Tidur juga amat mustahak kepada perkembangan si manja, sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal. Jangan ambil mudah keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya si kecil dalam jangka masa panjang.
Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.
BERAPA LAMA SI KECIL PERLU TIDUR SIANG?
Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.
5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK SI MANJA
1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.
7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK
Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.
- Biarkan si manja tertidur sendiri.
- Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.
- Tidur lebih awal daripada waktu si kecil selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebh mudah terjaga.
- Cipta rutin tidur dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.
- Jangan lupa tidur siang kerana ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.
- Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.
- Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hadiah Ramadan Bermakna Tahun Ini! Lan Dan Isteri Bersyukur Pembedahan Sumbing Anaknya Selesai
Penyanyi Lan Solo bersyukur, prosedur pembedahan membetulkan bibir sumbing anaknya, Nur Amna Quxandra selamat dan berjalan lancar.
Lan atau nama sebenarnya Mohd Razlan Mohamed Yusof, 33, berkata prosedur yang mengambil masa kira-kira tiga jam itu dilakukan di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), pagi semalam.
Melalui instagramnya, Lan memanjat rasa syukur kerana semuanya dipermudahkan dan dia juga turut memuat naik status yang mengambarkan dirinya seolah-olah lega dengan keadaan Quxandra
Assalamualaikum semua… Saya nak perkenalkan diri saya ni.. .Nama saya Nur Amna Quxandra.. Iye..Baby Xandra yang kiut miut sebelum ni tu..sekarang pun kiut miut lagi tau.
Sementara itu, isteri Lan, Nur Sheila Hassim turut berkongsi perasaan gembira sebagai ibu.
Arrival Of New-Baby Xandra. Alhamdulillah..semua berjalan lancar.Hampir 3 jam bertarung. Finally Xandra hadir dengan wajah baru.
“Terima kasih kepada semua yang sama-sama mendoakan Xandra. Pembedahan berjalan dengan lancar dan tiada komplikasi berat.
“Sejuk hati dan tenang je tengok muka dia bila keluar dari dewan bedah. Alhamdulillah Ramadhan terindah 2018,” kata Sheila.
Pembedahan ini juga dianggap pengalaman baru dan berharga untuk keluarga Lan dan isterinya dan berharap semuanya baik-baik sahaja selepas ini.
Sumber: instagram Lan Solo Official & Sheila Razlan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ibuuu… Ibu Ibu Ibu.” Beberapa Hari Lagi Genap Setahun Aafiyah Dah Pandai Sebut Ibu. Netizen Teruja
Panggilan ibu dari Siti Aafiyah buat emak Datuk Sri Siti Nurhaliza membuatkan ramai peminat teruja. Cerdiknya Aafiyah ni, jelas sebutannya.
Dalam Instagram sitiaafiyahctdk_, dipaparkan video Aafiyah menyebut ibu beberapa kali. Walau pun masih belum berusia setahun, sebutannya jelas.
Siti Aafiyah yang bakal menyambut ulang tahun kelahirannya pada 19 Mac ini dipuji netizen kerana petah dan bijak menyebut perkataan ‘ibu’.
Para peminat turut gembira dengan pencapaian atau milestone anak penyanyi kesayangan mereka. Siti Aafiyah merupakan puteri sulung buat DS Siti & Datuk Seri Khalid selepas 11 tahun menunggu kehadiran cahaya mata.
PINTARNYA ANAK IBU
PANDAINYA AAFIYAH
SAAT PALING GEMBIRA SEORANG IBU
JELAS SUARANYA
Sumber: sitiaafiyahctdk_ & ctdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Normalkah Bayi Kurang Menyusu Bila Mula Makan Pejal? Ini Kata Pakar Laktasi
Bayi anda kurang menyusu selepas makan makanan pejal? Ikuti penjelasan pakar laktasi ini.
Bayi akan boleh mula mengambil makanan pejal sejak usia enam bulan. Ada bayi yang menunjukkan selera yang baik sekali memakan puri buah dan bubur yang disediakan sehingga jadi kurang kerap menyusu. Ini menyebabkan ada sesetengah ibu mengalami bengkak payudara dan susu ibu perahan (EBM) yang dibekalkan kepada pengasuh juga tidak dihabiskan.
Menurut Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, apabila bayi membesar dan mula diperkenalkan makanan tambahan pada umur enam bulan, penghasilan susu ibu akan berpadanan dengan permintaan/pengambilan bayi ketika itu.
Keperluan nutrisi bayi pada peringkat umur ini boleh dilengkapkan dengan pemakanan keluarga. Ini merupakan proses semula jadi. Apabila bayi mengambil lebih makanan maka tidak hairanlah sekiranya permintaan untuk susu juga mungkin berkurangan. Ini secara langsung akan mempengaruhi penghasilan susu juga.
Kajian terkini menunjukkan pengambilan susu ibu tidak berubah mengikut umur atau berat badan bayi antara usia satu hingga enam bulan. Selepas enam bulan, pengambilan susu ibu akan berterusan pada amaun yang sama. Bergantung kepada pengambilan makanan pejal, bayi akan secara beransur-ansur kurang menyusu susu ibu.
PERLU TERUS DIBERIKAN SUSU IBU
Kadang kala, di antara enam bulan hingga satu tahun (memandangkan makanan pejal diperkenalkan dan perlahan-lahan meningkat) pengambilan susu oleh bayi akan mula menurun tetapi susu ibu seharusnya terus diberi kerana ia membekalkan majoriti zat pemakanan bayi sepanjang tahun pertamanya. Oleh sebab terdapat perubahan besar dalam amaun makanan pejal yang diambil bayi sepanjang enam bulan kedua, amaun susu ibu yang diambil juga akan berbeza-beza.
AMAUN SUSU IBU YANG DIPERLUKAN SELEPAS USIA ENAM BULAN
Satu kajian mendapati purata pengambilan susu ibu seseorang bayi adalah 30oz sehari (875 ml/hari; 93% pengambilan keseluruhan) pada usia tujuh bulan dan 19oz (550ml/sehari; 50% jumlah pengambilan tenaga) di usia 11 hingga 16 bulan.
Beberapa kajian yang mengukur pengambilan susu ibu di kalangan bayi antara 12 bulan dan 24 bulan pula mendapati amaun tipikal ialah 14oz hingga 19oz sehari (400ml hingga 550ml sehari). Kajian tersebut melihat pengambilan susu ibu antara 24 bulan dan 36 bulan pula mendapati amaun tipikal ialah 10oz hingga 12oz sehari (300ml hingga 360ml sehari).
PEKA PETUNJUK BAYI INGIN MENYUSU UNTUK ELAK OVER FEEDING
Perlu diingat bahawa amaun susu ibu yang bayi ambil pada waktu tertentu akan berbeza sama seperti amaun makanan dan minuman yang diambil oleh orang dewasa sepanjang hari. Ketahuilah, bayi mungkin tidak minum amaun yang sama di setiap sesi penyusuan. Jadi, perhatikan petunjuk bayi (cues) berbanding hanya menggalakkan dia menghabiskan susu ibu perahan.
Jika bayi ketara mengambil lebih daripada purata amaun, pertimbangkan kemungkinan bayi diberi terlalu banyak susu ibu perahan (over feeding) sepanjang dia tidak berada bersama ibunya (semasa ibunya bekerja). Sebagai contoh, cara pemberian susu perahan dengan menggunakan botol yang salah atau puting yang alirannya terlalu laju boleh menyebabkan masalah over feeding.
Jika susu ibu perahan berlebihan, ibu bolehlah mencampurkannya ke dalam bubur nasi atau makanan yang dimakan oleh bayi. Bagi mengatasi masalah bengkak payudara selepas anak mula makanan pejal, bolehlah memerah susu sekadar untuk melegakan bengkak payudara sahaja. Ini kerana apabila payudara tidak dikosongkan sepenuhnya, ia akan berupaya untuk meregulasikan penghasilan susu secara semulajadi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
