Sampai sekarang pakar-pakar perubatan belum pasti dengan tepat tentang punca sebenar ketumbuhan fibroids dalam rahim.
Menurut Dr Hamid Arshat, apa yang nyata lebih kurang 30% wanita berumur 35 tahun ke atas mengalaminya. Ramai tidak sedar kerana tiada gangguan dalam haid, atau masalah lain. Ertinya ketumbuhan ini berlaku dalam senyap. Ada yang masih tidak sedar hingga akhir hayat mereka.
Ada juga yang hamil dengan ketumbuhan fibroid tanpa apa-apa gangguan dan terus melahirkan anak secara normal.
Sebaliknya fibroids boleh ganggu kehamilan dengan menyebabkan keguguran, pendarahan waktu hamil, ganggu kedudukan bayi dalam rahim- songsang (breech), melintang atau lain-lain serta memerlukan bedah cesarean. Juga menyebabkan kelahiran pramatang.
Sesetengah pakar berpendapat faktor baka dan keturunan memainkan peranan terhadap masalah ini. Berwaspada bila emak atau saudara terdekat mengalaminya.
Biasanya penghidap fibroids mengalami ketidak seimbangan hormon, iaitu hormon estrogen berlebihan dan hormon progesteron kurang.
Estrogen dipercayai berperanan, kerana bila menopause iaitu bila kandungan estrogen berkurangan, saiz tumbuhan fibroid akan mengecut dan kadang-kadang boleh terus hilang.
Sebaik-baiknya jauhkan factor-faktor yang menyebabkan hormon estrogen meningkat tinggi seperti kegemukan, polycystic ovaries, tumbuhan ovary, pil-pil yang mengandungi estrogen serta krim sapu untuk besarkan buah dada (mengandungi estrogen).
Langkah Mengurangkan Pengaruh Hormon Estrogen Pada Wanita
Punca sebenar bagi penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidaklah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca persekitaran seperti kelemahan immuniti, toksin, dan hormon estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormon estrogen dan progesteron lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Dalam keadaan biasa, hormon estrogen adalah sangat penting bagi fungsi-fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat kewanitaan, kecantikan, fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation.
Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita-wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari kolesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.
Langkah-langkah mengawal estrogen
- Kekalkan berat badan ke tahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan estrogen yang berlebihan.
- Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormone estrogen dan progesteron
- Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stres seperti membaca al-Quran, solat, berzikir, berselawat, bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon estrogen dan progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung.
Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan estrogen.
Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari, ia boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormon estrogen yang berlebihan
Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormon estrogen dalam badan wanita.
Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
Oats
Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan estrogen.
Buah – buahan citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen
Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz kedalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
Bawang-bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan ,ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap estrogen dalam badan.
Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron
Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
Makanan-makanan fermented
Makanan fermented seperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen
Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen
Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
Daun Kucai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-estrogen
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormon serta mengurangkan tahap estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
Sumber: FB Dr Hamid Arshat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Alami Goldenhar Syndrom, Rayqal Tiada Lubang & Cuping Telinga Kanan. Senyuman & Tangisan Senget Ke Kiri
Mengalami Goldenhar Syndrom tidak mematahkan semangat Rayqal untuk berkembang seperti kanak-kanak lain. Ikuti perkongsian ibunya.
Goldenhar Syndrom sangat jarang berlaku iaitu 1 dari 3,500 hingga 25,000 bayi. Nama lain bagi sindrom ini ialah oculoauriculovertebral dysplasia.
Mohammad Rayqal Iskandar berumur 4 tahun. Goldenhar Syndrom membuatkan dirinya hanya boleh mendengar sebelah telinga sahaja iaitu pada sebelah kiri. Menurut ibunya, Puan Intan Suhaila, Rayqal hanya boleh mendengar pada sebelah kiri dan keupayaan mendengar sangat terhad di mana ada bunyi berdesing yang mengganggu.
MENDENGAR DENGAN SEBELAH TELINGA SAHAJA & BERDESING
“Rayqal boleh mendengar dengan telinga sebelah kiri sahaja. Bayangkan bila kita tutup telinga kita sebelah hanya sebelah sahaja yang boleh mendengar tetapi berdesing. Begitu juga jika dia mendengar bunyi kuat. Rayqal akan menutup telinganya. Tapi saya bersyukur, Alhamdulillah tumbesarannya normal seperti kanak-kanak yang lain,” kata Intan.
MASALAH PERTUTURAN KURANG JELAS
Rayqal anak yang bijak cuma mempunyai masalah pertuturan yang kurang jelas. Namun, apa yang dilakukan apabila orang sekeliling tidak faham apa yang dia tuturkan ini amat membantu. Dia akan membuat aksi supaya orang sekeliling memahaminya.
MEMPUNYAI DUA IBU JARI
Selain itu, anak kecil ini juga mengalami masalah pada wajahnya menjadi tidak seimbang atau senget apabila senyum dan menangis.
Pada usia 3 tahun Rayqal sudah bebas lampin dan pandai membuang air kecil dan besar di tandas. Cuma dia mempunyai masalah untuk membuka seluarnya sendiri kerana mempunyai dua ibu jari pada tangan kanan iaitu polydactyly atau thumb duplication.
“Rayqal ada 2 ibu jari (seperti artis hindustan Hrithik Roshan) dan doktor yang merawat tidak menyarankan untuk dibuang kerana jari tersebut mempunyai tulang,” kata Intan.
REDA DENGAN KELAHIRAN ANAK ISTIMEWA
Intan turut mengimbau kembali saat melahirkan Rayqal pada 16 Julai 2015 yang lalu. Semasa Rayqal lahir, agak terkejut juga menerima berita anak mengalami masalah. Maklumlah anak pertama.
“Saya percaya semua pasangan mahukan anak yang sempurna .Tapi nasib saya dan suami dapat anak istmewa . Dia lahir pada 37 minggu kehamilan melalui pembedahan caesarean kerana jantungnya lemah. Alhmdulilah senang nak mnjaga, Rayqal tidak banyak ragam.”
PERNAH USAHAKAN PEMBEDAHAN, TAPI JANTUNG BERLUBANG
Semasa masih bayi, pembedahan untuk telinganya pernah dicadang memandangkan tulang masih lembut. Cuma yang menghalang ialah masalahnya dalam jantungnya di mana ada 3 lubang kecil.
Doktor tidak menggalakkan sebarang pembedahan kerana bimbang akan memberika efek kepada jantung Rayqal. Ini menyebabkan Rayqal perlu dirujuk kepada pakar jantung selama 3 tahun. Namun pemeriksaan yang terakhir semasa anak kecil itu berusia 3 tahun menunjukkan lubang-lubang tersebut tertutup.
“Mengenai cuping telinga, doktor menasihatkan agar tunggu Rayqal besar sebab takut buat dari sekarang, nanti bila membesar cuping telinganya akan menjadi kecil. Kami masih membawa Rayqal membuat rujukan kepada pakar kanak-kanak untuk memantau perkembangannya,”kata Intan.
PERKEMBANGAN NORMAL & TIDAK BOLEH BUAT KAD OKU
Pada masa kini, doktor pakar mengatakan perkembangan normal. Malah permohonan untuk membuat kad Orang Kurang Upaya juga ditolak dan pihak kebajikan mengatakan Rayqal boleh bersekolah seperti biasa.
MATA-MATA YANG MEMANDANG
Apa yang mencabar buat ibu ini ialah menghadapi mata-mata yang memandang. “Cabarannya adalah apabila orang memandang Rayqal dengan pandangan pelik. Saya sedih dia ada yang membuat pelbagai andaian kenapa dia dilahirkan begitu.
Sedih dan air mata mengalir tiap kali merenung Rayqal, Intan terfikir bagaimana nanti dia nak menjawab pertanyaan Rayqal nanti apabila kawan-kawan sekolahnya bertanyakan perihal telinganya. Kini, Rayqal sudah pandai memberitahu bahawa telinganya sakit dengan memegang bahagian telinga sebelah kanan.
“Tapi saya tahu saya perlu kuat untuk Rayqal. Setiap kali ada mata-mata yang memandang, setiap kali saya sedih dan memikirkan masa depan Rayqal. Harapan saya, anak sulung saya ini boleh berdikari dan kuat menempuhi hidup di bumi Allah ini. Mungkin suatu hari nanti dia akan faham yang dia anak yang sangat istimewa di mata kami di dunia & akhirat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kuningnya Warna Air Kencing Anak. Itu Petanda Dia Tak Cukup Susu!
Semua ibu menyimpan niat untuk menyusukan anak-anak sehingga usia mereka mencecah dua tahun. Namun terdapat beberapa kekangan yang menghalang para ibu untuk mencapai target itu. Ketika menyusukan anak, kedudukan yang salah menyebabkan ibu dan anak merasa kurang selesa.
Akibatnya, susu tidak dapat diminum oleh anak dan ibu pula mengalami masalah sakit puting payudara. Berikut adalah perkongsian yang sempat Pa&Ma dapatkan daripada jururawat laktasi dari KPJ Selangor Specialist Hospital, Shamsina Zul Kapli, tentang kedudukan yang betul ketika menyusukan bayi.
Sebenarnya, anak boleh disusukan bukan sahaja ketika ibu sedang duduk dan berbaring, bahkan ketika anda berdiri dan berjalan. Paling penting, posisinya haruslah betul.
APA PERLU IBU TAHU?
Ibu harus berada dalam keadaan selesa. Jika sedang duduk, ampu bayi dengan kemas dan sokong bahagian kepalanya (bayi berbantalkan lengan ibu). Jangan kepit kepala bayi di celah siku.
Artikel Menarik: [Kenapa Bayi 6 Bulan Ke Bawah Perlu Dibekalkan Susu Perahan Dingin Lebih? Ini Jawapan Kaunselor Laktasi]
Letakkan bantal menyusu di bawah badan bayi bagi menyokong tubuhnya dan juga tangan anda yang memegang anak.
Jari pada tangan yang mengampu kepala bayi haruslah diletakkan pada celah punggung untuk menguatkan sokongan pada tubuhnya. Sebelah lagi tangan, ampu payudara supaya tidak menghempap muka bayi.
CARA-CARA MENDUKUNG BAYI
- Cradle hold
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan dan tubuhnya diampu oleh tangan ibu. Kepalanya berbantalkan lengan ibu.
- Cross cradle hold
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan secara bersilang. Jika menyusukan di sebalah kanan, maka tangan kiri yang memegang bayi. Kemudian tangan kanan pula perlu mengampu payudara.
- Football hold
Bayi dipegang dengan sebelah tangan dan dikepit pada bahagian bawah ketiak. Pastikan tubuhnya mengiring dan menghadap sisi. Sebelah tangan lagi, ampu payudara dan suakan ke mulut bayi. Jangan tolak kepala bayi tetapi sokong dan bawa ke arah payudara anda.
Artikel Menarik: [Mulut Bersih, Gigi Elok Boleh Buat Wanita Lebih Subur. Suami Pun ‘Mendekat’]
Jika menyusukan bayi ketika berbaring, pastikan anda dan anak mengiring pada arah yang sama. Pastikan kedudukan mulut bayi dan payudara ibu selari. Sebelah tangan, masih perlu ampu payudara. Kepala bayi boleh diampu dengan lengan atau diletakkan pada bahagian bawah lengan.
Setiap ibu mempunyai bentuk puting payudara yang berbeza. Boleh jadi sebelah panjang dan sebelah pendek. Bayi biasanya lebih sukakan puting yang penjang. Ibu dan anak akan berasa selesa pada satu kedudukan menyusu tetapi apabila ditukarkan kepada payudara yang satu lagi, bayi akan menolak.
Jika ini yang berlaku, ibu boleh menggunakan teknik mendukung football hold supaya bayi tetap di posisi yang sama walaupu payudara sudah bertukar.
Artikel Menarik: [Mahal Macam Mana Pun Botol Susu Anak, Tetap Kena Tukar 3 Bulan Sekali!]
Bagaimana mahu tahu bayi menghidap susu dengan betul?
Air kencing banyak dan tidak pekat (jernih). Biasanya air kencing kuning hari ketiga keempat. Perhatikan cara penyusuan anak, biasalah selepas hari-hari selepas itu air kencing akan lebih jernih (jika penyusuan dibuat dengan baik).
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“3 Princess Di Hati Saya”. Walaupun 2 Kali Terbelit Tali Pusat, Allah Mudahkan Kelahiran
Saat yang mendebarkan tetapi semuanya selamat. Itu yang buatkan pelakon Hafizul Kamal mengucapkan syukur selepas selamat menimang cahaya mata perempuan kedua beberapa hari lalu.
Menerusi entri di Instagram (IG), Hafizul berkongsi khabar gembira itu dan melahirkan rasa syukur atas kurniaan yang diberikan kepada dirinya.
“Alhamdulillah seorang lagi princess untuk daddy,” tulisnya secara ringkas.
Hafizul telah memuat naik foto menggendong bayinya itu selain berkongsi gambar kini tiga ‘princess’ telah berjaya menawan hatinya.
Dalam pada itu, isterinya, Mieja Ibrahim turut berkongsi di laman Twitter miliknya.
Kata Mieja, mereka terpaksa menghadapi situasi getir apabila tali pusat bayi tersebut terbelit sebanyak dua kali ketika pembedahan dijalankan.
“Alhamdulillah. Raisya dapat adik perempuan berat 2.75kg pukul 8.30am tadi.
“Walaupun dua kali terbelit tali pusat tapi doktor berjaya keluarkan baby dalam keadaan selamat,” tulisnya.
Menerusi ruangan komen rata-rata mengucapkan tahniah pada Hafizul dan Mieja serta mendoakan kesihatan anak perempuannya itu.
Terdahulu, pelakon filem PASKAL The Movie ini mendirikan rumah tangga dengan Mieja pada 13 Februari 2016.
Pasangan ini kemudiannya dikurniakan seorang anak, Raisya Amanda pada 25 Oktober 2017.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
