Makanan dan minuman cairkan kahak, bagus untuk kuatkan imun. Kahak yang berlebihan dalam tekak dan saluran pernafasan sering menyebabkan rasa tidak selesa, terutamanya semasa selsema, batuk, atau alergi.
Selain rawatan perubatan, beberapa jenis makanan dan minuman semula jadi boleh membantu mencairkan kahak, melegakan saluran pernafasan, dan pada masa yang sama menguatkan sistem imun badan.
Jadi bagi ibu ayah yang mengalami situasi ini, anda perlu tahu pemakanan yang bagus untuk anak batuk berkahak dan elak juga makanan yang boleh menyebabkan kahak semakin banyak.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan dan minuman yang disyorkan.
Menerusi Facebook Dr Mazliana Mazlan, beliau ada berkongsikan 6 jenis makanan dan minuman yang boleh menjadi ejen pencair kahak.
“Makanan boleh jadi ejen pencair kahak tau. Ramai tanya, makanan apa yang baik untuk anak makan bila batuk berkahak.
“Yang paling utama, makanan ultra proses penggalak kahak kahak kita kena cuba elakkan sebaiknya.
“Singgang ikan dan sup ayam, antara makanan yang wajib saya buat bila anak tak sihat. Banyak bahan ramuan pemusnah kahak kita boleh letak dalam makanan macam ni.”
“Makanan, bukan ubat.
“Tapi, ia boleh bantu proses penyembuhan jika diambil dengan cara dan kaedah yang betul.”
Kandungan omega 3 dapat mengurangkan radang dalam badan anak.
Allium dalam bebawang berfungsi sebagai antiradang yang boleh mengurangkan penghasilan kahak.
Sayuran hijau kaya dengan fiber. Ia boleh membantu mencairkan kahak.
Air kelapa merupakan minuman wajib diamalkan semasa anak batuk. Ia dapat membantu kahak mencair dengan cepat.
Capsicum mempunyai unsur kimia capsaicin yang membantu mengurangkan kahak.
Makanan bersup merupakan makanan utama ketika anak tidak sihat. Masukkan semua bahan antiradang ke dalam sup seperti halia, bebawang dan kunyit.
Kredit: Facebook DR Mazliana Mazlan
Baca artikel lain juga: Kahak Anak Makin Pekat, Mak Ayah Usahakan Anak Minum Air Kelapa Selalu!
Jangan Biar Anak Batuk Lama-Lama, Kahak Banyak Boleh Sebabkan Bronchitis & Gerd!
Petua Hilangkan Batuk Tanpa Guna Ubat, Kahak Pun Boleh Keluar Dengan Mudah
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
