Konsep asas bila tak sihat, PERLU NAIKKAN SISTEM IMUN BADAN. Bila sistem imun badan baik, cepatlah proses penyembuhan. Sebenarnya juga, semua makanan sihat ini patut diambil KETIKA SIHAT, bukan ketika sakit. Ini yang lebih penting.

Jadikan ia amalan, bukan dicari ketika sakit sahaja. Superfood yang Allah sebutkan dalam Al Quran sangat banyak manfaat. Makanan-makanan semulajadi ciptaan Allah yang tiada tambahan makanan tiruan ciptaan manusia, sangat bermanfaat untuk kesihatan kita, termasuk anak-anak.

– Madu

– Buah tin

– Buah anggur/ kismis

– Buah delima

– Buah zaitun (juga minyaknya)

– Buah-buahan dan air perahan daripada buah-buahan ciptaan Allah (dalam bentuk yang asal, bukan jus yang dicampur gula bersudu-sudu di pasaran tu ya)

– Air kosong

– Air kelapa, TANPA GULA.

– Habbatus sauda

– Sayuran

– Ubi-ubian (Boleh pilih keledek berbanding ubi kentang – isu GMO, dan keledek adalah anti radang, sedangkan ubi kentang, sumber keradangan)

– Kekacang dan bijian (almond/badam, bijan. chia seeds, sunflower seeds, flaxseeds, pistachio dan banyak lagi)

– Makanan daripada sumber kelapa (susu, minyak, isinya)

– Nasi

– Sumber protein – ayam, ikan dan sebagainya

– Sumber protein daripada tumbuhan – cendawan, kailan, brokoli, bayam dan sebagainya.

– Minuman/makanan probiotik – Kombucha tea, kefir (jika bersesuaian dengan kondisi tubuh anda)

– Broth soup. Buat sup renehan tulang ayam, bersama bawang, halia, sedikit jus lemon dan sayur. Hirup 2-3 kali sehari sepanjang waktu sakit. Bagus untuk sistem imun badan dan membuang kahak/hingus.

– Makanan/minuman bebas gula (gula sumber merudumnya sistem imun badan.)

– Makanan/minuman SEMULAJADI DAN BEBAS MSG, pengawet, aditif, pewarna/perasa tiruan.

MAKANAN PERLU DARIPADA SUMBER ASAL. BUKAN TERPROSES DAN DIMASUKKAN PELBAGAI BAHAN MEMUDARATKAN.

Kredit: Puan Ainini Zainal

Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian. Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Dengan hanya RM20, bukan saja ilmu tapi mama papa berpeluang memenangi pelbagai hadiah istimewa dari Pa&Ma. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Pelakon, Fazren Rafi yang terkenal menerusi drama SPA Q selamat menimang cahaya mata ke lima beberapa hari yang lalu.

Berita gembira tersebut dikongsi olehnya melalui laman sosial Instagram. Menurutnya, dia bersyukur di atas kelahiran yang selamat dan bayi perempuan keduanya itu dilahirkan pada 12.01 malam seberat 2.8kg.

“Alhamdulillah… Selamat melahirkan baby girl 2.8kg pukul 12.01 mlm”

Tambahnya lagi, melihat akan pengorbanan isteri melahirkan zuriat tercinta menimbulkan keinsafan dalam dirinya dan menjadikan dia lebih menghargai isteri tercinta.

“Bila tengok perjuangan, pergelutan, pengorbanan isteri yang melahirkan zuriat terasa keinsafan dalam diri, rasa nak bagi dunia kat dia, tak nak lukakan hati dia, tak nak dia kecewa dgn sikap kita.. tp itulah kita nie iman senipis kulit bawang kejap je keinsafan tue dah lama sikit lupa la 😅”

“Apa-apa pun faz akan buat yang terbaik untuk isteri dan keluarga, jauhkan la daku dari godaan-godaan yang ada di luar (kita nie bukan kuat sgt 😜) yg paling penting faz akan senantiasa ingat n hargai segala pengorbanan mu isteriku.. tq for loving me all this while.. balik nanti sy ada surprise utk awk”

Fazren dan isteri dikurniakan 5 cahaya mata, 3 lelaki dan dua perempuan. Tahniah dicuapkan buat keluarga ini.

 Kredit: Fazren

Setiap ibu hamil pasti mengimpikan kelahiran secara normal. Berkemungkinan sekiranya seseorang ibu itu bersalin normal, dia lebih cepat sembuh. Berbanding ibu yang melahirkan bayinya melalui pembedahan, lukanya mengambil sedikit masa untuk sembuh.

Banyak faktor yang mempengaruhi proses kelahiran seseorang ibu. Selain mental dan fizikal ibu yang bersedia, tahap kesihatannya juga mesti berada di tahap terbaik bagi membolehkan kelahiran normal. Bukan itu saja, keadaan bayi dalam kandungan juga mempengaruhi sesebuah proses bersalin.

Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi, Dr. Maiza Tusimin ada berkongsi tentang faktor yang menentukan kejayaan kelahiran normal;

🦋 Fakta Femina : Faktor penentu kejayaan bersalin normal = 3P

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr Maiza | MD ObGŷn, Fertility (@dr.maiza)

#1 POWER
Power = kekuatan kontraksi rahim yg stabil & konsisten penting untuk :
• menolak bayi turun & masuk ke dalam rongga pelvis, vagina & keluar dari faraj
• membuka serviks sehingga 10cm
• menolak bayi dalam posisi yang betul – occipito-anterior (OA) di mana kepala bayi menyentuh dagunya & memberikan diameter yg muat untuk melepas rongga vagina & faraj

Baca Juga:

Tak Yakin Ada Stretch Mark Masa Hamil, Pakar Kulit Jelaskan Kenapa Ia Terjadi & Apa Patut Ibu Buat

“Baby Duduk Macam Mana Dalam Perut?”. Pakar O&G Kongsi Posisi Bayi Dalam Kandungan, Macam-Macam Ada!

Jangan Anggap Remeh, Ada Risiko Ginjal Rosak Kalau Kencing Kotor Waktu Hamil

#2 PASSAGE
Passage = Laluan i.e rongga pelvis, vagina & faraj boleh dihalang atau jadi tidak sesuai untuk melahirkan secara normal bila :
• ketinggian ibu < 150cm dengan pelvis yg sempit atau bentuk yang tidak normal, CPD
• tumor yang menghalang bayi untuk masuk ke dalam rongga pelvik seperti cyst atau fibroid

#3 PASSENGER
Passenger = Penumpang i.e bayi dengan keadaan berikut berisiko tinggi jika bersalin normal :
• posisi bayi tidak dalam posisi OA seperti muka menghadap vagina (face presentation), mendongak (brow presentation)
• kepala bayi besar e.g hydrocephalus
• bayi yang besar 》4kg
• CTG atau jantung bayi yang tidak stable / distres

Sekiranya kelahiran normal selamat dan kedua-dua ibu dan bayi sihat, itu adalah satu detik yang menggembirakan bukan saja untuk keluarga bahkan pegawai perubatan serta jururawat yang bertugas.

Biar apa jua teknik kelahiran seseorang ibu, pengorbanannya tak boleh dipandang remeh kerana dia tetap bertarung nyawa demi bayinya. Terima kasih, ibu!

Cara mudah nak latih anak suka solat, jom sertai Kem Solat 2023. Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-mega-bintang-kecil-2023/ untuk daftar

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!