Hidung berair, kerap demam, selesema berulang dan masalah berkaitan usus adalah antara masalah yang kerap dialami oleh si kecil. Ada segelintir ibu bapa beranggapan ia adalah antara sebahagian daripada masalah biasa yang lazim dihadapi oleh kanak-kanak bersekolah dan/atau dalam jagaan pengasuh.
Namun begitu, perlu anda tahu bahawa bukan semua kanak-kanak mudah jatuh sakit. Apabila sistem imun berfungsi dengan baik, si kecil anda mampu melawan masalah-masalah kesihatan ini. Sistem imnunnya yang kuat juga akan membina benteng semula jadi untuk melawan penyakit ini.
Daripada sekadar mempersiapkan ubat demam, selesema dan batuk, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk merangsang sistem imun si manja. Lakukan langkah-langkah agar anak anda dapat membina sistem daya ketahanan tubuh yang kuat.
1. Galakkan pemilihan makanan sihat
Nutrisi yang kurang berkhasiat, makanan yang boleh menimbulkan sensitiviti hingga menimbulkan alahan, mengandungi bahan tambahan dan pengawet serta terlalu banyak gula boleh mengganggu sistem imun lalu meyebabkan si kecil mudah terkena jangkitan penyakit tertentu.
Jadi, sebagai ibu bapa, anda perlu bantu si kecil memilih makanan yang sihat dan elakkan makanan rapu yang tidak berkhasiat. Beri dia pilihan makanan yang lebih baik seperti memperbanyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
2. Praktikkan amalan kebersihan yang baik
Galakkan amalan kebesihan diri yang baik kepada anak anda sejak daripada usia kecil. Dengan yang demikian, amalan ini akan dilakukan secara betreusan lalu dapat membantu tubuhnya membina sistem imun yang kuat.
3. Galakkan waktu tidur berkualiti
Bergantung kepada tahap umur, si kecil memerlukan 10 hingga 14 jam waktu tidur sehari. Bukan itu sahaja, kualiti tidur yang baik tanpa adanya gangguan adalah sangat penting untuk dititikberatkan.
4. Elakkan asap rokok pasif
Kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada kesan asap rokok pasif berbanding golongan dewasa. Hal ini kerana si kecil anda bernafas pada kadar yang lebih laju. Untuk itu, elakkan dia berada dekat dengan persekitaran yang diselubungi dengan asap rokok kerana ia berupaya mengganggu tahap kesihatan dan perkembangan otaknya.
5. Ambil snek berkhasiat
Terdapat sesetengah jenis makanan yang boleh menguatkan sistem imun. Usaha mengambil snek berkhasiat dalam jumlah yang seimbang setiap hari, membolehkan tubuh anak anda akan menjadi lebih kuat untuk melawan serangan jangkitan penyakit.
Antara yang boleh diberi ialah kekacang seperti badam atau walnut. Ia dapat memastikan dia memperoleh vitamin E, zink dan omega-3. Sama juga halnya dengan buah sitrus seperti oren, limau dan jambu batu yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan.
Jangan dilupakan tentang sayur berdaun hijau yang sememangnya penuh dengan nutrien dan aktioksidan seperti beta karotena dan vitamin penting lainnya. Ia boleh didapati daripada bayam, kubis, brokoli dan lain-lain. Yogurt pun dapat membantu anak anda kerana ia mengandungi bakteria baik iaitu probiotik. Dengan adanya bakteria baik di dalam usus, ia membantu tubuh melawan penyakit dan bakteria jahat.
6. Tambahkan dengan bantuan suplemen
Suplemen ternyata bagus dalam membantu menambahkan kekurangan dalam pengambilan makanan harian si kecil. Ia terbukti secara klinikal menggalakkan sistem imun. Contohnya Chewies Immunolicious Gummies yang membantu mengaurangkan deman dan selesema dengan menggalakkan sistem imun.
Setiap satu gummy penuh dengan 50mg Wellmune® iaitu yis beta glucan semula jadi yang menjadi pencetus imun manusia dalam melindungi tubuh.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurang Tidur Malam, Handphone Penuh Gambar Anak. Berlaku Pada Anda, Maknanya Anda Seorang Ibu!
Untuk ibu bapa yang pertama kali mendapat cahaya mata, pastinya masih dalam proses pembelajaran. Masih bingung dan buntu apa yang perlu dibuat jika si manja menangis dan sebagainya. Untuk ibu berpantang pula sudah tentu menghitung hari supaya pulih segera. Begitulah yang dialami oleh penyanyi tersohor negara, Shila Amzah yang baharu melahirkan anak pertamanya tak lama dahulu.
Menerusi perkongsian di laman Instagramnya, Shila memberitahu perkara yang paling sukar ketika berpantang adalah kerana tidak boleh keluar rumah. Tambahnya lagi, apa itu tidur?
Artikel Menarik: [Bayi Kembung Perut Caranya Rajin Urut Abdomen Si Manja Selepas Mandi]
Tiga hari pertama di rumah adalah yang paling sukar kerana ibu bapa keliru, anak pun begitu. Menurut penyanyi ini lagi, dia bersyukur dengan bantuan yang diberikan oleh suami ketika menguruskan bayi mereka.
Positif dengan hal ini, Shila berkata mereka belajar mengikut peredaran waktu. Biarpun bingung kerana selepas menyamlin lampin dan beri susu, anak tetap menangis, tetaoi kata Shila sudah pasti ibu bapa akan merindui momen ini apabila anak semakin membesar. Tambahnya, hayatilah momen terindah ini sebaiknya.
Syndrome mak mak.. Penuh gambar anak?
2 weeks down, 30 days to go..
Can’t wait to finish my pantang..
The hardest part for me is, not be able to go out.. And, what is sleep? Hahaha.. The first 3 days kat rumah was the hardest.. Kita pun confuse, baby pun confuse.. ?
But we grow as we learn kan? Setiap hari ada benda baru kita belajar.. I’m lucky Alhamdulillah haris pun banyak tolong.. Kita dua kebingungan kalau malam2 tu, dah bagi susu, dah tukar nappy, baby still nangis ? tapi juga, kalau dah besar.. Kita bakal rindu moment2 ni.. Terus kita just embrace semuanya?❤️ #gambarshatakde #modeberpantang #rambutikatjinpakaitoncet
TIP DARI PA&MA
Perkara normal anak suka menangis di tengah malam, walaupun lampinnya kering dan perutnya kenyang. bayi sudah biasa berada dalam ruangan sempit dalam perut ibu, bunyi-bunyian yang didengar berada di ruang lingkup itu sahaja.
Oleh itu, menurut pakar padeatrik dan penulis buku, Dr. Harvey Karp, menggunakan teknik 5S adalah kaedah paling praktikal untuk mendiamkan bayi. Kaedah ini berkesan kerana ia meniru pergerakan serta bunyi yang didengari bayi ketika di dalam rahim.
Artikel Menarik: [Nak Bergaya Punya Hal, Dipakaikan Kasut. Sebenarnya Boleh Buat Tumbesaran Kaki Bayi Terbantut]
Bayi mudah meragam apabila diletakkan di ruang yang sunyi dan tangan serta kakinya bebas bergerak. Dengan kaedah 5S, senario dalam rahim akan diwujudkan semula. 5S adalah Swaddling (membedung), Stomach/Side Position (berbaring secara meniaraap/mengiring), Shush (membuat bunyi white noise), Swig (membuai) dan Suck (menghisap). Kesemuanya perlu dibuat secara berturut-turut supaya anda dapat menghentikan tangisan si kecil.
SWADDLING
Jika dibedung dengan betul, sepatutnya bayi boleh menggerakkan kakinya tetapi tangannya tidak bole digerakkan. Baringkan bayi secara telentang dan pastikan balutan kemas untuk mengelakkan risiko lemas.
STOMACH/SIDE POSITION
Baringkan anak secara meniarap atau mengiring dan tepuk lembut bahagian belakang dan sisinya. Jangan tinggalkan bayi jika ditidurkan dalam posisi ini kerana dikhuatiri bayi tersembam ke atas tilam dan lemas.
SHUUUUSHHHH
Sebenarnya keadaan senyap tidak membantu untuk mendiamkan bayi. Mereka sudah biasa dengan bunyi white noise ketika di dalam perut ibu, jadi sebaiknya jika mereka meragam hasilkan bunyi shuuuuushhhhh berhampiran telingan mereka ketika dia menangis kuat dan perlahankan suara apabila dia sudah mulai senyap.
SWING
Dukung dan buaikan si manja perlahan-lahan. Gerakkan badan anda ke depan dan ke belakang atau ke bahagian sisi sehingga bayi tertidur. Sambil membuai, anda boleh iringi dengan bunyi shuuushhhh.
SUCK
Ada sesetengah ibu bapa yang akan memberikan puting kepada anak. Ia boleh diuat tetapi sebaiknya, cuba ajari anak untuk menghisap jari sendiri. Ini salah satu cara untuk membuatkan mereka menjadi lebih tenang.
SUMBER: SHILA AMZAH & THE ASIAN PARENT
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Hari-Hari Umi Tengok Kubur Ummar”. Tak Dapat Peluk, Dari Jauh Sedekahkan Al-Fatihah
Tiada yang paling mengembirakan buat seorang ibu apabila dapat berita diri berbadan dua. Tak kisahlah sama ada anak pertama, kedua atau seterusnya kehadiran zuriat ibarat pelengkap rumah tangga.
Namun jika Allah uji, kita sebagai hambanya perlu reda walaupun ia sukar untuk dihadapi. Hanya dia yang mengetahui apa yang terbaik dan percayaalah walaupun sedih sekarang ni pasti akan ada manisnya di penghujung nanti.
Seperti kisah seorang ibu, Nor Hayana yang melahirkan anak syurga ketika kandungan 35 minggu dan akhirnya dijemput ilahi sesuatu yang berat namun percaya Allah uji sebab dia sayang.
Lahir terus masuk NICU
Sepatutnya 1.1.2021 adalah tarikh due date untuk arwah Ummar Asyraf bin Malek Riduwan(anak syurga kami) arwah adalah anak ke-4 kami.
Tapi arwah Ummar lahir 26.11.20 pada minggu ke-35 disebabkan umi mengalami pecah air ketuban awal. Selepas dilahirkan Ummar terus dimasukkan ke NICU disebabkan mengalami masalah pernafasan.
Bergantung dengan mesin pernafasan
Selama 15 hari arwah di dalam NICU setiap hari umi melawat Ummar, arwah bergantung dengan mesin pernafasan kerana jantung dan paru-paru dia masih tidak kuat dan lemah. Kami hanya mampu berdoa supaya cepat-cepat sihat dan boleh balik rumah.
Doktor beritahu arwah sangat kritikal
Pada tarikh 12.12.20 iaitu hari ke-16, kami menerima pangilan telefon dari wad untuk segera ke hospital kerana arwah mengalami penafasan yang teruk kerana kedua-dua paru-paru dah dijangkiti kuman.
Sesampainya kami di dalam wad doktor memberitahu keadaan arwah sangat-sangat kritikal. Hanya Tuhan je tahu perasaan kami masa itu.
Akhirnya jam 3.30 petang pada waktu itu, doktor memanggil dan meletakkan arwah dipangkuan sehinggalah doktor mengesahkan jam 4.15 petang arwah telah tiada. Hanya Tuhan yang tahu perasaan kami waktu itu. Seakan tidak percaya semua ni berlaku pada kami.
Umi berjalan ke bilik forensik sambil memangku arwah dalam dakapan dengan linangan air mata yang dari tadi tidak henti-henti. Selesai dimandikan dan dikafankan kami membawa jenazah arwah balik.
Rezeki untuk lihat kubur arwah setiap hari
Selepas Maghrib arwah selamat dikebumikan. Kubur arwah hanya beberapa meter je dari rumah kami. Rezeki kami sekeluarga kerana setiap hari dapat tengok kubur arwah.
Pertama dan terakhir kali umi dapat memeluk arwah Ummar Asyraf kami redha dengan ketentuan ilahi. Penutup 2020 dengan suka duka.
Kredit: Nor Hayana
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kalau Ada Lebih Dari 3 Botol Susu Lebih Bagus, Boleh Gilir-Gilir” Doktor Kongsi Tip
Mencuci botol susu anak dengan cara yang betul sangat penting untuk mengelakkan bakteria membiak. Botol susu yang tidak dicuci dengan bersih boleh menyebabkan risiko penyakit seperti sakit perut dan gastroenteritis.
Gastroenteritis adalah radang pada usus atau perut akibat jangkitan bakteria yang boleh menyebabkan mual, muntah, cirit birit dan demam.
Jangan disebabkan nak cepat atau tak nampak kotor jadi kita bersihkan botol anak secara ala kadar. Bagi yang menggunakan botol susu, ini nasihat daripada doktor buat anda semua. Semoga bermanfaat.
Tolong amalkan 10 tips ni kalau anak kita tu gunakan botol untuk menyusu: 👶🔅
🍼 Cuci botol susu tu sebaik saja mereka selesai menyusu. Pastikan tangan kita bersih semasa proses mencuci.
🍼 Elakkan sisa susu tak habis terbiar lama dalam botol susu. Susu tu berisiko jadi medium pembiakan kuman dan bakteria, basi lalu menghasilkan bau yang kurang enak.
🍼 Gunakan berus khas supaya puting tak terkoyak bila dicuci. Puting yang terkoyak atau merekah berpotensi jadi sarang kuman membiak.
🍼 Nak bersihkan botol susu pun kena guna berus khas supaya tak ada kotoran yang tertinggal.
🍼 Gunakan cairan pembersih botol susu – liquid cleanser yang khusus untuk mencuci botol bayi.
🍼 Pastikan botol susu sentiasa kering. Elakkan simpan dalam keadaan basah dan tertutup.
🍼 Sterilkan botol dan puting secara berkala.
🍼 Molek sangat jika dapat sediakan lebih dari 3 botol susu. Bertukar-tukar botol susu memudahkan kita untuk pastikan setiap botol bergilir-gilir dibersihkan sempurna.
🍼 Ganti botol susu baru sekurang-kurangnya setiap 3 bulan – 6 bulan sekali atau apabila botol telah berubah warna, nampak kekuningan dan bercalar sana sini.
🍼 Paling bagus, galakkan si kecil tu mula minum pakai cawan seawal yang mungkin.
Hati-hati ye. Cuba periksa balik cara kita kendalikan botol susu budak-budak tu selama ni.
InsyaAllah kesihatan baby kita tu akan lebih terjaga bila kita jaga baik-baik bab botol susu ni. 😉
Kredit: Dr Ahmad Luqman Bukhari
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
