Ramai yang anggap makan vitamin boleh buat ibu hamil gemuk dan bayi dalam kandungan besar. Itu salah! Sepatutnya jangan culas untuk mengambilnya kerana ini untuk elakkan masalah perkembangan janin.
Vitamin prenatal ni penting sebab ibu mengandung memerlukan nutrien yang lebih daripada biasa untuk pastikan keperluan ibu dan janin dipenuhi.
Antara supleman yang sesuai untuk ibu-ibu hamil ialah :
✔ASID FOLIC > mengelakkan risiko spina bifia dan kecacatan tiub neutral
✔OBIMIN > multivitamin yang sesuai untuk wanita mangandung adalah yang tidak mengandungi Vitamin A atau retinol.
✔VITAMIN PRANATAL > amalan diet seimbang sememangnya amat mustahak dan wajib diamalkan ketika hamil. Namun pengambilan vitamin ketika hamil atau prenatal vitamin ini juga penting untuk menampung nutrien penting yang diperlukan oleh si manja. Vitamin pranatal seperti asid folik, zat besi dan kalsium adalah antara vitamin tambahan yang lazimnya dibekalkan kepada bakal ibu oleh doktor mengikut keperluan kehamilan masing masing.
JANGAN RISAU IA TIDAK MENYEBABKAN KEGEMUKAN DAN BAYI BESAR
Wanita hamil akan berubah fizikal dan hormon dan kadang kadang tu boleh mnyebabkan perubahan dan ketahanan fizikal dan juga emosi. Pengambilan vitamin pranatal ni hanyalah sebagai pelengkap kepada diet seimbang yang sangat penting untuk ibu-ibu mengandung. Jadi, ibu-ibu tak perlu risau dan jangan culas ya.
TAPI
Tak semua vitamin boleh diambil oleh ibu mengandung tau. Jom baca vitamin apa yang ibu mengandung kena elak.
Antaranya :
vitamin A atau retinol > kemungkinan menyebabkan kecacatan kekal pada bayi dan juga keracunan hati.
Gamma Linolecic Acid atau GLA > dikhuatiri akan mengakibatkan kecacatan dan merbahaya
kepada kandungan.
Waktu bila nak ambil vitamin?
Kebanyakan suplemen dan vitamin digalakkan untuk diambil selepas makan pada waktu pagi.
Cara ini akan membantu penyerapan maksimum vitamin dan mendapat manfaat sebaiknya dari fungsi vitamin seperti meningkatkan kecergasan dan meningkatkan tenaga sepanjang hari.
Manakala bagi zat besi pula, waktu pengambilan yang disarankan ialah sebelum makan
kerana ia akan menyerap dengan berkesan ketika perut kosong.
Jangan bertindak sendiri, dapatkan nasihat dari pakar farmasi atau doktor sebelum mengambil supplemen atau vitamin dan dapatkan maklumat berkaitan secukupnya.
Sumber: Klinik Dr Asmah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Lama Simpan Berita Ni” Dr Say Shazril & Isteri Bakal Timang Anak Ketiga!
Tahniah diucapkan buat pasangan doktor selebriti, Dr Say Shazril dan isteri, Dr Azura Abas yang bakal dikurniakan cahaya mata ketiga tidak berapa lama lagi.
Menerusi Instagramya, Dr Say turut berkongsi perkhabaran gembira itu yang dinantikan mereka bersama malah meluahkan rasa syukur atas rezeki yang tidak sangka itu.
Baru memasuki usia tiga bulan, bapa kepada dua cahaya mata lelaki ini berharap kehamilan isterinya dipermudahkan.
“Lama saya simpan berita ni atas sebab empunya badan tak beri green light.
“Tapi memandangkan kandungan bini dah cecah 12 minggu & kami dah buat our 1st scan, saya tanya balik kepada empunya badan “boleh dah ke i nak bagitau dunia?” & instead of beliau kata “jangan la dulu ubby, tak confirm lagi”, kali ni beliau kata “sekarang ke?” which dalam erti kata lain BOLEHHH ahaha.
“Jadi yes peeps, we are expecting our 3rd baby,” kata berkongsi kisah itu.
Berkongsi kisah bakal menambah ahli keluarga baru itu, akui Dr Say dia mula memikirkan pelbagai persiapan terutama soal penjagaan sebaik punya anak tiga.
Malah Dr Say juga turut peminatnya untuk sama-sama mendoakan kehamilan isterinya kali ini agar dipermudahkan sehingga melahirkan bayi kelak.
“Cuma kisahnya lepas our 1st scan 5 hari lepas, terduduk saya dibuatnya bila balik daripada scan tu. Sebab walaupun selama ni saya mengidamkan 3 orang anak sebab saya ada 3 adik beradik tapi bila saya fikir balik “acano aku nak jaga 3 orang anak tu nanti?” buat saya risau.
“Kalau dua at least saya handle satu, bini handle satu. Later ada sorang lagi, siapa nak jaga?
“Saya tau rata-rata parents ber-anak 3 dan ke atas akan jawab “it will come naturally” atau “anak pertama akan tolong” atau “you will be ready when the time comes”, the thought of it buat saya sedikit gugup.
“Tapi takpelah ada 6 bulan lagi untuk saya bersiapa siaga di samping enjoy the time i have with my 2 boys.
“Dalam kesempatan ni, saya ingin meminta jasa baik kalian kalau boleh, doa-doakanlah kesejahteraan kandungan bini ini.
“Jantina? Taktau lagi tapi InsyaAllah jika tiada aral melintang, expected date of delivery 25 January tahun depan InsyaAllah saya reveal kan ye?,” katanya lagi.
Menarik: Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!
Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Penat Dia Lain Macam” Kandungan Hampir 7 Bulan, Jihan Musa Akui Cepat Letih!
Lain anak lain penangannya ketika hamil dan melahirkan. Bagi pengacara, Jihan Muse, kehamilan kali kedua ini begitu berbeza malah dia kini menjadi cepat penat berbanding dengan anak sulungnya.
Menurut kata Jihan, dek kerana faktor usianya yang semakin bertambah, dia mengakui lebih senang lelah ketika melakukan pelbagai aktitivi.
“Kali ini berbeza sebab faktor usia jadi penat dia lain macam. Itu pun antara sebab saya tak bekerja sebelum ini.
“Selain itu saya juga kena jaga anak. Semuanya saya buat sendiri sebab saya tak ada pembantu rumah.
“Lepas tu umur kita juga sudah meningkat, penat memang penat tetapi semangat tu buat kita rasa gembira.
“Saya dan suami yang buat semuanya. kalau nak cakap mengenai teruja nak sambut kelahiran, ya memang teruja sebab kami berdua memang menunggu,” kongsinya.
Ibu kepada Ungku Arsalan Haq ini juga dijangka bakal menyambut kelahiran anak keduanya ini sekitar bulan September nanti.
Malah kata Jihan lagi, dek kerana keadaan dirinya yang tidak mengizinkan, dia lebih gemar mengambil tawaran kerja yang ringan-ringan sahaja.
“Kalau ikutkan tarikh jangkaan bersalin saya adalah pada bulan September. jadi kalau bekerja pun mungkin dalam sebulan lagi mungkin bolehlah kot.
“Saya masih ambil tawaran bekerja tapi yang ringan-ringan sahaja, ” kongsinya lagi.
Terdahulu, Jihan mengumumkan kehamilan keduanya selepas muncul di kaca televisyen ketika mengacarakan Anugerah Meletop yang lalu.
Jihan dan suaminya, Ungku Hariz mendirikan rumah tangga pada 20 Mac 2016. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata, Ungku Arsalan Haq yang kini berusia lima tahun.
Menarik: Muka Ni Tahan Ja Tak Mau Garu, Dekat Nak Bersalin, MUA Bellaz Alami Alahan Teruk
Hanya RM20, ada banyak hadiah istimewa. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/belajar-sampai-terror/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Doakan Bidadari Saya” Rezeki Timang Anak Kedua, Ippo Hafiz Umum Isteri Hamil 3 Bulan!
Itulah namanya rezeki. Anak sulung masih belum cukup setahun, penyanyi Ippo Hafiz mengumumkan perkhabaran gembira kehamilan kedua isterinya yang kini sudah pun tiga bulan.
Perkhabaran gembira itu disampai Ippo menerusi Instagramnya. Katanya lagi, keadaan isterinya yang melalui fasa pertama kehamilan itu kini baik-baik sahaja.
“Alhamdulillah, segala pujian milik ALLAH, kandungan baby dalam perut dah masuk 3 Bulan, doakan ya buat kami.
“Moga dapat zuriat yang soleh atau solehah, ALLAH berkati & ALLAH lindung hingga proses kelahiran kelak,” tulisnya berkongsi.
Dalam pada itu, Ippo turut berharap agar peminatnya turut sama mendoakan kesejahteraan isteri dan bayi dalam kandungan hingga detik melahirkan kelak.
“Doakan bidadari saya juga ya, yang lain kami serahkan pada ALLAH mengatur semuanya,” katanya menerusi Instagram.
Meninjau di ruangan kapsyen, rata-rata peminat turut sama mengucapkan tahniah dan turut mendoakan penyanyi dan komposer yang berbakat besar ini.
View this post on Instagram
Terdahulu, Ippo mendirikan rumah tangga bersama Norfarahin Mohd Roslan pada 24 Ogos 2019. Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan cahaya mata pertama, Yusof Zarin Nur yang dilahirkan pada 6 Ogos tahun lalu. Ippo turut mempunyai seorang anak angkat, Cinta Rizky Amanda yang kini berusia 4 tahun.
Menarik:Kakak Gelak Kemain Comel, Adik Afwa Dah Pandai Meniarap, Aafiyah Yang Teruja
Jom sertai event Pa&Ma Gala Moms Reunion ni secara PERCUMA. Siapa daftar cepat dia dapat tempat. Apa mommies dapat bila join event virtual ni?
• Menyertai sesi soal jawab bersama Pakar yg akan mengupas topik masalah kulit yang kerap berlaku di kalangan bayi.
• Aktiviti games bersama selebriti mama iaitu Mawar Rashid, Farahanim & Muabella.
• Sesi cabutan bertuah.
Daftar sekarang di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @ippohafiz
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
