Susu yang semakin berkurangan menjadi mimpi ngeri buat ibu yang menyusukan anak. Istilah “pump today for tomorrow” sememangnya menakutkan ibu yang menyusukan anak.
Apabila ibu mula bekerja, secara tidak langsung, ibu sudah tidak lagi dapat mengekalkan “demand & supply”. Ini kerana ibu akan memerah susu setiap 3 jam sekali atau 2 jam sekali atau tergantung dengan seberapa kerap ibu mengatur jadual.
Apa yang pasti, kekerapan ibu memerah susu, tidak akan pernah dapat menandingi kekerapan demand/ permintaan dari bayi semasa ibu sedang bersama mereka. Akibat dari permintaan yang semakin kurang ini, di tambah pula dengan stress pada saat bekerja akan membuat susu ibu semakin berkurangan.
Praktik 3 Cara
1. Power pumping sekali seminggu
Apakah sebenarnya tujuan kita melakukan power pumping ini? Power pumping ni adalah “clustwr feeding”. Ia sebenarnya terjadi pada saat anak kita mengalami “growth spurt” atau aselerasi pertumbuhan.
Pada saat ini anak akan kerap meminta susu. Bukan kerana susu ibu tidak cukup, tetap mereka memerlukan kalori yang lebih tinggi dalam menampung tumbesaran mereka yang sedang pesat.
Namun ibu perlu elakkan membuat power pumping pada hari bekerja kerana badan yang letih akan hanya membuatkan susu drop dengan lebih teruk lagi. Ibu harus menjaga kesihatan dan masa rehat agar susu drop tidak mudah menjengah. Sekiranya ibu menggunakan mesin perahan elektrik kuasa ganda. Cara-caranya adalah seperti berikut:
10 minit perahan kiri dan kanan serentak
10 minit istirahat
10 minit perahan kiri dan kanak serentak
10 minit istirahat
10 minit perahan kiri dan kanan
10 minit istirahat.
Total masa: 1 jam.
Sekiranya ibu menggunakan mesin perahan elektrik tunggal, caranya adalah seperti berikut:
10 minit perahan kiri
10 minit perahan kanan
10 minit perahan kiri
10 minit perahan kanan
10 minit perahan kiri
10 minit perahan kanan
Total masa: 1 jam.
Cukup hanya dengan sekali seminggu. Jangan terlalu stress dengan bekalan susu yang semakin menurun. Bila ibu bertambah risau, susu akan semakin berkurangan. Percayalah dengan pengurusan masa yang baik, semuanya tidak akan menjadi huru-hara.
2. Jaga pemakanan
Ibu bekerjaya pastinya berdepan dengan masalah terlewat makan, tidak sempat makan dek kerana kerana kesibukan kerja. Namun itu semua boleh di tangani sekiranya kira meletakkan diri kita lebih utama berbanding kerja.
Ibu bukannya tidak ada masa, tetapi tidak meletakkan ia pada posisi yang betul. Dan ia belum menjadi habit atau rutin. Ibu tidak berlu makan nasi yang banyak tetapi perlu mengamalkan pemakanan sihat seperti yang disarankan oleh KKM, suku suku separuh.
Pada saat kita menyusu, nutrisi seperti kalsium, lemak, omega 3 , zat besi dan perlbagai lagi nutrisi penting turut tersalur keluar dalam pembentukan susu untuk si comel kita. Dan sekiranya ibu tidak mengambil makanan yang cukup dalam kadar yang betul, nutrisi itu akan terus di ambil dari tulang dan sebagainya. Bukan kah itu sesuatu yang sangat merugikan kesihatan ibu? Pastikan ibu makan pada waktu yang tepat dan juga memilih makanan yang bernutrisi tinggi.
3. Teruslah mengepam dengan kerap
Tip paling efisyen dan dapat menjayakan kembalinya susu adalah teruslah mengepam dengan kerap seperti biasa. Jangan sesekali terlepas kitarannya kerana inilah yang membuatkan susu makin menurun.
Semakin kurang demand, maka semakin rendahlah supply. Elakkan stress di tempat kerja dan teruslah mengepam dalam keadaan gembira dan teruja bagi mengeluarkan hormon prolaktin yang bertanggungjawab merangsang penghasilan susu.
Selepas beberapa minit penyusuan berlangsung, hormon prolaktin akan di rembeskan ke dalam darah selama kira-kira 30 minit selepas setiap kali penyusuan. Rembesan hormon prolaktin ketika penyusuan ini akan menyebabkan payudara menghasilkan susu untuk penyusuan berikutnya.
Oleh kerana itu penyusuan yang kerap di katakan membantu dalam penghasilan susu bukan milkbooster semata-semata, “More demand more supply!”.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Sendawakan Dengan Betul Punca Bayi Kembung Perut. Wajib Sendawakan Walau Pun Bayi Tertidur
Mungkin ada ibu bapa yang mengambil mudah bab sendawakan bayi. Namun tahukan anda ia boleh menjadi punca bayi kembung perut dan tidak selesa?
Bayi menangis tak henti-henti. Walau pun sudah disusukan dan ditukar lampin baru. Mungkin dia sedang tidak selesa kerana kembung perut. Ini mempunyai banyak punca. Salah satunya ialah tidak disendawakan dengan betul selepas menyusu.
KEPENTINGAN BAYI DISENDAWAKAN
Kenapa perlu bayi disendawakan selepas disusukan? Ini adalah antara persoalan yang sering ditanya oleh ibu dan bapa baru. Malah ada segelintir tidak mempedulikan kepentingan sendawa. Ikuti kepentingan dan pelajari teknik cara sendawa bayi.
Jangan lupa untuk sendawa bayi walaupun bayi sudah tertidur selepas menyusu. Memang kebanyakan bayi baru lahir akan mudah tertidur selepas penyusuan. Walaupun bayi tidur, mama papa perlu sendawakan bayi setiap kali selepas penyusuan.
3 SEBAB BAYI DISENDAWAKAN
#1. MENGHINDARI MASALAH KOLIK/ KEMBUNG PERUT
Sendawa penting untuk mengelak bayi kembung atau kolik. Ia bertujuan untuk mengeluarkan udara yang masuk ke dalam perut bayi semasa bayi menyusu atau menangis. Sekiranya bayi tidak disendawakan, udara akan terkumpul di dalam perut dan bayi akan berasa tidak selesa.
Tindakan sendawakan bayi boleh mengurangkan risiko berlakunya kolik. Walau pun kembung perut boleh dirawat, tapi langkah mengelakkannya dari awal adalah lebih baik. Tambahan pula, bahaya jika bayi dibiarkan menangis terlalu lama kerana ia mungkin akan mengundang risiko sawan tangis. Bayi juga akan keletihan dan tidak cukup tidur. Malah, mama papa juga akan keletihan setelah berjaga malam untuk meredakan tangisan anak.
#2. BAYI LEBIH SELESA DAN KURANG MENANGIS
Bayangkan jika diri anda mengalami kembung perut dan sebu, tentu ia tidak menyeronokkan. Begitu juga keadaan si kecil jika tidak disendawakan. Mereka akan menangis, meragam dan tidak selesa. Dengan menyendawakan, bayi lebih ceria, selesa dan aktif. Maka dia boleh bermain dan melalui perkembangan yang baik seiring usianya.
#3. MEMBANTU BAYI TIDUR NYENYAK
Apabila angin dapat dikeluarkan, bayi lebih selesa dan tenang. Ini secara tidak langsung akan membantu mereka tidur lebih nyenyak. Tidur amat mustahak bagi bayi kerana ketika tidur otak mereka akan berkembang.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anak Alami Ciri Birit, Kembung Perut Mungkin Petanda Intoleransi Laktosa
Apabila kanak-kanak mengalami masalah cirit birit, kembung perut pasti ibu bapa menyangka anak mereka mempunyai alahan terhadap susu.
Mungkin ada ibu bapa yang terkeliru antara intoleransi laktosa dengan alahan kepada susu lembu.
Sebenarnya kedua-duanya adalah perkara yang sangat berbeza. Sebagai ibu bapa, anda perlu mengenalpasti keadaan anak anda sama ada mereka alah terhadap susu lembu atau mereka sebenarnya mempunyai intoleransi laktosa.
Intoleransi laktosa adalah simptom yang disebabkan oleh penghadaman laktosa dalam usus manakala alahan susu lembu disebabkan tindak balas imun tubuh terhadap protein susu.
Intoleransi laktosa terjadi apabila tubuh tidak dapat menyerap laktosa. Laktosa ialah sejenis gula yang terdapat secara ekslusif di dalam susu dan produk tenusu.
Sesetengah tubuh kanak-kanak hanya dapat menyerap laktosa yang telah dicernakan dalam bentuk yang lebih ringkas iaitu glukosa dan galaktosa.
Proses pencernaan ini memerlukan tindakan enzim laktase. Enzim laktase terdapat pada sel-sel di usus kecil kanak-kanak. Kerosakan atau kecacatan pada dinding sel-sel usus kecil mereka boleh menjejaskan jumlah enzim laktase.
Biasanya kanak-kanak akan berasa tidak selesa selepas mengambil susu dan produk tenusu. Simptom akan kelihatan seawal 30 minit hingga 2 jam selepas pengambilan.
Sesetengah individu mungkin dapat bertoleransi terhadap laktosa lebih baik daripada individu lain.
Kebanyakan reaksi intoleransi laktosa berlaku serta-merta, tetapi reaksi alahan tertangguh juga biasa berlaku. Anak anda mungkin akan mengalami dua keadaan iaitu:
- Intoleransi usus
- Sakit perut
- Kembung
- Cirit-birit berair
- Sendawa berlebihan
- Perut berangin
- loya
- Alahan
- Pertambahan masalah melibatkan ekzema dan dermatitis atopik di seluruh dunia meningkat kepada dua kali ganda dalam dekad yang lalu.
Namun dengan pengambilan Similac Total Comfort, ia dapat membantu mengatasi masalah yang dialami oleh kanak-kanak yang mempunyai masalah penghadaman atau intoleransi laktosa. Ia dilengkapi dengan formula Dual Immune Blend Plus dan mudah dicerna oleh sistem penghadaman serta mengandungi protein hidrolisis separa untuk pencernaan yang lebih baik ditambah dengan 2′-FL untuk mengurangkan risiko alergi pada kanak-kanak.
Similac Total Comfort juga diperbuat daripada 5 campuran untuk penjagaan usus yang baik.
Pelepasan Simptom GI yang pantas & berterusan
- Prebiotik untuk menyokong kesihatan usus dan Sebilangan Hidrolisis 100% Whey Protein pra-dicerna untuk penyerapan yang lebih mudah.
- 98% formula bebas laktosa mengurangkan kepekaan laktosa.
- Bebas Palm Olien mencegah sembelit dan Nukleotida pada tahap TPAN dan mengurangkan 63%.
Pencegahan Alergi
- 2′-FL menyokong sistem imuniti dan menurunkan risiko allergi.
- Nukleotida pada tahap TPAN menyokong pematangan sistem imun.
- Protein Whey 100% yang dihidrolisis sebahagiannya juga mengurangkan risiko atopik dermatitis.
Sebagai ibu bapa, elakkan amal sikap tunggu dan lihat sekiranya kanak-kanak kelihatan semakin lemah, cirit-birit terlalu kerap, pucat, bibir kering kerana ia mungkin petanda kanak-kanak sudah mengalami dehidrasi dan dapatkanlah rawatan pakar. Jika anak anda mempunyai masalah intoleransi laktosa, segera bertukar kepada Similac Total Comfort kerana ia dapat membantu mengatasi ini.
Untuk maklumat lebih lanjut layari ke laman web Similac Total Comfort di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bahaya Kalau Anak Sering Jatuh! Boleh Sebabkan Kecederaan Otak, Tulang Patah, Tumbesaran Terbantut & Kematian
Jatuh adalah antara kemalangan kanak-kanak di rumah yang paling sering berlaku di Malaysia. Kanak-kanak berumur 1 hingga 4 tahun lebih cenderung untuk cedera akibat jatuh. Mereka lebih berisiko disebabkan oleh tahap perkembangan dan keadaan persekitaran mereka.
Jatuh boleh berlaku dimana-mana sahaja:
Dalam rumah. Contohnya jatuh dari:
-Perabot
-Tangga
-Beranda
-‘Baby walker’
Di kawasan luar rumah. Contohnya:
-Di padang permainan.
-Semasa menggunakan alat-alat permainan.
Kecederaan akibat jatuh
Akibat jatuh, kanak-kanak akan mengalami pelbagai jenis kecederaan seperti berikut:
-Tisu lembut – calar, terseliuh, luka dan melecek.
-Patah – bengkak, sakit dan cacat anggota.
-Kepala – bengkak kepala, berdarah di telinga, hidung dan mulut, mengantuk, muntah, sawan dan pengsan.
-Kecederaan organ dalaman.
Kesan serius akibat jatuh
Kecederaan otak yang kekal, menyebabkan tulang patah dan tumbesaran terbantut.
Kecederaan serius boleh menyebabkan kerosakan organ yang kekal atau kematian.
Rawatan
Rawatan yang diperlukan bergantung kepada jenis dan keterukan kecederaan.
Jika kanak-kanak tersebut mengalami kecederaan kecil misalnya calar dan terseliuh, tekap kawasan cedera dengan air batu. Berikan anak anda ubat penahan sakit (sirap paracetamol) untuk mengurangkan kesakitan. Rehatkan anggota yang tercedera.
Jika anak anda mendapat luka, cuci dengan air, tekap kawasan cedera dengan ibu jari anda beberapa minit untuk memberhentikan darah mengalir dan rehatkan anggota yang tercedera. Balut dengan kain bersih.
Jika anda mengesyaki tulang anak anda patah, balutkan dengan selimut, kain yang tebal atau bantal untuk menghalang pergerakkan. Gunakan kain untuk mengampu tulang yang patah dibahagian tangan dan lengan.
Periksa kawasan balutan untuk pastikan pergerakan darah yang normal. Jika kulit menjadi sejuk atau berubah warna, longgarkan balutan.
Jika anda mengesyaki anak anda cedera serius, sila dapatkan bantuan doktor.
Pencegahan
Kebanyakan kemalangan terjatuh boleh dicegah. Terdapat langkah-langkah untuk mencegahnya:
Tangga
-Pagarkan anak tangga bawah dan atas dan pintu rumah.
-Pastikan semua tangga diterangi cahaya lampu.
-Pastikan anak tidak dibiarkan berseorangan di tingkat atas, beranda atau di tempat yang tinggi.
Lantai
-Simpan semua permaidani yang dilipat dan barang-barang supaya tidak berselerak di lantai.
-Lapkan lantai basah akibat tumpahan air atau makanan dengan segera bagi mengelakkan lantai licin.
Susunan perabot
-Elakkan meletak kerusi dan perabot berhampiran tingkap.
-Cuci bilik mandi dengan kerap untuk mengelak lantai daripada berlumut dan menjadi licin.
Sumber: KKM Portal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
