Hakikatnya, amalan penyusuan susu ibu bukanlah sesuatu yang mudah. Namun, ia tidak juga susah! Asalkan anda tahu teknik yang betul, amalan ini dapat dilaksanakan dengan tenang dan dan lancar.
Bagi anda yang berazam mahu menyusukan bayi dengan susu ibu sehingga umurnya dua tahun, berikut adalah panduan penting yang perlu diambil peduli. Kalau nak berjaya lengkapkan penyusuan susu ibu, tip ini anda kena buat ya.
Sepanjang tempoh dua tahun ini, pasti akan ada cabaran-cabaran yang perlu ditempuh sehingga boleh menyebabkan anda jadi putus asa. Sistem sokongan di sekeliling anda banyak mempengaruhi kejayaan penyusuan susu ibu. Diri anda sendiri perlu siap secukupnya daripada sudut mental dan fizikal. Oleh itu, kena ada tekad dan kekalkan semangat.
Perlu sediakan mental
Anda dan suami perlu merancang dari awal. Sejak sebelum kelahiran bayi. Tanamkan niat hanya mahu susukan bayi dengan susu ibu sebaik sahaja dia dilahirkan dan diteruskan sehingga umurnya dua tahun.
Tambah ilmu
Kalau sudah pasang niat tetapi tidak tahu cara-caranya, susah juga. Jadi, anda perlu cari dan tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu. Baca artikel-artikel di Internet, rujuk di blog-blog ibu menyusu, tanya kawan-kawan dan sertai forum penyusuan susu ibu.
Buku dan majalah yang mempunyai informasi tentang penyusuan susu ibu pun perlu dibaca. Bila ada ilmu, sudah pasti anda lebih faham dan yakin apabila berdepan dengan apa-papa pun masalah yang berkaitan.
Sokongan suami dan orang terdekat
Apabila tekad menyusukan bayi dengan susu ibu, jangan malu untuk berkongsi niat kepada suami, keluarga dan orang terdekat. Sokongan mereka penting!
Mungkin ada di antara mereka yang tidak begitu memahami tentang konsep penyusuan susu ibu. Tidak mengapa. Anda perlu teguh dengan pendirian dan ilmu yang telah anda kumpulkan. Dalam masa sama, kongsi ilmu yang ada pada anda.
Persediaan material
Antara kelengkapan penting yang perlu ada apabila mahu menyusukan bayi ialah pam payudara, pad payudara, bantal menyusu, coli menyusu dan macam-macam lagi.
Apabila kelengkapan ini ada, proses penyusuan akan jadi lebih selesa dan mudah. Barulah seronok menyusukan anak. Walaupun begitu, tidak perlu membazir wang membeli yang bukan-bukan. Utamakan keperluan asas terlebih dahulu.
Persediaan rohani
Semasa mengandung, sentiasalah berdoa semoga Tuhan permudahkan urusan mennyusukan anak. Bagi Muslim, boleh amalkan zikir Ya Matin. Caranya ambil segelas air dan baca Bismillah sama ada tiga, sepuluh atau 100 kali. Kemudian baca zikir Ya Matin 70 kali. Akhiri dengan selawat. Minum air itu dengan niat mahu menyusukan anak.
Selain daripada itu, amalkan juga surah Al-Hujurat. Ia adalah ikhtiar memperbanyakkan susu ibu.
Persediaan fizikal
Ibu menyusu perlu menjaga kesihatan fizikal. Jika tidak sihat mahupun badan penat, proses penyusuan akan jadi mencabar. Untuk itu, jaga pemakanan, rehat secukupnya, selalu rasa gembira dan bersikap positif.
Pemakanan sihat
Pastikan setiap kali waktu makan mesti ada buah, sayur, protein, karbohidrat dan air yang mencukupi. Ada baiknya, anda kurangkan ataupun elakkan makanan proses dan tidak berkhasiat.
Setiap hari, anda digalakkan untuk minum lebih kurang tiga liter air di samping mengamalkan makanan yang boleh menggalakkan penghasilan susu ibu.
Elakkan stres
Tertekan itu perkara biasa. Namun, penting untuk anda mengurus tekanan yang dialami. Jangan terlalu ikutkan hati. Ia boleh ganggu penghasilan susu ibu. Ada baiknya anda bertenang setiap kali berde[an masalah atau apa-apa jua jenis tekanan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Sikit Lagi Perjalanan Anak Ke-5” Sarat Hamil, Isteri Fad Bocey Lega Lepasi Alahan Teruk!
Bakal menimang cahaya mata kelima, isteri kepada Fad Bocey, Syaheera Rahman meluahkan rasa lega selepas kini berjaya melepasi trimester pertama kehamilannya.
Mana tidaknya, akui Syaheera, dia mengalami alahan yang teruk di awal trimester pertama kehamilannya seperti tiga kandungannya sebelum ini.
“Sikit lagi perjalanan anak ke-5 mommy.
“Rasa macam tak percaya dah selesai fasa morning sickness yang teruk,” luahnya berkongsi.
Akui ibu kepada empat cahaya mata ini lagi, setiap kali hamil dia akan berdepan dengan alahan yang teruk dan muntah.
Namun dia kini bersyukur berjaya melepasi tempoh sukar itu dan kini berada di trimester kedua kehamila sebelum melahirkan anak kelimanya tidak lama lagi.
“Tak ada beza sebab semuanya memang teruk muntah. So cuba teka sekarang mommy dah berapa bulan?,” kongsinya lagi.
Terdahulu, Fad Bocey dan isteri mendirikan rumah tangga pada 14 Mac 2015. Pasangan ini dikurniakan empat orang anak iaitu pasangan kembar Favian Adrazin Hayyan dab Favian Adrazin Zayyan, 6, Nur Aminah Mishall, 5 dan Ibrahim Jibriel, 3 tahun.
View this post on Instagram
Menarik: Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suplemen Kalsium Tidak Banyak Membantu Rawat Kejang Kaki Ketika Hamil! Ini 5 Cara Yang Mama Boleh Guna Sebagai Rawatan
Benarkah masalah kekejangan terutamanya di bahagian kaki yang biasa dialami di akhir trimester kehamilan boleh diatasi dengan mengambil suplemen kalsium? Bagaimana suplemen ini boleh membantu mengatasi masalah ini?
Rasa kejang di kaki memang sering terjadi ketika hamil. Rahim yang semakin membesar menyebabkan saluran darah tertekan. Ini menyebabkan darah sukar untuk mengalir ke atas (dari kaki ke jantung). Pengaliran darah yang semakin sukar ini menyebabkan kaki terasa kejang.
Suplemen kalsium sering digunakan untuk merawat kekejangan kaki tetapi ia tidak banyak membantu.
Sebaliknya, anda dinasihatkan untuk:
- Melakukan senaman seperti berjalan kaki (bukan berlari atau jogging) untuk mengaktifkan pengaliran darah dari kaki ke jantung.
- Meletakkan kaki di atas kerusi lain ketika duduk berehat.
- Memakai stoking khas (pressure graded stockings) yang boleh dibeli di farmasi.
- Meminta bantuan suami mengurut kaki untuk melancarkan pengaliran darah.
- Rendam kaki di dalam air suam atau tuam kaki dengan tuala suam. Ia dapat membantu pengaliran darah di kaki.
Suplemen kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi bayi. Jika anda tidak mengambil suplemen kalsium secukupnya, bayi akan “mencuri” kalsium daripada anda. Ini menyebabkan tulang anda mengalami kehausan kalsium.
Anda perlu terus mengambil suplemen kalsium sewaktu berpantang dan ketika menyusukan bayi kelak. Vitamin D pula penting untuk memastikan pil kalsium yang dimakan boleh diserap ke dalam badan.
Wanita yang kekurangan kalsium akan mendapat risiko osteoporosis di masa hadapan. Wanita hamil dan menyusukan anak memerlukan 1000 – 1200 mg kalsium sehari. Tetapi jangan makan kalsium berlebihan kerana ia boleh menyebabkan masalah sembelit dan batu karang.
5 ubat perlu dielakkan
- Aspirin
Ia berupaya menyebabkan jumlah cecair amnion menjadi sedikit. Lalu, mengurangkan aliran darah di dalam otak bayi.
- Litium
Ubat ini berkesan untuk merawat masalah mood tidak menentu tetapi ia boleh menjejaskan perkembangan jantung bayi.
- Tetrasaiklin
Ia merupakan sejenis antibiotik untuk merawat jangkitan dada, faraj dan jerawat. Jika diambil pada trimester kedua dan ketiga, ia boleh menjejaskan perkembangan gigi bayi dan menyebabkan giginya berwarna kuning.
- Ubat penahan sakit
Ubat ini boleh menyebabkan penguncupan salur darah penting di jantung bayi yang sepatutnya hanya menguncup selepas dilahirkan.
- Antibiotik
Ada beberapa jenis antibiotik yang tidak selamat untuk wanita hamil ialah tetracyclines (doxycycline dan minocycline). Begitu juga dengan Bactrim dan Septra.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Eyra Hazali Bakal Lahirkan Anak Lelaki. Suami Teruja Ramai Doakan Anak Bakal Lahir Jadi Pemain Bola Terkenal Macam Papanya
Kebelakangan ini memang kita sering mendengar berita gembira tentang kehamilan dan kelahiran anak-anak selebriti tanah air. Memang meriah dengan kehadiran bayi yang comel-comel. Malah wajah-wajah ibu hamil ini juga kelihatan berseri-seri.
Pelakon Eyra Hazali yang juga sedang hamil 30 minggu baru-baru ini mengemaskini status di Instagram miliknya tentang jantina bayi yang bakal dilahirkan tidak lama lagi.
Isteri kepada penjaga gol Johor Darul Takzim (JDT), Muhammad Haziq Nadzli mendedahkan bahawa mereka berdua bakal dikurniakan seorang bayi lelaki.
Dalam perkongsian tersebut, Eyra menyatakan rasa syukurnya dan tak sabar untuk menantikan kelahiran cahaya mata pertama mereka.
Tambahnya lagi, suaminya Haziq Nadzli merupakan orang paling teruja kerana bakal dikurniakan anak lelaki. Lebih comel bila suaminya siap menempah baju khas buat anak yang bakal dilahirkan.
Walaupun begitu, Eyra dalam kapsyennya menyatakan bahawa dia tetap baby girl untuk suami tercinta.
“It’s a boy ! Alhamdulillah,Mama and Papa cant wait to meet you ! *Papa paling excited sebab ada geng sampai baju tu custom made . Im still your Baby girl okay @haziqnadzli #30weekspregnant,” tulisnya.
menjenguk ke ruangan komen, ramai rakan artis dan peminat yang menitipkan doa buat pasangan ini dan juga anak yang bakal dilahirkan.
Dalam beberapa entri lain di Instagram, Eyra turut berkongsi perkembangan dirinya yang sedang sarat hamil. Dalam satu perkongsian, dia menyatakan bahawa sudah menambah berat badan sepanjang 7 bulan hamil.
Eyra juga ada memuat naik video dia dan suami memilih kerusi keselamatan bayi dalam satu entri di platform media sosial yang sama.
Carseat For Baby H from @chiccomalaysia
As a first time parents,of course Eyra and Haziq akan cari barang2 yang terbaik untuk baby. One of the things yang Eyra selalu buat research is carseat ! Banyak ciri2 yang kitaorang cari dalam carseat tp yang paling is keselamatan bila baby dalam carseat and Alhamdulillah Eyra jumpa Carseat Seat4Fix from @chiccomalaysia ! Car seat ni support from newborn sampai 36kg. Semua yang kitaorang cari,” tulisnya lagi.
Eyra Hazali dan suami Muhammad Haziq Nadzli melangsungkan perkahwinan pada November 2019. Pada Februari tahun ini pasangan ini berkongsi berita gembira tentang kehamilan cahaya mata sulung mereka.
Tahniah diucapkan pada pasangan ini, semoga semuanya dipermudahkan buat Eyra Hazali.
Sumber: IG Eyra Hazali
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
