Kalau nak badan pulih dengan cepat dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.

Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar cepat pulih luka dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.

JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA

Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.

PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR

Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;

• Buah nanas
• Buah betik
• Air kelapa muda
• Buah nangka

Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan.

KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?

Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.

Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.

KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM

Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembika. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.

Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.

AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI

Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi  vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.

Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang.

Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran.

PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN PEMULIHAN

Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.

Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.

IKAN AMAT DISARANKAN

Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi.

Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi.

Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan (bonding) antara ibu dan anak.

Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.

Sumber: FB Dr Hamid Arshat

Tahniah diucapkan buat pelakon Ain Edruce dan suaminya, Amirul Hafiz yang kini sudah pun menimang cahaya mata sulung mereka.

Menerusi Instastory miliknya, Ain turut berkongsi kegembiraan itu bersama peminatnya melalui beberapa buah video yang dikongsikan olehnya.

Kata Ain menerusi videonya, dia selamat melahirkan bayi sulungnya itu setelah berjam-jam berada di labour room.

“Hello guys, setelah berbelas-belas jam di labour room, akhirnya saya dah bersalin,” begitu kongsinya.

Dalam pada itu, menerusi perkongsian videonya juga, Ain turut berteka teki mengenai jantinanya kepada peminat.

Belum masih mahu mendedahkan jantina bayi sulungnya, Ain dilihat cukup sihat dan cergas dan aktif seperti selalu disamping suami yang sentiasa menemaninya.

Malah melalui perkongsian di Instastory itu juga, rakan-rakan selebriti turut mengucapkan tahniah kepada pasangan ini di atas kelahiran bayi sulung mereka itu.

Kongsi gambar bersama dan dedah jantina anak

Terbaru, menerusi Instagramnya, Ain turut berkongsi sekeping gambar dan video pendek memperlihatkan gambarnya dan suami memegang bayi sulung mereka. Biarpun baru melalui proses melahirkan, wajah Ain cantik berseri-seri.

“Alhamdulillah. Welcome to the family. The long waited.

“Mummy and daddy love you. Mummy teka boy, daddy teka girl… nampak nya daddy menang ini kali,” kongsinya sambil berkongsi jantina bayi yang merupakan seorang puteri.

Tahniah diucapkan kepada Ain dan suami.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by NURULAIN BT EDRUCE (@ainedruce)

Terdahulu, Ain mendirikan rumah tangga bersama suaminya, Amirul Hafiz Mustafa pada 13 Disember 2019. Pada pertengahan tahun lalu, Ain mengumumkan kehamilannya yang ketika itu baru berusia lima bulan.

Menarik: Yang Emo Suami Je Tahan, Sarat Hamil 7 Bulan, Ain Edruce Makin Berseri-Seri

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @ainedruce

Mesti ramai ibu ayah biasa bagi anak ubat guna picagari yang sama tanpa dibasuh bila nak celup pada ubat lain kan? Oleh kerana kita mengejar masa dan untuk mengelakkan daripada si kecil menangis dan meragam semasa proses pemberian ubat maka kita tidak membasuh picagari tersebut.

Yang penting ubat tersebut selamat masuk ke dalam mulut anak! Tanpa sedar cara kita itu sebenarnya boleh menyebabkan kontaminasi atau pencemaran berlaku. Cuba kita baca penerangan dari Fahmi Hassan, seorang pegawai farmasi yang telah berkongsi mengenai cara betul beri ubat kepada anak serta berapa lama ubat tersebut boleh disimpan.

Ramai kawan kawan tag saya di post Puan Tengku Wdec bertajuk ‘Cara Betul Bagi Ubat Kat Anak”. Saya jawab di sini supaya semua boleh baca.

Bagi saya tiada masalah untuk beri anak ubat ikut cara yang beliau tulis. Ia lebih menjamin kebersihan ubat.
Cuma alasan yang diberi tidak begitu tepat serta ada beberapa isu penting yang perlu diberi perhatian
1. Tiada masalah untuk mencelup dan menarik keluar ubat terus dari botol menggunakan picagari yang BERSIH.

2. Sekiranya ada beberapa jenis ubat, bilas dan keringkan picagari sebelum digunakan untuk ubat yang lain.

3. Gunakan picagari yang sama tanpa dibasuh boleh sebabkan kontaminasi. Selain itu, mungkin berlaku tindakbalas di antara ubat.

4. Tidak perlu tuang dulu di dalam ‘cup’ plastik sebelum disedut menggunakan picagari terutamanya ubat antibiotik. Ini kerana biasanya ubat antibiotik diberi mengikut kiraan dos cukup untuk 5 hari hingga seminggu. Jika dituang di dalam ‘cup’ plastik sebelum disedut dan bakinya dibuang, dos tak akan cukup sehingga tamat rawtan.

5. Tarikh luput ubat berbeza untuk setiap ubat. Tidak semua ubat boleh disimpan didalam peti sejuk. Ini mungkin boleh merosakkan ubat.

6. Menyimpan ubat di dalam peti sejuk tidak memanjangkan tarikh luput. Untuk bacaan mengenai berapa lama boleh simpan ubat, baca di blog saya: Berapa Lama Boleh Simpan Ubat?

7. Rujuk gambar kedua yang saya sertakan. Ia perlu dibaca bersama penulisan di blog saya.

8. Untuk bacaan lanjut mengenai cara beri ubat kepada kanak-kanak, boleh baca di: Cara Beri Ubat Kepada Kanak-Kanak

9. Dapatkan nasihat dari ahli farmasi sekiranya anda ada kekeliruan atau pertanyaan berkaitan ubat-ubatan.

Fahmi Hassan
Pegawai Farmasi
fahmihassan.net