Tidak dinafikan anak-anak kecil kita bukan hanya menolak sayur bahkan ada juga yang turut menolak buah-buahan dalam pemakanan harian mereka. Jangan berlebih-lebihan memaksa anak tetapi sebaliknya cuba pelbagaikan jenis buah-buahan supaya anak memilih apa jenis buah yang disukai mereka.
Salah satu usaha yang boleh dicuba oleh ibu adalah menyediakan smoothie ringkas tapi sedap dan berkhasiat daripada buah-buahan seperti yang dikongsikan oleh Puan Mazlina Muda ini. Paling ringkas dan pantas untuk disediakan pada anak-anak kita. Pastinya anak-anak berebut untuk minum. Tak percaya jom cuba!
Bukan anak saja boleh minum, ibu yang berdiet atau mencuba untuk diet pun boleh amalkan smoothie sedap ini sebagai sarapan pagi. Memang sedap!
Menu sihat untuk anak anak yang kurang makan sayur dan buahan.
1 gelas susu segar
1 gelas rolled oat
2 sudu yogurt natural
1 biji pisang (Kalau kecik amik 2 biji)
Option untuk letak ais sebab malas nak tunggu nak letak dalam peti ais.
Semua bahan campurkan sekali dalam blender. Mudah je kan.
Pastu tekann je. Alaaa ni pon nak kena bagitahu yee.
Tadaaa. Siap dah. Sedak hirup tauu. Slurpppppp.
Apa kebaikan bahan dalam smoothie ni?
1.) Yogurt:
Tiada bahan pengawet dan pewarna.
Kaya dengan nutrien seperti sumber protein, kalsium dan vitamin B1.
Baik untuk tulang dan membantu mencegah risiko tulang lemah.
Bantu sistem pencernaan, bantu hadam dengan baik dan bantu legakan masalah sembelit.
Rendah lemak, sesuai untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.
2) Oat :
Membantu mengawal gula dalam darah.
Mengenyangkan perut kerana tinggi serat dan nutrien.
Menjaga kesihatan jantung.
Menurunkan berat badan secara sihat.
Menjaga kesihatan usus.
3.) Susu rendah lemak
Mencegah diabetes.
Menurunkan berat badan.
Baik untuk tulang dan gigi.
Mengurangkan risiko terkena penyakit stroke.
4. Pisang
Sebagai anti oksida.
Bantu baiki pulih organ dalaman. Organ dalaman sihat luaran jauh nampak muda.
Ada B6, manganese dan copper. Baik untuk otak.
Kandungan gula sedikit, kanji lemah.
Lambat rasa lapar. Rahsianya pada kandungan Pectin.
Membantu mengawal tekanan darah. Amal makan pisang.
Ada potassium. Bantu untuk kesihatan jantung dan buah pinggang manusia.
Selamat mencuba.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Tak Sempat Tengah Hari Dah Licin” Resepi Simple Puding Roti Coklat Milo Kesukaan Anak-Anak
Puding roti memang menjadi kegemaran seisi keluarga. Rasanya yang lembut dan lebih enak dimakan sejuk-sejuk membuatkan anak turut menyukai menu pencuci mulut ini.
Kalau sebelum ini anda hanya pernah mencuba resepi puding roti biasa, kali ini anda boleh cuba resepi puding roti coklat milo yang dikongsi wanita ini. Selamat mencuba!
Assalamualaikum hangpa. tak sempat nak tunggu tengahari dah licin..
Puding Roti Coklat Milo
1 paket agar-agar serbuk..bahagi 2. Untuk lapis atas bawah ye..loyang 6 inci..nak guna acuan pun boleh
Dalam 1 bekas atau periuk, masuk:
- 1/2paket agar-agar serbuk
- 450ml air
- 5sdb susu pekat
- 70g coklat masakkan
Campur dan sebatikan semua bahan dulu sebelum dimasak. Api sederhana, kacau hingga membuak-buak. Tutup api.
Ambil 1 sd adunan coklat renjiskan atas loyang dan biarkan seketika
Sediakan adunan milo. Blender semua bahan dibawah:
- 1/2paket agar-agar
- 2sdb milo 1sdk serbuk koko van houten. Bancuh dengan air suam tuang masuk dalam blender
- 2keping roti potong-potong atau carik je pun boleh
- 3sdb susu pekat
- 5sdb gula..kurang manis tambah je lagi
- 450ml susu cair atau susu segar
Blend semua bahan. Tapis masuk periuk dan masak hingga mendidih. Tutup api.
Tuang kedalam loyang yang dititis adunan coklat tadi.
Biarkan mengeras sekejap. Baki adunan coklat tadi dimasak kembali supaya mencair.
Kacau-kacau hingga adunan mencair
Bila cair tutup api. Tuang perlahan-lahan atas lapisan milo. Masuk dalam peti sejuk
Bila dah keras keluarkan perlahan-lahan dari loyang. Potong. Sedia untuk dinikmati
Kredit: Ieda jahaya
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Jom belajar rahsia ajar anak simpan sampai jadi jutawan di SINI
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resipi Salted Egg Chicken, Buat Kering-Kering & Pedas, Rasa Memang Power!
Setiap kali menjengah ke video yang dikongsikan oleh content creator, Khairul Aming pasti keinginan untuk mencuba membuak-buak.
Resipinya mudah dan ringkas malah bahan yang digunakan juga tidak banyak. Amat membantu. Dek kerana itulah resipi Khairul Aming sentiasa jadi pilihan.
Terbaru, resipi Salted Egg Chicken ini pasti buat anda terliur. Wajib cuba!
Salted Egg Chicken. Ni version yang tak berkuah tapi lagi strong and kick rasa dia. Sedap sangat!
Bahan-bahan:
Tepung ayam goreng Bestari
Ayam -dipotong kecil
2 sb butter
5 ulas bawang putih
1 biji bawang merah -dicincang halus
1/2 cawan susu cair dalam tin
4 bj cili padi
2 sb serbuk telur masin Bestari
Sedikit susu pekat manis
Gaulkan tepung dengan ayam rata. Goreng deep fry dan toskan.
Tumiskan mentega, bawang putih, bawang merah dan daun kari.
Menarik: Cornflakes Madu Dah Sudah, Cuba Cornflakes Bite 2 Bahan Ni Pula. Memang Rangup!
Share Sampai 11K, Resipi Air Vanilla Blue Aiskrim Ni Sedap Habis, Anak Berebut!
Resipi Dahlia Susu Red Velvet & Original, Biar Perap Satu Jam, Bunga Cantik Elok!
Masukkan susu cawan dalam tin dan cili padi.
Kemudian masukkan serbuk telur masin dan sedikit susu pekat manis. Kacau sampai sebati.
Masukkan ayam goreng tadi dan siap dihidangkan.
@khairulaming Puasa ke-19 : Salted Egg Chicken. Ni version yang tak berkuah tapi lagi strong and kick rasa dia. Sedap sangat 😭 Untuk menu hari ni aku nak ajak @Haffiz @fathihussein @fazleyjalal untuk cuba. Kalau korang buat video masak jangan lupa guna hashtag #InspirasiRamadan #BukaPuasa ♬ original sound – Khairulaming
Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mudahnya Buat Aiskrim Coklat 4 Bahan, Tabur Milo Lagi Super Sedap, Nikmatnya!
Jemu dengan aiskrim yang dibeli, apa kata musim PKP ini mama cabar diri untuk hasilkan aiskrim buatan sendiri pada anak-anak. Barulah anak pencapaian dalam kerja-kerja memasak mama.
Apa kata kali ini kita cuba hasilkan aiskrim coklat dengan hanya menggunakan milo dan tiga bahan lain. Cukup mudah. Lagi sedap ditabur milo di atasnya. Jom cuba resipi perkongsian Nurul Syifaa ini.
Aiskrim mudah 4 bahan. Alang-alang topup barang basah topup skli aiskrim dalam bekas ni. Buat sendiri jimat banyak hehe sedap pun sedap. Ada bekas kosong aiskrim tu boleh guna nampak menarik sikit. Resepi kat bawah okey.
Bahan-bahan:
Susu cair 1 tin
Susu pekat 2 sudu besar penuh (nak manis lagi boleh tambah)
Ovalet 1 sudu besar
Milo 3 sudu besar -nak letak lebih pun boleh lagi sedap
Blend 2 hingga 3 minit.
Kemudian masukkan kat dalam bekas. Tabur milo kat atas lagi sedap.
Simpan tunggu sampai beku dah boleh makan.
Selamat mencuba!!
Menarik: Sambal Garing Bilis Homemade Buka Selera, Makan Dengan Nasi Panas & Bubur/
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu?
Just daftar je kat SINI.
FREE je tau Webinar ni!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
