Berpantang adalah masa untuk pemulihan tubuh ibu hamil. Luka bersalin perlu sembuh, menghasilkan susu ibu yang berkhasiat. Kembali mendapatkan bentuk tubuh sebelum bersalin juga menjadi idaman setiap wanita. Hanis Zalikha berkongsi cara berpantangnya.
Hanis yang berpantang selepas kelahiran anak kedua membuka ruangan Insta story bagi menjawab pertanyaan para follower berkenaan amalannya selepas fasa bersalin. Hanis yang bersalinkan Alisa Aisyah pada 24 Mei lalu.
Hanis menerusi Insta Story berkongsi tentang perjalanan pantangnya. Antara yang dikongsikan Hanis ialah amalan pemakanan seimbang, sitz bath untuk membantu penyembuhan luka.
Selain itu, Hanis juga berkongsi tentang jenis bengkung yang dipakainya semasa proses berpantang.
JAGA PEMAKANAN & PAKAI STOKING KETIKA DI HOSPITAL
Hanis berada selama seminggu di hospital selepas bersalin. Apa yang dilakukan Hanis semasa di hospital sepanjang tempoh tersebut ialah menjaga pemakanan dan memakai stoking.
AMAL SUSU KURMA
Semasa berpantang, Hanis juga mengamalkan meminum susu kurma dan jus kranberi selain minuman lain. Jus kranberi adalah kegemaran selebriti ini. Minuman diminum panas-panas.
JENIS BENGKUNG
Berbengkung diamalkan oleh Hanis. Hanis memakai bengkung yang ditempah khas berserta minyak.
GUNA KHIDMAT PERAWAT PANTANG
Menggunakan perkhidmatan perawat pantang amat membantu Hanis dalam tempoh ini. Perawat membantu menguruskan hal berpantang dan menjaga Alisa pada sebelah siang.
AMBIL MENU SEIMBANG, LAUK KEGEMARAN IALAH IKAN
Hanis juga berkongsi dia mengambil sajian berpantang yang sama setiap hari. Cuma hanya dua hingga tiga kali sahaja dia bertukar kepada ayam dan daging. Selain dari itu, ikan menjadi pilihan Hanis sepanjang tempoh berpantang.
SITZ BATH 2 MINGGU PERTAMA BANTU LUKA SEMBUH CEPAT
Hanis yang bersalin secara normal berkongsi caranya menjaga luka bersalin. Dia mengikut saranan doktor iaitu dengan membuat rendaman garam (sitz bath) setiap hari selama dua minggu pertama.
Kata Hanis, ia mudah dilakukan dengan menggunakan air suam dan 2 hingga 3 sudu garam dan larutkan.
TIADA SENAMAN, HANYA BENGKUNG SETAKAT INI
Baru-baru ini ramai yang tertanya-tanya tentang perut Hanis yang kempis selepas bersalin. Hanis berkongsi gambar bengkung yang digunakannya. Katanya, setakat ini dia belum lagi melakukan senaman dan mungkin akan mula bersenam tidak lama lagi.
MANDIAN HERBA
Hanis juga mengamalkan mandi herba. Air mandian herba pula disiramkan ke tubuh.
PAM SUSU UNTUK BONDING ALISA & HAIRUL SERTA KECEMASAN
Hanis juga turut berkongsi dia turut mengepam susu ibu semasa berpantang. Tetap sediakan stok untuk kecemasan dan untuk sesi bonding suaminya, Hairul Azreen dan bayi mereka.
TIDAK AMAL SEMUA, RUJUK DOKTOR
Adat berpantang tidaklah diamalkan secara total oleh Hanis. Ibu dua cahaya mata ini mengamalkan pantang yang sesuai dan banyak merujuk doktor sebelum mula berurutm bertungku, bertangas dan sebagainya.
SAUNA UNTUK BERPELUH
Antara amalan pantang yang kurang digemari Hanis ialah bertangas. Dia bagaimana pun tetap bersauna bagi memastikan diri berpeluh.
TIP SEMASA BENGKAK SUSU IALAH TUAM PANAS
Tuam panas menggunakan botol susu lembut bantu Hanis semasa bengkak susu. Warm compress dilakukan Hanis dengan menggelekkan botol pada dada sebelum urut kemudian baru pam.
RASA STRES CEPAT CIUM BAYI
Hanis mengakui semasa berpantang adakalanya emosi tidak stabil. Justeru untuk mengawal perubahan emosi, Hanis akan memandang Alisa dan mengucapkan kesyukuran kemudian akan mencium anak keduanya itu.
BEREHAT & MENJAGA HATI YUSUF
Perasaan kepada anak pertama tidak berbelah bahagi walau pun hadirnya anak kedua. Hanis walau dalam fasa berpantang dan perlu berehat tetap tidak mengabaikan Yusuf.
Kata Hanis, cara percakapan dengan anak amat penting untuk menjaga hatinya.
3 BENGKUNG DIPAKAI SEMASA PANTANG
Ada follower yang bertanyakan bengkung yang dipakai, Hanis berkongsikannya. Ada 3 jenis bengkung yang dipakai.
Artikel berkaitan:“Cepatnya Slim, Mana Simpan Perut?” Ramai Kagum Penampilan Hanis Zalikha Lepas Bersalin
Sumber: haniszalikha
Artikel berkaitan: “Rasa Macam Beranak Lagi Sekali.” Ini Rupanya Hanis Zalikha Buat Elak Sembelit Masa Pantang
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jebat Jayden Ahmad Rupanya Nama Baby J, Hadiah Hari Lahir Terindah Noor Nabila. Kongsi Detik Kelahiran Buat Ramai Sebak
Sebelum ini hanya menggunakan nama singkatan Baby J, akhirnya nama sebenar didedahkan oleh mama & babanya semalam. Alahai comelnya dia!
Perkara itu didedahkan melalui Instagram kedua-dua mommy dan baba Baby J, Noor Nabila dan aktor Sharnaaz Ahmad. Baby J dilahirkan pada 9.01 pagi 30 Ogos 2018 dengan berat 3.1kg. berikut ialah perkongsian Nabila;
Dua hadiah terindah dari Allah swt , suamiku yang penyayang dan anakku yang dikandung 9 sembilan bulan dilahirkan sihat sempurna ke dunia.
Sayang, thank you sentiasa ada dengan I , sayang lah penguat semangat i.. and Baby J terima kasih kerana menjadi penyeri hidup mommy dan baba. I love youuu both my king and my little king.
Semoga Baby J menjadi anak yang soleh, beriman, dan penyejuk hati Mommy & Baba. Ya Allah lindungilah berkatilah dan rahmatilah keluarga ku ini. Amin ya rabbal alamin.
Sumber: Instagram Noor Nabila & Sharnaaz Ahmad
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Demam, Mandi Mula Dari Kaki. Jangan Guna Air Sejuk, Risau Lagi Serius!
Jika anak demam, JANGAN lakukan sponging menggunakan air terlalu sejuk atau mandikan/bagi berendam berendam dalam air sejuk atau berais. Hypothermia boleh berlaku. Bahaya.
Ini mungkin baru kita dengar. Tapi ia bukan mitos. Anak demam, memang antara langkah terbaik adalah mandikan mereka sekerap mungkin atau berendam. Tapi, air suam ya, bukan air terlalu sejuk dan berais.
1. HYPOTHERMIA.
Ini langkah terbaik bagi mengelakkan terjadinya Hypothermia. Ia adalah keadaan yang terjadi apabila badan kehilangan haba lebih cepat daripada ia menghasilkan haba.
Ini mengakibatkan suhu badan yang rendah dan ini membahayakan badan kita.
2. SUHU BADAN BIASA VS HYPOTHERMIA
Suhu biasa badan adalah dalam lingkungan 37°c dan Hypothermia pula berlaku jika suhu badan turun 35°c ke bawah.
Apabila suhu badan turun terlalu cepat, jantung, sistem saraf dan organ badan lain tidak dapat berfungsi dengan stabil/normal.
Sedangkan, suhu badan anak ketika demam tidak perlu turun mendadak (contoh mendadak, daripada panas, kita terus mandikan atau bagi dia berendam dalam air terlalu sejuk atau berais.
Suhu memang turun terus, tapi badannya tak sempat hasilkan haba untuk stabilkan suhu, berlakulah hypothermia.)
3. KESAN BURUK/AMAT BURUK.
Lebih membahayakan, jika tidak dirawat, ia boleh membawa kepada kegagalan fungsi jantung, pernafasan dan sesetengahnya membawa kepada kematian.
Jadi, amat penting untuk elakkan daripada memandikan atau berikan anak berendam dalam suhu yang lebih rendah daripada suhu badan biasa. Oleh itu, air suam adalah antara yang sesuai dalam keadaan ini.
4. CARA MANDIKAN.
Mandikan dengan air biasa (suhu bilik), bagaimana pula? Jika tidak sediakan air suam dan mandikan dengan air biasa, tak perlu berendam dan mandikan sahaja kerana ia air biasa, suhunya tetap sejuk, apatah lagi air berais.
Jika benar-benar perlu berendam tapi tiada air suam, pastikan tidak berendam terlalu lama.
Tips lain mandikan anak:
Jika jirus air ke badan, mulakan dari kaki, lutut, peha, badan, atas badan dan baru ke kepala. Sama dengan konsep berendam.
Kaki yang kena air dulu. Bukan kepala, kan?
(Kita juga sebaiknya bila mandi, jirus kaki dulu, baru naik ke atas.)
5. PAKAIAN DAN SELIMUT.
Kemudian, selesai mandi, terus lap dan pakaikan baju pada anak. Baju pula, pilih yang mudah pengaliran udaranya.
Pakaikan jenis kain cotton, singlet pun boleh asalkan berbaju dan badan tak terlalu sejuk lama selepas mandi. Peluk anak untuk normalkan suhu badannya.
Selimutkan dengan kain nipis saja, bukan blanket tebal.
6. SKIN TO SKIN & OXYTOCIN
Peluk anak ketika tak sihat. Skin to skin antara yang amat penting ketika demam.
Ia bukan sekadar bantu stabilkan suhu badan, tetapi hasilkan hormon Oxytocin (rasa tenang, gembira, disayangi), jadi Sistem Imun Badan lebih kuat dan bantu healing process.
7. SEJUKKAN CARA NATURAL.
Sejukkan badan dengan cara semulajadi seperti pemberian Air Barli (rebus biji Barli dan minum airnya.) Air rendaman biji Kembang Semangkuk juga sesuai.
Air kelapa juga antara remedi baik bagi demam, ia antivirus, antibakteria, sumber elektrolit terbaik untuk membantu mengelakkan dehidrasi.
8. NAIKKAN SISTEM IMUN BADAN.
Boost Immune System kita dengan madu (anak 1 tahun ke atas), kurma, Minyak Zaitun dan buah delima. Ini SUPERFOOD yang ada dalam Al-Quran.
Madu ada fungsi UNIK di mana, bila masuk ke badan yang panas, ia bantu sejukkan badan ke suhu normal. Masuk ke badan sejuk, ia bantu hangatkan dan naik ke suhu normal.
9. HALIA
Gunakan halia untuk Chicken Broth Soup yang diberikan pada anak demam supaya haba keluar dari badan. Halia, selain makanan sunnah juga adalah NATURAL PAIN KILLER.
Demam mesti rasa sakit badan. Nah, chicken broth soup paling sesuai. Protein dari ayam pula penting untuk proses penyembuhan.
10. LEMON SOCKS.
Jika badan terlalu panas, lemon socks juga baik untuk stabilkan suhu badan anak. Perah 1 biji lemon ke dalam 1 liter air, ambil stokin bersih dan rendam ke dalamnya.
Perah sedikit sahaja dan pakaikan pada anak. Lemon akan menyerap haba untuk stabilkan suhu badan. Ulang langkah bila stokin kering.
11. LEMON SPRAY.
Air lemon tadi juga boleh diletakkan dalam botol spray. Spray kerap ke badan anak yang demam.
Tapi lihat kesesuaiannya dengan kulit anak, ya. Jika naik merah merah, maksudnya tidak sesuai.
12. PALING PENTING.
Jangan lupa, apa pun remedi atau ubat moden, usaha pertama bila anak sakit ialah:
Doa pada Allah bantu kesembuhan. Allah yang izinkan anak kita sakit, Dia juga berkuasa menyembuhkan.
Kredit: Ainini Zainal
Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma is back!! Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bemtuk video yang kreatif dan menarik.
Untuk join pertandingan ini, anda boleh daftar sekarang https://toko.ideaktiv.com/product/merangkak-race/ atau untuk sebarang pertanyaan boleh hubungi https://wa.me/+60193452950
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Risau Jika Bayi Keliru Puting. 8 Persediaan Ini Boleh Dilakukan Sebelum Ibu Mula Bekerja
Selepas tamat tempoh cuti bersalin yang diberikan majikan, ibu berkerjaya pasti berdepan dengan dilema untuk meneruskan kerja ataupun berhenti kerja. Mana tidaknya, rutin sepanjang tempoh dua hingga tiga bulan selepas bersalin pastinya banyak diisi dengan menyusukan bayi.
Jadi, jika sudah memulakan kerja di pejabat, bagaimana ibu baharu ingin meneruskan penyusuan susu ibu?
BACA: Bapa Ini Kongsi Tip Ringan Tulang Bantu Isteri Bekerja Yang Menyusu. Papa Lain Pun Boleh Tiru!
Antara cabaran yang dihadapi oleh ibu berkerjaya untuk meneruskan penyusuan susu badan adalah:
- Sukar mengikuti rutin penyusuan.
- Tiada masa atau tidak pandai membahagikan waktu menyusu dengan waktu
berkerja. - Tempat kerja dan rumah jauh, jadi sukar untuk berulang-alik.
- Susu menjadi sedikit apabila mula berkerja.
- Bayi keliru puting.
- Anak tidak mahu menyusu botol.
- Kurang pengetahuan tentang persediaan penyusuan bagi ibu berkerjaya.
Bagi membantu para ibu berkerjaya meneruskan penyusuan susu ibu, ketahui persediaan penyusuan yang perlu dibuat oleh ibu sebelum mula bekerja.
Persediaan untuk ibu berkerjaya
– Selepas bayi lahir, atur jadual penyusuan yang bersesuaian dengan keadaan jika anda
sudah mula berkerja
– Sediakan barangan penyusuan secukupnya seperti pam susu, botol, pemanas susu
dan beg simpanan penyusuan.
– Dapatkan pam susu yang betul dan selesa dengan anda bagi memudahkan anda
mengeluarkan susu dengan lancar. Antara pam susu yang terdapat di pasaran adalah
pam susu manual, pam susu elektrik dan dwi pam susu.
– Pelajari cara menggunakan pam susu seperti bagaimana untuk meletakkan pam susu
pada payudara dan teknik yang perlu dibuat bagi melancarkan pengeluaran susu
badan.
– Sediakan susu yang diperah beberapa minggu lebih awal sebelum anda memulakan
kerja. Pelajari cara menyimpan susu yang sudah diperah, kemudian tandakan masa
dan tarikh susu anda dipam. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti sama ada susu
tersebut masih elok ataupun tidak.
– Beberapa minggu sebelum memulakan kerja, sesekali berikan si manja susu ibu yang
diletakkan dalam botol dan lihat penerimaannya. Pilih botol yang sesuai dengan bayi
anda dan pelajari tips supaya bayi tidak keliru puting.
– Berbincang dengan majikan anda tentang perancangan anda untuk meneruskan
penyusuan susu badan. Nyatakan kekerapan yang anda perlukan dalam sehari (di/
tempat kerja) untuk mengepam susu.
– Sediakan senarai semak barangan penyusuan yang perlu dibawa ke tempat kerja
supaya tiada barang yang tertinggal. Jangan lupa untuk meninggalkan barangan
penyusuan seperti botol penyusuan, susu yang sudah diperah dan pemanas botol
kepada pengasuh bayi.
Sumber: Hello Doktor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
