Menurut doktor ada 8 jenis makanan yang boleh menyebabkan otak jadi bodoh jika diamalkan makan berterusan. Salah amalan pemakanan boleh memberi kesan terhadap tahap kepintaran otak kita. Bayangkan kalau kita kerap bagi anak-anak dari kecil makannya secara berterusan. Apa akan jadi pada otak anak kita?
Oleh itu sebagai ibu bapa, anda seharusnya mempunyai ilmu tentang pemakanan anak supaya tidak membiarkan si kecil terbiasa dengan makanan tak menyihatkan yang turut mengganggu tahap kepintaran mereka nanti.
Seperti kita sedia maklum, otak manusia bukan hanya berfungsi untuk berfikir sahaja tetapi ia berperanan penting bagi mengawal sistem tubuh badan manusia. Otak adalah tempat sel-sel saraf manusia berkumpul, semua saraf yang ada di dalam badan manusia akan berpusat di otak.
Jelas sekali kan betapa pentingnya peranan otak. Maka penjagaan otak anda turut merangkumi bab pemakanan kerana rupanya menurut Dr Rizal Abu Bakar, Pensyarah UNIMAS dan Pengasas Otak Cerdik Otak Cerdas (OCOC) yang lebih dikenali sebagai Doktor Otak, ada beberapa jenis makanan jika kerap dimakan oleh seseorang ia boleh memberi kesan buruk terhadap otak termasuk aspek kepintaran/kebodohan!
KENAPA 8 MAKANAN INI PERLU DIELAK?
Ads
8 Jenis makanan ini adalah bahana kepada otak. Apabila kita ambil sahaja ia akan turunkan aktiviti di bahagian Prefrontal Cortex (PFC). Letaknya di belakang dahi.
PFC adalah CEO of the brain. Pembuat keputusan. Bahagian yang terlibat dengan membuat pertimbangan, Empati, Logik, pusat kawalan.
PFC juga adalah sistem brek di dalam otak. Apabila kita tewas pada makanan, itu tanda brek di PFC kurang berfungsi. Apabila kita cakap lepas dan fikir kemudian, itu petanda PFC merudum.
Ads
Bahasa kasarnya begini. Makanan ini akan tingkatkan tahap ‘kebodohan’ apabila diambil secara berterusan.
8 jenis makanan tersebut adalah:
Ads
Yogurt berperisa
Sosej
French fries
Ais krim
Mayonis
Jus buah-buahan bergula
Minuman berperisa
Salad dressing
Timbang timbang dan pilih pilih apabila mahu makan. Otak kita tanggungjawab kita dan sihat itu jihad.
Mengembangkan kecerdasan anak bukan bermaksud kita hanya memberi peluang kepada anak mengikut minatnya semata-mata tetapi dengan interaksi sehari-hari ibu juga boleh merangsang anak agar mereka lebih bijak.
Seawal usia dua tahun kita sebagai ibu bapa sudah boleh mengembangkan kecerdasan anak. Namun ia tidak boleh dipaksa. Buat berdasarkan kemampuan anak kerana kita mahu anak rasa tidak seronok dan tertekan.
Berikut adalah beberapa cara mengembangkan kecerdasan anak iaitu:
Mengetahui minat kanak-kanak
Mengenali minat kanak-kanak yang semakin membesar pada satu-satu bidang sangat membantu untuk mengenali potensinya. Misalnya kanak-kanak suka membaca buku, bersenam, bermain muzik atau memasak. Dengan mengetahui minat anak akan lebih mudah untuk mengajar mereka melalui perkara yang menjadi minat atau kesukaannya itu, sehingga proses belajar menjadi lebih menyenangkan.
Mendorong anak agar bertanya
Dalam setiap kesempatan, dorong anak untuk bertanya. Rasa ingin tahunya merupakan modal untuk mengajar pelbagai pengetahuan baru.
Mengajar anak mencari jawapan
Setelah anak bertanya, secara automatik akan lahir rasa ingin tahu pada anak. Sebaiknya jangan terus memberikan jawapan, tetapi ajaklah anak untuk mencari jawapannya bersama-sama, misalnya dengan membuka buku atau cara lain sehingga imaginasi kanak-kanak menjadi lebih terbuka.
Membina rasa ingin tahu atas jawapan yang diberikan
Jangan bosan menjawab soalan dari anak ketika anak bertanya terus-menerus. Satu maklumat baru yang diterimanya saling berkaitan antara satu sama lain sehingga anak akan membina kesimpulan sendiri.
Melakukan permainan yang menyelesaikan masalah
Banyak permainan yang boleh membantu kanak-kanak mengembangkan kemampuannya untuk menyelesaikan masalah, contohnya bermain membuat bentuk daripada lego, membina ayat, dan sebagainya.
Mendorong anak untuk meminati perkara yang lain
Walaupun kanak-kanak mempunyai minat pada bidang muzik, namun ibu bapa juga perlu memperkenalkan kepada aktiviti sukan supaya anak tahu. Sekurang-kurangnya dia tidak fokus pada satu perkara sahaja dan serba boleh.
Oleh itu, ibu bapa kena pastikan apa yang dilakukan untuk anak bukan semata-mata paksaan tapi biar anak itu sendiri rasa seronok.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kadangkala anak kita melakukan beberapa perkara yang tidak kita fahami, terutama sekali kalau anak tu belum pandai bercakap lagi. Apakah yang perlu kita lakukan? Apakah yang sebenarnya mereka mahukan?
Kenali masalah anak anda:
Dia enggan merenung mata anda. – “saya malu…”
Apabila anak anda mengelak dari memandang mata anda, ini bermakna dia taknak lagi menjadi perhatian orang ramai. Contohnya dia tahu yang anda marah bila dia taknak makan sayur dan campak sayur dari pinggannya. Menurut pakar, apabila anak kecil taknak tengok mata anda, dia sedar yang perilakunya mungkin akan mengecewakan anda
Tindakan anda:
Jelaskan dengan ringkas dan bahasa yang mudah difahami tentang kesalahannya itu.
Dia mengambil kesemua anak patung lembutnya masuk tidur. – “saya takut…”
Bila anak anda tiba-tiba membawa masuk banyak anak patung ke dalam biliknya, dia mungkin sudah capai umur dimana imaginasi mula mengambil tempat. Dia mula mendapat mimpi ngeri dan bertindak untuk memeluk dan membawa patung kegemarannya sentiasa kerana dia mahu berasa selamat jika berjalan di dalam rumah pada waktu malam
Tindakan anda:
Anda boleh menanyakannya sekiranya dia memerlukan teman untuk tidur malam. Anda juga boleh menenangkannya dengan menceritakan tentang kewujudan Allah yang sentiasa menemani mereka dimana sahaja mereka berada. Cara ni memang terbaik sebab Zuyyin memang tak takut gelap atau bersendiri di tempat gelap.
Dia mengangkat bajunya sehingga menutup kepalanya atau menghisap jari. – “saya cemas…”
Kalau kita pergi ke majlis yang tak kenal sesiapa, kita mesti berasa tak selesa. Begitu juga dengan anak kita. Sekiranya dia berada dalam sebuah bilik yang penuh dengan orang, dia tidak tahu cara untuk menyesuaikan diri lalu akan menyembunyikan kepalanya dalam baju. Sesetengah kanak-kanak akan menggigit baju, ada juga yang menghisap jari atau menutup muka
Tindakan anda:
Dengan perlahan turunkan bajunya. Pegang atau pimpinlah anak untuk memberikannya kepastian bahawa tempat itu selamat. Berikannya masa untuk menyesuaikan dirinya
Dia bersembunyi dibelakang perabot apabila dia sedang membuang air besar di dalam lampinnya. – “saya perlukan privasi..”
Bila anak semakin membesar, dia akan secara semulajadi membina rasa malu dan perlukan privasi. Perkara ini adalah sesuatu yang positif untuk memulakan potty trainnya
Tindakan anda:
Galakkan anak anda mencari privasi, namun tunjukkannya arah ke bilik air. Perkara ini sememangnya sangat baik kerana anda dapat mendidik anak untuk ke tandas yang betul. Tapi jangan pula berikan anak anda tekanan untuk dia duduk di mangkuk tandas
Dia menjadi sangat kebudak-budakan, memukul, mematahkan alat permainan atau membaling makanan. – “saya tidak suka…”
Adakah anda terkejut bila tengok anak anda meradang? Jangan panic! Ini bukan bermakna yang personality anak anda bertukar serta merta. Perangai ini sebenarnya adalah sebagai reaksinya terhadap situasi tersebut. Sebenarnya anak anda ingin memberitahu “saya penat” atau “saya bosan” ataupun “saya mahukan perhatian”
Tindakan anda:
Cuba kenalpasti apa yang sebenarnya dirasakan pada waktu itu. Jika anak kita berasa bosan, cubalah untuk bermain bersamanya. Jangan kita biarkan dia main berseorangan. Atau boleh juga bawa anak anda berjalan di taman atau kawasan sekeliling rumah untuk menukar persekitarannya. Adalah sangat penting untuk anda mengajarnya cara terbaik untuk meluahkan perasaan.
Anda juga boleh cuba meletakkan anak anda si satu ruang untuknya bersendirian dan bagitau dengan jelas yang anda tidak akan bekerjasama jika dia membaling barang dan permainan lagi.
Anda juga boleh mencipta beberapa aktiviti menyeronokkan untuk anda berdua lakukan bersama-sama
Dia menjerit, “Tidak! Saya nak ibu!” apabila kanak-kanak lain mendekatinya. – “Berikan saya perhatian..”
Perilaku yang selalu ingin berkepit, taknak berenggang ni mungkin menjadi tanda yang anak kita merasakan tidak dapat perhatian sepenuhnya dari anda, terutama sekali apabila anda bekerja sepanjang masa ataupun baru mendapat baby lagi.
Tindakan anda:
Peluk anak anda dan bagitau yang anda sayang sangat dengannya. Anda juga boleh ambil kesempatan ini untuk mengajarnya erti perkongsian.
Walau apa sekalipun yang anak anda lakukan, dan anda tidak sukakannya. Jangan sesekali memarahi mereka. Mereka tidak faham, jadi kita sebagai ibu bapalah yang perlu memberikan penjelasan dengan cara yang mudah difahami.
PELUK, PELUK dan PELUK mereka selalu. Anda akan dapat lihat yang anak anda akan menjadi seorang yang positif apabila anda sering memeluk dan menyatakan yang anda sayangkannya.
Antara tempat kesukaan ramai anak kecil adalah kolam renang. Ibu ayah kena tahu tip menjaga keselamatan anak ketika berenang dan mandi di kolam renang.
Kanak-kanak memang tak boleh nampak kolam renang. Cepat sahaja mereka minta untuk mandi di situ. Ia menjadi tempat yang paling ramai dikunjungi oleh kanak-kanak pada waktu cuti sekolah atau pun cuti umum.
Dalam keseronokan anak-anak bermandi-manda dan bersuka ria, jangan diabaikan keselamatan mereka. Risiko anak untuk lemas atau tertelan air kolam sangat tinggi untuk berlaku.
Dr Ahmad Firdaus berkongsi tip bagaimana ibu bapa seharusnya menjaga keselamatan anak ketika sedang mandi-manda di dalam kolam renang. Pastikan aspek keselamatan sentiasa menjadi keutamaan semasa bergembira.
Kedalaman kolam renang
Apabila di dalam kolam renang dari atas kelihatan kedalaman adalah sama mendatar. Tapi kalau kita tak perhatikan betul-betul ia sebenarnya agak dalam. Contoh, nampak kedalaman sama sahaja tapi sebenarnya di bahagian saya berada ini sedalam 6 kaki.
2. Perhatikan anak-anak
Pastikan anda tahu di mana anak-anak berada. Kalau boleh pastikan anda berada di dalam air.
Tapi kalau tiada pakaian renang yang bersesuaian, anda kena duduk berhampiran kolam renang dan perhatiakan anak-anak betul-betul. Jangan terlalu asyik bermain handphone sebab perkara buruk boleh berlaku dalam sekelip mata sahaja.
3. Bantuan dalam air
Kalau anak anda nampak macam nak lemas atau menghadapi kesukaran berenang cuba dapatkan bantuan dahulu jika anda tak tahu cara nak selamatkan mangsa lemas, tunggu dahulu. Jangan terus masuk ke dalam air.
Sebaiknya cuba dapatkan pelampung ataupun board dan hulurkan kepada mangsa untuk ditarik ke tepi. Jika anda masuk juga ada kebarangkalian anda akan lemas juga.
Safety first. Make sure you are safe.
Rawatan kecemasan selepas mangsa dibawa ke tepi
Setelah bawa mangsa keluar, letakkan mangsa di permukaan yang keras dan rata.
Dongakkan sedikit tengkuk mangsa untuk membuka saluran pernafasan.
Berikan bantuan pernafasan sebanyak dua kali.
Berikan tekanan dada di bahagian tengah dada menggunakan satu tapak tangan.
Tekan sebanyak 30 kali.
Dengan kedalaman 1/3 daripada kedalaman dada.
Kadar 100 – 200 tekanan seminit.
Pastikan dada naik semula antara tekanan (chest recoil).
Berikan dua bantuan pernafasan selepas 30 kali tekanan (30:2).
Selepas insiden membawa dua lelaki ke dalam rumah, kali ini pempengaruh doctor selebriti, Dr Say diuji sekali lagi bila mana pembantu rumahnya mengasari anak ketiganya yang baru berusia 10 bulan.