Kekalkan hubungan yang baik dengan bekas pasangan hidup selepas penceraian ialah sesuatu yang sukar. Namun apa yang dilakukan oleh Farah Lee ini wajar diberikan pujian.
Farah Lee yang berkahwin dengan selebriti Ally Iskandar pada 2012 dan berpisah pada Ogos 2016. Anak mereka, Maream Esabel kini mencecah usia 4 tahun nampak gembira dengan kehadiran kedua-dua ibu ayah di hari sambutan hari lahirnya.
Video sambutan tersebut telah dikongsikan Farah di Instagram menyaksikan keceriaan Maream terutamanya apabila daddy nya tiba. Manjanya dia dengan Ally! Ternyata silaturahim antara anak dan ayahnya tidak putus dek penceraian.
IKLAN
Apa yang dilakukan oleh Farah Lee ini wajah dicontohi semua pasangan yang bercerai. Bersikap profesional dan kekalkan hubungan baik dengan bekas pasangan hidup tentunya bukan mudah, tapi demi anak-anak tanggungjawab mendidik dan menjaga anak dipikul dan tidak diabaikan.
IKLAN
Netizen memuji sikap Farah yang bertoleransi dan menjaga hubungan baik dengan Ally demi Maream.
Setelah bergelar ibu bapa, rutin harian suami isteri automatik berubah. Jika sebelum ini, kita tak kisah nak bangun pukul berapa, nak tidur lambat atau cepat kerana tiada komitmen lain yang menganggu.
Bagaimanapun, Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar menjelaskan jika ada anak kecil rutin tidur dah mula berubah sepatutnya suami isteri kena saling bertolak ansur.
Cara ini bagi memastikan pasangan tidak cepat rasa stres kerana terlalu penat dan tak cukup rehat.
Berikut perkongsian Dr Rizal:
Bila ada anak kecil tidur mula terganggu. Ramai telah alami. Ramai sedang alami. Tekuni luahan berikut:
“Dr. Rizal. Saya marah betul dengan suami. Dia dapat tidur lama. Nyenyak.
Anak saya baru 9 bulan. Bangun malam 2-3 kali. Suami tidur mampus.
Anak menangis dia tak dengar. Tak bergerak. Bila bangun komplen dia letih sangat.
Saya yang menderita tidur tak cukup. Malam tak nyenyak. Siang pun tak dapat lelap.
Abang si baby kacau. Macam-macam yang dia nak. Macam-macam dia buat untuk tarik perhatian.
Saya yang patutnya letih. Bukan suami saya. Dia pulak yang letih lebih!!!”
Ini luahan Puan N. Ibu muda beranak dua. Suri rumah sepenuh masa.
Mungkin ada senada seirama luahan seperti ini di luar sana.
Beberapa fakta tentang bayi. Kita perlu tahu. Perlu bersedia:
1. Bayi tidak ada jadual tidur yang tetap. Waktu tidur mereka tidak sama dengan orang yang lebih dewasa. Tidur mereka berbeza.
2. Waktu makan mereka juga tidak sama jadual makannya dengan kita. Berbeza.
3. Antara 25-40% bayi mengalami masalah tidur. Mereka menangis di waktu malam. Atau berjaga untuk bermain.
Si ibu atau si ayah pula (bergantung siapa yang bangun) akan mengambil masa selama setengah jam untuk dapat kembali lelapkan mata. Kesannya pada otak dan fizikal sangat besar.
Seminggu sahaja hidup dengan tidur yang tidak menentu seperti ini akan:
1. Menjadi si ibu dan si ayah mudah marah. Mengganggu bahagian kiri temporal lobe. Letaknya di belakang mata kiri kita.
2. 91% hilang kemampuan mengurus emosi dengan baik. Prefrontal cortex (PFC) terganggu. Kedudukannya di belakang dahi kita.
3. Turun mendadak kebolehan kognitif (berfikir) mereka. Sebabnya? PFC menjadi tidak aktif.
4. Kebolehan menyelesaikan masalah akan terganggu. Juga gangguan pada PFC
Pada permulaannya si ibu atau si ayah akan mengalami perubahan mood. Kemudiannya perubahan kognitif. Akhirnya perubahan fizikal.
Berat mula meningkat. Lemak dengan bangganya berkumpul. Perut pula membesar sebagai johan.
Kesannya pada hubungan suami isteri. Anak juga akan menjadi mangsa. Prestasi kerja juga tidak mencanak naik.
“Jadi penyelesaiannya bagaimana doctor? Tanya Puan N.
“Puan boleh cuba beberapa pendekatan ini. Salin.” Jawab saya ringkas.
1. Buat sistem giliran bangun dengan suami.
2. Elakkan bayi tidur dengan perut yang tidak kenyang.
3. Dapatkan tidur di waktu tengahari sebanyak 30 minit. Suami boleh tidur di tempat kerja.
4. Mesti ada komunikasi terbuka dengan suami dalam hal penjagaan anak. Usah hidup dengan andaian dia tahu.
5. Ambil “time-off” seminggu sekali. Tinggalkan anak dengan pengasuh. Boleh juga dengan ibu bapa. Dua atau tiga jam sudah memadai.
Penting untuk kita ada ilmu tentang anak-anak. Kursus kahwin kurang menyentuh hal ini. Perlu sentiasa memperbaharui ilmu.
“Doktor tak buat kursus begini ke?” Tanya Puan N lagi.
“Tidak puan. Perlu ke.” Soal saya.
“Perlu sangat. Sebab penting untuk orang macam kami.” Kata Puan N bersungguh.
Difikirkan macam tak ada sahaja program begini. Atau mungkin sudah ada tapi saya yang tak tahu. Anda rasa bagaimana?
P/S : Mahu ikuti & pelajari ilmu tentang Neurohacking? klik https://neuroversiti.com/neurohacking.
Mungkin ramai tidak perasan betapa renggangnya hubungan terutama kepada pasangan atau ahli keluarga disebabkan hanya sebuah telefon di tangan masing-masing.
Ketagihan terhadap telefon bimbit telah menjadi satu isu yang sering diungkit jika berlaku sesuatu perkara melibatkan hubungan kekeluargaan membabitkan pasangan suami isteri.
Semakin canggih teknologi jika tidak dikawal penggunaannya ia mampu menjarakkan diri setiap individu walaupun berada di bawah bumbung yang sama.
Contoh paling mudah yang dapat dilihat, tengok saja ketika situasi menunggu pesanan di restoran, walaupun pasangan suami isteri dan di depannya ada anak-anak, pasti akan ada salah seorang yang memegang telefon.
Itu belum lagi ketika di rumah bila anak-anak ajak nak main, minta dilayan, telefon tetap ada di tangan. Jika banyak kali anak ganggu, kita pula yang memarahi mereka.
Perkongsian dari saudara Firdaus Shakirin ini benar-benar berlaku sekarang dan sama-samalah kita perbetulkan.
Hakikatnya Inilah Rumah Tangga Zaman Sekarang
Kita lebih banyak tengok handphone daripada tengok pasangan sendiri…
Kita lebih banyak berbual dalam handphone daripada berbual dengan pasangan sendiri…
Kita lebih suka bergelak ketawa dengan handphone daripada bergelak ketawa dengan pasangan sendiri…
Kita lebih banyak bercerita dalam handphone daripada bercerita dengan pasangan sendiri…
Kita lebih banyak pegang handphone daripada pegang pasangan sendiri…
Kita lebih banyak meluangkan masa untuk handphone daripada meluangkan masa dengan pasangan sendiri…
Mesti sukar dipercayai bahawa ini yang banyak terjadi dalam setiap isi rumah dan pasangan zaman kini kan…
Namun, inilah hakikatnya. Ingat jangan sampai pasangan kita dan anak-anak makan hati. Belum terlambat lagi nak ubah rutin ini kerana semuanya terletak dalam diri kita.
Bukan kata tak boleh langsung pegang handphone tapi biarlah ada hadnya. Jika dengan pasangan dan anak-anak, letak dulu sekejap. Selesai semuanya tengoklah semula. Itu kan lebih baik.
Bukan hanya kita yang dewasa, anak-anak pun sama, boleh jadi buntu jika asyik terperap lama dalam rumah. Inilah penyebab mood anak tidak menentu malah adakalanya memberontak dalam diam.
Di musim PKP ini ada baiknya, mak ayah cuba cari sesuatu yang bermanfaat agar anak kecil kita boleh melepaskan tenaganya yang banyak. Dengan cara ini barulah mood anak makin baik.
Menurut Dr Redza Zainol banyak cara dan perkara yang kita boleh lakukan untuk bantu anak mengembangkan tenaganya yang baru sebaik bangun dari tidur. Ini antara yang disarankan oleh beliau.
Setiap pagi, anak kita akan bangun dengan tenaga baru. Bila anak asyik terperap dalam rumah, tenaga atau energi tadi tak dapat dilepaskan. Ini yang menyebabkan anak kita:
* Gelisah sentiasa
* Asyik meragam
* Suka kacau ahli keluarga yang lain
* Mood anak jadi tak menentu
* Tidur lewat setiap malam
Sebab tu, mak ayah wajib bantu anak untuk salurkan tenaga:
✅ Bawa anak bermain depan rumah
✅ Bersenam bersama-sama
✅ Jadikan ada ruang dalam rumah untuk dia berlari, melompat, dan bermain
✅ Buat kerja rumah sama-sama
Contoh kerja rumah yang anak usia 2-7 tahun boleh buat semasa PKP:
♥️ USIA 2-3 TAHUN
✔️ Kemas mainan
✔️ Lap meja / lantai
✔️ Susun buku di rak
✔️ Bersihkan habuk
✔️ Letak baju kotor dalam bakul
✔️ Ambil barangan ringan
✔️ Beri makan pada haiwan peliharaan
♥️ UMUR 4-7 TAHUN
✔️ Susun kasut
✔️ Sapu lantai
✔️ Kemas katil sendiri
✔️ Cuci dan siang sayuran
✔️ Bantu sediakan meja makan
✔️ Siram pokok bunga
✔️ Angkat kain jemuran
Sambil tu, inilah peluang mak ayah nak latih anak buat kerja rumah yang mudah. Bila tenaga anak dah habis disalurkan, mereka pun akan tidur lebih awal.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!