Berbasikal memang baik untuk kesihatan terutamanya jantung dan meningkatkan stamina. Apa yang dilakukan oleh penyanyi no. 1 Malaysia ini menginspirasikan. Memiliki bayi kecil bukan penghalang untuk Dato’ Sri Siti Nurhaliza melakukannya.

Hebatnya ibu kepada Siti Aafiyah ini berjaya berbasikal sejauh 30km, satu jarak yang jauh dan memerlukan stamina yang tinggi untuk melakukan kayuhan sejauh itu.

Dato’ Sri Siti Nurhaliza memuat naik beberapa foto aktiviti berbasikalnya bersama suaminya, Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa dan rakan-rakan dengan kapsyen berikut;

Alhamdullillah , ibu aafiyah berjaya habiskan kayuhan 30km ??? tq Datin @aiza_mokhtar jadi pembakar semangat daki bukit .. kalau tak dah lama naik Van .. hahahah ?‍♀️?‍♀️

View this post on Instagram

Alhamdullillah , ibu aafiyah berjaya habiskan kayuhan 30km ??? tq Datin @aiza_mokhtar jadi pembakar semangat daki bukit .. kalau tak dah lama naik Van .. hahahah ?‍♀️?‍♀️

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Sep 16, 2018 at 7:21pm PDT

Para peminat teruja dengan pencapaian penyanyi kesayangan mereka ini kerana berjaya berbasikal sejauh itu. Tidak kurang juga yang memuji kecantikan artis wanita hebat ini.

Sumber: @ctdk

Ibu yang sedang menunggu hari nak bersalin, pasti dah buat persediaan untuk menyambut orang baru dalam ahli keluarga. Selain menyediakan kelengkapan bayi, barangan ibu juga penting terutama bab penjagaan luka.

Dalam tempoh berpantang ini, ibu harus betul-betul jaga kesihatan diri bagi memastikan emosi ibu terkawal dan luka bersalin cepat sembuh. Bagi memudahkan semua ibu, panduan yang dikongsikan oleh Puan Azlina Ina melalui pengalamannya sendiri selepas melahirkan anak diharapkan dapat membantu.

Perkongsian baik untuk ibu-ibu yang akan bersalin dan akan mengalami luka episiotomi, melecet, koyak, pembedahan atau jahit yang banyak. Sumpah sekejap je baik dan cantum lukanya.

Boleh cari di farmasi atau mana-mana shopee farmasi kesihatan. Jadi dah boleh siap sedia awal-awal ya. Semoga membantu ibu-ibu yang sedang menunggu hari bersalin.

Guna yang ni lepas bersalin sumpah selesa dan lembut. Tak bergulung macam pad biasa jadi tak sakit pun. Boleh je masa nak bersalin bagi pad ni pada nurse dan pesan lepas bersalin pakai yang ni inshaAllah mereka bantu pakaikan. Sangat-sangat membantu.

Kalau ibu yang czer pun bagus pakai ni sebab tak perlu dah pakai seluar dalam nak buka. Cuma koyak tepi jadi tak payah membongkok buka seluar dalam.

Ni kalau ibu takut buang air besar yang keras, boleh minum start pertama kali lepas bersalin dan lepas tu nak buang air tak risau dah. Macam saya sebab buasir selain kena makan buah-buah segar, kena minum ni juga bagi najis lembut.

Ini pula pencuci luka paling baik selain Dermacyn. Spray je dan dap dengan cotton ball. Mudah resap, bagus elakkan luka bernanah atau bengkak akibat jangkitan kuman sebab bahagian Miss V kerap basah sebab kita kerap buang air kecil. Jadi kalau setiap kali buang air besar, spray dan dap bagi bersih.

Gel paling baik untuk cantumkan luka jahit dan czer seawal mungkin inshaAllah. Tak melekit macam gel yang mudah meresap dan sejuk je bila di sapu kat luka. Mahal sikit tapi sangat-sangat membantu luka cepat sembuh dan sangat berkesan. Disyorkan sapu malam nak tidur.

Biasa sapu waktu pagi lepas mandi. Tugas dia antiseptik bagi kurangkan kesan jangkitan kuman atau luka bernanah. Tapi tak membantu untuk cantumkan luka.

Jadi ia sesuai untuk luka-luka yang ringan dan bukan dalam. Kalau luka agak dalam dan banyak jahit better guna hydrocyn sapu 2 kali sehari kalau luka sekadar melecet dan jahit luar cream ni memadai.

Kredit: Azlina Ina

Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian. Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Dengan hanya RM20, bukan saja ilmu tapi mama papa berpeluang memenangis pelbagai hadiah istimewa dari Pa&Ma. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Ibu bapa sering menganggap bahawa penjagaan gigi anak hanya bermula selepas gigi mereka tumbuh. Salah tanggapan tersebut. Penjagaan oral dan gigi bayi khususnya mesti bermula sejak awal, iaitu daripada si manja lahir lagi. Masalah kerosakan gigi bayi boleh bermula sebaik sahaja gigi pertamanya tumbuh.

Bila gigi pertama bayi tumbuh?

Lazimnya, bayi akan mula tumbuh gigi pertama semasa usia enam hingga lapan bulan, malah ada juga yang baru tumbuh gigi semasa usia setahun. Gigi mereka akan lengkap sepenuhnya semasa usia kanak-kanak tiga tahun.

Bagaimana penjagaan oral untuk bayi dan kanak-kanak?

Penjagaan oral atau mulut bayi perlu dilakukan secara berterusan setiap hari. Sebelum gigi pertama bayi tumbuh, anda perlu mula menjaga gusi bayi. Penjagaan gusi ini tidak memerlukan anda untuk menggunakan berus serta ubat gigi.

Ibu bapa disarankan untuk melakukan penjagaan gusi dan mulut bayi selepas anak menyusu dan sebelum bayi tidur. Caranya adalah dengan melembapkan kain yang lembut, kemudian, gosokkan lembut pada gusi si manja bagi membersihkan sisa-sisa susu pada mulutnya. Lakukan cara ini sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk mengelakkan bakteria daripada melekat pada gusi.

Jika gigi pertama bayi sudah tumbuh, teruskan rutin penjagaan oral bayi seperti di bawah:

-Bersihkan gigi pertama yang baru tumbuh dengan meletakkan sedikit ubat gigi berfluorida pada kain lembut dan sapukan pada gigi bayi.
-Jika gigi geraham sudah tumbuh, anda boleh mula menggunakan berus gigi khas untuk bayi yang banyak dijual di pasaran. Letakkan ubat gigi khas untuk bayi sebesar saiz biji kacang pis pada berus gigi tersebut.
-Berus di sekitar lidah dan gusi untuk menghilangkan bakteria tersembunyi dan mengelakkan mulut bayi berbau.
-Lakukan rutin ini dua kali sehari iaitu sewaktu bangun tidur pada waktu pagi dan pada malam hari sebelum tidur.
-Bawa bayi anda berjumpa doktor gigi semasa gigi pertamanya tumbuh ataupun selewat-lewatnya semasa usia bayi setahun. Doktor gigi akan memberikan nasihat tentang cara-cara penjagaan gigi bayi kepada ibu bapa.

Sumber: Hello Doktor