Bila anak menangis atau merengek-rengek antara cara paling mudah digunakan mama dan papa untuk menenangkan si manja adalah dengan memberi puting kosong. Mula-mula beri pada waktu malam sahaja tetapi lama kelamaan si kecil jadi ketagih dan mula menjadikan puting kosong sebagai satu keperluan pada bila-bila masa.

Tahukah anda puting kosong memberikan kesan yang negatif kepada perkembangan si kecil? Mama perlu mengkaji pro dan kontra kesan penggunaan puting ini sebelum memberikannya kepada si kecil.

Kesan negatif puting kosong

1.Apa yang membimbangkan pakar perubatan ialah jika puting kosong diberikan terlalu awal, bayi akan keliru membezakan puting ibunya dan puting kosong. Ini disebut nipple confussion.

Dibimbangi bayi akan lebih gemar dan selesa dengan puting kosong serta menolak puting payudara ibu. Ini boleh mengganggu amalan penyusuan ibu.

Ia dibuktikan dalam beberapa kajian, bagaimana penggunaan puting kosong mengganggu tabiat penyusuan susu ibu terutama jika diberikan kepada bayi yang berumur kurang daripada 6 minggu.

2. Terdapat juga pendapat yang mengatakan amalan pemberian puting di kalangan bayi akan menyebabkan jangkitan kuman dalam telinga bayi (otitis media).

Dalam berita BBC mobile 20 Ogos 2008, Professor Steve Field, dari Royal College of GPs, United Kingdom memberitahu terdapat banyak bukti kajian yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang berumur bawah setahun yang menggunakan puting dikaitkan dengan jangkitan kuman pada telinga.

Ini bermakna bayi berumur kurang setahun yang menghisap puting kosong leih mudah mengalami masalah ini berbanding kanak-kanak lain. Namun amalan pemberian puting tak semestinya menyebabkan jangkitan kuman pada telinga.

Doktor menasihatkan kanak-kanak yang mempunyai tanda-tanda jangkitan di bahagian rongga mulut dan hidung menghentikan penggunaan puting untuk sementara waktu.

3. Selain itu satu kajian dilakukan mendapati kanak-kanak yang mengamalkan penggunaan puting semasa kecil mengalami kerosakan struktur gigi apabila memasuki alam persekolahan.

British Dental Health Foundation mencadangkan “Jika boleh, elakkan menggunakan puting getah dan jangan biarkan bayi menghisap ibu jari. Ini akan menyebabkan masalah pembentukan gigi. Kanak-kanak ini mungkin memerlukan rawatan apabila dewasa.”

Oleh itu puting kosong tidak harus diberikan kepada kanak-kanak selepas berumur setahun kerana pada masa itu pembentukan gigi telah bermula. Bagi bayi yang berumur setahun ke
bawah, penggunaan puting tidak dianggap menjejaskan pembentukan gigi.

Kesan positif puting kosong

Bagaimanapun ramai ibu bapa beranggapan puting kosong sebagai penyelamat apabila bayi mereka menangis di tengah malam. Bayi akan selesa dan tenang ketika menghisapnya.

Adakalanya puting kosong diberikan untuk menidurkan bayi yang susah tidur walaupun telah larut malam. Apa yang lebih penting dari itu, puting dikatakan mengurangkan risiko kejadian sudden infant death syndrom (SIDS).

SIDS ditakrifkan sebagai kematian yang tidak disangka dan mengejut pada bayi berusia setahun ke bawah, yang mana pembedahan autopsi tidak dapat menerangkan punca kematian.

Satu kajian meta-analisis dilakukan oleh American Pediatric Association dan diterbitkan dalam Journal Pediatrics pada Oktober 2005 menyokong kelebihan memberikan puting kosong kepada bayi berumur kurang daripada setahun.

Bagaimanapun pemberian puting dikatakan mengurangkan risiko SIDS masih tidak jelas. Tetapi pakar perubatan percaya bayi yang menghisap puting selalunya akan memastikan muka mereka mendongak ke atas dan ini mengurangkan risiko kematian.

Satu kajian yang dilakukan oleh Universiti Monash, Australia pada 2010 mencadangkan bahawa pemberian puting kosong boleh mengurangkan risiko SIDS kerana bayi akan menukarkan sleep patterns. Para saintis di situ percaya bahawa puting kosong akan menyebabkan bayi akan tdur secara ringan (light sleep) dan ini akan memudahkan mereka terjaga apabila merasa tidak selesa.

Apa pun semuanya terpulang kepada keputusan ibu bapa sendiri sama ada hendak memberikan bayi puting kosong atau tidak.

Sumber: drzubaidi.com

Menyusukan anak sememangnya buat ibu terlebih lapar. Malah lapar sentiasa, lebih dari biasa. Semuanya demi anak tersayang. Bagaimana ibu berpuasa nak berpuasa dengan baik malah hendak membekalkan khasiat jika tidak makan seperti biasa.

Menurut Dietition, Pn Fizah Sobri, ibu menyusu menggunakan hampir 25 peratus tenaga ketika berpuasa. Disebabkan itulah, ibu perlu makan bagi mengelakkan terkesan kepada tubuh.

Nak berpuasa atau tidak? Ini yang dikongsikan oleh beliau.

MENYUSU DAN PUASA
Pertama sekali saya nak tegaskan kalau larat berpuasalah, kalau tak larat jangan. Ibu yang menyusu menggunakan 25% dari tenaga dan kalau waktu berpuasa, makan tak cukup lagi senang untuk menggigil, pengsan dan sebagainya.

Sebenarnya keperluan kalori dan protein bagi ibu menyusu lebih dari ibu mengandung.

Ibu mengandung (BMI normal)
Trimester pertama: +80kcal
Trimester kedua: +280 kcal
Trimester ketiga: +470kcal

Tapi waktu menyusu pertambahan

6 bulan pertama: 500kcal dan 19g protein
6 bulan kedua: tidak perlu tambahan kalori tapi protein +13g
Setahun ke atas: macam biasa tiada pertambahan

Nampak keperluan lebih tinggi dari mengandung kan, sebab badan memerlukan pembakaran kalori sebanyak 20kcal untuk setiap 30ml susu badan dihasilkan.

So macam mana nak pastikan pengambilan cukup waktu berpuasa? Ramai risau penghasilan susu akan drop waktu berpuasa.

Sebenarnya ramai mommies boleh capai keperluan kalori tapi ramai yang gagal capai keperluan protein seharian. Waktu puasa akan terdapat ‘shift’ menu kepada menu yang tinggi lemak,karbohidrat dan rendah serat serta protein.

Kajian menunjukkan kalau kalori kurang sikit ia tidak menjejas penghasilan susu, tapi kalau protein tak cukup Ye, tu boleh effect.

Maka berapa banyak protein yang mommies perlukan seharian untuk memenuhi keperluan ibu menyusu?

Disarankan ibu ibu mengambil 5-7 bahagian PROTEIN BERKUALITI sehari. Apakah saiz 1 bahagian protein berkualitli?
* Segenggam kacang kekacang (contoh kacang tanah, almond,pistachio, walnut etc)
* Ayam sebesar tapak tangan (kalau bahagian drumstick kira sebagai 2 bahagian)
* Daging sebesar tapak tangan
* Ikan 1/2 saiz sederhana (macam kembong,mata besar) atau 1 potong (macam ikan tongkol)
* 1 cawan susu, bukan susu pekat manis na
(1 mug tu haaa 240ml)
* 2 keping cheese/keju
* Telur ayam 1 biji
* Sotong sepanjang tangan
* Udang 4-6 ekor
**Saiz bahagian protein boleh lihat dalam gambar

Maka untuk capai 5-7 bahagian saya sarankan bahagikan siap siap seperti berikut

Waktu sahur: 3 bahagian
Waktu berbuka: 2-3 bahagian
Waktu moreh: 1 bahagian

Contoh menu
Sahur: sumber protein datang dari lauk ikan seekor ke/ayam, 1 ketul ke/telur 2 biji ke TAMBAH air susu (nak amik gitu je ke atau buat jadi teh susu ke kopi susu ke kurma susu ke up to you)

Berbuka: sumber protein datang dari lauk ikan/ayam/seafood etc dan ada sedikit dari sayur. Maksud saya masak sayur dengan sumber protein, macam masak dengan telur/ikan bilis/ayam/sotong etc.

Moreh: boleh snack ambil kacang kekacang ATAU roti cheese ATAU susu 1 cawan cicah biskut ATAU roti peanut butter.

Pastikan ambil air cukup 8 gelas sehari seperti biasa

Sahur: 2 cawan
Sebelum imsak: 1 cawan
Berbuka: 2 cawan
Selepas solat maghrib: 1 cawan
Selepas terawih: 1 cawan
Sebelum tidur: 1 cawan

Ingat jangan puasa waktu berpantang, waktu ini bukan sahaja masih kehilangan darah tetapi badan anda memerlukan masa untuk baikpulih.

Waktu menyusu ini jika larat puasa, jangan memaksa diri ye..

Happy fasting mommies.

Menarik: Sebak Gembira Ragam 5 Anak Selebriti Ke Sekolah, Semua Comel-Comel Belaka!

Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Berbanding air kosong, air manis buat anak lebih tertarik. Namun bila diberikan air kosong, anak mula liat dan menolak untuk minum. Akibatnya jumlah air dalam badan yang sepatutnya diambil anak tidak mencukupi.

Mulalah bibir menggelupas teruk dan sebagainya. Semuanya bermula dari kurangnya pengambilan air yang wajib diambil anak-anak kecil kita.

Pengambilan air seharusnya dibiasakan dalam rutin pemakanan anak-anak kita malah anak perlu diajar untuk menjadi pencinta air kosong kerana baik untuk tubuh mereka. Ada beberapa tip bagi memastikan anak lebih gemar minum air kosong. Berbelanja lebih sikit tak apa, asalkan anak sihat. Ini yang cuba disampaikan oleh Dr Ahmad Luqman Bukhari.

Susah hati kan kalau tengok bibir anak anak mengelupas. Silap haribulan siap terluka dan berdarah lagi. Waktu tu kencing pun mungkin nampak pekat dan kuning sangat petanda badan tak cukup air (dehydration).

Tapi kalau dah sampai ke tahap sembelit masa nak buang air besar, maknanya keadaan dah teruk sangat. Nak rawat keadaan macam ni, dah tentulah kena minum banyak air.

Cuma budak-budak ni kadang tu memang mencabar bila kita nak suruh minum air. Anak anak saya pun sama je.

Jika kalian tengah berdepan masalah macam ni, apa kata mak ayah cuba amalkan 7 cara mudah ni untuk ajak anak minum air tanpa kena paksa:

1. Carikan cawan atau gelas yang cantik dan menarik. Tanyalah si kecil tu apa yang dia suka. Kalau si kecil tu jenis minat kartun ke, suka gambar princess ke, hadiahkanlah dia bekas macam tu. Barulah dia makin seronok nak minum air.

2. Sediakan botol khas seorang satu bagi setiap anak. Ini pun sama. Kalian belilah botol warna warni ikut kesukaan anak. Biarlah kena keluar duit sikit pun. Yang penting anak anak kita sihat dan tubuh dia tak mengalami kekurangan air.

3. Latih anak untuk ambil air sendiri dari bekas air kemudian hidangkan kat atas meja. Bila dah berjaya buat sendiri, makinlah si kecil tu excited. Waktu tu kita tak payah nak arahkan. Nanti dia sendiri sukarela untuk habiskan air tu.

4. Saya suka tengok ice cube pelbagai bentuk. Anak anak lagilah teruja bila nampak. Bentuk dolphin la, bentuk fish la, bentuk love. Yang ni kita cuma perlu sediakan ice cube tray tu dan buat sendiri ice kat dalam fridge. Sesekali letakkan ice cube comel tu kat dalam cawan anak. Confirm berlumba-lumba dia orang datang nak minum air.

5. Ajak anak anak lakukan aktiviti siapkan jus buah sama-sama. Kemudian berilah pujian sedapnya jus dia buat. InsyaAllah anak anak akan terhibur dan lebih seronok untuk minum jus tersebut.

6. Sekali sekala bagi anak anak gunakan silly straw untuk minum air. Kalau dapat silly straw ni, sure dah tak payah berperang tiap kali nak suruh minum air. Hihi.

7. Paling penting, kita pun kenalah tunjukkan teladan yang baik. Ingat ye, children see children do. Tunjuk yang kita pun suka sangat sangat minum air dan puji mereka tiap kali mereka lakukan perkara yang sama. Trust me, anak anak bahagia betul kalau dapat attention daripada mak ayah sendiri.

Tolong saya #sebarkan ilmu tentang minum air ni pada seluruh keluarga dan sahabat Facebook ye. Mungkin ilmu yang sedikit ni la yang akan buatkan anak anak kita makin sihat dan payah nak jatuh sakit.

Dr Ahmad Luqman Bukhari.

Artikel berkaitan: Jika Anak Batuk Berkahak Sekali Dengan Selesema, Banyakkan Minum Air Kosong

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)