Isteri kepada pereka fesyen terkenal Jovian Mandagie, Nina Sabrina Ismail Sabri akui selepas melahirkan anak, Jeanelle Nika Mandagie dia telah berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 12 kilogram melalui kaedah urutan dan amalan minum jamu semasa dalam pantang.
Bagaimanapun, dia masih lagi dalam usaha untuk menurunkan berat badan kepada berat badan ideal dan masih lagi berusaha untuk capai berat ideal.
Cuma dalam hal ini, dia tak terlalu obses nak menurunkan berat badan kerana mahu memfokuskan kepada penyusuan anak. Walaupun ramai yang bertanya kepadanya kaedah nak menurunkan berat badan dengan cepat, Nina dengan positifnya memberi jawapan.
Kita tak boleh nak samakan diri kita sebelum mengandung dan selepas melahirkan anak. Ini kerana, kita pernah membawa seorang zuriat dalam rahim selama 9 bulan. Jadi tak boleh nak harapkan badan kita sempurna 100 peratus selepas itu.
Ads
Inilah pengorbanan terbesar kita sebagai wanita. Sekurang-kurangnya paling minimum 6 bulan kita boleh mencapainya dan mungkin bagi sesetengah wanita dah tak boleh nak dapat badan yang ramping kerana badan telah mula mengembang.
Apa-apa pun janganlah nak membandingkan antara satu sama lain kerana setiap individu tak sama. Sebaiknya fokus pada diri sendiri untuk elakkan rasa rendah diri.
Penyusuan juga mungkin membuatkan kita cepat lapar dan mahu mengunyah. Jadi ada baiknya memilih snek yang menyihatkan kerana kita yang membuat pilihan.
Ads
Ingat tak semua orang sempurna dalam hidup ini. Bagi ibu yang rasa tertekan dengan masalah berat badan susah nak turun janganlah jadikan ia sebab yang boleh buat kita jadi tak gembira. Percayalah jiwa yang positif akan menjadikan kita wanita yang kuat menghadapi setiap cabaran dan cemuhan orang sekeliling.
Sumber: ig ninaismailsabri
Ads
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ibu bapa yang ada anak masih belum dapat pegang pensel dengan baik atau bila disuruh menulis atau mewarna akan beri pelbagai alasan boleh cuba tip ini.
Nampak macam anak tak selesa tapi sebenarnya boleh buat anak seronok melakukan aktiviti yang menggunakan pensel atau pensel warna.
Perkongsian dari Puan Hajar Binti Md Said ini yang juga seorang guru boleh dimanfaatkan.
Kami sekeluarga memang sudah gazettekan Omar ni anak bongsu. Hehehe. Jadinya bila begitu, secara automatiknya, kami memang berlambat-lambat dengan perkembangan Omar.
Terlalu enjoy zaman toddler dia.
Antara kesannya ialah, diantara adik-beradik, Omar yang paling lambat potty train, paling lambat pandai pakai baju dan seluar sendiri (ni pakai baju sendiri pun belum lepas lagi, seluor je boleh), paling lambat tidur asing dan masih belum boleh suap makanan sendiri (kecuali finger food).
Oh ya, masih hisap susu dalam botol..haiyaaaa
Apa-apa sahaja perkara yang disuruh, kalau tiada kena mengena dengan bermain, Omar suka beri jawapan;
“Omar tak retilah.”
“Omar penat.”
“Omar mengantuk”, walau hakikatnya tak pun.
Dan dalam kebanyakan kes, kami semua akan mengalah dan mengikut kehendaknya. Adehai…
Sampailah dah masuk tadika ni. Omar memang sangat asing dengan alat tulis atau alat mewarna. Abang-abangnya dulu adalah juga suka mewarna sebelum tadika. Omar? Pegang pensel pun tak pernah oiii!
Hujung minggu ni tengok dalam beg sekolah, ada 2 lembaran kerja “pencil tracing” yang perlu disiapkan.
“Jom, Omar kita buat kerja ni nak?”
“Omar penat.” Ok dah agak dah jawapan ni.
“Jomlah..kejap je. Meh. Mak tolong.”
Dia pun melangkahlah ke meja jepun tempat kami buat kerja.
“Omar tak reti..” Yup, memang sangat awkward Omar pegang pensel. Bila mata pensel kena kertas langsung tiada tekanan.
Cikgu pun buatlah the next best thing. Cikgu terangkan macam mana hendak pegang pensel. Cikgu masukkan pensel dalam genggamannya dan turut menulis bersama-sama.
Dua tiga kejap, genggamannya lari dan kembali kepada cara pegangan yang salah.
Ha..mulalah dia bermalas-malas nak buat.
Ok, en Google mesti ada cara, atau tip untuk bantu anak biasa pegang pensel.
Cari punya cari, memang ada banyak. Tapi cikgu pilih ‘Teknik Setokin”. Sebab apa? Teknik ni memerlukan paling sedikit instructions kepada anak.
Macam ni;
Cari setokin lama (yang dah tak muat atau tak pakai). Kalau boleh yang getah masih elok. Jangan guna setokin bapak dia. Besor sangat.
Masukkan setokin ke tangan anak. Kenalpasti (agak-agak je) di mana ibu jari, jari telunjuk dan jari hantu.
Buat 2 lubang dengan gunting. Satu untuk ibu jari, satu untuk jari telunjuk dan jari hantu.
Pakaikan setokin pada tangan anak. Yang keluar hanya 3 jari. Jari manis dan jari kelingking automatik akan bergulung di dalam setokin.
Buatlah apa-apa cerita tentang setokin tu. Cerita cikgu macam ni:
” Ada sekor dinasaur ni, gigi dia ada 3 je tau (sambil angkat tangan anak yang ada setokin). Dia ni dinosaur pelik. Dia ni tak macam dinosaur lain, makan daging ke, daun ke. Dia makan batang kayu. Kalau ada batang kayu, dia gigit kuat-kuat, tak bagi lepas.
Sambil-sambil cari batang kayu (baca pensel). Haaa….macam ni (tunjuk pensel). Kayu macam ni dia suka.
Hulur pensel ke tangan anak.
“Ha! Gigit kuat-kuat tau! Jangan lepas!”
Lepas tu, cubalah beberapa latihan tracing.
Hendak kata terus boleh tulis tu, memang tidaklah. Tetapi mood dia jadi lain sikit. Nak jugaklah menulis.
Tekanan pun kuat sikit. Jari-jari dia susah nak kembali ke pegangan yang salah. Dapatlah buat beberapa latihan.
Dapatlah juga siapkan homework.
Masih belum mahir lagi. Bak kata orang putih, practice makes perfect. Lama-lama buat, plus doa, Insya Allah boleh
Ps: bolehlah cuba kalau mahu. Kalau tahu ada yang nak cuba, boleh share.
Kalau zaman dahulu, mak-mak tak kisah anak bermain kotor dan bermain pasir dan tanpa sedar, bermain menggunakan pasir boleh membantu dari sudut perkembangan bahasa dan sosial kanak-kanak. Mereka boleh berangan ketika bermain pasir selain cuba untuk tahu pelbagai perkara baru dan ia membantu mereka untuk lebih banyak berfikir dan bercakap.
Kelebihan anak-anak bermain pasir:
1. Perkembangan bahasa
Menambah kosa kata anak-anak semasa bermain. Mereka lebih mudah menerima kerana praktikal depan mata. Lebih mudah menjelaskan apa itu kasar dan lembut sewaktu bermain pasir daripada hanya sekadar menerangkannya, kan?
Contoh lain : Masukkan pasir ke DALAM bekas.
2. Perkembangan skil motor halus
+ koordinasi mata dan tangan, fokus ketika masukkan pasir ke dalam sesuatu bekas.
+ Mengasah skil pergerakan jemari halus : Menggenggam, menggempal, mengurai dan lain-lain. Ini membantu untuk aktiviti lain yang banyak menggunakan jemari halus.
3. Perkembangan motor kasar
Merangkak, berlari, melompat, mengangkat, melempar, dan meniti.
4. Perkembangan kognitif
Selain membentuk istana pasir, anak-anak juga boleh diajar membentuk huruf, nombor, membina perkataan dan sebagainya.
Jelas bermain pasir dapat menjadikan anak lebih cergas dan bijak.
5. Perkembangan sosial emosi
Apabila anak bermain dengan adik-beradik yang lain atau dengan rakan sebaya mereka. Kita dapat lihat bagaimana anak-anak bekerjasama antara satu sama lain, meluahkan perasaan semasa bermain, bertolak ansur.
Secara tidak langsung membina nilai murni dan mengajar anak memahami perasaan orang lain.
Keseronokan semasa bermain, gembira dan gelak ketawa membina emosi positif anak-anak. Mereka bebas explore dunia bermain dan melakukan eksperimen sendiri.
Sehingga anak-anak dapat mengembangkan pencapaian diri, keyakinan lebih tinggi, berani membuat keputusan, dan meningkatkan rasa ingin tahu.
6. Perkembangan aktiviti
+ Meningkatkan daya tumpuan dan fokus.
Membina bangunan istana pasir bertingkat-tingkat, menghubungkan bongkah-bongkah pasir yang telah dibentuk supaya tidak jatuh.
+ Menajamkan daya imiginasi dan kemahiran berfirir.
Contoh : Berfikir desain terbaik untuk istana pasir sendiri.
Tidur sangat penting untuk kanak-kanak kerana tidur yang cukup memastikan otak dan tubuh kanak-kanak dapat membesar dan berkembang dengan baik. Kajian juga telah menunjukkan bahawa tidur adalah penting untuk kecergasan serta pelbagai fungsi utama anak-anak.
Menurut Hana Shahadan, yang juga pengasas Mommy Hana, dia berkongsi 7 ilmu tidur anak yang ramai ibu bapa tidak tahu sebagai panduan memastikan anak dapat tidur yang selesa dan cukup.
#1 Gunakan lampu tidur.
Lampu tidur yang malap cahayanya mampu menaikkan hormon melatonin anak. Hormon ini mampu membantu anak rasa mengantuk dengan lebih cepat.
#2 Jaga waktu tidur anak.
Sebolehnya pastikan anak tidur pada waktu yang sama setiap malam. Sebaiknya, tidurlah sebelum pukul 10 malam.
Berdasarkan kajian, anak yang mempunyai masa tidur yang sama lebih berkemahiran dalam membaca serta pandai matematik.
#3 Jauhkan gadget sebelum tidur.
Gadget mempunyai magnet yang sangat kuat terutamanya anak. Sekali anak dapat, sukar untuk dilepaskan, membuatkan mereka mengamuk dan menjadi liat untuk melelapkan mata.
#4 Hindari kafein.
Kafein ni bukan sekadar kopi. Iyea la, takkan la kita pun nak bagi kopi dekat anak kecil pula, kan?
Tapi jangan tak tahu, selain kopi, teh, coklat, aiskrim dan cereal juga mempunyai kafein. Jadi sebaiknya, cuba hindari makanan sebegini sebelum mahu tidurkan anak.
#5 Elakkan anak dari overtired
Aktiviti yang memenatkan ini memang sangat bagus untuk anak, tapi seeloknya jangan dibuat pada waktu malam, tetapi buatlah pada waktu petang.
Biasanya anak yang overtired akan susah untuk tidur.
#6 Sediakan tempat khas untuk anak tidur.
Jangan buat aktiviti lain di tempat tersebut kecuali untuk tidur. Lagi baik jika kita sudah didik anak untuk tidur di tempat yang sama sejak mereka masih kecil lagi.
Bila ada tempat khas untuk anak tidur, ianya mampu membuatkan anak cepat lelap kerana badan dan otak anak boleh berhubung dengan tempat itu sebagai tempat untuk tidur.
#7 Jadikan tidur siang sebagai rutin buat anak.
Tidur siang untuk anak ini tidak perlu terlalu lama. Cukuplah sekadar 15-30 minit setiap hari untuk topup kembali waktu tidur mereka yang terkurang.
Jangan pula terlebih tidur, takut-takut anak jadi susah tidur pada waktu malam. Lagipun kalau anak terlebih tidur waktu siang, badan mereka akan lebih cepat rasa penat dan malas.
Dan ya, waktu tidur siang ini berbeza mengikut usia anak. Semakin kecil anak, maka semakin baik untuk mereka dapatkan tidur siang dengan lebih lama.
#8 Ibu ayah pun tidur sekali.
Bila kita sudah minta anak tidur awal, kita pun kenalah tunjuk contoh tauladan yang baik dengan tidur juga. Boleh bayangkan, ibubapa minta anak tidur, tapi kita masih tengok tv atau main hp. Agak-agak anak mahu tidur?
Lagipun, sangat bagus kalau ibubapa dapat tidur awal. Jika ada perkara mahu dibuat, boleh dibuat dengan bangun pada awal pagi.
#9 Pasangkan audio.
Audio penenang ini sangat berguna lagi-lagi buat anak yang sukar untuk tidur. Antara audio yang boleh dipasang ialah bacaan Al-Quran, alunan zikir serta lullaby.
Sebaiknya pasangkan audio ini melalui peranti yang bebas radiasi seperti Islamic Audio Device.
Ianya selamat untuk minda dan perkembangan anak, selain mampu membuatkan anak mendapat deep sleep yang sangat bagus untuk kesihatan diri.
Bersempena dengan Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS) 2024, pertandingan Baby Merangkak Race Pa&Ma X Simpan SSPN telah diadakan di MyTown Shopping Centre, Kuala Lumpur,...