Seawal usia kehamilan ada beberapa perkara penting yang perlu anda yang pertama kali bakal bersalin lakukan. Lebih-lebih lagi bila menjelang tarikh jangkaan bersalin.
Senarai ini dapat membantu anda melakukannya dengan lebih teratur lalu boleh berasa tenang dalam menghadapi proses bersalin.
Kenal pasti lokasi kelahiran
Perkara pertama yang harus dilakukan adalah mengenal pasti di mana anda ingin melahirkan bayi. Adakah lokasinya berdekatan dengan rumah atau tempat bekerja?
Bagaimana pula dengan keadaan lalu lintas? Adakah jalan ke sana selalu mengalami kesesakan?
Jika bekerja, cuba berbincang dengan majikan untuk bekerja dari rumah pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Oleh itu kenal pasti hospital yang berdekatan dengan rumah. Kenal pasti juga jiran-jiran yang boleh membawa anda ke hospital jika pada saat penting itu, anda bersendirian di rumah.
Bajet bersalin
Adakah anda mempunyai peruntukan wang sendiri atau majikan boleh membiayai kos bersalin ?
Jika jawapannya salah satu daripadanya, anda tetap perlu menyediakan wang tambahan khusus untuk hal bersalin. Walaupun merancang untuk bersalin secara normal, tetapi anda tidak dapat menjangkakan sekiranya perlu menjalani pembedahan.
Pastikan anda bertanyakan tentang pakej-pakej bersalin yang disediakan oleh pihak hospital pilihan anda agar dapat mengatur kewangan yang mencukupi.
Kemudahan hospital
Pastikan hospital yang anda pilih menyediakan kemudahan lengkap jika berlaku kes kecemasan seperti kelahiran pramatang atau bayi lemas dalam kandungan.
Selain daripada itu anda juga perlu berikan perhatian kepada wad bersalin, bilik bayi, penyediaan makanan dan lain-lain. Jika harus bermalam, adakah anda boleh membawa sesiapa untuk menemani dan sebagainya.
Kelas antenatal
Jika boleh, ikutilah kelas antenatal di hospital pilihan anda. Hal ini kerana selalunya anda akan dibawa melawat tempat-tempat seperti wad bersalin dan bilik bayi selain berpeluang mengenali jururawat-jururawat dan doktor-doktor yang ada di hospital tersebut.
Di dalam kelas ini, anda akan didedahkan dengan topik-topik seperti cara pemakanan ketika hamil, cara senaman ibu hamil, penjagaan bayi baru lahir dan penjagaan ibu selepas bersalin.
Pastikan buat tempahan awal kerana tempat selalunya terhad.
Persediaan penyusuan susu ibu
Jika bercadang mahu menyusu susu ibu sepenuhnya, pastikan anda mencari maklumat secukupnya.
Penyusuan pada jam pertama amat penting kerana susu awal ataupun kolostrom penting untuk bayi. Penyusuan awal juga dapat meransang penghasilan susu ibu dengan lebih baik.
Sediakan barang-barang keperluan seperti pam payudara, botol penyimpanan susu, coli menyusu, pelapik payudara, baju menyusu dan lain-lain.
Lengkapkan diri dengan ilmu bersalin
Anda perlu mengetahui dengan lebih lanjut tentang tanda-tanda awal kelahiran supaya boleh bersedia daripada awal
Tanda-tanda awal kelahiran adalah seperti sakit yang teruk pada bahagian bawah belakang atau pada bahagian abdomen, seolah-olah senggugut.
Kontraksi berlaku pada jarak waktu yang lebih pendek dan kerap, dan menjadi lebih lama dan lebih sakit.
Kemungkinan, ketuban anda pecah tetapi proses kelahiran hanya berlaku jika disertai dengan kontraksi yang merangsang pelebaran pembukaan serviks.
Kelengkapan bayi
Apabila kandungan mencapai usia 7 bulan, maka anda boleh mula membeli barang keperluan yang bakal digunakan bayi.
Seelok-eloknya beli terlebih dahulu barangan yang diperlukan sebaik bayi dilahirkan. Kelengkapan yang lain boleh dibeli kemudian secara beransur-ansur.
Kelengkapan berpantang
Sebagai persediaan bersalin, kenal pasti siapa tukang urut yang mahir mengurut wanita selepas bersalin.
Jika anda ingin membeli set bersalin, dapatkan pandangan daripada yang berpengalaman. Selalunya harga set bersalin adalah dalam lingkungan RM200- RM300. Tetapi ada sesetengah jenama membenarkan anda memilih produk-produk tertentu nengikut keperluan diri.
Beg bersalin
Sediakan beg bersalin sebaik sahaja kandungan mencecah 7 bulan. Bawa keperluan yang penting sahaja.
Ada baiknya anda ketahui terlebih dahulu apa yang disediakan oleh pihak hospital. Barulah anda siapkan barang yang tidak disediakan dan letak di dalam but kereta agar mudah ia dicapai apabila perlu ke hospital kelak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makan Produk Tenusu Ada Peluang Dapat Anak Kembar? Dr. Hamid Beri Panduan
Anak kembar sememangnya ciptaan yang sangat unik, sudah tentu ramai pasangan yang mengimpikan untuk mempunyai anak kembar. Namun bukan mudah untuk mendapatkan anak kembar. Malah tidak semua pasangan tahu cara untuk merancang mendapatkan anak kembar.
Dr Hamid Arshat iaitu pakar sakit puan telah berkongsi 8 tip buat pasangan suami isteri yang inginkan anak kembar sebagai panduan di akaun Facebook miliknya.
BOLEHKAH RANCANG DAPAT ANAK KEMBAR? SERONOK DAPAT ANAK KEMBAR!
Tahniah kepada Puteri yang sedang hamil kembar 10 minggu. Kelihatan kembar ini jenis dichorionic/ dizygotic atau non identical. Ertinya ia berasal dari dua telor/ovum yang telah disenyawakan oleh benih suami secara berasingan.Jenis kembar ini lebih selamat kerana masing-masing janin punya uri sendiri.
Kembar identical atau mono zygotic berasal dari satu telor dan selepas bercantum dengan benih lelaki , embryo yang dihasilkan pecah dua. Kembar ini berkongsi uri dan lebih berisiko gugur, satu janin mati dan lain-lain masalah.
Peluang hamil bagi orang Asia hanya 1-2% sahaja, keluarga belah ibu dan wanita yang hamil pada umur 40 tahun keatas lebih cenderung untuk hamil anak kembar
1. Orang Asia 1-2%
Pada keseluruhan peluang hamil kembar secara spontan ialah antara 1 hingga 4 %.
Orang afrika punya kadar kembar tertinggi 4 %
Orang putih amerika dan eropah kadarnya 3 %.
Orang asia termasuk orang malaysia terendah 1 – 2 % sahaja.
2. Keturunan Kembar Sebelah Ibu
Dalam keluarga ada kembar khusus dari keluarga ibu, peluang hamil kembar menungkat 4 kali ganda.
3. Hamil Umur 40 Tahun Ke Atas
Mereka yg telah melahirkan 4 anak atau lebih, peluang melahirkan kembar lebih tinggi. Begitu juga mereka yang hamil pada umor 40 tahun keatas.
Pemakanan, supplements tambahan dan rawatan yang membuka peluang untuk anak kembar juga perlu dititikberatkan
4. Amalkan supplement Vitamins dan Folic Asid
Mereka yg tahap kesihatan terbaik dan makan yg berzat serta berkhasiat. Mengamalkan makan supplement vitamins dan folic asid lebih berpeluang hamil kembar.
5. Makan Produk Tenusu
Ada yang mengatakan mereka yang sering minum susu dan makan produk tenusu lebih berpeluang hamil kembar. Munkin ‘insulin like growth factor’ (IGF) yg dikeluarkan olih hati lembu jadi penyebab hamil kembar.
6. Makan Keladi Dan Ubi
Orang2 asli africa yg makanan mereka terdiri keladi dan ubi didapati punya peluang melahirkan kembar 4 kali ganda dari orang lain.
7. Hormon Subur
Hormon subur sama ada pil atau suntikan meningkatkan peluang melahirkan kembar. Wanita yg makan pil subur clomid punya peluang hamil kembar antara 5 – 10 %. Manakala mereka yg disuntik hormon gonadotrophin punya peluang kembar dalam linkungan 30%. Malangnya kadang2 berlaku kembar 4 atau lebih dan punya risiko gugur tinggi.
8. Rawatan IUI Dan IVF
Mereka yg menjalani rawatan suntik benih suami (IUI) dan mereka yg menjalani rawatan bayi tabung uji (IVF) juga berpeluang lebih untuk hamil kembar.
Semoga perkongsian ini berguna dan kongsikan juga buat pasangan lain yang inginkan anak kembar!
Sumber: Dr Hamid Arshat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baby Girl Lagi Ke Atau Boy” Yatt Hamzah Syukur Hamil Anak Keenam Pada Usia 40 Tahun!
Selepas keguguran pada September tahun lalu, pelakon, Yatt Hamzah memaklumkan dia kini sedang hamil lima bulan.
Menerusi Instagramnya semalam, Yatt memaklumkan perkara itu kepada umum. Malah kata Yatt lagi, kehamilannya ini merupakan kehamilan kali keenamnya selepas mengalami keguguran sebelum ini.
Kata Yatt lagi, dia bersyukur kerana walaupun hamil pada usianya yang kini 40 tahun, dia diberikan kesihatan yang baik malah masih kuat dan cergas walaupun adakalanya mengadu sakit-sakit belakang.
“Perut makin besar, pipi makin bulat, mata makin kecil.. Ish ish ishhhh.
“Pada usia kandungan 20 minggu (5 bulan) patutnya dah boleh tahu jantina baby kan. Rasanya baby girl lagi ke atau boy kali ni..?
“Apapun Allah bagi bonda OK je Alhamdulillah. Tak tahulah abahnya,” kongsi Yatt mengumumkan kehamilannya.
Memuat naik beberapa keping gambarnya dengan ‘baby bump’ yang jelas kelihatan, raut wajah ibu kepada empat cahaya mata ini ternyata masih kekal cantik jelita walaupun kelihatan sedikit berisi berbanding sebelumnya.
“Alhamdulillah kehamilan ke-6 pada usia 40 tahun.
“Alhamdulillah Allah bagi sihat, kuat dan cergas walaupun kadang-kadang tak larat dan asyik sakit pinggang je,” tulisnya.
Dalam pada itu, kata Yatt lagi, dia bakal melahirkan bayinya itu sekitar bulan Julai nanti.
“Hello lil baby 👶 In shaa Allah Bonda, abah & all your sisters will see you in July ya. Stay strong & healthy.. Ameen,” kongsinya lagi.
Sebaik pengumuman itu dibuat, ruangan kapsyen melalui hantaran yang dimuat naik oleh Yatt dihujani dengan ucapan tahniah malah mendoakan agar ibu cantik ini selamat melahirkan bayinya nanti.
View this post on Instagram
Yatt mendirikan rumah tangga bersama seorang juruvideo Mohamad Zulfahdli Khairudin pada Februari 2016. Kini pasangan ini dikurniakan dengan tiga orang cahaya mata iaitu Suci Humaira Iqlima, Suci Hayfa Medina dan Suci Hawa Zulaikha.
Melalui perkahwinan terdahulunya, Yatt juga turut mempunyai seorang cahaya mata iaitu Suci Hanania Malika.
Artikel berkaitan: Tunggu Bonda, Abah & Kakak Di Pintu Syurga Ya Anak, Yatt Hamzah Kongsi Nama Indah Buat Janinnya
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Hamil Ada GDM Kena Jaga 3 Benda Ni, Baru Boleh Kawal Gula Dalam Darah Terutama Bila Makan Di Musim Perayaan!
Ibu hamil yang ada kencing manis semasa hamil atau Gestational Diabetes Mellititus (GDM) memang menyukarkan. Perasaan risau timbul setiap kali hendak makan, bimbang akan memudaratkan kesihatan sekaligus memberi kesan kepada anak dalam kandungan.
Justeru perkongsian daripada Dietitian Fizah Sobri untuk penjagaan yang betul buat ibu yang ada GDM pastinya dapat memberikan panduan untuk ibu yang mempunyai masalah sebegini.
Ikuti perkongsian daripadanya:
Pernah banyak kali kes ibu yang ada kencing manis semasa hamil (atau gestational diabetes mellitus) @GDM menangis semasa konsultasi diet bersama saya
” saya dah kurangkan nasi jadi 1 senduk..tapi gula tak cantik lagi..saya lapar puan..tapi takut nak ambil makanan, takut gula tak cantik”
” sekarang pagi pagi takde dah saya makan benda lain..roti wholemeal sahaja…nanti pukul 10 saya lapar saya minum air kosong..paksa diri untuk tahan nanti gula naik”
Kesian sangat sangat ibu ibu ni…
Ibu GDM sentiasa dalam dilemma
- Nak makan tapi takut gula naik
2. Tak makan cukup nanti tak cukup zat untuk anak
3. Makan itu salah ini salah nak makan apa lagi?
Itu sebab ibu ibu,mommies yang ada GDM, WAJIB anda berjumpa dengan Pegawai Dietetik sebab anda tak boleh kawal diet sendiri untuk kawal gula tanpa effect baby.
Dilemma dilemma di atas akan diterangkan oleh Pegawai dietetik cara untuk mommies kenyang,puas makan tanpa menjejaskan zat yang diberi kepada baby.
Secara amnya ia melibatkan penjagaan 3 perkara
- JENIS MAKANAN
– apakah jenis makanan yang perlu diawasi?
– apakah jenis makanan yang bebas diambil?
– apakah jenis makanan yang boleh menaikkan gula dalam darah dengan cepat?
– apakah jenis makanan yang boleh melambatkan gula dalam darah naik?
– apakah jenis makanan yang boleh diambil ketika hypo? - JUMLAH MAKANAN
– kuantiti makanan (karbohidrat,protein,serat) yang sesuai diambil?
-apakah pengganti atau makanan yang sama geng dengan nasi?kalau saya tak makan nasi makan benda lain adakah effect sama?
– bagaimana nak tahu atau anggarkan kuantiti karbohidrat yang saya sudah ambil?
– jika lebih apakah yang perlu dibuat? - JADUAL MAKANAN
– waktu makan berat yang sesuai
– keperluan snek
– keperluan peningkatan kekerapan mengikut trimester
Dan macam macam lagi….
Ini juga ada mommies yang sukar untuk jumpa pegawai dietetik sebab rasa boleh kawal makan sendiri dan sanggup beli supplemen overclaim..
Jangan ye..pegawai dietetik di klinik kesihatan ada 66 orang sahaja..jika anda miss appointment macam mana?
Sementara tunggu untuk jumpa pegawai dietetik saya boleh sarankan ibu membuat 3 perkara di bawah
- Kurangkan atau elakkan pengambilan air manis/mengandungi susu pekat manis
– utamakan yang naturally flavoured seperti air limau, air lemon air barli tanpa gula, susu - Tingkatkan pengambilan serat
– kuantiti sayur hijau WAJIB sama banyak dengan nasi dan WAJIB ada lauk (ayam/ikan/daging/telur) - Makan malam paling lambat 4 jam sebelum tidur.
– jangan makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur
Contih tidur pukul 10,pukul 8mlm baru makan.
JANGAN !!!
– perlu makan untuk 2 orang
– beli apa apa supplemen yang kata boleh kawal gdm
– terlalu strict sampai sendiri tak rasa kenyang dan bertenaga
– tidak hadir ke sesi bersama pegawai dietetik anda
Sekian
Sumber: Dietitian Fizah Sobri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
