurna.

Sebab itulah saya katakan tiada satu jumlah oz pun yang WAJIB atau MESTI ibu perolehi kerana setiap orang keperluan anaknya berbeza..ada ibu yang anaknya cuma perlukan 12oz saja sehari tapi ada ibu seperti saya pernah perlukan 32oz untuk anak lelaki saya dalam sehari.

Jadi anda tidak perlu atau jangan sesekali BANDINGkan hasil kita dengan orang lain, jangan pernah persoalkan kenapa ibu lain boleh dapat lebih sedangkan dengan hasil yang anda perolehi mampu cukupkan keperluan anak anda hari ini.

Saya ambil contoh :-
1. Anak anda perlukan 3oz x 6 botol sehari..ada masa kesemua 6 botol habis, ada masa ada balance 1 botol..jangan kira yang minimum tapi ambil kira jumlah maksimum 18oz..

2. Jadi, jumlah hasil yang anda perlu dapat MESTILAH sekurang2nya 18oz..jika lebih alhamdulillah tp jika tidak cukup usahakan untuk mencukupkan keperluan itu sebaiknya..hasil yang dimaksudkan bukan hanya jumlah hasil di pejabat sahaja tapi termasuk hasil perahan waktu subuh dan sebelum tidur.

Kredit: Kaunselof Laktasi, Noorfazila Binti Abdul Rahman

Mama jom rileks jap, klik link ni!

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)