Ketika bayi berumur 8 bulan, otak mereka punyai 1,000 trillion connections. 500 trillion akan mati ketika usia mencapai 10 tahun.

Yang berbaki pun akan hilang sedikit demi sedikit dari bayi sampai kanak kanak. Seterusnya alam dewasa. Kecuali mereka yang menjaga otak.

Perbuatan berikut akan cepatkan kematian connections ini. Antaranya:

1. Main gajet berjam jam lamanya.

2. Ketagihan pada games

3. Terdedah kepada toksin seperti asap rokok, gam, bau cat, bau marker pen, bau minyak petrol

4. Makanan bergula (dari sumber gula putih), berperisa (dari sumber bahan kimia), berwarna (dari sumber bahan kimia), pengawet (bukan semulajadi),

5. Tidur tidak cukup masanya dan tidak berkualiti.

Ada banyak lagi faktor. Jaga yang lima ini dulu. Supaya anak anak besar sempurna. Boleh boleh?

Galakkan Anak Anda Makan Banyak Ikan Untuk Otak

Ikan ialah salah satu makanan utama dalam hidangan harian kita. Ikan mengandungi banyak nutrien yang membawa banyak manfaat kepada kesihatan manusia. Hampir setiap individu sedar akan khasiat ikan kepada kesihatan tubuh. Walau bagaimanapun, hanya sedikit sahaja yang mengetahui mengapa makan ikan baik untuk kesihatan, dan jenis nutrien yang ada pada ikan.

Ikan ialah makanan yang mengandungi banyak nutrien penting untuk tubuh seperti protein, asid amino, omega-3, methionine, tyrosine, lysine, tryptophan, dan sebagainya. Protein yang terkandung dalam ikan adalah mudah untuk dicerna berbanding dengan yang ada dalam daging.

Ikan mengandungi beberapa jenis bahan-bahan lemak seperti lipid yang merupakan asid lemak tak tepu. Asid lemak ini adalah baik untuk tubuh dan mengelakkan lemak dalam darah, yang menjurus kepada obesiti.

Sesetengah ikan mengandungi banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, dan vitamin D. Ikan juga mengandungi pelbagai mineral, terutamanya kalsium. Malahan, kandungan kalsium dalam ikan adalah lebih tinggi berbanding daging.

Salah satu bahan baik untuk tubuh ialah DHA dalam ikan. DHA memainkan peranan yang amat penting dalam perkembangan sistem saraf dan sel otak.

Phosphatide dalam ikan terlibat secara aktif dalam metabolisme kolesterol, mencegah pengumpulan kolesterol dalam darah, membantu membuang kolesterol yang tidak baik daripada tubuh, mencegah obesiti, dan melindungi sistem kardiovaskular. Kandungan ini juga boleh menghalang pelbagai jenis kanser.

Secara ringkasnya, ikan adalah amat penting.

Berikut adalah beberapa jenis ikan yang selamat dan baik untuk anak anda termasuklah:

-Salmon (Atlantic, Chinook, Coho, Pink, Sockeye)
-Tilapia
-Pollock (Atlantic & Walleye)
-Flounder
-Haddock
-Ikan keli
-Kerang
-Tiram
-Udang
-Kerang scallops

2 jenis ikan yang terbaik untuk kanak-kanak adalah:

Salmon
Salmon ialah ikan yang kaya dengan asid lemak tak tepu yang boleh merangsang perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan vitamin A, B, D, E, dan kalsium, zat besi, zink, magnesium, fosforus dan mineral lain. Isi salmon adalah lembut dan licin, jadi kanak-kanak akan menggemarinya. Ikan ini juga baik untuk kecerdasan kanak-kanak.

Tuna
Tuna mengandungi asid omega-3 yang baik untuk mencegah degenerasi makular, iaitu keadaan yang mengehadkan penglihatan mata, dan secara perlahan-lahan membawa kepada buta.

Informasi di atas tentang ikan boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut khasiat dan sebab perlu makan ikan.

Sumber: DrRizal Abu Bakar, Hello Doktor

Si kecil Aafiyah menjadi tumpuan ramai kerana kecomelannya. Gelagat anak kepada selebriti tersohor negara, Datuk Sri Siti Nurhaliza ini ternyata membuatkan hati ibunya dan para netizen cair.

Kelahiran Aafiyah yang kini berusia 8 bulan amat dinanti-nantikan oleh Datuk Sri Siti Nurhaliza dan suami setelah 12 tahun. Aafiyah menunjukkan perkembangan yang baik dan kini sudah pandai bermain dengan permainan.

Momen Aafiyah bermain dan terleka dengan mainannya yang mempunyai bahagian seperti cermin telah dirakam. Datuk Sri Siti Nurhaliza telah memuatnaik video yang telah dirakamkan oleh kakak Aafiyah.

Malu-malu pula dia bila menyedari aksinya diperhatikan & ditegur! Ibunya juga turut menyatakan rasa geram melihat telatah Aafiyah itu.

ctdk kakak aafiyah hantar kat ibu video Aafiyah dok asik tengok muka dia di cermin.. Geramnya ibu bila dia senyum lidah terkeluaq comel tuu????

View this post on Instagram

kakak aafiyah hantar kat ibu video aafiyah dok asik tengok muka dia di cermin.. geramnya ibu bila dia senyum lidah terkeluaq comel tuu????

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Nov 13, 2018 at 10:40pm PST

Comelnya Aafiyah memberikan responds apabila dirinya ditegur. Terus tersenyum! Video yang mendapat tontonan sebanyak hampir 160 ribu dalam masa 15 jam meraih lebih daripada 2,000 komen.

Rata-rata netizen geram dengan kecomelan Aafiyah dan terhibur dengan gelagat bayi comel ini. Ada yang memuji Datuk Sri Siti kerana pandai memilih permainan untuK Aafiyah. Bermain dengan cermin menajamkan skil untuk fokus dan eye contact.

MAINAN YANG SESUAI UNTUK PERKEMBANGANNYA

Sumber: ctdk

Jangan lupa dapatkan edisi Pa&Ma November 2018 yang menampilkan si comel Yusoff Al-Qardawi sebagai penghias kulit! Di dalamnya ada banyak tajuk-tajuk menarik yang dikupas seperti topik utama tentang berpantang, mitos tentang ais, pulmonari embolism, bengkak susu yang tentunya yang sangat bermanfaat kepada mama papa.

Membekukan makanan bayi adalah tip mudah yang boleh menjimatkan masa ibu dalam menyediakan makanan untuk si manja.

Semua ibu ingin menyediakan sendiri makanan untuk bayi mereka. Jika boleh ibu mahu memberikan makanan yang dimasak sendiri berbanding makanan bayi segera.

Bagi ibu yang bergelar suri rumah tentu sahaja ia tidak menjadi masalah tetapi bagi ibu yang bekerja, kadangkala kekangan masa membataskan ibu untuk menyediakan makanan bayi setiap hari.

Jangan risau tentang hal tersebut, ada penyelesaiannya di mana ibu tetap boleh menyediakan makanan bayi setiap hari dan dalam masa yang sama boleh menjimatkan masa. Bagaimana?

Pernahkah anda terfikir untuk menyimpan stok makanan bayi seperti mana membekukan stok susu ibu perahan dalam peti sejuk? Bolehkah?

Tahukah anda, kita sebenarnya boleh menyejukbekukan makanan bayi sebagai stok yang boleh menjimatkan masa penyediaan. Tetapi sebelum membuat stok makanan bayi sejuk beku anda perlu tahu beberapa perkara penting.

Ini kerana perut bayi lebih sensitif berbanding orang dewasa, jadi kita perlu mementingkan kebersihan ketika menyediakan makanan bayi.

1. Apa jenis makanan boleh beku?

Ketahui jenis makanan yang boleh dibekukan. Antara buah-buahan yang boleh dibekukan adalah epal, pir, pisang, sayur-sayuran pula seperti brokoli, kacang peas, kentang, labu dan sebagainya lagi.

2. Penyimpanan

Biarkan dahulu makanan yang sudah dimasak itu sejuk, kemudian masukkan dalam bekas-bekas kecil yang berpenutup atau bekas khas untuk membekukan makanan bayi.

Jika menggunakan bekas ais batu, setelah makanan membeku, alihkan ia ke dalam freezer bags dan simpan kembali ke dalam peti ais bahagian sejuk beku. Jangan lupa keluarkan udara yang ada di dalam plastik tersebut sebelum ia dimeterai.

3. Proses membekukan makanan

Simpan puri makanan yang hendak dibekukan ke dalam bekas ais yang mempunyai tutup supaya tiada bakteria masuk ke dalamnya.

4. Pentingnya label

Labelkan tarikh makanan disediakan pada makanan beku bayi. Kaedah sejuk beku ini dapat bertahan sehingga empat ke enam bulan tetapi untuk makanan bahan berprotein seperti ayam, ikan dan daging ia hanya bertahan sehingga dua bulan. Bagaimanapun seeloknya habiskan dalam masa kurang sebulan.

5. Had masa

Makanan bayi yang belum dibekukan hanya boleh berada di dalam peti sejuk (bukan tempat dingin beku) maksimum selama 48 jam sahaja.

6. Tak lebih 2 jam

Sekiranya mahu sejukkan makanan bayi sebelum dikisar menjadi puri, pastikan tidak melebihi dua jam dalam suhu bilik kerana bimbang akan membiakkan bakteria ke dalam makanan.

7. Jangan beku semula

Jangan bekukan semula makanan yang sememangnya sudah beku. Ia dikecualikan bagi makanan mentah beku yang boleh dibekukan apabila sudah dimasak. Contohnya kacang pis beku yang sudah dimasak boleh dibekukan.

8. Panaskan tak lebih sekali

Jangan panaskan makanan lebih daripada sekali.

9. Cara memanaskan makanan beku

Untuk menghidangkan semula makanan yang disejuk beku, anda hanya perlu merendamnya ke dalam air suam atau air biasa atau biarkan sahaja berada pada suhu bilik selama beberapa ketika.

10. Tak habis, buang sahaja!

Jangan simpan semula sisa makanan beku yang sudah dipanaskan tetapi tidak habis dimakan oleh bayi anda.

Mudah bukan? Jika anda mengikut dengan betul langkah untuk membekukan makanan bayi, sudah tentu anda dapat menjimatkan masa menyediakan makanan sihat si manja. Paling penting anak tersayang dapat makan makanan berkhasiat air tangan ibu sendiri.