Bekas pengasuh anak penyanyi nombor satu negara, Datuk Sri Siti Nurhaliza, Dayah Zubit telah berkongsi satu video yang begitu menyentuh hati mengenai kehamilannya kepada suami.

Dalam sedutan video itu, reaksi suami Dayah gembira bercampur sebak apabila mendapat tahu kehamilan Dayah. Seandainya Aafiyah tahu hal ni, semestinya dia antara yang paling teruja.

Sebelum ini Dayah Zubit sentiasa menjadi perhatian peminat Datuk Siti kerana dia adalah orang kepercayaan untuk mengasuh anak sulung Tok Ti dan suaminya, Datuk Khalid seawal kelahiran Aafiyah.

Malah sikapnya yang lemah lembut, mudah tersenyum serta pandai ambil hati kanak-kanak membuatkan Dayah begitu disayangi oleh Aafiyah.

Bagaimanapun, selepas mendirikan rumah tangga, Dayah tidak lagi menjadi pengasuh Aafiyah kerana tinggal bersama dengan suaminya, Mohammad Ridzuan Razali di Terengganu yang merupakan pemain sayap pasukan bola sepak Terengganu FC II.

Dalam perkongsian terbaru Dayah di instagramnya, sedutan video saat tahu dirinya hamil sehinggalah berjaya membuat kejutan ketika hari lahir suaminya benar-benar terkesan.

Posting itu telah mendapat perhatian ramai kerana ramai yang menantikan khabar gembira ini selepas Dayah mendirikan rumah tangga pada 31 Mei lalu. Permulaan video dengan kata-kata “Hi Daddy, See You Next Year..”  itu mengambarkan rasa syukur Dayah atas kurniaan Allah ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MT11 🐝 (@dayahzubit)

Tabarakallah..MashaAllah.. Lama tau simpan video ni hehehe

Ya Allah, peliharalah anakku selama dia berada dalam rahimku, sihatkanlah dia. Lindungilah dia & jauhkanlah dia daripda sebarang perkara yg tidak diingini. Sesungguhnya engkaulah yg maha menyembuhkan. Tiada penyembuhan selain penawarMu.

Ya Allah, jadikanlah anak dalam kandunganku ini anak yg soleh solehah, sihat sempurna akal fikiran, cerdik, beriman, berakal & beramal soleh. Fasihkan lidahnya untuk membaca AlQuran & hadis dengan berkat Nabi Muhammad SAW & segala puji bagiMu Ya Allah….

Perkongsian Dayah itu telah mendapat ucapan tahniah dari rakan-rakan dan tak ketinggalan Tok Ti juga telah meninggalkan komen ‘Alhamdulillah’ dan tumpang gembira setelah dapat tahu perkhabaran ini.

Tahniah sekali lagi buat Dayah dan suami. Moga kehamilan berjalan lancar dan proses melahirkan bayi nanti semuanya selamat. Amin.

Kredit: IG Dayah Zubit

Mama jom rileks jap, klik link ni!

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pertambahan berat badan ketika hamil adalah perkara biasa yang akan dilalui oleh setiap individu wanita hamil. Tetapi kalau berat anda menjadi berlebihan, bagaimana untuk mengurangkan berat?

Mengurangkan berat
Kenaikan berat sepanjang tempoh kehamilan adalah normal tetapi bagi individu wanita yang sudah mempunyai masalah berat badan berlebihan, sudah tentu situasi ini mendatangkan dilema yang merungsingkan hati.

Namun, berita baiknya, terdapat kajian dan penyelidikan yang telah dijalankan mencadangkan bahawa mengurangkan berat ketika hamil adalah perkara yang dibolehkan dan ia mungkin akan memberikan manfaat khususnya bagi individu wanita dengan berat yang berlebihan atau mempunyai nilai BMI melebihi 23.

Walau bagaimanapun, wanita hamil yang mempunyai berat badan normal sebelum mengandung mungkin tidak sesuai untuk mengurangkan berat. Tetapi jika anda berasa perlu untuk menurunkan berat dan akan memperolehi manfaat daripadanya, anda disarankan untuk berbincang dengan doktor atau pakar perubatan terlebih dahulu, okay?

Berat yang disarankan
Sebelum kita fahami cara untuk mengurangkan berat badan, anda harus tahu mengenai kenaikan berat yang disarankan bagi setiap individu wanita hamil mengikut BMI.

-Wanita yang kekurangan berat badan dengan nilai BMI <18.5, perlu mendapatkan lebih banyak berat, dari 12.5 hingga 18 kilogram (kg)
-Wanita dengan purata berat badan nilai BMI dari 18.5 – 22.9, perlu mendapat kira-kira 11.5 hingga 16 kg
-Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan dengan nilai BMI 23 hingga 26.9, sepatutnya menambah berat dari 7 hingga 11.5 kg
-Manakala wanita dengan nilai BMI 27 dan ke atas disarankan untuk menambah berat antara 5 hingga 9 kg sahaja

Secara mudahnya, jika BMI anda adalah antara 18.5 hingga 22.9 sebelum mengandung, pastikan kenaikan berat badan anda sepanjang tempoh kehamilan adalah tidak melebihi 16 kg. Sebaliknya, jika BMI anda adalah tinggi sebelum hamil, kenaikan berat yang lebih rendah adalah amat digalakkan.

Berikut merupakan penambahan berat badan mengikut minggu yang dicadangkan untuk wanita hamil dengan purata BMI dari 18.5-22.9:

-Minggu 1 hingga minggu 12 (trimester pertama): 0.9 hingga 2 kilogram
-Minggu 13-26 (trimester kedua): 4 hingga 5 kilogram
-Minggu 27-40 (trimester ketiga): 5 hingga 6 kilogram

Pelan mengurangkan berat semasa hamil
Menggunakan alasan “makan untuk dua orang” adalah antara punca mengapa berat badan anda boleh naik secara mendadak ketika mengandung. Berikut merupakan beberapa perkara yang boleh anda lakukan bagi menurunkan berat anda:

Pengambilan kalori
Anda memerlukan kalori untuk memastikan bayi anda membesar tetapi ia perlu diambil dalam kuantiti yang betul. Apa yang penting adalah untuk mengawal kenaikan berat badan anda agar tidak terlalu cepat naik.

Anda boleh memilih untuk mengisi perut anda dengan sesuatu makanan yang lebih sihat seperti minum susu skim, kentang bakar berbanding kentang goreng atau isi ayam bakar tanpa lemak menggantikan ayam goreng.

Ketika menyediakan makanan, pilihlah makanan yang dapat mengenyangkan anda untuk tempoh jangka panjang tetapi masih mempunyai kandungan kalori yang rendah. Antara contoh pilihan makanannya adalah:

-Sayuran segar, terutama daun hijau
-Buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti tembikai
-Isi ayam
-Ikan
-Bijirin gandum seperti oat

Jumlah makanan dan lemak
Pastikan saiz dan kuantiti hidangan makanan yang diambil adalah bersesuaian dan mempunyai kandungan nutrisi yang diperlukan. Walau bagaimanapun, anda tetap perlu memastikan ada pengambilan lemak dalam hidangan makanan anda.

Ini kerana sesetengah jenis lemak adalah penting dalam membantu perkembangan bayi dalam kandungan anda. Sebaiknya pengambilan makanan bergoreng, (jika anda terlalu teringin untuk makan makanan sebegitu), ambillah dalam kuantiti yang terkawal.

Bersenam
Siapa kata wanita hamil tidak boleh bersenam atau melakukan aktiviti fizikal? Anda masih boleh melakukan senaman tetapi pastikan ia adalah bersesuaian dengan keadaan fizikal anda. Anda boleh memilih untuk mengikuti kelas yoga pranatal atau hanya berjalan kaki mengelilingi taman. Paling penting luangkan sedikit masa untuk melakukan aktiviti fizikal.

Berat badan naik secara tidak terkawal boleh mendatangkan beberapa risiko masalah kesihatan kepada anda dan bayi dalam kandungan seperti kelahiran pramatang, diabetes, tekanan darah tinggi dan kecacatan kelahiran. Jadi pastikan anda mengawal pemakanan serta melakukan senaman yang bersesuaian untuk memastikan anda kekal aktif dan sihat.

Comel baby bump Mawar, dah semakin kelihatan. Walau pun sedang hamil, ibu muda ini tidak lupakan anak-anak tirinya. Memang tak dinafikan sifat keibuan jelas pada aktres cantik ini.

Mawar Rashid yang kini sedang hamil 3 bulan memuat naik posting tentang perkembangan terbaru kehamilannya. Kesihatannya dirinya juga diakui semakin baik dan mohon netizen mendoakan kebaikan untuk si kecil dalam kandungannya.

Ibu cantik ini juga melahirkan rasa gembira melihat perkembangan anak-anak tirinya, Raden Ahmad Rayyan, 7, dan Raden Seri Raysaa Chanela, 3.

Nampak gayanya few years from now nanti Bayen @radenrayyan & K-Sya @raysaachanela akan lagi tinggi dari papa & mummy je ?

Alhamdulillah happy tengok anak2 dah makin besar sihat, pandai & sentiasa happy. Dan bertambah bahagia pabila baby bump kelihatan semakin besar dan kesihatan yang sentiasa baik dalam kandungan mummy ni.

Doakan yang baik2 untuk my little one kay semua ? Terima kasih sangat #MawaRadens

Nampak gayanya few years from now nanti Bayen @radenrayyan & K-Sya @raysaachanela akan lagi tinggi dari papa & mummy je ? Alhamdulillah happy tengok anak2 dah makin besar sihat, pandai & sentiasa happy. Dan bertambah bahagia pabila baby bump kelihatan semakin besar dan kesihatan yang sentiasa baik dalam kandungan mummy ni. Doakan yang baik2 untuk my little one kay semua ? Terima kasih sangat #MawaRadens

A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Sep 1, 2018 at 12:42am PDT

Mawar berkahwin dengan Raf atau nama sebenarnya, Raden Ahmad Faizal Yaakob, adik kepada penyanyi dan chef selebriti Datuk Fazley pada 9 November 2017.

Para peminat turut melahirkan kegembiraan melihat pemenang Dewi Kegemaran dalam pertandingan Dewi Remaja 2014/2015 ini semakin sihat dan dalam keadaan yang baik.

Sumber: Instagram Mawar Rashid