Bila anak kerap tak sihat, selalu berhingus atau berkahak cuba tengok gaya pemakanan anak. Ini antara salah satu faktor penyumbang yang ramai ibu tak tahu mengenainya.
Ada beberapa jenis makanan yang menggalakkan kahak atau hingus, punca keradangan dan menghalang proses penyembuhan dengan efektif.
Menerusi Facebook Ainini Zainal ini antara yang dikongsikan buat pengetahuan ibu bapa.
Makanan Yang Menggalakan Kahak/ Hingus, Punca Keradangan Dan Menghalang Proses Penyembuhan Dengan Lebih Efektif (Penyebab Sistem Imun Rendah)
- gula, tidak kira gula putih ataupun organik.
- MSG – sama ada di dalam susu formula (kenali nama-nama lain bagi MSG), bahan penyediaan makanan seperti kicap, kiub ayam, stok ayam komersil, sos cili komersil, sup cendawan komersil, makanan segera, makanan ringan, mee segera.
- roti, pizza, kek, donat, sandwich, burger, biskut (gluten)
- lain-lain makanan berasaskan gluten (daripada tepung gandum, barli dan rye) – mee kuning, spaghetti, pasta berasaskan tepung gandum
- gula gula, coklat, aiskrim
- oat – oat walaupun bukan mengandungi gluten, ia mengandungi avenin, sejenis protein menyerupai gluten.
- makanan mengandungi pengawet dan aditif (baca label makanan)
- makanan mengandungi pewarna/perasa tiruan (baca label makanan)
- minuman bergas, tin, kotak, botol, ice blended berwarna warni
- susu segar atau susu tepung daripada sumber haiwan, tidak kira organik sekalipun.
- hasil tenusu – susu, keju, yogurt, mentega, ghee dan sebagainya. Telur juga menghasilkan mukus tapi bukan kategori yang ‘berat’
- jem, jelly, pencuci mulut tinggi gula
- bijirin sarapan
- makanan bergoreng, terutamanya daripada minyak bunga matahari, jagung dan Canola (juga rujuk isu GMO)
- soya
- corn syrup (biasanya ada di dalam susu formula, roti, aiskrim dan yang berkaitan)
- french fries (bergoreng, isu GMO dan kentang memang penyebab kahak)
- minuman serbuk sama ada dikatakan bagus untuk kesihatan atau apa saja kerana isunya adalah kandungan-kandungan bahan seperti gula, MSG, maltodextrine, soya, perasa tiruan dan sebagainya
- nugget, sosej, meatball, burger patties, bebola ikan/sotong/udang/ayam, ‘crab stick’ komersil yang tinggi MSG, pengawet, aditif, pewarna/perasa tiruan.
- minuman all in 1
PS :
Bagi makanan sumber semulajadi seperti pisang dan kentang, ia bukannya makanan terproses, juga bukan makanan tidak sihat. Tetapi perlu dihindari ketika berhingus dan berkahak.
Kentang daripada USA mempunyai isu GMO, kentang asal, khasiatnya banyak.
Cuma kurang sesuai diambil ketika berhingus/berkahak.
Kentang daripada China mempunyai isu majoriti tanah di China yang bertoksik dan penggunaan racun serangga yang merisaukan.
Apa mahu makan?
Selain yang disebutkan.
Pastikan sumber semulajadi.
1. Nasi.
2. Bubur ayam/ikan + sayur.
3. Bihun sup menggunakan chicken broth soup.
4. Sup ayam.
5. Buah-buahan (selain kentang dan pisang, ketika kurang sihat.)
6. Sayur-sayuran.
7. Halia, bawang, kunyit, halba, habbatus sauda, serai (gunakan dalam masakan.)
Keywordnya: masak sendiri menggunakan bahan-bahan sihat.
Makanan yang segera memang menyenangkan.
Tapi dapat bayangkan tak betapa besar mudaratnya?
Kek, brownies, cookies, atau apa saja yang bebas gluten dan menggunakan gula organik sekalipun, ketika demam, selesema, batuk, JAUHKAN.
Bukan selama-lamanya pun, apa salahnya ketika sakit, kita hentikan seketika.
Apatah lagi bagi anak-anak kita yang belum faham sepenuhnya tentang industri makanan hari ini sangat membahayakan.
Sumber: FB Ainini Zainal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bedung Bayi & Buat Teknik Ini. Doktor Kongsi Cara Hilangkan Kembung Bayi ‘Newborn’
Pelbagai perkara yang perlu bakal ibu bapa ketahui tentang penjagaan bayi baru lahir kerana ianya sangat penting bagi memastikan proses menjaga bayi dalam pantang lebih mudah.
Ikuti perkongsian dalam e-Workshop Urus Newborn Baby A-Z dengan tajuk: Newborn Baby, Apa Yang Ibu Bapa Perlu Tahu oleh Dr Roliza binti Ibrahim (Pakar Perunding Kanak-Kanak dari Avisena Women’s and Children’s Specialists Hospital)
Corak Tidur
Bayi memerlukan tidur yang secukupnya untuk memastikan tumbesaran yang sihat. Bayi memerlukan sebanyak 15-17 jam tidur dalam masa 24 jam, 8-9 jam siang dan 7-8 jam malam
Jangkamasa tidur adalah 1-2 jam setiap waktu tidur. Namun begitu, ada bayi yang lebih tidur pada waktu siang dan berjaga pada waktu malam
Penyusuan bayi
Ini juga penting untuk memastikan bayi membesar pada kadar yang optimum. Bayi baru lahir seharusnya diberikan susus secara “on demand” iaitu mengikut permintaan bayi
Bagi susu badan : 1.5-2 jam
Bagi susu formula : 2-3 jam
Jumlah susu – juga mengikuti demand bayi
Gejala yang mungkin ada pada bayi
Ada beberapa gejala yang kerap berlaku pada bayi. Gejala-gejala ini mungkin normal dan ada juga yang menandakan bayi sedang mengalami masalah.
Nafas berbunyi, normal atau tidak?
Selalunya normal:
Disebabkan oleh cecair yang dihasilkan oleh mukosa hidung
Hidung tersumbat dan menyebabkan nafas berbunyi
Snuffles:
Disebabkan laluan hidung yang kecil dan tidak matang – cecair susah dikeluarkan
Rawatan -ubat titis hidung/sedut cecair hidung
Muntah/muak
Kerap berlaku di kalangan bayi. Kebanyakan waktu, ia adalah suatu yang normal. Muntah atau muak ini akan mula berkurangan apabila bayi mencecah umur 6 bulan. Selalunya bayi akan mengeluarkan sedikit susu semasa atau selepas minum. Kadang-kadang ada sedikit susu keluar melalui hidung.
Bagaimana muak atau muntah berlaku?
- Susu masuk dari esophagus ke perut
- Terdapat injap/sphincter di antara esophagus dan perut
- Sphincter akan tertutup sejurus selepas makanan atau minuman masuk ke dalam perut
- Otot membentuk sphinter belum matang – longgar
- Susu tertolak semula ke dalam esophagus dan seterusnya keluar melalui mulut dan kadang kadang hidung
MUNTAH Lebih kerap berlaku jika disusukan dengan botol:
- Bayi telan banyak angin
- Bayi yang kerap menangis akan menelan banyak angin
- Angin akan menolak susu keluar
Namun begitu, muntah boleh juga tanda-tanda bayi mengalami masalah usus, alahan susu, jangkitan kuman
Kembung perut/colic
Selalunya bayi akan menangis keterlaluan tanpa henti, gelisah dan tidak tidur lena serta muntah-muntah.
Cara hilangkan kembung anak:
Cara 1:
- Pegang bayi dalam posisi duduk
- Tapak tangan diletak di bahagian dada
- Ibu jari dan jari telunjuk di letakkan di bawah dagu dan bahagian belakang di gosok
Cara 2:
- Bayi didukung dan di letak di bahagian bahu
- Gosok bahagian belakang
Cara 3:
- Bayi di pegang dalam keadaan tertiarap
- Dagu diletakkan di atas lengan
- Gosok bahagian belakang
Jaundice/Demam Kuning
50% dari bayi akan terkena jaundice. Selalunya berlaku pada hari kedua dan disebabkan oleh liver baby yang belum matang.
Pastikan baby diberi susu yang cukup untuk mengurangkan risiko terkena kuning. Namun ada faktor-faktor lain yang boleh menyebabkan bayi terkena kuning tinggi antaranya kumpulan darah yang lain dari ibu dan juga jika dilahirkan secara vaccuum.
Untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan perkongsian Dr Roliza mengenai Urus Newborn Baby A-Z, saksikan video di bawah.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nabil Dikelilingi 3 Anak Dara, Isteri Lahirkan Anak Ketiga Baby Girl
Hos & pengacara Nabil Ahmad selamat menyambut cahaya mata ketiga. Kini dirinya dikelilingi 3 anak dara!
Sekian lama menunggu kehadiran anak ketiga, akhirnya impian Nabil terlaksana apabila isterinya, Zira Ayub telah pun selamat bersalin 1 tengah hari, 24 April 2019.
Nabil yang sudah mempunyai dua cahaya mata perempuan iaitu Naira Mikayla, 7 tahun dan Leyla Medyna, 4 tahun bagaimana pun belum mengumumkan nama bayinya dan ia akan diumumkan minggu depan dalam rancangan TV yang dihoskan beliau, Meletop.
meletop Tahniah Bambil @nabilzira & @zira.ayub selamat melahirkan baby girl jam 1.00 tengahari tadi ?? 3 anak dara dah hehehehe. Selamat berpantang ya ☺️
Oh! Nanti Nabil akan umumkan & share nama baby girl comel lotey ni secara Eksklusif dekat MeleTOP next week tau! Korang jangan lupa tengok ok!
Berita gembira ini dihujani ucapan tahniah daripada para peminat yang turut mendoakan bayi & Zira sihat menjalani tempoh berpantang.
Sumber: meletop
Artikel berkaitan: |“Alhamdulillah Dah Lekat.” Nabil Syukur Isteri Hamil Lagi, Peminat Harap Baby Boy Pula|
|Banyak Kelebihan Jika Suami Isteri Ada 3 Anak Perempuan. Rahmatnya Pun Besar!|
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Beg Sekolah Berat Tak Bagus Untuk Kesihatan Anak, Beli Beg Jenis Paling Ringan!
Tidak dinafikan pelbagai gaya dan ragam anak ke sekolah dengan beg masing-masing. Kita nampak anak selesa rupanya anak menanggung bebanan yang banyak disebalik beg sekolahnya.
Sudahlah buku teks berlambak dengan jadual yang padat setiap hari, ditambah pula dengan jenis beg berbagai ragam yang membuatkan beg sekolah anak makin berat.
Ini fakta yang dikongsikan oleh Dr Taufiq Razif mengenai bebanan beg sekolah ini. Paling mudah, pilih sahaja beg yang ringan, elakkan beg tarik.
Bahaya beg sekolah berat pada anak.
1. Beg sekolah wajib tak boleh lebih 10% daripada berat anak. Kalau berat anak 20kg, beg sekolah kena lebih kurang 2kg-3kg sahaja.
2. Beg yang berat melampau pada anak boleh cederakan otot di bahagian belakang anak terutamanya pada bahagian otot erector spinae.
3. 58.3% sakit belakang pada murid sekolah dikaitkan dengan membawa beg sekolah yang berat.
4. Kesan lain yang boleh terjadi pada murid yang membawa beg berat adalah masalah sakit kepala, sakit leher, bahu dan risiko skoliosis ( tulang belakang bengkok ke tepi ).
5. Paling dirisaukan sebenarnya adalah efek jangka panjang bila anak dah besar nanti.
6. Tolong sangat bila anak balik nanti periksa dan timbang beg sekolah anak masing masing.
7. Elakkan beli beg beroda untuk anak anak terutamanya jika anak anak kita kena menaiki tangga untuk ke kelasnya
” Berat mata kita memandang, berat lagi BAHU ANAK yang memikulnya “
Tolong sampaikan ilmu ini pada pasangan dan keluarga kita yang ada anak yang masih bersekolah ya.
Menarik: Baby Happy Dapat Makanan Sedap, Emoji Neelofa Tarik Perhatian Wargamaya, Ramai Teka Baby Boy
Tak sabar tunggu baby lahir, nak persiapkan mental dan fizikal sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang ilmu persediaan urus bayi selepas lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma: Misi Mama Sambut Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop-misi-mama-cantik-sihat/
Bijaknya Adik Huzaifah dan ibunya, Ustazah Aishah melakukan solat Subuh dengan tertib rukunnya. Semoga adik-adik BK rajin mendirikan solat, kerana solat tiang agama tau!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
