Baru melahirkan cahaya mata keempatnya pada 29 Julai yang lalu, MUA yang cukup dikenali, MUA Bellaz kini mahu berehat dan memfokuskan untuk membesarkan keempat-empat anaknya.
Tidak bercadang untuk menambah jumlah ahli keluarga lagi buat masa ini, kata Mua Bellaz dia sudah pun mendapat persetujuan dengan suaminya.
Menerusi Instagram, Bellaz memuat naik gambar empat kesayangannya, dua perempuan dan dua orang cahaya mata lelaki yang diimpikan mereka.
“Yey cukup dah diapit bunga-bunga. Hat laki dua-dua rambut kening tak berapa ada. Hat bunga-bunga lebat juga rambut kening ada dah.
“Tambah si Eica lebat sungguh. Dengan ni maka tutuplah kilang yee pak @anuarahmad123,” tulisnya berkongsi.
Ads
Menurut kata Bellaz lagi, dia kini mahu memfokuskan untuk membesarkan keempat-empat anaknya yang mempunyai jarak usia beberapa tahun.
“Bela bagi besaq dewasa dulu ye, dah buat surat hitam putih dah kahkahakahkah,” tulis Bellaz lagi berseloroh.
Berkongsi perkembangan terkininya selepas melahirkan anak, Bellaz yang berpantang bersama Natalis turut berkongsi anak keempatnya yang hanya mempunyai berat 2.8kg ketika dilahirkan sekarang ini cukup kuat menyusu.
Ads
“Saya kecik ja tau 2.8kg heheh. Kakak Eica kata, “Mama macam anak patung silicon hat tipu-tipu tu”.
“Adik nak besaq kat luaq ni, menyusu kuat sungguh,” tulisnya berkongsi.
Terdahulu, Bellaz selamat melahirkan cahaya mata keempatnya pada 29 Julai lalu, yang juga turut berkongsi tarikh sama dengan cahaya mata ketiganya, Ean Yusoff.
Biasanya bila tengok anak-anak yang badan bersemangat, ramai dalam kalangan kita rasa geram. Selalunya bahagian pipi, lengan dan paha akan jadi perhatian untuk dipegang, digomol atau dicubit manja.
Kalau pergi mana-mana pasti akan jadi perhatian tambah pula jika anak itu jenis mudah mesra dan tak takut orang. Seperti perkongsian di Tik Tok @adib_amsyar21, satu video yang tular menunjukkan anak yang mesra dipanggil Adib ini telah mendapat perhatian Raja Permaisuri Agong, Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah.
Dalam video tersebut, ibu Adib memberitahu rezeki Adib dapat berjumpa dengan Raja Permaisuri Agong tak sangka pertemuan ini sangat bermakna buat mereka sekeluarga.
Tengok layanan yang diberikan sungguh ramah dan terserlah sifat keibuan dalam diri Tuanku. Tuanku sanggup berhenti sekejap dan melayan walaupun nak cepat.
Apa yang menjadi perhatian adalah momen ketika Adib dipeluk oleh Tunku Azizah yang ternyata geram dengan kecomelannya. Walaupun baru pertama kali berjumpa, semasa Tunku Azizah masuk ke dalam lif, Adib sempat lagi melambai.
“22.11.22 | Tuesday – Best moment & rezeki adib amsyar bertemu KDYMM Seri Paduka Baginda Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah Binti Almarhum AlMutawakkil Alallah Sultan Iskandar Al-Haj . Daulat TuanKu”
Menerusi ruangan komen ramai yang menyatakan bila Adib besar nanti mesti akan bangga kerana pernah dipeluk oleh orang nombor satu dalam Malaysia. Malah ada yang menyuruh ibu Adib simpan elok-elok video ini sebagai kenangan.
“Tuanku geram tengok dia comel sangat
“Boleh masuk dalam resume nanti dah besar😅 experience “pernah dipeluk permaisuri agong”
“Mesti bangga bila besar,..mase kecik-kecik pernah kena peluk cium dengn permaisuri🥰🥰”
“Tuanku jika dengan budak-budak memang macam tu…. Jiwa keibuannya”
Video Penuh:
Perkongsian tersebut telah mendapat 1.6 juta tontonan, 167.4k tanda suka dan pelbagai komen dari netizen yang rata-rata terhibur dengan gelagat comel Adib.
Dato’ Dr Hamid Arshat, Pakar Perbidanan dan Sakit Puan terkenal masih sihat dan bertenaga di usia 70-an. Doktor berpengalaman luas ini masih lagi menjalankan tugas menyambut kelahiran bayi di hospitalnya bertugas.
Menurut pakar perbidanan ini, masalah stres dan kegemukan di kalangan ramai orang muda sekarang menjadi punca banyak diserang penyakit seperti jantung, darah tinggi, kencing manis, angin ahmar.
Beliau berpesan supaya menguatkan imuniti atau kekebalan tubuh badan untuk menangkis serangan penyakit. Jadikan ia amalan dan gaya hidup setiap hari.
Tahap kesihatan orang-orang dewasa Malaysia, berumur 18 tahun ke atas amat membimbangkan. Kira-kira 30% menghidap penyakit darah tinggi, 17.5% menghidap penyakit kencing manis dan 50% mengalami tahap kolesterol tinggi. Lebih kurang 15% dalam kaedaan prediabetic dan berpotensi mengidap diabetes dalam tempoh beberapa tahun jika tiada kawalan.
Mereka ini terdedah kepada serangan jantung, angin ahmar, rosak buah pinggang, Alzheimer atau nyanyok. Kemungkinan dipotong kaki, rosak penglihatan dan lain-lain komplikasi kesihatan.
Bila umur meningkat 60 tahun, satu dari 4 orang akan diancam penyakit kanser dan dalam umur 70 tahun ke atas 10 – 15% akan dilanda nyanyok dan Alzheimer.
Pada keseluruhan tahap kesihatan penduduk Malaysia semakin meningkat; jangka hayat 75 tahun, 72 tahun untuk orang lelaki dan 77 tahun bagi wanita Malaysia.
Sambil kita berdoa setiap hari untuk mohon sihat serta kuat tubuh badan dan akal fikiran, kita perlu mengawal diri dengan mengamalkan tabiat hidup sihat.
1. Berfikiran positif, tenang, ceria dan lapang dada
Segala fungsi-fungsi tubuh dikawal oleh otak dan Allah kurniakan kita akal fikiran untuk mengawal segala-galanya. Jangan terlalu ikut nafsu, amalkan tabiat baik dari segi pemakanan dan exercise di samping menjauhkkan amalan merokok, dadah dan arak.
Kuatkan azam dan teguhkan disiplin diri demi untuk menikmati kesihatan.
Orang-orang yang tenang dan dapat kawal stress, ceria dan lapang dada sering lebih sihat tubuh badan dan insha’Allah akan lanjut usia.
Stress merupakan satu penyebab utama bagi berbagai-bagai penyakit, ketidaksuburan dan keguguran di kalangan wanita. Di kalangan lelaki, stress jadi faktor pencetus serangan jantung dan angin ahmar.
2. Kawal stress
Bila stress, hormone steroids meningkat dan saluran darah kuncup. Jika berterusan boleh merosakkan organ-organ terpenting seperti jantung, otak dan buah pinggang.
Ada bermacam-macam kaedah untuk mengawal stress, termasuk solat, puasa, baca al-Quran, zikirullah, selawat, exercise, deep breathing exercises, yoga, Tai chi dan lain-lain. Kita pilih yang mana sesuai untuk diri kita dan amalkan setiap hari.
Exercise yang paling mudah dilakukan ialah ‘deep breathing exercise’, sambil duduk sedut nafas melalui hidung sedalam-dalam yang boleh dan lepaskan nafas perlahan-lahan melalui mulut. Ulang pernafasan selama 5 minit dan ulang exercise di mana-mana tempat bila berasa keletihan dan mental tertekan.
Amalkan berzikir dan selawat bila memandu kereta dan bila-bila masa lapang.
Walau pun menghadapi provokasi, cuba tahan marah, jangan simpan dendam.
Bila timbul perbalahan, pertengkaran, isteri berleter atau konflik tinggalkan tempat tersebut. Banyak beristighfar.
Bila ditimpa musibah, banyak bersabar, jangan terlalu sedih dan hampa menghadapi qada’ dan qadar Allah SWT.
3. Makan yang berkhasiat dan berzat
Kebanyakkan rakyat Malaysia tidak mengamalkan makanan yang seimbang, berkhasiat dan berzat. Mereka terlebih makan gula dan manisan, karbohaidrat dari makanan segera, junk foods, makanan diproses, diawet dan dimaniskan. Kurangkan atau jauhi makanan-makanan tersebut.
Lebihkan makanan-makanan yang mentah dan segar; buah-buahanan, sayur-sayuran, ulam-ulam dan sumber-sumber protein, daging, ayam, ikan-ikan dan makanan laut yang segar tanpa diproses. Sepatutnya 70% daripada diet kita terdiri daripada makanan mentah dan segar.
Ulam raja dikatakan berkesan sebagai anti kanser. Peria boleh kawal cholesterol dan gula dalam darah.
Kurangkan makanan-makanan digoreng dan berlemak santan, susu atau lain-lain. Makanan-makanan yang disteam atau direbus dan dicampur dengan ramuan-ramuan halia, kunyit, bawang putih dan merah adalah lebih berkhasiat.
4. Amalkan exercise 30 minit setiap hari
Exercise mudah dipercakapkan tapi sukar dilakukan. Jangan tangguh, terus lakukan setiap hari.
Hanya 30% penduduk Malaysia pernah buat exercise dan hanya 14% yang betul-betul buat exercise secara berkesan.
Paling mudah ialah berjalan kaki selama 30 minit khususnya lepas makan atau lepas solat subuh.
Exercise dengan treadmill, angkat berat atau basikal spin lebih intensif dan berkesan.
Faedah exercise ialah membakar lemak, mengawal gula dalam darah serta menguatkan otot-otot dan organ-organ.
Ia juga mengawal hormon steroids; mengeluarkan endorphins dalam otak yang memberi rasa tenang dan ceria.
Di peringkat dalaman sel-sel , exercise menjadikan telomere dalam DNA menjadi lebih panjang dan seterusnya meningkatkan kesihatan.
Saya berkebun di sekitar kawasan rumah untuk menggantikan exercise harian dan untuk tanam herba, ulam-ulam dan sayur-sayur.
5. Vitamins, logam dan supplemen
Vitamin-vitamin dan logam-logam adalah sangat penting bagi pembinaan dan pertumbuhan sel-sel dan tisu. Percambahan sel-sel sangat penting untuk proses baik pulih tisu-tisu dan organ-organ yang sentiasa terancam oleh trauma, serangan kuman-kuman dan pelbagai racun.
Seringkali pemakanan harian kita tidak mengandungi zat-zat dan vitamins yang cukup dan seimbang. Ada kala pula usus kita tidak dapat menyerap sepenuhnya vitamin-vitamin dan logam-logam. Kekurangan vitamin dan logam mengakibatkan berbagai penyakit dan kerosakkan tisu dan organ-organ terpenting.
Saya dan isteri mengamalkan makan multivitamins jenama obimin, calcium, fish oil dan vitamin C setiap hari sejak berpuluh tahun.
Bila kita keluar negara seperti pergi umrah kita makan lebih vitamin C sampai satu gram sehari. Alhamdulillah jarang diserang kuman virus.
Saya juga mengambil supplement-supplement yang mengandungi resveraterol dan antioxidant lain dari biji anggur. Tujuannya ialah untuk mengurangkan kerosakkan sel-sel dan tisu-tisu jantung dan otak.
6. Kawal gemuk
Malaysia mempunyai jumlah tertinggi penduduk yang terlalu gemuk (obesity) iaitu 13.3 % dan yang sederhana gemuk (overweight) 38.5%.
Kegemukan menimbulkan macam-macam penyakit termasuk diabetes, darah tinggi, sakit jantung, serta ketidaksuburan dan gangguan haid di kalangan wanita.
Memang mudah naik berat badan khususnya selepas kahwin, tapi berbagai usaha menurunkan berat badan sering gagal.
Tiada punca lain bagi kegemukan melainkan makan berlebihan khususnya makanan-makanan karbohidrat dan manisan. Tapi orang-orang gemuk menafikan hakikat ini (denial).
Kawal dan kurangkan amoun makan, gantikan karbohidrat dengan sayur-sayur dan lauk-pauk protein.
Lakukan exercise untuk bakar lemak dan kuruskan badan.
Ada supplement-supplement untuk kurus saperti zenercal, adipex, duramin dan lain-lain. Tetapi tak boleh bergantung terlalu lama pada ubat-ubat tersebut.
7. Cukup tidur dan rehat
Sebaiknya seseorang tidur selama 5 – 7 jam dalam sehari semalam. Badan perlu rehat untuk proses baik pulih sel-sel dan tisu-tisu dan organ-organ.
Saya amalkan tidur awal jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi untuk solat tahajud diikuti solat subuh berjemaah di masjid.
Alhamdulillah dalam umur 73 tahun, Allah kurniakan saya kesihatan dan kekuatan untuk terus memberi khidmat perubatan kepada yang memerlukan.
Nak tunggu anak-anak membesar, macam-macam gelagat yang boleh membuatkan ibu bapa ‘urut dada’. Maklumlah kadang kala benda yang tak pernah terfikir pun anak boleh lakukan.
Percayalah gelagat anak-anak inilah boleh buat kita tersenyum sendiri walaupun terselit sikit perasaan geram. Tapi fasa ini akan berlaku sekali je seumur hidup masa kecil. Bila dah makin besar, makin cerdik, momen begini akan dikenang kembali. Percayalah!
Lagi satu ibu bapa jangan terus marah-marah jika anak buat sesuatu yang diluar jangkaan. Bukan apa risau anak akan jadi penakut dan emosinya terganggu. Boleh cakap elok-elok sebab anak kecil dia belum faham lagi mana yang betul dan salah.
Seperti perkongsian yang mencuit hati dikongsikan oleh seorang ibu di TikTok atas akaun Ain Darman, dia berkongsi gelagat anak perempuannya yang masuk dan duduk dalam sangkar kucing.
Nampak macam tak munasabah kan tapi hakikatnya memang betul-betul terjadi. Dengan muka tak bersalahnya, anak ini mengeluarkan beberapa ekor anak kucing dan duduk bersila dalam sangkar.
“Mengucap panjang dibu meninaaa..Menina nak jadi cat pulakk..”
Terkejut ibu keluar rumah tengok Menina dah selamat masuk dalam sangkar kucing. Tak tahu dari mana idea yang dia dapat. Nasiblah anak-anak kucing tu semua selamat dan dia tak duduk atasnya.
Dengan muka tak bersalahnya, apabila ibu minta keluar tetap tak mahu hingga terpaksa dipujuk beberapa kali. Alahai bertuah sungguh anak!
Di ruangan komen ramai yang terhibur dengan telatah comelnya. Sehinggakan ada yang teringat satu video yang pernah tular beberapa tahun lalu ini iaitu adik Fattah Annas.
Jadi, masing-masing telah meninggalkan komen di TikTok @aindarman apabila melihat keletah comel kanak-kanak yang dipanggil Menina itu.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
