Sering kali ada anggapan bahawa menyusukan bayi pada awal kelahirannya adalah sesuatu yang sukar. Lalu, muncullah salah faham badan si ibu tiada atau kekurangan susu.
Anda perlu faham bahawa susu ibu yang dihasilkan adalah mengikut keperluan bayi. Saiz perut bayi yang baru lahir pun cuma sebesar guli. Jadi, anda tidak perlu bimbang susu ibu yang dibekalkan kepada si manja tidak mencukupi.
Semasa berpantang anda sangat digalakkan untuk menjaga corak pemakanan harian. Dalam usaha merangsang penghasilan dan pengeluaran susu yang lancar, anda boleh mengamalkan milkbooster yang terdapat dalam pelbagai sumber makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu serta sumber-sumber protein, karbohidrat dan sebagainya.
Berikut adalah antara sumber makanan yang sesuai diamalkan semasa berpantang yang mana sangat bagus untuk anda yang mahu mengamalkan penyusuan susu ibu selama yang boleh
Lobak merah dan putih
Khasiat yang ada pada lobak sangat diyakini dapat membantu penghasilan susu ibu yang banyak. Lebih-lebih lagi lobak putih.
Biasanya kedua jenis sayur ini dimasak sebagai hidangan sayur. Malah tidak kurang juga yang menjadikannya sebagai jus minuman.
Antara lain anda boleh jadikannya sebagai ulam juga. Lobak merah dimakan mentah manakala lobak putih direbis terlebih dahulu untuk menghilangkan bau semula jadinya.
Sawi
Sawi pun ada khasiat tersendiri dalam membantu anda menghasilkan susu ibu. Sebagai sayur berdaun hijau, tentu sahaja ia kaya dengan vitamin yang diperlukan oleh tubuh anda dan bayi yang disusui.
Lebih daripada itu, sawi bermanfaat untuk para ibu lepas bersalin yang kerap mengalami masalah sembelit. Pengambilannya secara berterusan dapat membantu proses pengeluaran najis yang baik.
Barli
Selain dipercayai dapat membantu menyejukkan badan, barli juga diyakini boleh membantu dalam penghasilan susu ibu.
Rebus biji barli sehingga kembang dan minum airnya setelah suam. Boleh juga ditambah sedikit gula untuk menambahkan keenakannya.
Oat
Bijirin ini adalah antara yang popular di kalangan ibu menyusu sebagai penggalak susu ibu. Atas sebab itulah kebanyakan produk milkbooster yang dijual di pasaran menjadikannya sebagai bahan asas penghasilan produk masing-masing.
Ini dapat dilihat pada milkbooster yang mahu dicuba oleh isteri kepada penjaga gol skuad kebangsaan, Khairul Fahmi iaitu Leuniey Natasha yang kini sedang berpantang selepas hampir 3 minggu melahirkan anak ketiga mereka.
Milkbooster dalam bentuk biskut dan dipek dalam bekas khas tentu sahaja memudahkan anda menjadikannya sebagai kudapan harian.
Keju
Keju adalah salah satu produk tenusu yang boleh anda amalkan semasa berpantang. Ambillah keju seperti kepingan cheddar semasa bersarapan.
Anda boleh letakkan keju di dalam sandwich ataupun makan begitu sahaja semasa mengudap di antara sela waktu makan utama.
Makanan sunah
Sememangnya diakui makanan sunah mengandungi pelbagai khasiat untuk seisi keluarga. Oleh sebab itulah, di dalam rumah anda perlu ada stok makanan sunah. Antaranya kurma, habbatussauda dan madu.
Kurma boleh dimakan begitu sahaja atau dikisar bersama kacang badam dan susu segar. Habbatussauda atau jintan hitam boleh dimasukkan ke dalam minuman atau dimakan begitu sahaja. Manakala madu diambil sesudu setiap hari atau boleh dibancuh ke dalam air suam lalu diminum semasa perut kosong.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pesan Wanita Hamil Jaga Makan & Elak Stres, Ibu Ini Mahu Kisah Kelahiran Anak Pramatangnya Jadi Iktibar
Lahir anak pramatang minggu 34 seberat 1.7kg ibu ini berpesan kepada ibu-ibu lain agar menjaga pemakanan, sentiasa positif & elakkan stres.
Fathiha Mamat berkongsi catatan kelahiran anak sulung, Nur Airis Syaafia yang lahir pramatang pada usia 34 minggu pada 13 Disember.
DUGAAN IBU SEORANG IBU
Due sepatutnye harini 20/1/2019 tapi baby terpaksa kluar awal dari jangkaan dugaan seorg ibu untuk jaga anak pramatang ?.
Doakan ibu kuat yee?. Bukan senang nak jaga seorg baby pramatang nampak sama macam baby lain tapi sebenarnye tidak.
RAMAI KATA ANAK 8 BULAN TAK BOLEH HIDUP, TAPI IBU TETAP POSITIF
Ramai mulut-mulut orang kata baby 8 bulan tak boleh hidup tapi ibu senyap dan mampu senyum jee walaupun hati menangis.
Mulut manusia kita tak boleh tutup kan. Ibu jadi kan ni satu pengalaman untuk ibu. Ibu harap sangat baby Airis boleh membesar macam yang lain. Yang ada pengalaman jaga ank pramatang boleh laa kongsi.
NASIHATKAN IBU LAIN JAGA PEMAKANAN & KURANGKAN STRES
Nasihat saya untuk bakal-bakal ibu jagalah pemakanan dan jangan stress masa mengandung untuk mengelakkan lahir anak pramatang.
Saya kalau boleh nak putar balik waktu masa pregnant tak mahu stress tapi semua benda dah jadi so jadikan ia satu pengajaran untuk saya dan suami.
Hari kedua -LULUH HATI IBU
Masa ni luluh hati seorang ibu tengok keadaan anak duduk dalam incubator tapi ibu kena kuat.
Hari ke-4 – MINUM SUSU & PERTAMA KALI IBU PEGANG AIRIS
Baby Airis boleh minum susu ibu dah dan first time ibu boleh pegang Airis.
Hari ke-5 – ABAH PUJUK IBU SUPAYA KUAT
Baby Airis baru siap minum susu ibu. Keluar lagi air mata ibu tengok adik kena pakai wayar kat hidung.. Lama-lama ibu tak kuat tapi abah pujuk ibu supaya ibu kuat.
Hari ke-6 – BOLEH BERNAFAS SENDIRI
Adik boleh bernafas sendiri dah. Alhamdulillah sangat-sangat. Ibu rasa nak sujud syukur dekat dalam NICU tu jugak.
Hari ke-7 – BERAT TURUN BANYAK
Baby Airis boleh pindah dekat ward SCN dah Boleh duduk sekali dengan ibu .. Alhamdulillah ada bed kosong untuk ibu tapi ibu blh duduk sehari sebab ibu alahan dengan hospital terpaksa tinggal adik kat SCN seorang tanpa ibu. Sepatutnye adik boleh balik dah tapi berat adik turun banyak sangat terpaksa kena tahan lagi. Tapi nurse situ semua baik-baik ibu pun yakin nak tinggal.
Yang ni hari ke-7 yang boleh duduk sekali dengan ibu. Happy laa tu hari pertama duk dengan ibu.
Hari ke-9- BALIK RUMAH
Yang ni lagi bersyukur sebab adik dah boleh balik rumah.
Hari ke-29 – DISISI IBU
Makin membesar.
Hari ke-30
Sumber: Fathiha Mamat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Penat, Ibu Nak Menangis, Menangislah. Mungkin Boleh Buat Hati Sedikit Tenang
Kadang kala menangis boleh buatkan emosi seorang itu tenang. Begitu juga bagi seorang wanita bergelar ibu. Memang secara luarannya nampak kita kuat tapi dalam hati siapa tahu kan.
Kalau Perlu Menangis, Menangislah. Kita Bukan Superwoman Selamanya
Melalui perkongsian Puan Nadia Bakar, ibu adalah individu hebat. Cuma jika sampai pada tahap tertentu, kita juga kena mengalah. Mengalah tak semestinya kita lemah cuma ia adalah cara kita luahkan apa yang terbuku di hati.
Dulu, saya ingatkan orang yang suka menangis, si cengeng, si cembeng ni lemah dalam ujian hidup. Rupa-rupanya saya silap!
Ibu,
Kalau perlu menangis kerana penat dan lelah, emosi yang berat tak tertanggung, menangislah. Menangislah.
Kita hanya manusia biasa yang dikurniakan Tuhan dengan pelbagai emosi.
KITA BUKAN SUPERWOMAN.
NO SUCH THING AS SUPERWOMAN.
Nampak gagah di depan khalayak, nampak seperti “I’m always fine.”
Sedangkan hakikat yang sebenarnya, kita selalu menangis, memendam seorang diri. Kita takut dikatakan kita lemah, sedangkan Tuhan dah buat cukup cantik diri kita ni pakej sekali dengan emosi sedih tu.
Ambil masa untuk menangis, lepaskan segala yang terbuku di dada. Di depan anak-anak pun tak mengapa, langsung tak jadi dosa.
Supaya anak-anak kita belajar mengenal jenis-jenis emosi. Supaya mereka tahu ibu juga manusia yang sama seperti mereka.
Dari situ anak-anak juga belajar cara untuk meluahkan perasaan sebagai seorang yang namanya manusia dan mereka akan belajar jadi manusia yang lebih fleksibel. Mudah mengerti situasi orang lain.
Tidaklah bila anak dah besar nanti dia hilang simpati dan empati pada ibu sendiri. Melarat pula kepada orang lain kerana tersalah judgement.
Waktu tu juga jangan pula kita pelik kenapa anak-anak tak terfikir pun nak temankan kita yang sendirian di rumah menghabiskan sisa-sisa hidup.
Kerana yang dia tahu ibunya sentiasa okay, kuat, superwoman. Semuanya ibu boleh selesaikan sendiri tanpa bantuan orang lain.
Ini kisah benar yang saya nampak sendiri.
** Antara intipati yang saya dapat daripada talk Dr Siti Rohana hari tu.
Minta tolong sampaikan kepada wanita yang kita sayangi. Mungkin ramai yang belum tahu.
Wanita sentiasa memperkasakan wanita, bukan?
Sumber: Nadia Bakar
**Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Muka Dah Jadi Biru Sebab Takut” Syaheera Kongsi Detik Kelahiran Anak, Luah Penghargaan Buat Fad!
Saat kita berdepan dengan detik melahirkan anak, tidak ada insan lain yang boleh kita harapkan melainkan suami untuk membantu setiap detik kesakitan. Berkongsi kisah ini, Syaheera Abdul Rahman, isteri kesayangan Fad Bocey turut berkongsi cerita mengenai detik kelahiran bayi keempatnya.
Kata Syaheera menerusi instagram miliknya, walaupun kelahiran anak keempat, namun suaminya Fad turut memberi sokongan padu buatnya sepanjang masa. Dan inilah kekuatan yang dimilikinya untuk melahirkan Ibrahim Jibriel.
“Thank you @fadbocey for our third time we went through this tough time. Harapnya kalau ada keempat kelima keenam awak masih setia kat tepi walaupun part Doktor Norleen panggil ayahnya meh tengok ni dah nampak kepala.
“Masa tu muka daddy dah jadi warna biru sebab takut. Thank you daddy sebab awak korban masa, tenaga duit untuk saya dengan anak-anak. Banyak sangat. Tak terbalas jasanya.
“Bila tengok awak tidur lepas balik kerja sayu rasa. Selalu doa moga kita berjodoh hingga ke syurga,” katanya.
Dalam pada itu, Syaheera turut mengucapkan ucapan penghargaannya kepada doktor dan jururawat yang banyak menyenangkannya sepanjang proses melahirkan baby Ibrahim.
“Thank you jugak @avisenawcsh. This is not my first time but still layanan masih sama. Thank you semua nurse yang dari labour room, tingkat 17, nursery dan semua yang melayan kami. Moga Allah balas kebaikan kalian. Of course lagi seorang yang sentiasa jadi orang pertama tengok anak-anak is DR NORLEEN .
Orangnya sangat positif, sangat cool, sangatlah soft. Tak pernah sekali pun dia buat kita down. Hayyan, Zayyan, Aminah dan baby Ibrahim semuanya dengan Dr Norleen. Request her sebab she’s the best in the world,” katanya lagi.
Pengalaman bersalin kali ini lebih mudah
Dalam pada itu, Syaheera juga turut berkongsi proses kelahiran baby Ibrahim, seperti yang diminta oleh para pengikutnya di instagram.
Katanya lagi, kelahiran kali ini cukup mudah berbanding melalui pembedahan anak kembarnya dan juga kelahiran normal, Aminah.
“Orang mintak share pengalaman anak keempat ni. For sure anak ni lagi mudah prosesnya sebab twins dulu ceaser. So bila Aminah i try normal so prosesnya memang lama nak tunggu bukaan tu sampai ke 9cm.
“Tapi baby Ibrahim Jibriel ni kitorang agree to induce sebab i cannot wait lagi lama dengan keadaan baby makin besar. Takut bila tunggu 40weeks baby lagi berat, so susah untuk normal. So at 38 weeks something memang dah start sakit cuma laluan tu tak bukak.
“So we decide to admit on 19 October and then doktor check rupanya dah ada laluan sikit about 1.5cm” katanya yang berkongsi melalui instagram miliknya.
Banyak lagi perkongsiannya yang turut dikongsikan dengan panjang lebar melalui instagramnya.
Terdahulu Syaheera dan Fad berkahwin pada 14 Mac 2015 dan kini mereka dikurniakan empat orang cahaya mata pelengkap bahagia mereka, Favian Adrazin Hayyan dan Favian Adrazin Zayyan serta seorang anak perempuan, Nur Aminah Mishall dan Ibrahim Jibriel.
Artikel berkaitan: Semangat Mommy Meneran Ingatkan 3kg Rupanya..Syaheera Syukur Allah Mudahkan Perjalanan Bersalin Kali Ni!
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
