Semestinya bercuti adalah aktiviti yang disukai oleh semua kanak-kanak. Mana tidaknya, inilah masa untuk mereka bersuka ria! Biasa ibu bapa akan memilih percutian pendek seperti satu hari dua malam atau tiga hari dua malam kerana lebih mudah.

Namun dalam tempoh itu pastinya ada situasi yang akan buat kesabaran ibu bapa sedikit tercabar. Sebenarnya kalau pandai ambil hati anak tak ada masalah pun. Asalkan ibu bapa tahu apa keperluan dan persediaan awal kena buat untuk anak rasa tak cepat bosan.

Perlu ingat juga semasa persediaan awal, masukkan sekali kit ubatan anak sekiranya berlaku kecemasan atau pun tiba-tiba anak tak sihat semasa bercuti.

Berikut beberapa perkara yang anda kena fikir dan ambil kira sebelum nak bercuti dengan tenang dan selesa agar percutian itu menjadi momen indah buat anda sekeluarga.

Bawa mainan kegemaran supaya anak tak bosan perjalanan jauh

Untuk nak memastikan bayi tak meragam ketika perjalanan lama, pastikan bawa sedikit mainan yang biasa untuk beri bayi perasaan selamat di tempat yang baru terutamanya untuk bayi bawah 18 bulan yang biasanya mengambil masa untuk sesuaikan diri dengan tempat baru. Normallah bayi meragam sebab tempoh ini dia dalam proses nak sesuaikan diri.

Keluarkan satu-satu mainan, jangan terus longgok semua mainan depan dia. Jika anak bosan mainan sama, simpan dan beri mainan lain. Seterusnya ulang-ulang sampai anak dah bosan baru kenalkan dengan mainan baru. Yang bagusnya masa ini anak cepat lupa mainan yang dia dah main jadi mudah untuk mengawal situasi.

Guna baby carrier 

Kalau ada bayi, biasanya baby carrier penting untuk pastikan ibu bapa tak penat mendukung sepanjang hari. Nak jalan di mana-mana pun mudah dan anak lebih selesa bila dalam dakapan ibu bapa. Jika tak gunakan pun boleh lipat masuk dalam beg atau biar je tergantung di badan dan masa nak guna cuma perlu letakkan bayi.

Makanan untuk anak

Selalunya hotel atau resort akan menyediakan makanan untuk tetamu. Tetapi jarang menyediakan makanan untuk anak-anak. Jika tidak, pastikan anda membuat persiapan untuk makanan si kecil.

Jika boleh bawa je bekalan makanan yang mudah nak disediakan dari rumah. Jika ada makanan jejari pun boleh dibawa sekali senang untuk nak ‘umpan’ anak jika tiba-tiba lapar semasa berjalan

Sediakan susu atau bawa puting

Untuk ibu yang menyusu badan, tiada masalah untuk menyusukan bayi. Cuma kena bawalah nursing cover ke mana-mana dan pakai baju yang sesuai untuk ibu menyusu. Manakala bagi ibu yang tidak menyusu tetapi anak masih minum susu, sediakan kelengkapan susu anak dengan lengkap. Bila anak minta susu mudah untuk sediakan dengan cepat.

Sekiranya anak jenis suka hisap puting, kena pastikan ada bersama supaya bila anak meragam, puting boleh cepat tenangkan si kecil untuk nak tidur.

Sewa kereta, kalau boleh elak kenderaan awam

Nak berasak-asak dengan bawa anak kecil menaiki kenderaan awam agak sukar dan semestinya anak rasa tak selesa. Apa kata jika anda dah merancang nak bercuti masukkan sekali bajet untuk sewa kereta. Bukan setakat memudahkan anda tetapi lagi mudah nak urus anak-anak.

Jika rasa tak sesuai nak bawa anak pergi berjalan ke tempat yang dirancang sebelum itu pun tak jadi masalah kerana bila ada kereta sewa ni senang nak ubah jadual perjalanan ikut kesesuaian.

Tempah hotel dengan kawasan yang tidak terpencil

Semasa mula-mula nak merancang bercuti, anda kena tahu lokasi hotel yang sesuai. Memandangkan bawa anak kecil kena fikirkan dulu keutamaan jika berlaku sebarang masalah kemudian hari.

Sebaiknya pilih hotel yang tidak jauh dari kemudahan awam dan senang untuk pergi ke mana-mana tempat tanpa mengambil masa yang lama. Mungkin jika anda suka kepada percutian yang damai, tunggu biar anak besar sikit dan baru sesuai untuk menginap di lokasi berkenaan.

Rancang waktu rehat bayi 

Rancang waktu rehat bayi sangat penting. Bayi ni tak sama macam orang dewasa. Waktu tidurnya lebih lama dan jika terlalu lama dalam kereta pun mulalah nak mengamuk. Jadi untuk perjalannan jauh, ibu bapa kena pastikan bayi dapat rehat cukup. Jika perlu tidur satu malam di setiap lokasi lagi bagus. Bila bawa anak kecil ini, anda yang kena perlu banyak sabar dan tak boleh fikir semua nak cepat.

Jika ada stroller maknanya keluarga itu bawa bayi. Sebaiknya daftar masuk awal kerana ibu bapa dan anak akan diberi keutamaan untuk naik kapal terbang terlebih dahulu. Biasanya keluarga yang bersama dengan bayi akan dibenarkan masuk sekali. Bagi yang pertama kali naik kapal terbang, bawa stroller hingga ke aero-bridge. Tinggalkan di sana. Jika anda melancong ke negara-negara eropah kebiasaannya yang membawa bayi bersama stroller akan mendapat sedikit keistimewaan untuk tidak perlu beratur panjang semasa pemeriksaan kastam.

Bawa bersama ubat-ubatan asas

Perubahan cuaca akan memudahkan anak terkena penyakit biasa seperti demam, batuk, selesema. Sebaiknya ibu bapa kena pastikan kit ubat-ubatan ini dibawa bersama sebagai persediaan untuk berjalan jauh. Nak mudah beberapa hari sebelum nak pergi bercuti dapatkan nasihat dan cadangan ahli farmasi sebelum nak beli apa-apa ubat untuk dibawa.

Jangan Lupa Bawa Sekali Rangkaian Produk Penjagaan Bayi

Jadikan set Cetaphil Baby keperluan utama si kecil anda bagi memberi keselesaan sepanjang hari. Ibu perlu tahu produk Cetaphil ini bukan sekadar untuk anak yang mempunyai masalah kulit sensitif tetapi untuk yang tiada masalah kulit pun sangat sesuai menggunakan Cetaphil Baby.  Ini sebagai persediaan untuk perlindungan berpanjangan, memberi ketenangan dan menjadikan kulit anak sentiasa lembut.

Antara set rangkaian bayi Cetaphil adalah Cetaphil Moisturising Bath & Wash, Cetaphil Baby Gentle Wash & Shampoo, Cetaphil Baby Daily Lotion dan Cetaphil Baby Shampoo.

Memandangkan produk Cetaphil dikenali dengan reputasinya sebagai pakar penjagaan kulit bersandarkan dermatologi dan perubatan yang kukuh dan berpanjangan jadi ia sangat tepat dan patut menjadi pilihan setiap keluarga.

Menariknya mengenai Cetaphil Baby ini juga ia boleh membantu mencegah sensitiviti kulit kerana diuji dengan hipoalergenik dan dermatologi serta dipercayai oleh pakar pediatrik dan dermatologis.

Bau Yang Lembut Dan Menenangkan

Lagi satu kenapa ibu bapa harus membawa rangkaian Cetaphil Baby sepanjang bercuti kerana baunya yang lembut dapat menenangkan bayi kerana bahan digunakan juga selamat.

Cetaphil Baby ini juga sentiasa menyegarkan kulit anak jika digunakan setiap hari dan ibu bapa tidak perlu lagi susah hati nak bawa anak ke tempat yang bercuaca sejuk atau panas.

Lisa Surihani juga turut mempercayai set rangkaian penjagaan bayi Cetaphil Baby dan menggunakan produk tersebut sejak anaknya kecil.

Memandangkan rutinnya sentiasa sibuk, Lisa Surihani yakin Cetaphil Baby pilihan tepat dan dapat memberi perlindungan berterusan kepada anak-anaknya yang sentiasa aktif untuk membesar.

Untuk info lanjut mengenai produk rangkaian Cetaphil layari laman web www.cetaphil.com.my 

Semalam kita dikejutkan lagi dengan berita kematian seorang bayi berusia Sembilan bulan yang ditemui mati dalam kereta bapanya di tempat letak kereta Komplek Tun Razak, Indera Mahkota, Kuantan.

Bayi berkenaan, Annur Jannatul Syuhada Mohd Khalil yang juga anak bongsu daripada tiga beradik ditemui ketika bapanya mahu keluar makan pada waktu tengah hari setelah terlupa untuk menghantar bayinya ke sebuah taska di Kawasan yang sama.

Artikel berkaitan: {“Allahuakbar..Anak!” Bapa Terlupa Hantar Taska, 4 Jam Baru Ingat Bayi Dalam Kereta}

Dengan berita sedih tersebut, ada pula segelintir yang menyalahkan kerusi keselamatan bayi atau crs. Terpanggil untuk membetulkan kenyataan tersebut, Dietitian Fizah Sobri menerusi laman facebook miliknya berkongsi tip buat ibu bapa kat luar sana bagi mengelakkan terlupa anak yang dibawa berada di bahagian belakang kereta.

5 TIPS ELAK LUPA ANAK DI BELAKANG

Sedih dengan nasib baby yang tertinggal dalam crs sehingga menyebabkan kematian

Tapi takde orang yang boleh come close dengan kesedihan yang dialami oleh parents baby tersebut.

Yang saya nak naikkan adalah isu crs.
Ada jugak ambil kesempatan berita ini untuk kata kalau anak tak duduk dalam crs,keadaan macam ni tak akan berlaku…

Mengapa salahkan crs?
Ia hanya satu benda yang tak bernyawa

Meh kita tengok apa jadi dekat baby kalau takde crs ketika ayahnya hantar ke taska tanpa terlibat dalam apa apa accident…

1. Waktu drive anak boleh bergolek dari tempat duduk jatuh terhantuk kepala
   2. Waktu berhenti kereta anak boleh ke depan dan cedera di mana mana bahagian badan
   3. Sepanjang masa driver tak akan fokus sebab asik lihat apa anak sedang buat, selamat ke tak etc

Dan macam macam lagi…
Nak suh maknya pegang sebelum hantar ke taska?
Sama juga..kalau accident tetap anaknya akan lebih teruk keadaan banding dengan orang lain sebab dia paling kecil

Takde kena mengena letak anak dalam crs dan keadaan lupa anak di dalam kereta.
Kita manusia tidak sempurna dan sentiasa lupa.
Sini saya sertakan tips untuk elak dari keadaan lupa anak di crs

Ingat crs tak salah..
Ia hanya satu benda yang tak bernyawa tapi sedang bertanggungjawab menyelamatkan nyawa yang anak yang disayangi.

Ini 5 tip nak elak terlupa anak kat belakang kereta:

1. Tinggalkan barang anak di depan kereta seperti beg taska etc

2. Letak barang anda di belakang berdekatan baby

3. Pasang baby dash cam untuk lihat anak anda di belakang

4. Posisi CRS di tengah jika boleh

5. Boleh buat keychain, tempat gantung, reminder baby ada di belakang

Ya betul benda kalau nak jadi bila dah beringat pun tetap akan berlaku. Tapi tak salah kalau kita ambil langkah berjaga-jaga. Mama papa boleh cuba tip yang diberikan supaya dapat mengurangkan risiko terlupa bahawa ada nyawa kecil yang kita bawa berada di belakang kereta. Semoga ia memberi manfaat untuk kita semua.

Sumber: Dietitian Fizah Sobri

PCOS adalah keadaan yang boleh menganggu kesuburan wanita, hormon dan penampilan seseorang wanita. PCOS mempunyai kesan jangka masa panjang kepada kesihatan. Dalam setiap 100 wanita 2 hingga 26 wanita akan mengalami masalah ini.

Apakah ovari polisistik ni?

Ovari polisistik adalah ovari yang lebih besar dari ovari ovari yang normal dan mempunyai 2 kali ganda folikel ( ruang kosong dala ovari yang berisi air selepas ovari menetaskan telur dalam setiap ovulasi )

Maka, dengan mempunyai ovari polisistik tak bermakna anda mengalami PCOS. Tetapi wanita yang telah didiagnos dengan PCOS mempunyai ovari polisistik.

Apakah gejala-gejala PCOS?

➢ Haid menjadi tak teratur atau tiada langsung
➢ Pertumbuhan bulu lebih banyak di muka dan badan ( hirsuitism )
➢ Kepala botak
➢ Berat badan menjadi berlebihan – berat badan naik dengan cepat dan susah nak diturunkan
➢ Kulit berminyak dan senang naik jerawat
➢ Sukar untuk hamil
➢ Kemurungan dan masalah psikologi

Gejala ini berbeza antara satu pesakit dengan yang lain. Ada yang mengalami gejala yang sedikit, walaubagaimanapun ada yang mengalami gejala yang melampau.

Apakah sebenarnya punca PCOS?

Tidak diketahui, tapi ianya diwarisi. Jika mak, makcik atau adik beradik mempunyai PCOS, kemungkinan anda mendapat PCOS pun meningkat

Perlu diketahui gejala yang timbul akibat PCOS sebenarnya berpunca dari ketidakseimbangan hormon dalam badan

❖ Hormon testosteron ( hormon lelaki ) dihasilkan dalam kuantiti yang sedikit oleh ovari semua wanita. Wanita yang menghidap PCOS mempunyai paras hormon testosteron yang lebih tinggi dari biasa dan menyebabkan seseorang wanita itu ‘menyerupai’ lelaki

❖ Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab mengawal atur paras gula dalam darah. Bagi wanita yang menghidap PCOS, insulin dalam badan menghadapi kerintangan dan tidak dapat berfungsi seperti biasa. Hasilnya paras gula dalam darah meningkat. Untuk mengatasi masalah ini, badan secara automatik akan menghasilkan lebih banyak insulin. Insulin yang banyak ini menjadi punca kepada masalah kegemukkan, haid tak teratur, masalah kesuburan dan paras hormon lelaki ( testosteron ) yang tinggi.

Bagaimanakah PCOS dikenalpasti?

Wanita yang menghidap PCOS mempunyai gejala yang datang dan pergi, lebih-lebih lagi jika berat badan mereka bertambah dan berkurang. Keadaan ini menyukarkan doktor membuat diagnosis dan mungkin mengambil masa yang sedikit lama untuk mengenalpasti PCOS.

Walau bagaimanapun, diagnosis PCOS dikenalpasti bila anda mengalami mana-mana 2 simptom di bawah :

• Haid tak teratur, atau tiada langsung
• Pertumbuhan bulu di muka dan badan yang berlebihan atau ujian darah hormon menunjukkan paras testosteron lebih dari biasa
• Pemeriksaan ultrasound menunjukkan ovari polisistik

Apa kesan PCOS kepada kesihatan dalam jangka masa panjang ?

Kerintangan Insulin / Diabetes

Jika paras gula darah tidak berada dalam lingkungan yang normal, keadaan ini boleh menyebabkan diabetes. 1 atau 2 dari 10 wanita yang menghidap PCOS akan menghidap kencing manis juga nanti . Diabetes yang tidak dirawat akan menyebabkan kesan buruk untuk jangka masa yang panjang. Jika anda penghidap PCOS, kemungkinan anda mendapat kencing manis meningkat sekiranya :

• Umur lebih 40 tahun
• Sejarah keluarga mengidap kencing manis
• Menghidap kencing manis ketika hamil
• BMI melebihi 30

Tekanan darah tinggi

Wanita yang menghidap PCOS akan mengalami tekanan darah tinggi yang mana disebabkan oleh kerintangan insulin dan berat badan berlebihan untuk mereka yang menghidap PCOS. Tekanan darah tinggi yang tidak dirawat boleh menyebabkan sakit jantung, masalah buah pinggang dan strok.

Kanser

Jika anda didatangi haid kurang dari 3 kali setahun, dinding rahim akan jadi tebal lebih dari biasa dan boleh menyebabkan kanser rahim pada sebilangan kecil wanita.

Ada banyak cara untuk melindungi dinding rahim menggunakan hormon progesterone. Doktor akan berbincang dengan anda sama ada menggunakan pil hormon selama 5 hari berturut – turut untuk 3 atau 4 bulan, mengamalkan pil perancangan keluarga atau menggunakan alat dalam rahim ( Mirena ) . Cara-cara ini bergantung kepada hasrat pesakit sama ada mahu mengandung lagi atau tidak.

PCOS TIDAK meningkatkan risiko wanita mendapat kanser payu dara atau kanser ovari.

Kemurungan dan perubahan mood

Simptom PCOS boleh menyebabkan seseorang wanita kemurungan memikirkan perubahan yang terjadi pada diri dan berasa rendah diri

Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan risiko jangka panjang ?

1. Mengamalkan gaya hidup yang sihat
▪ Makan makanan yg seimbang
▪ Bersenam secara berkala ( 30 minit setiap sesi sekurang kurangnya 3 kali seminggu )

2. Dapatkan berat badan atau BMI yang ideal

3. Pemeriksaan doktor berkala untuk saringan kencing manis, darah tinggi, kanser Rahim atau masalah kemurungan

PCOS boleh sembuh?

PCOS tiada penawar dan tidak boleh sembuh. Rawatan perubatan yang diberikan adalah untuk mengurangkan simptom-simptom PCOS di samping mencegah komplikasi yang boleh timbul akibat PCOS. Rawatan yang sangat berkesan adalah dengan mengurangkan berat badan dan bersenam dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sihat, bukan bergantung kepada ubat-ubatan semata-mata.

Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Obstetrik & Ginekologi
KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA