Kerja mana yang tidak stres? Selagi kita berhadapan dengan orang sekeliling pasti kita tidak terlepas daripada dilanda masalah. Bebanan demi bebanan akhirnya membawa padah dalam diri kita. Sudahnya tanpa kawalan, anak pula yang terkena tempiasnya.
Bagi mama dan papa yang bekerja, pastikan sebelum mengambil anak di sekolah atau di rumah pengasuh, buang jauh-jauh stress dan tenangkan diri semula sebelum mengambil anak-anak.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak mengakui kebenaran ini. Ikuti perkongsiannya melalui beberapa kajian yang dilakukan.
Kalau anda stress jangan dekati anak dulu!
Tahukah anda sekiranya anda stress, anak anda juga akan terkena stress? Mungkin anda terkejut dengan kenyataan ini. Tetapi itulah hakikatnya.
Bayangkan anda bekerja seharian. Buat presentation. Dikutuk dan ditolak. Anda tertekan. Anda dapat rasakan takat stress anda meningkat. Debaran di dada tinggi. Leher terasa sakit. Begitu juga bahu.
Waktu pulang tiba. Anda pandu kereta. Fikiran melayang. Ingatkan peristiwa pembentangan tadi. Tiba-tiba terdengar bunyi hon. Bunyi tayar dibrek mengejut. Anda tersedar dari lamunan dan terus tekan brek.
Darah berderau. Dada berdebar. Bibir jadi kering denga tiba-tiba. Astaghfirullahal Adzim. Anda lurut dada. Hampir terlanggar kereta hadapan.
Anda terus memandu. Sampai ke tempat asuhan anak anda. Anda bergegas keluar ambil anak. Dia senyum lihat anda. Tetapi sekejap sahaja.
Anak anda tiba tiba moody. Merengek. “Aku dah letih ni. Dia buat perangai pula,” mungkin ini bisikan di hati anda.
Kenapa tiba-tiba anak anda berubah? Dia juga stres. Dia dapat rasai perubahan.
Jawapannya ada pada kajian yang dilakukan di University of California San Francisco. Prof Wendy Mendes jemput 69 ibu dan anak. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan.
Kesemua mereka dipakaikan sensor semak degupan jantung. Sampel air liur diambil untuk kesan hormon stres – kortisol.
Anak-anak mereka ditinggalkan dengan penjaga di bilik permainan. Anak-anak gembira bermain. Ibu ibu juga bahagia lihat anak gembira.
Untuk ibu pula mereka punya tugasan. Keduanya perlu sediakan ucapan 15 minit. Grup A perlukan bentangkan seorang diri. Tiada penonton. Hanya dinding.
Grup B perlu bentangkan pada 4 orang panel. Sewaktu pembentangan mereka ditugaskan untuk beri response negatif seperti geleng kepala, buat buat terkejut, beliakkan mata seolah tidak percaya dan bercakap sesama sendir.
Mudahnya tugas panel ialah streskan pembentang. Bayangkan sekiranya anda adalah pembentang itu.
Usai pembentangan kedua kumpulan disatukan kembali dengan anak masing masing. Ibu dari Grup A dan anak mereka keduanya santai dan tiada tanda stres dari sensor serta sampel air liur.
Grup B sebaliknya. Anak mereka asalnya tiada stres. Tetapi selepas ditemukan, sensor debaran jantung tunjukkan seolah mereka juga stres seperti ibu mereka. Air liur mereka juga tunjukkan kehadiran kortisol. Tanda mereka juga stres seperti ibu mereka.
Point dari kajian ini mudah. Sekiranya stres, turunkan kadar stres anda. Berhenti di mana mana dahulu. Buatkan teknik mindfulness atau ketara sedar. Ia mampu redakan tahap stres anda.
Begitu kata pakar otak kita. Jadi tak kita walau dengan cara apa sekalipun pastikan anda tepis stres jauh-jauh sebelum mengambil anak di sekolah atau rumah pengasuh. Pastikan anak kita merasai aura yang baik-baik sahaja daripada kita. Ingat, masalah kerja lebih-lebih lagi stres melampau di tempat kerja, jangan bawa balik ke rumah.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susahnya Bila Anak Tolak Semua Jenis Botol! Mama Boleh Cuba Cara Ini
Setiap ibu dinasihatkan untuk menyusukan bayinya sehingga cukup membesar. Malangnya, kebanyakan para ibu tidak boleh meninggalkan pekerjaan mereka untuk jangka masa panjang selepas kelahiran, jadi mereka terpaksa beralih kepada penyusuan dengan botol.
Lebih sukar lagi bagi para ibu yang menghadapi bayi yang tidak suka botol susu. Jika bayi anda mengalami masalah yang sama, berikut adalah beberapa tip untuk membuat peralihan lebih mudah untuk anda dan si manja anda:
Jadikan botol susu terasa seperti penyusuan badan
Penyelidik percaya bahawa bayi akan lebih cenderung menerima susu daripada botol jika ia mempunyai persamaan dengan susu daripada payudara ibunya. Sekiranya bayi anda cerewet tentang suhu, anda boleh mengepam dan menyusukan bayi anda dengan serta-merta atau memanaskan botol susu. Jika bayi masih menolak botol, cari botol dengan puting puting yang sama dengan puting payudara anda. Bayi anda mungkin hanya mencari rasa dan suhu yang menyerupai payudara ibunya.
Jauhkan diri
Sesetengah pakar pediatrik mencadangkan anda menjauhkan diri daripada bayi anda, contohnya dengan tidak menyusukannya, sebaliknya tugaskan suami anda atau orang lain. Anda masih boleh berada di rumah yang sama tetapi di dalam bilik yang berbeza.
Menggunakan cawan
Jika bayi anda masih menolak, tinggalkan kaedah botol dan teruskan kepada penggunaan cawan. Tetapi sebelum anda berbuat demikian, berbincanglah dengan doktor anda. Selain itu, cuba belajar cara yang betul untuk memberi makan anak anda dengan cawan kerana melakukannya dengan cara yang salah boleh menyebabkan bayi anda tercekik.
Bersabarlah
Membantu bayi anda minum dari botol susu mungkin mengambil masa berhari, minggu atau bulan. Sesetengah ibu perlu melalui 10 jenis botol berbeza dalam masa dua bulan untuk mencari yang disukai bayi mereka. Teruskan mencuba dan bersabar dengan bayi anda.
Pilih masa yang sesuai
Pemilihan masa adalah sangat penting dalam percubaan dengan botol susu. Mulakan perlahan-lahan dan galakkan secara positif, jangan memaksa atau mendesak bayi anda. Waktu yang sesuai ialah apabila bayi anda tidak terlalu lapar atau terlalu kenyang, dan tidak letih atau meragam. Mungkin 30 – 60 minit selepas menyusu atau makan. Jika bayi anda menunjukkan tanda-tanda ketidakselesaan, hentikan segera dan cuba lagi. Kuncinya ialah untuk membiasakan bayi anda dengan botol susu supaya dia gembira menerimanya sebagai sumber makanan alternatif.
–
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tanpa Kita Sedar Kata-Kata & Selalu Membanding Tinggalkan ‘Parut’ Dalam Hati Anak
“Kenapa lembap sangat ni?” Itu pun tak reti ke? Adik awak umur 4 tahun pun boleh buat, takkan awak tak boleh?”
“Cuba tengok anak jiran tu. Baik, bijak, hafal quran. Awak ni, apa pun tak reti.”
“Jangan kacau lah. Tak nampak ke Mama tengah busy ni!” Boleh diam tak? Memekak je! Mama stress lah dapat anak macam awak ni.”
Dan tanpa kita tak sedar— Sebab kata-kata kita, anak hilang keyakinan diri. Sebab kata-kata kita, anak mula percaya dirinya bodoh.
Sebab kata-kata kita, anak mula percaya dirinya tak berguna. Sebab kata-kata kita,
anak mula percaya mereka itu membebankan.
Sebab kata-kata kita, fikiran mereka semakin negatif, hati mereka semakin keras,
jiwa mereka semakin sakit.
Dan sebab kata-kata kita, anak yang lahir dengan fitrah yang terpaling sempurna itu—
“berparut” sana sini.
Tapi sayangnya, kita masih buat tak reti. Walaupun kita tahu setiap yang masuk ke telinga dan mata anak, akan membentuk HATI mereka.
Emosi yang kita pertontonkan setiap hari, akan membentuk peribadi anak. Kata-kata yang kita lafazkan setiap hari, membentuk kepercayaan dan pegangan hidup mereka.
Tapi sayangnya, kita masih pilih untuk tanam benih negatif dalam kepala anak. Kita masih pilih untuk bercakap dan bersikap negatif depan anak.
Kita masih pilih untuk mendera anak tanpa kita sedar. Screenshot gambar ni, set as wallpaper. Biar melekat dalam kepala otak.
Every child deserves a good support system, equipped with empathetic hearts and kind words.
Kat atas dunia ni, tak ada kerja lain yang lebih penting, melainkan memimpin anak yang Allah dah beri ni selayaknya.
Kredit: Adlil Rajiah
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cikgu Kongsi Aktiviti Awal Permulaan Pembelajaran, Persediaan Untuk Anak Masuk Darjah Satu Tahun Depan
Anak yang bakal ke sekolah perlu diberi aktiviti untuk merangsang sensori tangan supaya mudah untuk mereka belajar menulis kelak.
Pelbagai aktivit yang boleh dilakukan dan antaranya dikongsi oleh guru ini. Tak rugi cuba tau!
Macam biasa, awal permulaan pembelajaran kita fokuskan yang penting dahulu iaitu kemahiran motor halus dan motor kasar..
Cikgu kongsikan aktiviti di sini ye…semoga dapat dimanfaatkan bersama
good luck kawan-kawan..all the best
Baca:
Viral Bayi 16 Bulan Seberat 27KG, Rupanya Si Ibu Sering Beri Susu Pekat Manis
“Anak Dapat Macam-Macam, Orang Sana Kids Friendly” Bawa Anak Kecil Umrah, Ibu Kongsi Pengalaman
Adik Hafiza, 8 Tahun Ditemui Dalam Keadaan Tangan Kaki Terikat & Badan Terurai Tanpa Organ Dalaman
Bayi Kembar Ajaib, Lahir Hampir Tak Bernyawa Kini Genap Setahun. Pemegang Rekod Dunia Guinness
Bagi yang ingin share dipersilakan, Sama-sama kita berkongsi idea 😊
Kredit: Cikgu Farid Saadul Baharim
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
