Salima Habibi berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 24kg dengan mengamalkan pemakanan sihat walau pun sedang menyusukan.

Bekas peserta Akademi Fantasia musim keempat ini adalah ibu kepada dua cahaya mata iaitu  Syed Rayyan 4 tahun & Syarifah Nur Asmaa’ Aljoofre, 5 bulan.

Dalam ruangan Insta Story, Salima berkongsi beberapa tip yang dilakukannya. Katanya berkata pemakanan sihat yang dilakukannya dilakukan tanpa sebarang produk dan menurut saranan doktor. Perkongsiannya diharapkan dapat membantu ibu-ibu lain.

BMI SEBELUM BERSALIN IALAH 39-40, KINI 28-29 DALAM MASA 5 BULAN

Salima mengakui dia mengalami obesiti dengan Body Mass Index (BMI) 39-40 sebelum hamil. Walau pun BMI nya kini masih pada paras 28-29 dan belum mencapai bacaan yang disarankan.

ALAMI GASTRIK TERUK SELEPAS BERSALIN

Salima juga memberitahu selepas bersalin, dia mengalami gastrik teruk ekoran daripada proses kelahiran, rengat dan sebagainya. Apabila badan stres, gastrik tercetus dan dia mengalami muntah-muntah hinggakan air kosong pun akan dimuntahkan. Ini mencetuskan pula praeklampsia iaitu tekanan darahnya naik sangat tinggi. Ini menyebabkan pelan asal untuk mengambil perawat pantang terpaksa dibatalkan.

PENGHASILAN SUSU TETAP BANYAK

Mengikuti doktor di Facebook atas saranan suami, Salima mengaplikasikan tip dan panduan daripada doktor berkenaan dalam pemakanannya. Salima juga memberitahu yang dia mengamalkan pemakanan seimbang suku suku separuh semasa berpantang.

Saranan doktor supaya ibu selepas bersalin perlu minum air mencukupi juga diaplikasikan. Salima juga mengambil sajian yang disediakan ibunya tapi dalam kuantiti yang dicadangkan iaitu sesuku pinggan nasi, sesuku pinggan lauk dan setengah pinggan sayur dan buah. Katanya pengawasan saiz hidangan sangat mustahak. Kata Salima, walau pun pemakanan suku-suku separuh dilakukan, susu yang dihasilkan untuk bayinya tetap banyak.

TIP PEMAKANAN SALIMA

1. Makan dengan kuantiti seimbang suku suku separuh.
2. Makan nasi sekali sehari. Setiap kali makan mesti ada sayur.
3. Makan malam ambil salad dengan ayam yang dipanggang.
4. Kurangkan gula terutamanya dalam minuman. Salima terus berhenti ambil gula untuk mengelakkan sugar craving. Salima minum kopi tanpa gula.

CATRIONA ROSS JADI INSPIRASI

Penurunan berat badan Salima juga turut dikongsikan Catriona Ross yang memuji pencapaian Salima dalam mendapatkan berat badan yang sihat.

View this post on Instagram

The best message i received today !! . Certainly made me teary eyed. Bergenang air mata i bila sahabat @salimahabibi sent this to show support gara-gara post i semalam about "nasty netizens with nasty messages" dok kalut nak komen about itu ini. Adat susila nak berkata-kata pun lupa letak mana … ??? . Salima was very heavy dulu and sebaknya i, Allah aje yang tahu when she said " You were my inspiration. Ingat tak dulu masa kita jumpa lepas tu Sal tanya macam mana Kak Cat buat ? " Now Sal is 24KG LIGHTER !!!! . The best, bestest message ever … To know ada sedikit manfaat yang i sampaikan, ada sekelumit yang menginspirasikan. Thank you Sal for making my day, my week and my whole February beautiful ❤❤❤❤ . Salima dulu was a contestant on Akademi Fantasia Season 4. Now she is happily married and is now seorang Guru Quran. Taranum dia maha dasyat ye. Sesiapa yang berminat nak belajar boleh contact @salimahabibi ye ?

A post shared by Cat Ross (@catrionabrianross) on Feb 4, 2019 at 5:06am PST

Sumber: salimahabibi & catrionabrianross

Kelahiran secara indius adalah salah satu jalan yang boleh diambil bagi mengatasi komplikasi yang berlaku. Ia selalunya digeruni para ibu.

Menurut Dr Siti Esah Bahari, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan KPJ Selangor Specialist Hospital, indius ialah proses memulakan proses bersalin dengan menggunakan ubat-ubatan atau cara mekanikal.

Doktor anda akan menyarankan induksi jika didapati risiko menunggu proses kelahiran secara semulajadi melebihi risiko prosedur indius itu sendiri.

SEBAB PERLU INDIUS

Antara keadaan yang memerlukan indius ialah:

#1 Overdue

Ia melibatkan kehamilan melebihi tarikh jangkaan bersalin iaitu melebihi 41 minggu. Ia dilakukan untuk mengelakkan bayi lemas. Overdue boleh menyebabkan uri menjadi kurang berkesan atau kurang efektif dalam menyampaikan nutrisi kepada bayi dan dengan itu menambahkan risiko kepada bayi termasuk lemas dan kematian .

#2 Pecah air ketuban

Jika air ketuban anda pecah dan proses bersalin tidak bermula dengan sendiri anda mungkin perlu diinduis.

Indius akan dimulakan sebagai langkah untuk mempercepatkan kelahiran dalam masa 24 jam. Hal ini sangat mustahak untuk mengelakkan berlakunya jangkitan kepada bayi dan ibu. Walaubagaimanapun jika usia kehamilan kurang daripada 34 minggu, indius mungkin tidak  akan dilakukan kecuali ada masaalah obstetrik lain (  misalnya infeksi atau masaalah bayi atau masaalah ibu). Dalam keadaan ini ibu akan diberikan ubat-ubatan untuk meneruskan kehamilan dan steroid untuk  mematangkan paru-paru bayi.

#3 Ibu berpenyakit

Preeklampsia adalah keadaan serius yang boleh membahayakan ibu dan bayi. Ia memerlukan pesakit diindius awal bergantung pada tahap keseriusan. Selain praeklampsia, penyakit kronik misalnya darah tinggi ,diabetes dan penyakit buah pinggang juga adalah antara penyakit yang memerlukan kelahiran secara indius.

#4 Masalah bayi

Bayi dalam kandungan yang mengalami pertumbuhan terencat, kurang pergerakan atau air ketuban yang semakin kurang memerlukan indius.Walaubagaimanapun jika keadaan bayi terlalu terencat dan berkemungkinan lemas indius tidak disarankan. Sebaliknya pembedahan caesarean adalah cara paling selamat untuk bayi.

#5 Pendarahan

Ibu mengalami pendarahan atau antepartum haemorrhage yang serius atau teruk.

#6 Logistik

Indius kelahiran tidak sepatutnya digalakkan atas permintaan sosial. Walaubagaimanapun dalam keadaan tertentu misalnya permintaan daripada pasangan disebabkan pasangan akan keluar negara, mahu bayi lahir pada tarikh tertentu dan sebagainya induis mungkin boleh dipertimbangkan dengan syarat pasangan memahami risiko induis.

PROSES KELAHIRAN INDIUS

Anda perlu tahu kelahiran secara indius lebih menyakitkan daripada kelahiran yang tercetus secara spontan. Ia akan berlaku secara cepat dan tidak berperingkat.  Kekerapan, ketegangan dan ritma kontraksi meningkat dengan pantas.

Ia berbeza dengan kelahiran semula jadi. Dengan ini, proses kelahiran akan lebih pendek. Anda perlu tahu dan menjangkakan keadaan ini serta bersedia daripada segi fizikal dan mental untuk menghadapinya.

Dikala usianya 45 tahun kini, penyanyi nombor satu negara, Dato’ Seri Siti Nurhaliza tidak lagi fokus untuk menambah bilangan anak.

Malah kata Siti menerusi satu perkongsian video di Tik Tok, untuk hamil lagi bukan menjadi pilihannya kini memandangkan dia sudah punya dua cahaya mata.

“Sekarang ni saya lebih fokus jaga kesihatan, kalau diikutlah boleh lagi nak hamil kalau kuat.

“Cuma bila dah 45 tahun ni risiko lagi tinggilah,” kongsinya.

Bercerita mengenai masalah kesihatan yang dihadapinya kata ibu kepada dua cahaya mata ini, dia pernah berdepan dengan dua masalah kesihatan ketika mengandungkan Aafiyah dan Afwa.

“Sebab masa Aafiyah dulu saya bleeding teruk, saya ada masalah uri melekat.

“So masa mengandungkan Afwa pula alhamdulillah tapi selepas bersalin saya ada problem sebab saya ada tail bone problem yang sakit sangat.

“Maknanya bila ada dua anak ni, dia punya sakit lain-lain. Ibu ni kan bila anak dah besar dia lupa sakit sebab tu, nak bertambah-tambah tu cumanya faktor usialah.

“Sekarang ni saya fokus untuk jaga kesihatan diri saja,” kongsinya lagi.

Terdahulu, perkongsian hidup Siti dan Datuk K dianugerahkan dengan dua orang cahaya mata, Siti Aafiyah dan Muhammad Afwa.

@mysiraplimau Usia 45 tokti lebih fokus jaga kesihatan teringin nak hamil tapi mcm agak susah dan kehamilan sebelum ni ada pendarahan. @Siti Nurhaliza #siraplimau #fyp #tokti #sitinurhaliza #masukberandafyp #fypシ゚viral #fypシ゚viral #fypage #fypシ゚ ♬ Chopin Nocturne No. 2 Piano Mono – moshimo sound design

Menarik: Moga Jadi Anak Soleh, Puteri Aishah Kongsi Nama Anak, Makin Cantik Dalam Pantang

Stress Buat Wanita Susah Nak Hamil, Bakal Ibu Kena Tenang-Tenang Saja/

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my