Sebelum suruh anak masuk tidur, pastikan anda hentikan anak dari tengok skrin televisyen, handphone dan semua gajet. Sebenarnya ini salah satu cara untuk membantu anak terbiasa tidur awal dan mendapat tidur yang lena.

Kalau ibu ayah nak tahu apa sebabnya kepada tumbesaran si kecil, ini info penting yang dikongsikan oleh seorang ibu yang juga seorang doktor, Dr Anayasmin Azmi.

4 tips bagaimana nak anak tidur awal.

“Ummi kenapa umi suka gelapkan lampu?”anak bertanya bila saya ‘dim’ kan lampu pada jam 8malam selepas solat isha’. Di sini isha’ sedikit awal.

“Sebab Allah jadikan malam untuk berehat dan tidur. Lagi-lagi untuk anak kecil..Apa ayat surah an Naba’, thariq..’Waja ‘alna naumakum ….haa sambung”

Maka anak pun membacanya yang bermaksud:

Dan Kami telah menjadikan tidur kamu untuk berehat?Dan Kami telah menjadikan malam (dengan gelapnya) sebagai pakaian (yang melindungi)? (An Naba’: 9-10)

Hebatnya Allah swt bukan hanya kegelapan membuat penglihatan terbatas lalu mengantuk. Tetapi kegelapan itu membuatkan tubuh kita menghasilkan hormon MELATONIN yang buat rasa mengantuk.

1) Jadi, SETENGAH JAM atau SEJAM sebelum nak anak tidur, gelapkan lampu.

2) Hentikan SKRIN sejam sebelum tidur. keduanya ini merangsang badan menghasilkan MELATONIN untuk bantu anak mudah tidur. Setkan biological clock anak!

3)BILIK GELAP lebih lena. Pernah terfikir kenapa dalam flight penumpang guna penutup mata utk tidur? sebab mata yang tertutup masih boleh detect cahaya dan membuat melatonin terganggu maka tidak lena tidurnya..

4)MELATONIN mula terhasil jam 9malam. So target siap2 nak anak tidur jam 8malam. Tapi kalau kerja balik lewat?

• TETAPKAN waktu tidur hampir sama setiap hari. Jadi MELATONIN dihasilkan tidak kucar kacir.

TIPS PENTING!!

“Sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur, jangan expose anak pada screen!”

Sebaiknya jangan expose langsung la kan..

Ini kerana….HORMON MELATONIN yang diperlukan untuk tidur yang berkualiti ‘dihalang’ apabila mata melihat cahaya di skrin itu.

Malapkan lampu untuk galakkan anak tidur awal..Sebab sel di mata detect kegelapan dan hormon melatonin akan dihasilkan yang buat anak rasa untuk tidur dan nyenyak dalm tidurnya…..

Tidur yang berkualiti dan cukup penting untuk tumbesaran, mood,emosi anak kita..anak yang tak cukup tidur mudah crancky, kurang tumpuan,lesu dan sebagainya.

Jom yang baik-baik tu #bermuladirumah

Sumber: Anayasmin Azmi

“Buat keje sikit dah lari, Duduk kejap je dah bangun, Kita pergi dekat je dia lari, Dia tak nak main dengan saya, Panggil nama pun tak respon, panggil banyak kali baru pusing, Anak saya kalau tengok tv dia fokus lama”

Jika ada tanda macam ni, jangan buat tak kisah dan ibu bapa kena bertindak seperti yang dikongsikan Patologis Pertuturan Bahasa, Aishah Kassim.

Macam-macam masalah biasa saya dengar dari ibu bapa. Sebenarnya kebanyakan kanak-kanak yang lambat bercakap memang mempunyai masalah untuk fokus atau memberi tumpuan pada aktiviti, komunikasi atau apa sahaja yang dilakukan.

Fokus atau daya tumpuan merupakan komponen yang sangat sangat sangat (x10) penting untuk pembelajaran. Kita belajar masak memerlukan tumpuan, belajar melukis perlu tumpuan, belajar main piano, belajar matematik, belajar main bola semuanya perlukan fokus. Lebih baik fokus yang diberikan, maka lebih baiklah hasilnya. Begitu juga dengan belajar bercakap atau berkomunikasi, sememangnya memerlukan fokus yang baik.
Disebabkan saya Speech Therapist, jadi saya akan terangkan fokus di dalam komunikasi.

Untuk kanak-kanak bercakap dan berinteraksi dengan orang lain, pertama sekali mereka mestilah mempunyai fokus kepada orang lain itu. Di sebabkan itulah dalam pembelajaran bahasa, fokus pada TV, Ipad atau bermain seorang BUKAN fokus yang baik.
Fokus yang baik untuk belajar berkomunikasi adalah “berapa lama kanak-kanak boleh tahan dalam situasi interaksi dengan orang lain (ibubapa, guru, kawan atau sesiapa sahaja)”. Contohnya:

• Apabila kita membaca buku bersamanya, berapa lama mereka boleh duduk dan memberi fokus kepada apa yang kita ceritakan tentang buku tersebut.
• Apabila bermain puzzle, adakah mereka boleh menghabiskan puzzle tersebut dengan kehadiran kita bermain bersama

Jadi, secara asasnya, untuk mengajar bahasa pada kanak-kanak, daya tumpuan inilah yang patut digilap dan diajar.

Tip Meningkatkan Daya Tumpuan Untuk Berkomunikasi

• Kenalpasti jangkamasa anak anda boleh duduk dan melakukan aktiviti bersama anda
• Jangan biarkan anak bermain seorang dan fokus pada permainan itu
• Selalu tarik perhatian anak untuk melihat dan berinteraksi dengan kita
• Pilih mainan yang sesuai dan disukai oleh kanak-kanak dan anda perlu bermain bersamanya
• Elakkan makanan manis dan bergula kerana ianya akan memberikan kesan pada tumpuan kanak-kanak

Daya tumpuan yang baik akan memudahkan kanak-kanak untuk belajar bahasa dan bercakap serta berkomunikasi dengan orang lain.

Sumber: Aishah Kassim

Rasanya kebanyakan ibu bapa mengalami keadaan, di mana salah seorang anak mesti ada yang menjadi paling ‘nakal’ kan.

Paling ‘nakal’ disini bermaksud degil. Berdasarkan perkongsian Puan Azeni Ahmad dalam blognya, jangan terlalu melabelkan anak yang nakal ini sebagai anak yang tak ada potensi untuk berjaya.

Sebenarnya saya kurang gemar menggunakan ataupun cuba elakkan menuturkan perkataan tersebut. Kerana perkataan itu agak ‘keras’ dan apabila diucapkan di depan anak-anak, kedengarannya tidak enak sekali kan. Hehe.

Sebenarnya, bagi saya masalah anak yang kurang dengar cakap ataupun ‘nakal’ ini adalah terlalu subjektif. Tidak boleh dikategorikan bagaimana kalau itu yang dikatakan ‘nakal’ ataupun tidak dengar cakap.

Anak yang dikatakan ‘nakal’ apabila:

1. Tidak mahu dengar cakap kita sebagai ibu bapa ataupun orang dewasa.
2. Kaki melalak atau meraung dan menangis bila tak dapat sesuatu yang dia nak.
3. Paling selalu buatkan kita hilang sabar sampaikan terpaksa marah dan tengking.

Dan banyak lagi keadaan di mana mereka bersikap di luar pemikiran kita. Di mana mereka bersikap tidak seperti yang kita mahukan.

Betul tak?

Kalau tak betul pun, takpa.

Masing-masing mempunyai definasi tersendiri kan. Sebab setiap anak kita mempunyai karakter ataupun personaliti yang berbeza.

Sedangkan dengan adik-beradik yang lain pun sudah berbeza karakter, inikan pula dengan anak orang lain. Yang berbeza sperma dan ovum nya.

Cuma kita sahaja sebagai ibu bapa mereka yang tahu tentang karakter dan bagaimana untuk menghadapinya.

Dan tahukah anda sebenarnya anak yang dikatakan ‘nakal’ ataupun tidak dengar cakap itu, mempunyai sikap ataupun personaliti untuk lebih berjaya berbanding yang mendengar cakap.

Tapi takkan disebabkan itu, kita nak anak yang ‘nakal’ pula kan. Hehe…

Ini adalah penulisan daripada Heather Young yang dibuat berdasarkan pengalaman beliau.

Mungkin boleh bantu anda melihat ia ke dalam diri anak-anak kita pula kan. Mana tahu akan memudahkan kita bagaimana untuk manage mereka.

4 Sebab Mengapa Anak Degil Menjadi Lebih Berjaya

1. Mempunyai pendirian kukuh

Disebabkan ada pendirian sendiri, kanak-kanak akan digelar tidak dengar cakap kan.

Ini kes nak kita (ibu bapa) ikut semua cakap mereka sahaja walaupun ada yang salah kan. Tak berganjak daripada pendirian.

Dari satu sisi, ia sebenarnya bagus kerana mendidik mereka untuk mempunyai pendirian yang tetap.

Tapi dari sisi yang lain, agak susah untuk kita berkompromi dan nak-nak kalau berada di tempat awam kan. Lagi haru dan memeningkan kepala.

Ini memang kena guna pendekatan yang halus dan lembut untuk jadikan situasi win-win.

Sebab bagi saya, kalau dijerit lagi dan ditinggikan suara menambahkan keadaan yang lebih tegang lagi.

So semua itu, berbalik pada pendekatan ibu bapa itu sendiri. Elakkan menjerit pada anak.

2. Sangat berdikari

Selalu diperhatikan, kanak-kanak yang jenis ini akan lebih berdikari. Akan buat semua benda dengan sendiri tanpa pertolongan orang dewasa.

Mungkin kita sebagai ibu bapa merasakan ataupun nampak mereka buat sesuka hati kan. Tetapi biarkan mereka berkreativiti mengikut cara mereka selagi ia tidak membahayakan keselamatan.

Mungkin salah satu caranya untuk rapat adalah dengan melakukan aktiviti bersama dengan mereka.

3. Mempunyai watak kepimpinan secara semulajadi

Dengan mempunyai pendirian tetap sendiri, membuatkan orang lain perlu mengikut cakapnya. Tidak boleh dibantah ataupun melawan.

Biasanya keadaan ini terjadi di antara adik beradik. Antara abang, kakak, ataupun adik mesti akan ada seorang yang bertindak sebagai ketua kan.

Biasanya ibu bapa akan bagi arahan pada yang paling sulung untuk bantu adik-adik yang lain. Tetapi boleh jadi keadaan terbalik jika adik yang lebih ‘nakal’ daripada abang atau kakak.

Biasanya anak yang sulung lebih mendengar cakap berbanding anak tengah ataupun yang bongsu kan. So abang atau kakak akan mengalah dan ikut cakap.

4. Menyuarakan pendapat

Apabila berdikari dan mempunyai pendirian, menyebabkan secara tidak langsung berani menyuarakan pendapat.

Kanak-kanak akan merasa lebih selamat dan berani untuk bercakap apa yang dia rasakan betul apabila ibu bapa suka mendengar.

Bukan setakat mendengar tetapi berikan kebebasan untuk buat keputusan asalkan masih dalam keadaan yang normal kan.

Berbanding dengan generasi Y yang dulu. Lebih banyak menurut daripada bersuara kan.

Kena berubah mengikut peredaran masa.

Kesahihan 4 sebab di atas tidak pasti berjaya atau tidak untuk diaplikasikan pada anak masing-masing. Tetapi bagi kita sebagai ibu bapa walaupun anak itu ‘nakal’ ataupun tidak, terlalu pendiam ke, tidak ada langsung ciri kepimpinan ke, semua itu boleh dicorak kemudian dengan persekitaran yang sesuai dan selesa.

Saya sendiri pun masih bereksperimen untuk memahami anak-anak saya. Banyak artikel dan juga jurnal tentang keibubapaan yang boleh dibaca.

Tetapi itu hanya sebagai panduan sahaja. Apa-apa pun hanya kita sebagai ibu bapa sahaja yang memahami anak kita sendiri. Dan kita sendiri yang akan mencorakkan mereka untuk di kemudian hari.

Sumber: www.azeniahmad.com