Itulah namanya rezeki. Anak sulung masih belum cukup setahun, penyanyi Ippo Hafiz mengumumkan perkhabaran gembira kehamilan kedua isterinya yang kini sudah pun tiga bulan.

Perkhabaran gembira itu disampai Ippo menerusi Instagramnya. Katanya lagi, keadaan isterinya yang melalui fasa pertama kehamilan itu kini baik-baik sahaja.

“Alhamdulillah, segala pujian milik ALLAH, kandungan baby dalam perut dah masuk 3 Bulan, doakan ya buat kami.

“Moga dapat zuriat yang soleh atau solehah, ALLAH berkati & ALLAH lindung hingga proses kelahiran kelak,” tulisnya berkongsi.

Dalam pada itu, Ippo turut berharap agar peminatnya turut sama mendoakan kesejahteraan isteri dan bayi dalam kandungan hingga detik melahirkan kelak.

“Doakan bidadari saya juga ya, yang lain kami serahkan pada ALLAH mengatur semuanya,” katanya menerusi Instagram.

Meninjau di ruangan kapsyen, rata-rata peminat turut sama mengucapkan tahniah dan turut mendoakan penyanyi dan komposer yang berbakat besar ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by IPPO HAFIZ (@ippohafiz)

Terdahulu, Ippo mendirikan rumah tangga bersama Norfarahin Mohd Roslan pada 24 Ogos 2019. Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan cahaya mata pertama, Yusof Zarin Nur yang dilahirkan pada 6 Ogos tahun lalu. Ippo turut mempunyai seorang anak angkat, Cinta Rizky Amanda yang kini berusia 4 tahun.

Menarik:Kakak Gelak Kemain Comel, Adik Afwa Dah Pandai Meniarap, Aafiyah Yang Teruja

Jom sertai event Pa&Ma Gala Moms Reunion ni secara PERCUMA. Siapa daftar cepat dia dapat tempat. Apa mommies dapat bila join event virtual ni?
• Menyertai sesi soal jawab bersama Pakar yg akan mengupas topik masalah kulit yang kerap berlaku di kalangan bayi.
• Aktiviti games bersama selebriti mama iaitu Mawar Rashid, Farahanim & Muabella.
• Sesi cabutan bertuah.
Daftar sekarang di SINI.

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @ippohafiz

Jika anda adalah seorang wanita yang sedang hamil, bagaimanakah posisi tidur ibu hamil yang anda amalkan? Anda tahu tak apa posisi tidur ketika hamil yang selamat?

Adakah anda dapat tidur yang cukup? Ada kajian mendapati sebenarnya… terdapat kesan tentang posisi tidur ketika hamil dan bayi! Apakah kesan yang dinyatakan tersebut?

Posisi tidur ibu hamil: Apa kepentingan tidur bagi wanita hamil?

Tidur sewaktu hamil adalah satu komponen penting bagi mengekalkan kesihatan ibu dan anak. Itu betapa pentingnya tidur bagi wanita hamil. Akan tetapi, banyak komplikasi yang sering dikaitkan dengan masalah kurang tidur sewaktu tempoh kehamilan seperti praeklampsia dan diabetes gestasi.

Walau bagaimanapun, kurang tidur sebenarnya sering menjadi masalah buat ibu hamil terutamanya ketika di trimester ketiga. Kajian yang dijalankan di China pada tahun 2017 mendapati 23.9% wanita daripada 2,345 subjek mengalami masalah sukar untuk tidur.

Terdapat pelbagai faktor yang boleh mempengaruhi kenapa wanita sukar tidur ketika hamil. Antaranya seperti:

• Perubahan hormon ketika mengandung
• Simptom seperti loya, muntah dan kerap kencing yang dapat mengganggu kualiti tidur
• Keresahan dan ketidakstabilan emosi
• Kesan psikologi terutamanya jika terdapat perubahan dari segi dinamik perhubungan dengan pasangan

Terlebih tidur: Bagus ke?

Jika ibu mengandung berisiko mendapat komplikasi akibat kurang tidur, adakah ini bermakna mereka perlu melelapkan diri sepanjang hari?Jawapannya, tidak. Kajian pada tahun 2013 menunjukkan mereka yang terlebih tidur (lebih 9 jam sehari) berisiko tinggi mendapat komplikasi kardiovaskular.

Rawatan bagi masalah sukar tidur penting untuk kesihatan bayi dan ibu pada paras yang optimum dalam jangka masa panjang.

Hubungan antara sukar tidur ketika hamil dan trimester kehamilan

Jika dilihat pada pola keletihan di kalangan wanita hamil, mereka seringkali mengalami kelesuan pada trimester pertama dan trimester ketiga. Trimester pertama kerana ia dikaitkan dengan perubahan hormon mendadak. Ini mengakibatkan terjadinya simptom kelesuan kesan loya, muntah dan hilang selera makan.

Bagaimana pula dengan trimester ketiga?

Semakin meningkat tempoh kehamilan mereka, semakin sukar untuk mereka dapat tidur selama 8 hingga 9 jam. Ini seringkali disebabkan masalah keresahan, takut dengan proses bersalin dan susah jumpa posisi tidur ketika hamil yang selesa. Terutamanya jika mereka sudah biasa tidur meniarap.

Terdapat kajian menunjukkan ibu yang tidur kurang 6 jam sehari akan mengalami proses bersalin yang lebih lama. Ini sekali gus meningkatkan kebarangkalian berlakunya pemilihan prosedur C-Section.

Posisi tidur ketika hamil dan berat badan bayi

Sekumpulan saintis Universiti Auckland, Australia mendapati wanita hamil yang tidur telentang semasa trimester ketiga, cenderung melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah.

Berat bayi yang dilahirkan oleh ibu hamil tidur telentang berpurata sebanyak 3.41 kg. Berat ini kekurangan 144 gram berbanding berat bayi yang dilahirkan oleh ibu hamil yang tidur dengan posisi berlainan seperti tidur mengiring.

Posisi tidur terlentang: Adakah ia posisi tidur semasa hamil yang selamat?

Berbaring atau tidur terlentang dipercayai boleh menyebabkan perut yang sarat memampatkan vena cava, iaitu salur vena besar yang mengembalikan darah dari kepala dan seluruh badan ke jantung, dan aorta.

Ini mengurangkan kadar pembuangan karbon dioksida dan pengambilan oksigen oleh sel darah merah untuk dibekalkan ke seluruh badan, termasuklah janin. Rahim wanita yang sarat juga boleh menghimpit organ lain, menyebabkan mereka sukar untuk tidur. Ini akan menjejaskan kualiti tidur serta kebolehan untuk kekal terlelap di sepanjang malam.

Posisi tidur secara mengiring merupakan posisi yang ideal untuk ibu mengandung. Ia dapat memberikan tahap keselesaan yang optimum kepada si ibu, selain melancarkan aliran darah ke uri untuk tumbesaran janin.

Cuba letakkan bantal di bawah badan atau tinggikan aras kepala katil ketika tidur kepada posisi 45 darjah atau mana-mana yang anda selesa. Ia boleh melegakan simptom pedih ulu hati atau kesukaran untuk bernafas kesan himpitan rahim pada otot diafragma.

Oleh itu, bagi wanita hamil terutamanya bagi mereka yang berada pada trimester ketiga, cubalah untuk tidur dalam posisi tidur ketika hamil yang lain, selain terlentang.

Anda boleh mengiring ke kanan atau ke kiri untuk mengurangkan beban di atas saluran vena dan tulang belakang badan anda. Kami juga percaya tidur di bahagian sisi adalah lebih selesa berbanding tidur telentang bagi ibu yang sedang hamil.

Cuba biasakan diri tidur dalam posisi tersebut dari trimester pertama. Jika masalah sukar tidur atau simptom yang mengganggu menjadi semakin teruk, dapatkan rujukan doktor untuk rawatan selanjutnya.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sebut saja mengidam, hanya ibu mengandung akan memahami keadaan ini. Selalunya orang akan cakap jangan dilayan perasaan tu tapi bila ia datang, hanya yang melalui situasi ini akan rasa betapa sedihnya jika tak dapat.

Kadang tu orang memandang serong dan menganggap ibu hamil ni mengada-ngada. Tapi itulah kita tak boleh nak labelkan macam tu jika kita tak berada dalam situasi sebenar.

Nak nangis kalau tak dapat kunyah beras

Seperti pengalaman ibu ini, yang lapan kali mengandung, lapan kali akan mengidam untuk kunyah beras mentah sehingga sampai waktu nak bersalin. Macam lucu kan tapi pengalaman ini benar-benar berlaku.

Menurut Puan Adawiyah Abdul Rahman, sejak mengandung anak pertama hingga yang kelapan, beras akan jadi peneman setia hingga saat bersalin. Kalau tak dapat tu dia punya ketagih Tuhan je tahu.

Tabiat ini akan mula apabila usia kandungan sekitar dua hingga tiga bulan. Ibaratnya ia berlaku secara automatik. Jika orang lain suka makan asam-asam atau pelbagai makanan lain, tapi saya memang teringin beras mentah sahaja.

“Kalau nak tahu, dalam beg tangan saya memang ada plastik kecil yang diisi beras mentah. Macam-macam pernah dengar orang cakap. Tak elok la semua lah tapi kalau dah teringin nak kunyah memang tak boleh tahan-tahan.

“Nak nangis rasa kalau tak dapat kunyah. Bukan buat-buat tapi begitulah pelik dan ajaibnya bila ada penghuni dalam rahim seorang ibu. Beras tu ibarat kacanglah. Sekali makan tu bukan sebiji atau dua biji, tapi berpuluh-puluh biji baru puas, katanya kepada Pa&Ma.

Tiba-tiba kecur air liur

Kongsinya lagi, setiap hari mesti akan mengunyah. Kalau tengah buat kerja, bila teringat terus kena kunyah. Sebab mulut tiba-tiba terus kecur air liur.

“Nasib baik juga, dari anak sulung sampai anak kelapan, syukurlah mengunyah beras ini tak beri apa-apa masalah kesihatan pada saya dan anak yang lahir.

“Ada yang tanya, tak kembung perut ke makan beras mentah? Alhamdulillah semuanya ok dan saya pun tak ada masalah kesihatan serius ketika mengandung. Mungkin Allah permudahkan,” ujarnya.

Suami, mak dan mak mentua dah faham

Adawiyah juga berkata, suami, mak dan mak mentua dah faham keinginan saya ini bila saya beritahu mengandung. Memang tak boleh nak buat apa sebab ia berlaku secara auto.

“Mujur juga bukan mengidam makanan yang pelik-pelik dan mahal-mahal. Kalau tak jenuh juga nak tunggu sampai waktu bersalin.

“Tabiat saya ni, bila keluar je baby, terus dah tak teringin. Kenangan sungguh,” akhirinya.

Kredit: Adawiyah Abdul Rahman

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa &alli diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/parents)