Selebriti terkenal, Elly Mazlein baru sahaja mengumumkan berita gembira tentang kehamilanya melalui satu hantaran di Instagram. Mesra disapa Kak Lina Pom Pom akhirnya tidak mahu lagi merahsiakan tentang kehamilanya yang telah masuk bulan ke-3.

Menurutnya, dia tidak berniat untuk merahsiakan tentang kehamilan kali ini namun biarlah kandunganya benar-benar kukuh dan barulah dia bersedia berkongsi tentang berita gembira ini.

Antara petikan dari laman Instagram Kak Lina Pom Pom:

Bismillahirrahmannirrahim..

Syukur Alhamdulillah.. InsyaAllah tak lama lagi akan hadir Nyawa kecil dalam keluarga kami.

Atok akan dapat cucu lagi .. Papa akan dapat seorang lagi anak manja dan kakak manja akan dapat adik ( tapi kakak Manja mintak “Sister” 🤗.. mana-mana pun tak apa,Hanya mendoakan baby sihat & dipermudahkan)

Dan Mama tak sabar nak menjaga Kesemua Nyawa Suri Hati ni

Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah

Terima kasih di atas Doa, wahai kesayangan smua .. Terima kasih sentiasa bersama saya dari saat getir hingga Saat Pelangi kebahagian datang menerpa .. Doa saya ,agar Allah permudahkn urusan anda semua ..

Dan akhir sekali jawapan bagi semua soalan adalah? Alhamdulillah, Ya Kak Kepom Pregnant

Terima kasih ❤❤❤

Video Call ‘Suprise’ Dari Cikgu Azlan Ketika Kak Lina Mengacara program ‘MeleTOP’

Ketika Kak Lina sedang mengacara program Meletop di Astro, Pihak produksi MeleTOP telah menyediakan kejutan dengan menghubungi suami Kak Lina iaitu Mohamad Azlan (Cikgu Azlan) untuk bersama-sama dalam sesi temubual tersebut.

Sweet! Kak Lina dapat “suprise” dari cikgu Azlan

Kak lina dapat panggilan suprise dari cikgu Azlan

Ketika dihubungi, Nabil sebagai pengacara tetap Meletop bertanya sama ada Kak Lina ada mengidam nak makan makanan yang pelik?

Jawapan cikgu Azlan bersahaja “Ada, dia bangun pagi mengidam nak makan tosei dan nasi lemak”

Puji Suami Dengan Nada Manja

Ketika Nabil menemubual cikgu Azlan, Kak Lina sempat memuji suaminya dengan penuh manja.

“Suami mama elok dalam tv” suara manja

Ucapan Dari Cikgu Azlan Buat Ramai Sebak

“Untuk isteri papa yang tercinta, terima kasih sebab banyak bersabar dan kita dapat apa yang kita impikan. Yang paling penting kita dapat hadiahkan adik pada Aefhia, alhamdulillah atas doa semua”

“tahniah juga pada papa. Papa i love you, tunggu mama balik..bye bye sayang” balas Kak Lina

Elly pernah berkahwin dengan pengarah drama Azmi Hatta pada 9 November 2014, namun, bercerai pada 15 Oktober 2015.

Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan cahaya mata perempuan, Puteri Sara Sefhia yang berusia lima tahun.

Kemudian, Elly Mazlein mendirikan rumahtangga bersama Mohamad Azlan Che Nuh pada tahun 2020.

Kredit: Elly Mazlein

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Bunting pelamin ialah apabila si isteri hamil sejurus selepas berlangsungnya pernikahan. Apabila menyebut bunting pelamin, ada yang terfikir bahawa pengantin perempuan telah hamil sebelum majlis persandingan atau ketika berkahwin. Jangan salah sangka. Hakikatnya ia adalah salah sama sekali.

Bunting Pelamin, Isteri Hamil Selepas Berlangsung Majlis Pernikahan

Maksud bunting pelamin atau bunting kahwin seringkali disalah anggap kerana ramai menganggap pengantin perempuan itu telah hamil ketika di atas pelamin. Pada hakikatnya, sangkaan tersebut adalah tidak benar sama sekali. Pengertian sebenar bagi istilah ini adalah wanita yang hamil betul-betul selepas atau sejurus berkahwin atau bersanding.

Misalnya, pasangan pengantin telah mengikat tali pernikahan pada 18 November 2023. Dalam sebulan kemudian, pengantin perempuan telah disahkan hamil. Wanita tersebut dianggarkan telah hamil selama satu bulan satu minggu.

Jangan Salah Sangka

Mungkin persoalan baru timbul, mana datangnya satu minggu itu? Jawapannya, usia kehamilan tidak sama dengan usia janin di dalam kandungan. Menurut Very Well Family, sangat penting bagi pasangan, khususnya ibu bapa yang bakal menerima cahaya mata untuk membezakan kedua-duanya.

Usia kehamilan atau (gestational age) akan bermula pada tarikh akhir haid (LMP). Kemudian, usia embrionik (yang kemudiannya akan dirujuk sebagai usia janin) akan bermula pada waktu persenyawaan iaitu, ketika sperma memasuki telur di Tiub Fallopio. Kebiasaanya, usia janin akan berada dua minggu kebelakang dari usia kehamilan dan menggambarkan usia sebenar janin tersebut.

Kalau usia kehamilan tidak menggambarkan usia sebenar janin, kenapa masih penting? Usia kehamilan masih lagi penting, khususnya dalam penjagaan pranatal. Penentuan permulaan tempoh kehamilan ini sangat penting bagi membantu golongan ibu dan pekerja perubatan untuk menilai tumbesaran janin. Ia juga dapat membantu dalam menentukan tarikh jangkaan bersalin, penjadualan bagi pemeriksaan dan ujian pranatal.

Doktor juga akan merujuk usia kehamilan untuk merawat keadaan bayi-bayi yang dilahirkan dalam keadaan tidak cukup bulan dalam kandungan, mahupun terlebih masa dalam kandungan. Oleh itu jangan panik apabila berdepan dengan situasi tersebut dan sebaik-baiknya bersangka baik terhadap pasangan anda. Jika masih ragu, anda boleh merujuk kepada pakar seperti pegawai perubatan bagi mendapatkan maklumat yang sah.

Bercerita tentang bunting pelamin, melalui perkongsian pempengaruh dan YouTuber, Isa Isarb, dia berasa amat bersyukur apabila isteri yang dinikahinya pada minggu lalu kini hamil anak sulung mereka. Isa Isarb atau nama sebenarnya Isa Batharul Zaman berkongsi berita gembira itu di platform media sosial miliknya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Isa Isarb (@isaisarb)

Dalam perkongsian di laman Instagramnya, Isa kelihatan gembira sambil menunjukkan kit ujian kehamilan dengan memaklumkan isterinya kini hamil. Isa tidak menyangka bakal dikurniakan rezeki zuriat secepat itu memandangkan usia perkahwinan yang dibina masih lagi baru.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Isa Isarb (@isaisarb)

Nota: Sebenarnya bagus juga berkongsi ‘content’ begini agar lebih ramai yang tahu tentang ‘bunting pelamin’ dan cara pengiraannya. 

Sumber: Hello Doktor Very Well Family dan Instagram Isaisarb

Perlukah ibu hamil mengambil sebarang vitamin ataupun suplemen kesihatan sepanjang kehamilan? Adakah bakal ibu masih tercari-cari apakah vitamin atau suplemen kesihatan yang sesuai semasa kehamilan?

Apabila disahkan hamil, seorang bakal ibu pastinya akan merujuk dan mencari sumber terbaik bagi bayi yang bakal dilahirkan. Salah satu soalan yang sering ditanya oleh ibu hamil ialah berkaitan keperluan pengambilan vitamin atau suplemen kesihatan.

Diet yang seimbang adalah cara terbaik bagi mendapatkan nutrient yang diperlukan oleh ibu dan bayi dalam kandungan. Justeru itu, ibu hamil dinasihatkan mengambil makanan daripada pelbagai sumber bagi memastikan bayi dalam kandungan mendapat semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Ia juga bagi memastikan ibu mendapat tenaga yang diperlukan sepanjang kehamilan.

Walau bagaimanapun,terdapat sesetengah ibu hamil yang tidak dapat memakan makanan yang mengandungi nutrien tertentu atas sebab alahan, mual-mual atau loya, muntah yang teruk, dan sebagainya. Oleh sebab itu, pengambilan suplemen vitamin adalah disarankan bagi melengkapkan keperluan nutrien yang diperlukan, bukan sahaja untuk ibu malahan untuk tumbesaran bayi dalan kandungan.
Pengambilan vitamin dan suplemen kesihatan semasa hamil digalakkan kerana dapat mengurangkan risiko kecacatan bayi, kelahiran pramatang dan kekurangan berat bayi.

Apakah vitamin dan suplemen kesihatan yang penting bagi ibu hamil?

Secara amnya, ibu hamil disarankan mengambil vitamin dan suplemen mengikut keperluan dirinya atau saranan daripada doktor dan ahli farmasi. Beberapa vitamin dan suplemen yang biasanya perlu di ambil oleh ibu hamil adalah:

Asid Folik

Asid folik merupakan suplemen yang paling penting terutamanya semasa trimester pertama kehamilan. Pengambilan asid folik boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural). Kecacatan tiub neural iaitu spina bifida berlaku apabila saraf di dalam tulang belakang terdedah dan rosak.

Sebaik-baiknya asid folik diambil apabila seseorang wanita merancang untuk hamil. Asid folik dengan dos 400mcg perlu diambil setiap hari sehingga sekurang-kurangnya 12 minggu pertama kehamilan. Ibu hamil juga dinasihatkan mengambil makanan yang mengandungi folat (bentuk semulajadi Asid Folik) seperti sayur-sayuran hijau dan kekacang.

Dalam sesetengah keadaan, dos asid folik yang lebih tinggi iaitu sebanyak 5mg mungkin akan disyorkan oleh doktor. Sebagai contohnya:

• Ibu hamil yang pernah mengalami masalah bayi dengan kecacatan tiub neural dalam kehamilan terdahulu.
• Ibu hamil yang sedang mengambil sebarang ubat anti-epileptik.
• Ibu hamil yang menghidapi penyakit kencing manis.

Zat Besi

Ibu hamil biasanya akan menjalani ujian darah yang akan menunjukkan sama ada kandungan zat besi dalam badan mencukupi ataupun tidak. Jika kandungan zat besi ibu hamil rendah, suplemen zat besi perlu diambil. Ini disebabkan jumlah darah dalam badan ibu semakin bertambah bagi menyokong tumbesaran bayi dalam kandungan. Badan akan menggunakan zat besi yang tersimpan dalam badan sekiranya ibu kurang mengambilnya dalam diet. Akibatnya, penyimpanan zat besi dalam badan akan berkurang dan boleh membawa kepada anemia.

Risiko kelahiran pramatang dapat dikurangkan dengan pengambilan zat besi. Selain itu, pengumpulan zat besi dalam badan juga penting kerana ibu akan kehilangan banyak darah semasa melahirkan. Bayi yang bakal lahir juga mempunyai simpanan zat besi dalam badan mereka. Zat besi ini berasal daripada darah ibunya melalui uri dan boleh bertahan sehingga 4 bulan.

Biasanya, jika ibu mengambil zat besi lebih daripada kuantiti yang disyorkan iaitu 30mg, ia boleh mengganggu saluran pencernaan seperti mengalami sembelit yang dialami oleh kebanyakan ibu hamil, loya ataupun cirit-birit. Suplemen kesihatan dengan kandungan zat besi dalam kuantiti 30mg atau kurang biasanya tidak memberikan sebarang masalah berkaitan.

Ibu hamil disyorkan berbincang dengan doktor berkaitan ketidakselesaan yang dialami. Sekiranya ibu hamil tidak mengalami anemia, terdapat pilihan untuk bertukar kepada suplemen kesihatan dengan kandungan zat besi yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, bagi ibu hamil yang mengalami anemia dan tiada pilihan untuk bertukar kepada suplemen lain, disyorkan untuk minum jus prun ataupun mengambil buah-buahan dengan lebih kerap bagi mengatasi masalah sembelit.

Sumber makanan terbaik yang mengandungi zat besi adalah seperti daging merah, kismis, kurma, kekacang dan sayur-sayuran.

Kalsium

Ibu hamil juga memerlukan kalsium bagi pembentukan tulang dan pertumbuhan gigi bayi terutamanya pada trimester ketiga. Kalsium juga penting sepanjang kehamilan bagi mengelakkan kekejangan otot kaki ibu. Sekiranya ibu hamil kekurangan kalsium, ia turut menyebabkan berlaku kekejangan otot dan kerosakan gigi kepada ibu itu sendiri.

Biasanya suplemen ini akan diperskripsikan untuk wanita hamil yang alah terhadap susu atau tidak dapat mengambil kalsium yang cukup dalam pemakanan harian mereka. Kekurangan kalsium yang serius boleh mendedahkan wanita hamil kepada risiko pre-eklampsia yang boleh membawa maut kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

Pengambilan kalsium sehari yang dicadangkan untuk ibu hamil ialah dalam dos 1300mg (ibu berumur 14-18 tahun) dan 1000mg (ibu berumur 19-50 tahun).

Asid Lemak Perlu

Asid Lemak Perlu seperti asid lemak omega-3 DHA dan EPA juga penting bagi pembentukan otak dan saraf bayi dari peringkat awal pembentukan. Ikan adalah sumber utama DHA dan EPA tetapi ibu perlu berhati-hati supaya tidak makan terlalu banyak ikan yang mengandungi kandungan merkuri yang tinggi. Memandangkan omega-3 adalah sangat penting untuk bayi, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor sama ada ibu memerlukan suplemen tambahan yang mengandungi omega-3 ataupun tidak.

Vitamin D

Vitamin larut lemak seperti vitamin D turut membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat kerana vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalkan tahap kalsium dan fosforus di dalam badan. Oleh itu, adalah penting bagi ibu hamil mengambil vitamin D tambahan bagi memastikan tulang yang sihat serta menyediakan bayi dengan vitamin D yang mencukupi bagi beberapa bulan pertama mereka. Dos yang dicadangkan ialah 200IU vitamin D setiap hari.

Sumber makanan terbaik yang mengandungi vitamin D adalah ikan sardin, ikan mackerel, ikan salmon, telur dan daging.

Tips pengambilan vitamin dan suplemen

Sebelum membeli sebarang vitamin atau suplemen, baca label dengan teliti bagi memastikan dos dan kandungan yang tepat dan selamat dipilih agar sesuai dengan keperluan ibu.

Berbincang dengan doktor atau ahli farmasi tentang penggunaan ubat serta gaya hidup bagi menentukan vitamin dan suplemen kesihatan yang terbaik dan selamat diambil.

Pastikan ibu hamil tidak mengambil sebarang vitamin atau suplemen kesihatan selain yang dicadangkan oleh doktor ataupun ahli farmasi.

(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)

Bagi mengelakkan loya, cuba ambil suplemen kesihatan pada waktu malam sebelum tidur. Ibu hamil juga dinasihatkan mengambil sebarang vitamin atau suplemen kesihatan selepas makan bagi mengurangkan iritasi dengan perut kosong.

Bincanglah dengan doktor atau ahli farmasi mengenai multivitamin khas untuk kehamilan. Ia seharusnya mengandungi asif folik, zat besi, vitamin D dan kalsium. Dapatkan juga multivitamin yang mengandungi vitamin C, vitamin D, vitamin B seperti B6 dan B12, potassium, zink dan vitamin E.

Multivitamin bagi kehamilan tidak mengandungi retinol, iaitu vitamin A daripada sumber haiwan, kerana jika diambil dalam kuantiti yang banyak, retinol boleh menjadi racun kepada bayi dalam kandungan. Ibu hamil juga perlu mengelakkan makanan yang mengandungi kandungan vitamin A yang tinggi seperti hati dan juga produk berasaskan hati seperti minyak hati ikan (fish liver oil).

Bagaimanapun, vitamin A boleh diambil dalam bentuk provitamin A, iaitu betakarotin yang diperolehi daripada sumber tumbuhan dan selamat untuk bayi.

Kredit: Myhealth Portal

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Tinggal lagi 6 hari sahaja webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini. Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar.
Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.