Ibu dan ayah mana yang tidak bimbang melepaskan anak kecilnya ke sekolah di kala pandemik masih berlanjutan. Pun begitu bagi Mawar Rashid dan suaminya, Raf Yaakob, mereka sepakat memberanikan diri untuk menghantar anak sulung mereka ke sekolah.

Lebih-lebih lagi melihat SOP yang dilakukan di tadika membuatkan kedua-duanya merasa yakin.

Baru berusia dua tahun, kini Raden Muhammad Rafael sudah pun bersekolah.

Menerusi Instagram dan Insta Storynya, Mawar turut berkongsi beberapa keping gambar si kecil Rafael yang sudah mula dihantar ke sekolah.

“Rafael dah start pergi sekolah. Semoga Rafael membesar jadi baik bijak pandai ❤️ amin,” tulis Mawar di Instagramnya.

Bimbang dengan pandemik Covid-19, kata Mawar dia bersyukur tadika dimana anaknya ditempatkan itu benar-benar mementingkan SOP.

” Syukur anak saya dah mula masuk ke tadika semula. Sejujurnya memang risau tapi saya akan pastikan keselamatan di tadika itu.

” Sebelum itu saya juga ada bertanyakan pihak tadika macam mana keadaan dan mereka pun ikut SOP yang ditetapkan. Mereka pun tak campurkan ramai murid.

“Selain itu, saya akan pastikan dalam kelas tak ramai. Dalam satu kelas pun hanya ada dalam tiga orang budak sahaja dengan seorang cikgu,” katanya berkongsi.

“Tak ada isu hantar anak terlalu awal, macam-macam boleh belajar”

Biarpun dikatakan terlalu awal untuk menghantar anak sulungnya itu ke tadika. Namun kata Mawar, usia dua tahun adalah waktu yang sesuai untuk anak sulungnya itu mempelajari banyak perkara malah mengharapkan yang terbaik buat Rafael.

” Bagi saya usia dua tahun itu bukan lagi kecil sebab anak saya dah mula belajar macam-macam. Saya percaya pendidikan untuk anak sangat-sangat penting.

” Sebab itu saya mula hantar dia ke tadika. Sebagai ibu bapa, tak ada rasa membazir pun hantar anak ke tadika walaupun baru berusia dua tahun.

” Kalau belajar secara online itu berbeza, tapi kalau pergi tadika, dia dapat rasakan suasana di sekolah yang berbeza,” kongsinya lagi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 𝐌𝐀𝐖𝐀𝐑 𝐑𝐀𝐒𝐇𝐈𝐃 (@mawarashid)

Terdahulu, Mawar mendirikan rumah tangga bersama Raf Yaakob pada November 2017 dan kini pasangan ini dikurniakan dengan dua orang cahaya mata, Raden Muhammad Rafael, 2 dan Raden Seri Rosabella Cinta yang berusia setahun.

Kredit: Mstar & @mawarashid

Menarik: Tak Larat Nak Ligan. Dah Pandai Berjalan, Anak Mat Salleh Mua Bellaz Makin Lasak

Beli Pinkfong First Learning Kit Bundle Di Sini

[su_button url=”https://www.goshop.com.my/products/children-teens/pinkfong-first-learning-kit-bundle-set-20158227″ style=”flat” background=”#efc62d” color=”#ffffff” size=”6″]Pinkfong First Learning Kit Bundle Set[/su_button]

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Alamak, dah pukul 2 pagi, tapi mata masih lagi segar. Susahnya bila tak boleh tidur. Pada waktu ini, kita mesti tertanya-tanya, apa sebenarnya yang membuatkan kita mempunyai masalah tidur malam?

Sebenarnya, tidur mempunyai hubungan yang kompleks dengan aktiviti kita sepanjang hari. Tidak dinafikan, ramai yang tidak sedar bahawa makanan yang diambil pada waktu siang boleh membuatkan kita sukar untuk tidur malam.

Tetapi, untuk wanita yang hamil, masalah tidur boleh membawa bahaya yang tersendiri. Malah, kekurangan tidur boleh mendatangkan pelbagai masalah kepada diri dan juga kandungan.

Masalah tidur malam sering dikaitkan dengan komplikasi seperti preeklampsia yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Jadi, jika anda tak boleh tidur malam, inilah masanya untuk memandang masalah ini dengan serius.

Tak boleh tidur malam? Makanan anda mungkin puncanya!

Wanita yang mengandung selalunya akan rasa penat dan letih sepanjang hari. Selalunya, tidur tidak akan menjadi masalah kerana ibu yang berbadan dua ini amat mudah untuk terlelap.

Walaupun begitu, ada juga yang rasa terlalu penat hingga sukar untuk melelapkan mata, lebih-lebih lagi apabila sudah melepasi trimester pertama. Sebab itulah ramai yang sukar tidur malam!

Pada awalnya, ibu mungkin rasa penat disebabkan perubahan hormon, terutamanya hormon progesteron ketika hamil. Dalam masa yang sama, kehamilan juga akan membuatkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah menurun.

Namun, selepas trimester pertama berakhir, ibu akan rasa penat disebabkan stres pada badan. Perut yang makin membesar dan memberat juga akan membuatkan ibu rasa letih secara fizikal. Inilah yang akan membuatkan ibu hamil susah tidur malam! Malah, wanita yang mempunyai masalah tidur sebelum ini akan rasa lebih sukar untuk tidur ketika hamil.

Tak boleh tidur malam? Ambil 5 makanan ini!

Jika anda inginkan tidur yang lebih lena, ada beberapa makanan yang amat sesuai dan berkhasiat untuk ibu hamil:

1. Susu suam atasi masalah tak boleh tidur malam

Susu suam merupakan minuman yang amat berkhasiat untuk ibu hamil. Segelas susu mengandungi sejenis asid amino yang penting iaitu tryptophan. Tryptophan boleh menambah penghasilan melatonin, satu hormon yang dapat membantu kita tidur dengan lebih nyenyak. Untuk tidur yang lebih lena, cuba tambahkan sesudu madu ke dalam minuman anda.

2. Makan pisang untuk elak kaki kejang

Kejang kaki ketika hamil merupakan salah satu punca ibu mengandung mengalami masalah tidur malam. Pisang mengandungi potassium yang dapat membantu melegakan masalah kejang kaki. Jadi, jika anda susah tidur malam disebabkan masalah ini, cuba masukkan pisang ke dalam diet anda setiap hari.

3. Bayam, murah dan berkhasiat

Bayam merupakan sayuran kegemaran rakyat Malaysia. Bukan sahaja ia mudah didapati, harganya juga murah dan boleh digunakan di dalam pelbagai lauk-pauk masyarakat kita. Namun, tahukah anda bayam boleh mengurangkan stres dan melegakan kegelisahan?

Bayam mengandungi magnesium, sejenis bahan yang boleh melegakan tekanan dan membantu ibu hamil untuk tidur lebih lena. Magnesium bukan terkandung di dalam bayam sahaja. Ia juga boleh didapati di dalam sayuran hijau yang lain.

4. Makan telur untuk tidur lebih lena

Kadar gula dalam darah yang naik turun juga boleh menjadi punca masalah tidur malam bagi ibu mengandung. Telur merupakan satu makanan yang kaya dengan protein. Ia juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan membuatkan ibu mengandung tidur lebih nyenyak. Cuba makan telur rebus dengan roti bakar untuk nutrisi lengkap pada waktu pagi.

5. Teh hijau untuk masalah tak boleh tidur malam

Teh hijau merupakan minuman yang mempunyai pelbagai khasiat. Walau bagaimanapun, pastikan anda pilih teh hijau yang tidak mempunyai kafein! Teh hijau mengandungi theanine, sejenis bahan yang mempunyai 1001 kelebihan untuk ibu mengandung. Ia dapat membantu anda untuk tidur lena di samping mengurangkan stres.

6. Ikan salmon, kaya asid lemak omega-3

Salmon merupakan makanan super yang amat berkhasiat untuk ibu mengandung. Bukan sahaja ia mengandungi asid lemak omega-3 untuk membantu menyokong perkembangan bayi, ia juga merupakan ‘ubat’ tidur yang sangat mujarab. Bukan itu sahaja, ikan salmon juga amat baik dimakan pada waktu malam kerana ia boleh membantu menstabilkan kadar gula dalam darah sepanjang malam.

7. Ubi kayu untuk bantu masalah pencernaan

Siapa sangka ubi kayu boleh membawa banyak manfaat kepada ibu hamil. Mereka yang mempunyai masalah tidur boleh cuba makan ubi kayu bakar untuk mendapatkan sumber magnesium dan potassium untuk keperluan harian. Malah, ia juga kaya dengan serat yang boleh membantu melegakan segala masalah pencernaan.

Kesimpulan

Masalah tak boleh tidur malam boleh mendatangkan pelbagai isu kesihatan kepada ibu mengandung. Ia bukan sahaja dapat mengganggu kualiti hidup, masalah tidur juga boleh meningkatkan risiko penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, serangan jantung, depresi dan juga peningkatan berat badan.

Menurut kajian, ibu hamil yang tidak mendapatkan tidur secukupnya pada trimester 1 dan 2 lebih berisiko untuk mengalami masalah kesihatan sewaktu menginjak ke trimester 3. Oleh sebab itu, ibu yang mengandung perlu menjaga tidur masing-masing untuk kemaslahatan bayi dalam kandungan. Selain itu, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada doktor sekiranya anda mempunyai masalah tidur sebelum mengandung.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Pelakon, Tya Arifin yang juga menantu kepada penyanyi nombor satu tanah air Dato Seri Siti Nurhaliza memuatnaik sebuah video di instagram. Video tersebut yang dimuatnaik di laman instagram anaknya, Arif Jiwa Asyraf mendapat tontonan sebanyak 250,000 tontonan.

Apa yang menariknya dalam video tersebut, Tya cuba untuk menghalang anak sulungnya itu dari terus bermain dengan koleksi jam tangan milik suaminya, Asyraf Dato Khalid. Namun tidak dihiraukan oleh Arif. Akhirnya Tya telah kantoikan perbuatan Arif dengan cara memanggil suaminya.

Tya melarang Arif menyentuh jam tangan milik suaminya, Asyraf.

Arif, itu jam ayah, put back sayang. Arif ibu kasi tahu ayahhh.

Arif, arif itu punya ayah sayang.. Ayahhhh.. Ayahhhh.. 

Okay Arif good boy, angkat tangan.

Ha yang part last tu, kantoi oleh Ibu, tak boleh dah nak try 

View this post on Instagram

Ha yang part last tu, kantoi oleh Ibu, tak boleh dah nak try ??

A post shared by Arif Jiwa Asyraf (@arifjiwaasyraf) on Mar 6, 2019 at 3:07am PST

Takut mendengar perkataan ‘Ayahhhh’ akhirnya Arif meletakkan kembali koleksi jam tangan tersebut.

Gelagat Arif mencuit hati peminatnya di Malaysia dan juga Indonesia. Rata-rata memuji kecomelan Arif dan juga terhibur melihatnya seakan-akan takut mendengar perkataan ‘Ayah’.

Takut bila dengar Ayah ye Arif

Selalu dengar cakap Ayah

Hahaha kelakar Arif takut Ayah ye

Lucunya, anak pintar bs paham

Sumber: Arif Jiwa Asyraf