Hari ini banyak kes kematian mengejut melibatkan ibu bapa muda yang masih mempunyai anak-anak kecil. Kebanyakan kes kematian berlaku secara mengejut dan tanpa sebarang sejarah penyakit yang berbahaya.

Ya, memang benar ajal maut Tuhan yang menentukan tetapi sebagai manusia kita boleh berusaha untuk menjaga kesihatan diri agar terhindar daripada jangkitan penyakit berbahaya. Ingatlah anak-anak yang masih kecil, kehilangan ibu bapa di usia muda memberikan impak yang besar terhadap emosi dan tumbesaran anak.

Menurut Jabatan Statistik 2019, penyakit jantung terus menjadi punca utama kematian di Malaysia. Masalah kolesterol tinggi, faktor risiko utama penyakit jantung memberi kesan kepada 8 juta atau 40% orang dewasa di Malaysia. Kebanyakan ibu bapa muda semakin terdedah pada risiko tersebut yang mana sudah tentuu ia memberi impak besar kepada anak-anak untuk menghadapi kehilangan ibu bapa di usia kecil.

Artikel menarik lain: Tiap Petang, Tiap Hari Anak Akan Tunggu Kita Pulang Dari Kerja. Jangan Kecewakan Hati Mereka, Beringatlah

Dr. Beni Rusani, Konsultan Kardiologi Institut Jantung Negara (IJN) dan Rozanna M Rosly, Ketua Perkhidmatan Dietetik, Pusat Perubatan Universiti Malaya (UMSC) berpesan kepada ibu bapa muda agar menjaga kesihatan masing-masing dan ubahlah gaya hidup dan tabiat pemakanan jika sayangkan diri sendiri dan sudah tentunya anak-anak yang masih memerlukan kasih sayang ibu bapa.

Ibu bapa, tibalah masa untuk menjaga jantungmu!

Dengan peningkatan risiko penyakit jantung dalam kalangan ibu bapa muda, pakar-pakar bersetuju bahawa mengutamakan pengurusan kolesterol adalah amalan ibu bapa yang bertanggungjawab.

Kehilangan ibu bapa yang muda memberikan impak jauh lebih besar berbanding kehilangan ibu bapa yang lebih tua. Bagi seorang kanak-kanak, ini bermaksud kehilangan kasih sayang, kepercayaan dan model peranan ketika usia pembentukan mereka masih lagi kritikal. Begitu juga impak terhadap mata pencarian sekeluarga.

Ini bukanlah satu senario yang baharu. Di Malaysia, penyakit jantung kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan orang dewasa [1]. Kolesterol tinggi, iaitu faktor risiko utama penyakit jantung, menjejaskan 8 juta atau 40% orang dewasa di Malaysia[2]. Dengan peranan, harapan dan tuntutan terhadap ibu bapa yang kian mencabar serta gaya hidup yang serba pantas, tidak hairanlah golongan ibu bapa berhadapan dengan risiko kolesterol tinggi yang semakin meningkat.

“Pilihan gaya hidup yang tidak sihat sudah menjadi norma ibu bapa muda generasi baharu,” kata Dr Beni Rusani, perunding kardiologi di Institut Jantung Negara (IJN). Tabiat makan yang tidak sihat, peningkatan tahap stres, gaya hidup sedentari, dan merokok – sebahagian besarnya disebabkan oleh jadual kerja yang sibuk – mendedahkan ibu bapa muda kepada risiko kolesterol tinggi dan penyakit kronik tidak berjangkit (NCD). “Kronik merupakan kata kunci di sini,” tambahnya yang bermaksud masalah ini merupakan hasil faktor risiko yang terkumpul bertahun-tahun lamanya.

“Penyakit jantung lazimnya dikesan dalam kumpulan usia 50-60 tahun. Namun begitu, NCD bukan penyakit yang berlaku dalam masa sehari, malah ianya berpunca akibat tabiat buruk yang berlarutan selama kira-kira 20 tahun.”

Lebih membimbangkan lagi, pesakit jantung di Malaysia adalah yang termuda berbanding negara-negara lain di Asia Tenggara.

“Ibu bapa kini mempunyai lebih banyak sebab untuk mengambil berat tentang kesihatan jantung dan kolesterol tinggi sejak awal lagi,” katanya.

“Bagi memerangi kolesterol tinggi, sememangnya mencegah adalah lebih baik daripada mengubati,” kata Dr Beni. “Malahan, cara ini sebenarnya lebih murah. Oleh sebab kolesterol tinggi merupakan kesan tabiat buruk jangka panjang, semakin lama diabaikan, semakin sukar untuk dirawat. Ini pula akan menyebabkan kos ubat-ubatan dan rawatan melambung. ”

Mungkin ramai yang mengeluh, pencegahan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. “Jika ibu bapa sukar untuk mendapatkan motivasi, lakukanlah demi anak-anak mereka.”

Ini adalah kerana kanak-kanak cenderung untuk meniru tingkah laku ibu bapa mereka. “Dalam erti kata lain, ibu bapa harus menunjukkan teladan yang lebih baik seperti mengamalkan diet yang seimbang dan bersenam secara konsisten supaya menjadi ikutan anak-anak mereka. Dengan cara ini, kita dapat memutuskan kitaran negatif di mana mereka mengulangi tabiat buruk ibu bapa mereka, bahkan sebelum mereka menempuh alam dewasa.”

“Perkara ini tidak lebih daripada akal budi (common sense) dan keupayaan membuat keputusan secara bertanggungjawab – dalam erti kata lain, sifat-sifat keibubapaan yang baik.”

Amal Diet Sihat Jantung

Memutuskan kitaran negatif mungkin kedengaran seperti satu tanggungjawab yang besar, namun Rozanna M Rosly, Ketua Perkhidmatan Dietetik, Pusat Pakar Universiti Malaya (UMSC) percaya perkara itu bermula dengan menambah baik tabiat makan seseorang. “Sebagai rakyat Malaysia, tidak dinafikan selera makan kita memang ‘sihat’, apatah lagi dengan pilihan makanan segera, makan di luar, dan khidmat penghantaran makanan yang semakin berleluasa.”

“Namun, terdapat beberapa perubahan gaya hidup positif berikutan perintah kawalan pergerakan baru-baru ini, seperti amalan memasak di rumah dan peningkatan masa untuk mengeratkan ikatan keluarga. Ini meyakinkan saya bahawa kita sebenarnya mampu menjadikan tabiat makan yang sihat suatu kebiasaan baharu,” katanya.

Menurut Rozanna, diet sihat jantung tidak rumit untuk diamalkan, malahan tidak memerlukan perubahan yang drastik. “Cuma beberapa petua yang sangat mudah, sehinggakan ibu bapa dengan jadual yang padat pun dapat mengamalkannya.”

Mulakan dengan Pinggan Sihat Malaysia, petua yang berdasarkan konsep membahagikan satu pinggan makan kepada tiga bahagian, iaitu ‘Suku-Suku-Separuh’. Suku pertama diisi dengan protein (seperti ikan, ayam, daging dan kekacang), manakala suku kedua diisi dengan karbohidrat (seperti nasi, mi, roti dan bijirin). Separuh yang selebihnya pula terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.

“Fokus adalah pada yang Separuh, kerana 95% orang dewasa di Malaysia tidak mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran seperti yang disyorkan setiap hari,” tegasnya. Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan serat, vitamin dan mineral. Diet yang tinggi dengan serat makanan dapat membantu mengurangkan risiko NCD termasuk kolesterol tinggi.

Satu lagi penambahan kepada diet yang seimbang, ibu bapa juga boleh mempertimbangkan makanan yang diperkaya dengan sterol tumbuhan. Sterol tumbuhan mempunyai struktur yang serupa dengan kolesterol dan berfungsi mengurangkan penyerapan kolesterol ke dalam darah.

Walaupun boleh didapati secara semula jadi dalam semua tumbuh-tumbuhan, amat sukar untuk seseorang mendapat sterol tumbuhan yang mencukupi untuk mendapatkan kesan penurunan kolesterol daripada diet Malaysia yang biasa. Sterol tumbuhan ditambahkan ke dalam pelbagai produk makanan, termasuk susu yang diperkaya di Malaysia. Kajian menunjukkan pengambilan harian 2 hingga 3 g sterol tumbuhan dapat menurunkan kolesterol lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) ataupun kolesterol tidak baik setinggi 10%, termasuk mereka yang menghidap kolesterol tinggi[3].

Satu lagi petua berguna ialah ‘pertukaran’ makanan. “Anda pasti terkejut betapa banyaknya pilihan pertukaran makanan yang lebih sihat dalam makanan seharian kita di Malaysia. Peraturan umum petua ini adalah mengurangkan makanan berminyak atau bergoreng, makanan yang tinggi garam, serta memberikan perhatian kepada jumlah pengambilan kalori anda,” jelasnya.

Mengulas tentang tabiat makan tidak sihat yang harus ditinggalkan oleh rakyat Malaysia, Rozanna berkongsi nasihat berikut: Amalkan tabiat snek yang sihat dengan membuat pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Daging yang diproses dan makanan segera juga harus dikurangkan. Berikan perhatian bukan sahaja pada makanan bahkan minuman anda. Pengambilan minuman berkarbonat dan bergula yang berlebihan akan meningkatkan jumlah kalori anda. Malahan menurut kajian terkini, ia juga akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bak kata pepatah, ‘Kota Rom tidak dibina dalam sehari’, tiada jalan pintas untuk mencapai kesihatan jantung. Bagaimanapun, kedua-dua pakar bersetuju bahawa setiap langkah kecil yang diambil adalah penting, dan ibu bapa harus mula mengubah gaya hidup mereka dan mengamalkan rutin penjagaan kesihatan jantung mereka sekarang, demi menuju kehidupan yang bermakna dengan orang yang tersayang.

Taman permainan merupakan satu keseronokan untuk kanak-kanak tapi bukan kepada ibu bapa kerana menurut mereka taman permainan boleh mengundang bahaya. Penting untuk ibu bapa memastikan peralatan dan permukaan yang tidak sesuai serta perlakuan cuai yang boleh mengundang bahaya kepada kanak-kanak.

Anda perlu memastikan anak anda menikmati masa mereka sepanjang berada di taman permainan di samping mengelakkan mereka daripada kecederaan dengan mengamalkan cara-cara ini:

Memantau anak anda menggunakan peralatan taman permainan

Cara paling selamat untuk memastikan keselamatan anak anda adalah memantau ketika mereka bermain. Ini tidak susah kerana mereka sentiasa akan memanggil anda untuk melihat mereka bermain. Anda perlu memastikan tiada peralatan yang berkarat atau rosak sebelum anak anda bermain serta memastikan tiada objek bahaya seperti kaca atau permukaan yang tidak rata.

Ajar anak anda untuk berjaga-jaga

Sebelum membiarkan anak anda memasuki taman permainan, buka semua rantai atau gelang yang dipakai oleh mereka untuk mengelakkannya tersangkut pada apa-apa peralatan. Jika terdapat golongan umur kanak-kanak yang pelbagai, ajar anak anda untuk bermain di kalangan kanak-kanak seusia mereka. Ajar anak anda bahawa menolak, menarik, bersesak-sesak di taman permainan boleh mengundang bahaya.

Pilih kawasan bermain berdasarkan umur anak anda

Pastikan anak anda menggunakan peralatan yang sesuai dengan umurnya. Kawasan khas untuk kanak-kanak berumur di bawah 5 tahun seharusnya diwujudkan dan dibaikpulih.

Untuk bayi yang baharu belajar berjalan, kawasan permainan haruslah mempunyai kawasan dan permukaan yang sesuai dan lembut untuk memudahkan mereka.

Jika bayi anda sudah boleh mengawal tindak-tanduk mereka dan boleh duduk dengan sokongan (biasanya berumur sekitar 9 bulan), boleh cuba menggunakan buaian yang mempunyai sokongan yang selamat.

Pastikan permukaan dan kawasan permainan tersebut selamat

Elakkan taman permainan yang mempunyai tapak permukaan yang keras seperti konkrit, rumput, berbatu atau bertar.

Sebaliknya gunakan taman permainan yang mempunyai tapak permukaan seperti pasir dan getah. Tikar getah, rumput tiruan dan apa-apa material artifisial juga merupakan tapak permukaan yang selamat dan tidak memerlukan penyelenggaraan yang kerap.

Pastikan taman permainan tersebut diperiksa dan diselenggara oleh pihak berwajib

Pastikan dengan pihak sekolah atau pusat penjagaan untuk memastikan mereka mempunyai taman permainan yang sesuai mengikut umur kanak-kanak dan mempunyai penyelenggaraan yang baik.

Jika terdapat apa-apa bahaya di kawasan taman permainan, laporkan segera kepada mereka dan halang anak anda menggunakan taman permainan tersebut sehingga diselenggara.

Laporkan apa-apa bahaya kepada organisasi bertanggungjawab untuk taman permainan tersebut (contohnya sekolah, rukun tetangga atau majlis bandar raya).

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kini boleh dikatakan membawa anak mengerjakan umrah adalah hal yang biasa bagi semua ibu bapa. Pun begitu ketika membuat keputusan untuk membawa anak kecil ini bukanlah satu hal yang mudah. Banyak hal yang perlu difikirkan malah waktu melakukan umrah juga perlu lebih fleksibel apabila terpaksa memikirkan keperluan anak.

Tolak ansur antara suami isteri adalah kuncinya sepanjang waktu ini. Ada waktunya isteri terpaksa melepaskan suami beribadat sendiri dan begitu juga dengan suami yang terpaksa bertolak ansur menjaga anak demi memastikan isteri dapat beribadat dengan selesa. Ini penting.
Tip yang dikongsikan oleh ibu ini, Puan Khalisah Hazrina menerusi blognya, www.khalisahazrina.com boleh dijadikan panduan.

Ini adalah kali pertama Lisa bawa baby Sarah yang berumur 9 bulan travel iaitu mengerjakan ibadah umrah. Sebelum ini, Lisa bawa Fareeq travel pada usia dia seawal umur setahun sebulan. Bermaksud ketika itu penjagaan keperluan Fareeq tidaklah serapi sepertimana baby Sarah yang masih bayi dan dia pun belum boleh berjalan lagi.

Maka sepenuhnya Lisa yang dukung dan kendongnya ke mana saja. Sebelum Lisa kongsikan tips bawa anak kecil mengerjakan umrah, Lisa nak kongsi tentang mindset yang perlu kita ada sebagai seorang ibu yang ingin ada masa untuk beribadah di masjidil haram dan masjid nabawi, pada masa yang sama kita juga ada tanggungjawab untuk menjaga keperluan asas untuk anak-anak kita. Makanya, kita tidak boleh samakan masa kita dengan masa mereka yang tiada atau tidak bawa anak kecil ketika umrah.

Sebabnya ada masa anak akan meragam dan ada masanya kita perlu uruskan keperluan asasnya selain menguruskan keperluan diri kita sendiri. Lisa ceritakan perkara ini kerana, sebelum Lisa menjejak kaki ke masjidil haram, dalam hati dan minda ni teringin nak beribadah penuh waktu solat fardhu di masjidil haram dan masjid nabawi.

Tiba-tiba pelbagai perkara yang berlaku menyebabkan ada ibadah yang kita tidak dapat lakukan. Masa tu, Lisa rasa agak sedih juga dan suami nasihat kepada Lisa, jaga anak dan jaga keperluan mereka juga ibadah. Bersyukurlah kaki ini sudah dapat jejak di Baitullah. Cuba buat yang terbaik. Jika perancangan sudah dibuat tetapi pelbagai perkara sebenar berlaku di luar jangkaan maka bersangka baiklah dengan ALLAH. Sesungguhnya Dia lebih mengetahui apa yang terbaik buat hambaNya.

Baiklah Lisa kongsikan 20 tips bawa anak kecil mengerjakan ibadah umrah. Semoga tips dibawa sedikit sebanyak dapat beri panduan kepada anda yang ingin bawa anak kecil sama ada masih bayi atau kanak-kanak untuk melakukan umrah.

PERSEDIAAN SEBELUM UMRAH

PILIH TRAVEL AGENT YANG KIDS FRIENDLY
Apabila anda sudah decide nak bawa anak kecil untuk umrah, perkara pertama yang perlu anda ambil berat adalah mengenai travel agent (ini jika anda mahu menggunakan service travel agent). Sebelum buat booking, tanya kepada pelanggan yang telah menggunakan service travel agent tersebut terlebih dahulu, adakah mereka ini jenis kids friendly atau pun tidak.

Bagaimana review atau komen mereka mengenai travel agent tersebut. Adakah sesuai jika anak kecil sertai group tersebut? Kids friendly ini lebih kepada masa yang fleksible, kedudukan hotel dan lain-lain lagi. Dalam situasi kami, Lisa menggunakan 60% cara diy dan 40% khidmat travel agent. Alhamdulillah travel agent yang Lisa ambil memang sangat bagus kerana masa yang fleksible dan kami mudah untuk berhubung mengenai masa dan itinerary. Boleh baca di entry post lisa yang ini untuk ketahui bagaimana arrangement kami.

PILIH MASA PENERBANGAN MENGIKUT WAKTU TIDUR ANAK
Seperti yang Lisa ada kongsikan sebelum ini, kami booking ticket flight secara persendirian tanpa menggunakan travel agent supaya kami dapat adjust masa dan adjust budget kewangan. Jika perjalanan anda melebihi 5 jam dan anak anda masih bawa umur setahun, Lisa sarankan ambil bassinet. Supaya tidak lenguh untuk pegang bayi ketika dalam kapal terbang. Dan anak pun boleh tidur dengan lena dan selesa. Perjalanan kami dari Dubai ke Jeddah, hanya mengambil masa 2 jam lebih sahaja maka Lisa tak ambil bassinet untuk Sarah. Kebetulan penerbangan yang kami ambil adalah kapal terbang yang kecil maka terhad untuk beberapa bayi sahaja. Alhamdulillah masuk saja dalam perut kapal terbang Sarah terus lena tidur.

VAKSIN
Vaksin yang perlu diambil untuk kanak-kanak dan dewasa adalah vaksin meningococcal. Tetapi bagi bayi yang bawah umur 9 bulan mereka hanya perlu bawa buku vaksin yang diberi sejak umur setahun sahaja kerana vaksin meningococcal ini sesuai untuk bayi yang berusia 9-10 bulan ke atas. Ini apa yang diberitahu oleh pihak kerajaan negara UAE. Di Malaysia Lisa tidak pasti, mungkin ia sama kerana perkara ini dikeluarkan oleh pihak kedutaan Saudi di Dubai.

PILIH HOTEL YANG DEKAT
Betul orang cakap, bila bawa anak kecil membuat umrah pemilihan hotel yang dekat sangat penting kerana pelbagai faktor. Antara yang lisa rasa banyak hikmahnya kami memilih hotel yang dekat apabila belaku perkara yang tak disangka-sangka. Iaitu, ada sekali tu waktu maghrib Fareeq dah tak tahan nak membuang air kecil dan untuk pengetahuan anda tandas agak jauh dari pintu masuk masjid. Disebabkan terlampau tak tahan Fareeq terkencing di seluar dan terkena baju papa nya. Mujurlah hotel dekat, sempat Fareeq dan papa tukar baju dan solat jemaah di Masjid.

Hotel yang dekat bermaksud +-50m. Jika lebih 200m, ia dikira agak jauh. Hotel yang kami duduk kira-kira 50m dari Masjidil Haram dan 50m juga di Masjid Nabawi. Hotel kami tidaklah mahal dan mewah, hotel budget sahaja tapi alhamdulillah selesa untuk kami tidur dan rehat.

Lagi satu sebabnya kita perlu hotel yang dekat, di tandas masjidil haram mahupun masjid nabawi tiada kemudahan untuk tukar pampers bayi. Jika nak selesa lebih baik pulang ke hotel dan tukar pampers anak di sana.

BAWA BARANG KEPERLUAN SECUKUPNYA
Barang keperluan ini termasuklah pakaian, pampers, perubatan, makanan dan sebagainya. Selain itu, anda perlu alert tentang suhu di Mekah dan Madinah. Baru-baru ini Lisa pergi awal bulan 12, maka suhu di Mekah seperti suhu di Malaysia tetapi suhu di Madinah lebih sejuk. Sebab itu Lisa siap-siap bawa baju sejuk untuk Fareeq dan Sarah. Kedudukan Madinah lebih tinggi dari Mekah menyebabkan suhu dua kota ini agak berbeza sedikit.

Bagi keperluan ubat, Lisa juga bawa lotion (kulit anak-anak jadi sangat kering disebabkan suhu di sana), ubat demam, balm, minyak gamat, aloe vera dan plaster. Sebenarnya jika anda terlupa nak bawa barang ubatan ini, jangan risau di Mekah dan Madinah banyak pharmacy cumanya harga agak tinggi sikit berbanding di Malaysia.

Barang-barang keperluan yang wajib dibawa jika nak travel dengan bayi yang bawah setahun. Dari segi pakaian, Lisa bawa untuk Fareeq dan Sarah, sepasang baju siang dan sepasang baju malam untuk tidur. Kami pergi umrah selama 9 hari maka jumlah pakaian anak-anak, (18 pasang untuk Fareeq dan 18 pasang untuk Sarah). Lisa memang asingkan baju mereka dan letak dalam travel pouches. Supaya mudah nak diambil dan tidak akan bersepah-sepah nanti.

BAWA STROLLLER DAN BABY CARRIER
Dua benda ini sangat penting jika nak bawa anak kecil untuk buat umrah, sebabnya kita banyak berjalan dan melakukan aktiviti fizikal. Pengalaman Lisa kali pertama membuat umrah, Fareeq berjalan membuat tawaf dan saie bersama suami Lisa dan Sarah pula Lisa dukung menggunakan baby carrier. Cuma waktu round terakhir ketika tawaf, Fareeq dah start kata dia penat sebab waktu tu tengah panas terik, dan suami Lisa perlu dukungnya. Kali ketiga kami membuat tawaf sunat, kami bawa stroller dan alhamdulillah Fareeq lebih selesa dan sampai tertidur dalam stroller tu.

BERCERITA TENTANG KAABAH DAN UMRAH KEPADA ANAK-ANAK
Boleh dikatakan setiap kali Lisa travel dengan anak-anak, Lisa suka cerita tentang apa yang bakal dorang akan tengok di tempat tersebut. Lisa buat cara ini untuk timbulkan rasa excited dalam diri mereka. Lisa cerita kaabah itu apa, umrah tu bagaimana, tawaf itu nak buat caranya macam mana, keadaan di sana bagaimana. Alhamdulillah apabila sampai di masjidil haram, Fareeq memang sangat excited tengok kaabah. Dia kata Allah’s house is big. There is door. But why Allah don’t want to open His door. Fareeq nak masuk. Biasalah soalan-soalan dari kanak-kanak yang baru berusia 5 tahun, yang masih tak faham mengenai agama. Sebagai ibu bapa kita layankan sahaja karenah mereka dan terangkan perkara yang betul.

KETIKA MENUNAIKAN UMRAH

KEBERSIHAN ANAK-ANAK PERLU DIJAGA
Jika anda mahu bawa anak-anak kecil ini untuk melakukan ibadah umrah mahupun ibadah sunat, pastikan kebersihan mereka perlu dijaga. Antaranya sebelum anda pergi membuat tawaf, saie dan bertahlul, pastikan pampers mereka sudah ditukar dan baju mereka dalam keadaan yang bersih. Kerana syarat ibadah umrah adalah bersih dari hadas besar dan hadas kecil. Walaupun ia berkaitan dengan diri kita tetapi, disebabkan kita mahu bawa anak kecil ini sekali maka kebersihan mereka juga kita perlu titik beratkan.

PASTIKAN ANAK KECIL INI CUKUP MAKAN DAN MINUM
Sebelum anda membuat umrah atau pergi ke masjidil haram mahupun masjid nabawi, pastikan anak-anak kita sudah diberi makan dan minum yang cukup. Jika keperluan asas ini tidak dipenuhi, keberangkalian untuk mereka meragam akan berlaku. Jika mereka haus ketika melakukan saie, jangan risau ada banyak tong air zam-zam di letakkan di tepi-tepi jalan untuk kita singgah dan minum di sana. Waktu suapkan anak minum air zam-zam, doakan semoga mereka diterangkan hati dalam ilmu agama serta tajam akal fikirannya dan semoga jadi anak yang soleh solehah.

Sebelum datang membuat umrah pertama, Fareeq dah makan tapi bila masuk buat saie, dia dah start rasa lapar. Mujurlah bawa stok makanan dalam beg. Berhenti tepi bagi dia makan dulu then baru sambung balik.

BAWA BEG KEPERLUAN ANAK
Selalunya di antara waktu maghrib dan isya, Lisa tidak balik ke bilik hotel sebab niat memang nak duduk di masjid untuk buat perkara sunat. Maka Lisa akan bawa 1 beg keperluan baby Sarah dan Fareeq iaitu termasuklah pampers, 1 pakaian persalinan in case kalau najis terkena di baju dia, permainan, spray, changing mat, makanan dan lapik selimut yang tebal (sebab kadang-kadang tak dapat duduk di atas karpet). Kasihan pula Sarah terpaksa duduk di atas simen sejuk.

BAWA STROLLER KETIKA MALAM
Jika anda bercadang untuk bawa stroller, disarankan membuat tawaf ketika malam atau ketika tidak ramai orang di mataf iaitu di sama level dengan kaabah. Jika tidak, pihak pak guard tidak benarkan kita masuk ke dalam dan mereka akan minta kita buat tawaf di tingkat dua atau di tingkat atas sekali. Lisa tahu perkara ini apabila kami cuba bawa masuk stroller ketika waktu dhuha sebelum masuk waktu solat jumaat, tetapi pak guard tidak benarkan. Maka kami letak stroller di luar masjid dan menyuruh Fareeq berjalan untuk tawaf dan saie.

PILIH WAKTU BERSESUAIAN UNTUK MELAKUKAN UMRAH
Jika anda yang mengikuti travel agent, mereka mungkin sudah ada itinerary yang perlu diikuti tetapi jika anda pergi secara persendirian, anda boleh tentukan masa yang sesuai bila masanya untuk membuat umrah. Mengikut pengalaman Lisa sendiri, kami memilih waktu umrah adalah waktu pukul 10 malam ke atas. Ketika itu, orang sudah tidak ramai. Dan masjidil haram buka 24 jam, maka anda boleh pilih waktu bila yang sesuai.

BERI ANAK REHAT SECUKUPNYA
Nak diikutkan tenaga kita, mungkin kita rasa kuat dan boleh melakukan semua ibadah di masjid tetapi anak kecil kita belum tentu lagi. Sebab itulah, di antara waktu zuhur dan asar, selepas makan tengahari dan solat zuhur Lisa akan pulang ke bilik untuk tidurkan Sarah. Lebih kurang 2 jam juga dia lena tidur dalam bilik hotel. Mungkin ada sesetangah kanak-kanak boleh tidur di dalam masjid tetapi anak Lisa, Sarah ni dia agak sensitif dengan bunyi bising. Sebab itu, Lisa terpaksa beri masa kepada dia untuk rehat secukupnya supaya pada waktu malam kami dapat beribadah di Masjidil Haram dan Masjid Nabawi.

MASAK MAKANAN BAYI
Bagi bayi yang bawah umur setahun seperti Sarah yang baru mencecah 9 bulan, makanan dia agak berbeza dengan kami. Maka Lisa bawa rice cooker travel, blender, beras dan keperluan makanannya yang lain untuk Lisa masak sendiri dalam bilik hotel. Di Mekah Lisa masak sendiri tetapi di Madinah Lisa ambil sedikit makanan hotel kerana kami ambil pakej fullboard dan kebetulan makanan yang dihidang adalah makanan Malaysia.

DI MASJIDIL HARAM, BERIKTIKAFLAH DI ROOFTOP
Ada sahabat Lisa beri tips dan nasihat, jika bawa anak kecil lebih baik beriktikaf di rooftop sebab kawasan yang luas dan selesa. Jika malam, suhunya agak nyaman dan anak-anak akan suka bermain-main di atas. Berlari dan melompat. Ramai juga Lisa tengok keluarga pak dan mak arab yang bawa anak-anak kecil akan berkelah di rooftop.

Di rooftop, tidak ramai seperti di mataf sama level kaabah maka anak-anak akan mudah untuk kita jaga. Lisa pernah duduk di mataf betul-betul depan kaabah tetapi masa itu tidak ramai orang. Fareeq dan Sarah seronok bermain di kawasan kami solat cumanya ruangan agak terhad sedikit.

UPAH ANAK DENGAN BARANG 2 RIYAL
Bila nampak anak bersemangat buat tawaf dan sangat behave ketika dalam masjid, boleh upah mereka dengan barang permainan 2 riyal. Banyak sangat pilihan dalam kedai 2 riyal ni. Ini antara kedai favourite anak lisa. Di Dubai, permainan yang harga 2 ringgit di Malaysia, harganya dalam Rm10-20. Menyebabkan kami memang akan kawal pembelian permainan dia. Tetapi bila datang ke Mekah dan Madinah, Lisa tengok harganya agak murah maka bagi Fareeq peluang untuk beli 2 atau 3 permainan yang dia suka. Bila anak gembira, kita juga akan turut gembira.

MASUK RAUDHAH DENGAN ANAK KECIL
Lisa rancang sebenarnya nak masuk Raudhah tanpa bawa Sarah dan dah tidurkan dia di hotel. Lisa minta suami jagakan anak-anak, kononnya ibu mereka ni nak beribadah di dalam Raudhah lagipun orang kata nak masuk ke sana bersesak-sesak. Semasa Lisa tunggu giliran tiba-tiba suami call suruh ambil Sarah sebab dia menangis tak berhenti. Suami Lisa kata sejurus Lisa keluar bilik, Sarah pun terjaga sampai tercari-cari Lisa dalam tandas. Suami Lisa give up nak pujuk dan minta Lisa untuk balik ke hotel. Tapi itu bukanlah untuk Lisa patah semangat untuk masuk raudhah. Mujurlah bilik hotel dekat dengan pintu 25 di Masjid Nabawi, Lisa ambil Sarah dan kembali ke tempat menunggu untuk masuk ke Raudhah.

Tips yang Lisa boleh kongsikan dengan anda yang nak bawa anak kecil, pastikan anda adalah group pertama masuk ke dalam Raudhah supaya anda dapat saf dihadapan sekali dan chances untuk anak anda kena langgar sangat-sangat kurang. Dan anda perlu ada tenaga lebih untuk berjalan cepat ketika pintu sudah dibuka untuk kita masuk di ruangan raudhah. Masa untuk masuk raudhah adalah selepas subuh dan selepas isya, maka anda perlu solat subuh atau isya di dalam pintu kayu yang besar, jika solat di luar kemungkinan anda tidak akan dapat untuk jadi group pertama masuk. Solat dan doa secepat mungkin kerana ramai orang akan berpusu-pusu masuk.

SUAMI ISTERI PERLU BERTOLAK ANSUR
Bila suami isteri sudah decide nak bawa anak kecil maka bermulalah sesi bertolak ansur antara suami dan isteri. Masing-masing tidak boleh pentingkan diri sendiri untuk beribadah. Ada masa berilah peluang kepada isteri untuk beribadah tanpa ada gangguan dari anak dan ada masa berilang peluang kepada suami pula untuk beribadah. Jika anak anda atas umur 6 tahun mungkin mereka sudah faham untuk mendengar kata tetapi bagi anak-anak kecil yang baru nak membesar ini, mereka perlukan sedikit kawalan dari ibu bapa supaya tidak pergi jauh dari tempat anda duduk beribadah.

Kalau anda pergi dengan saudara mara, itu lebih mudah kerana boleh minta pertolongan dari mereka untuk jagakan anak-anak ini. Tak salah untuk bertolak ansur, kerana ALLAH suka hambaNya yang tolong menolong tambahan pula untuk beribadah kepadaNya.

BERSABARLAH WAHAI IBU DAN AYAH
Tips terakhir yang lisa nak kongsikan dengan anda adalah banyakkan bersabar dengan karenah anak-anak ini. Akan ada pelbagai perkara yang tak dijangka berlaku, ketika itu anggap sahaja itu ujian untuk kita menjadi lebih matang. Bawa anak-anak melakukan umrah bukanlah mudah tetapi dengan pertolongan ALLAH insyaALLAH ia menjadi mudah dan menjadi perkara yang menyoronokkan apabila dikenangkan kembali. Ramai sangat jemaah dari negara-negara lain yang membawa anak-anak kecil ini. Biasalah kadang-kadang anak menangis, meragam, membuat perkara yang kita hampir hilang sabar tetapi itulah yang memberi kita pahala lebih dalam menjaga dan mendidik mereka.

Semoga perkongsian Lisa ini dapat beri sedikit sebanyak panduan untuk anda yang nak abwa anak kecil menunaikan umrah.