Aktiviti mendaki gunung kini menjadi antara aktiviti riadah yang menjadi kegemaran pelbagai golongan lapisan masyarakat tanpa mengira jantina dan usia.
Pendakian gunung dan bukit merupakan satu pengalaman yang menyeronokkan,tambahan lagi jika anda benar-benar meminati hobi ini dan anda akan merasai sendiri betapa mendaki itu adalah terapi terbaik untuk anda dan bayi yg bakal dilahirkan.
Mendaki boleh dianggap sebagai aktiviti yang lasak kerana ia memerlukan stamina fizikal dan mental yang kuat,namun ia bukan penghalang bagi aku yang sedang sarat mengandung 9bulan untuk turut serta melakukan aktiviti sukan ekstrem ini.
Rujuk Doktor Sebelum Mendaki Dari Usia Awal Kandungan Hingga 9 Bulan
Perut membesar dengan jayanya,tapi kaki ini tetap tak boleh tahan nak manjat bukit/gunung, tapi disebabkan minat kakak cuba refer dari doktor boleh ke tak nak hiking dari usia awal kandungan sampai kandungan 9bulan
Pendakian Pertama Usia Kandungan 2 Bulan
Mari kakak nak share kisah dan pengalaman pahit manis kakak yang mempunyai hobi cukup mencabar ini. Pendakian pertama kakak ketika kandungan mencecah 2 bulan adalah misi ke Bukit Kutu Kuala Kubu Bharu Selangor yang berketinggian 1053m. Sepanjang perjalanan yang santai mak limah dengan keadaan cuaca yang baik, dapat lah kakak menghirup udara segar bau hutan, melintasi sungai sungai yang bersih sambil berhenti rehat untuk segarkan kembali badan.
Dengan mengambil masa kira kira 3jam, maka sampai lah kakak ke puncak Bukit Kutu siap pakej manjat tangga gigih nak duduk atas batu besar dipuncak.
Kandungan 5 Bulan Ke Gunung Baling
Berlainan pula cerita kakak ketika kakak teringin untuk ke Gunung Baling misi mengutip sampah sarap. Bila suami cakap on, apa lagi mengedik lah kakak untuk ke puncak Gunung Baling yang tinggi nya 546m.
Ketika menuju langkah untuk ke puncak ada beberapa orang remaja yang dalam perjalanan turun ke kaki bukit sambil menegur kakak “hi akak rajin hiking,baguslah kak nanti hilang boroi akak..!” Korang rasa kakak nak marah ke,nak gelak.. “Kakak boroi 5bulan dek non”…baru lah sibuk nk “wahh..wow..”dah korang tak payah nak wow sangat…hahahahaha Macam macam gelagat pendaki kita ni, itu baru sikit belum topik kecam mengecam.
Ramai Terkejut, Kandungan 9 Bulan Mampu Mendaki Gunung Baha
Tapi kan korang pengalaman yang paling best bila kakak sendiri yang up trip ke Gunung Baha Ayam Stong. Bila sampai hari kejadian tu bermula lah episod berkumpul di RnR Jelawang, rata rata peserta yang mula sampai bertanya mana kak ikin, masa tu dia punya debar macam nk buat konsert, mau tak nya masa tu perut kakak 9bulan huhuhuhu..ada lah yang melopong, mata tak berkedip..kakak diam je dengan slumber. Bila peserta kau buat caving gua, kau pun nak masuk tak pasal pasal pak cik yang melepak kat warung parking tu pandang kau lain macam. “Eh yang mengandung ni nak masuk gua jugak ke”..tak lah pak cik,tunggu kat pintu gua je walhal habis gua kakak terjah dengan izin yang Esa selamat masuk dan keluar.
Selepas zohor, selesai seisi caving gua kakak mulakan langkah ke kem baha dengan mengambil masa 2jam pendakian melalui trek air terjun yang view nya sangat ohsem subahanallah. Bermalam dengan suasana hutan yang tenang dan nyaman. Pada keesokan hari nya para peserta kakak meneruskan misi pendakian ke 3puncak Baha Ayam dan Stong. Untuk ke puncak, kakak memilih untuk tidak pergi kerana faktor keselamatan. Cuma kakak dapat berkongsi moment indah melihat awan karpet dari kem baha dengan pandangan yang sangat indah.
Ada je lagi cerita nya di G.papulut dan bukit bukit yang pantang kakak tengok, bak kata orang jauh perjalanan luas pemandangan.
Untuk korang yang gedik kaki macam kakak, meh kakak nak share kalau korang yang macam kakak tengah pregnant tapi teringin nak hiking.
– First korang kena kenal pasti serba sedikit tempat yang ingin korang daki, termasuk line telifon.
-Korang juga wajib kenal pasti kemampuan diri sendiri, pastikan stamina cukup dengan biasa kan diri berjalan dan jogging.
-Pastikan juga ada orang kuat seperti suami atau sahabat untuk faktor keselamatan korang.
-Kesihatan biarlah dalam keadaan baik,sebagus nya check up doktor sebelum dan selepas aktiviti.
-Guna pakaian dan kasut yang sesuai serta bawa peralatan hiking.
-Sediakan makanan dan minuman yang bertenaga seperti susu,roti,air kosong, dilarang air berkarbonat.
-Jaga langkah dan penafasan sebaik mungkin ketika on trek,jika degupan jantung mula laju korang dinasihati berhenti seketika untuk rehat.
-Paling penting jaga adab ketika masuk hutan niat,doa dan zikir.
Bagi pengiat sukan ini tentunya mempunyai pandangan tersendiri tentang perihal pendaki yang konon nya mengundang risiko kerana mendaki ketika hamil. Bagi kakak apa pun faktor,sebab mahupun alasan yang diberikan,aktiviti mendaki ini memang banyak kebaikan nya pada kakak.
Cuma bila berdepan cabaran kita perlu kuat dan tahu apa yang sepatutnya kita lakukan sebelum dan selepas aktiviti pendakian ini. Semoga tips yang dikongsikan dapat membantu korang pengiat sukan ekstrem.Kakak boleh,korang jugak boleh. Dari pendaki untuk pendaki Silver ikin
Sumber: Silver Ikin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Asyalliee Menyampah Tengok Muka Suami Ketika Mengandung. Ibu Muda Ini Kongsi Dua Cerita Berbeza Sewaktu Hamilkan Anak-Anaknya
Ketika mengandung, pelbagai kerenahnya. Ada yang mabuk teruk, ada yang segar sahaja. Ada yang kuat tidur, ada yang tak boleh duduk diam. Ada yang suka makan, ada yang muntah selepas bau makanan. Itu semua dugaan buat ibu yang mengandungkan anak.
Besar pengorbanan seorang ibu. Instafamous cantik yang juga seorang ahli perniagaan berjaya, Asyalliee turut berrkongsi pengalamannya ketika hamil anak pertama dan situasinya sekarang semasa mengandungkan anak kedua.
Waktu hamilkan anak sulungnya, Haider Mikhael, Asya hanya mengalami morning sickness selama satu bulan sahaja. Dia juga kuat makan. Anaknya tidak aktif sangat, bergerak biasa-biasa saja. Menurut Asya lagi, wajahnya flawless ketika hamil anak sulung. Dia juga sukakan makanan yang masin dan masam.
Perut tidak kelihatan sehingga kandungan mencecah lapan bulan. Kuat merajuk dan suka tidur. Asya juga gemar bersolek dan suka bergaya. Pun begitu kata Asya, dia suka tidur lewat dan menjadi malas. Ketika hamilkan Haider juga Asya suka menangis tanpa sebab.
Berbeza sungguh dengan kehamilan keduanya, Asya mengalami mabuk-mabuk sehingga kandungan lima bulan. Tidak boleh gosok gigi kerana akan muntah. Asya kurang berselera dan lebih gemar makanan manis dan bersup. Kurang minat untuk bersolek dan kulit wajah bermasalah. Asya juga tidur awal dan lebih rajin berbanding kehamilan pertama.
Ketika hamil anak kedua yang diberi nama Baby Rose, Asya jadi tidak suka dengan suaminya tetapi pada masa yang sama tetap mahu ‘berkepit’ selalu. Bayinya kali ini sangat aktif bergerak sehingga Asya senak dibuatnya. Memilih untuk mengenakan pakaian yang selesa dan mengalami perubahan emosi yang ketara.
Pada admin, tidak kisahlah apa pun keadaan ibu ketika hamil asalkan kedua-duanya sihat. Itulah yang paling utama. Bagi Mama yang sedang hamil, jaga diri anda dan pastikan sentiasa patuh dengan tarikh temujanji rawatan yang sudah dibuat. Selamat mengandung dan melahirkan, semua!
Sumber: Asyalliee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Setiap Hari Sakit Pinggang & Belakang”, Ainan Tasneem Terpaksa Pakai Penyokong, Tak Sabar Tunggu Baby Kembar!
Bukan mudah mengandungkan anak kembar, apatah lagi bagi ibu yang berbadan kecil. Bagi penyanyi Ainan Tasneem, kandungan kembarnya yang semakin membesar membuatkan dia semakin berjaga-jaga.
Katanya menerusi instagram miliknya, dek kerana kandungannya yang sudah pun memasuki usia tujuh bulan ditambah dengan kandungan yang semakin sarat, dia mula merasa sakit pinggang dan belakang tubuhnya.
“Disebabkan twins makin membesar, perut pun makin memberat. Memang terasa sangat pressure lagi-lagi dekat pelvis area.
“Dulu time Salsabiela tak terasa sangat, tapi mungkin sebab ni 2 baby sejak kandungan 5 bulan lagi dah terasa. Sakit sangat sampai everyday sakit pinggang dan belakang,” katanya berkongsi.
Terpaksa pakai tali pinggang penyokong
Disebabkan itu, Ainan terpaksa mengenakan tali pinggang sokongan khas buat ibu hamil untuk menyokong berat kandungannya. Dan kini barulah penyanyi yang popular dengan lagu Aku Suka Dia ini rasa makin lega dan selesa.
“Tapi Alhamdulillah syukur ada ergonomic pregnancy support belt ni. Sangat membantu.
“Bila pakai perut rasa sedikit ringan, rasa macam ada tangan yang tampung perut kita. Nak bergerak ke mana-mana pun jadi mudah,” katanya lagi.
Dalam pada itu, menerusi satu entri berlainan di instagram, Ainan rupanya sudah pun menyiapkan pakaian dan kelengkapan lain untuk bayi kembarnya yang bakal lahir kelak.
“Pakaian untuk twins rasanya dah 100% ready, Alhamdulillah,” katanya yang turut berkongsi gambar pakaian buat bayi kembarnya. Semuanya sudah siap disusun cantik di rak pakaian.
Terdahulu Ainan Tasneem mendirikan rumah tangga bersama Mohammad Ariffudin Mohammad Swaimi pada tahun 2017. Mereka kini dikurniakan seorang cahaya mata perempuan yang diberi nama Sasabiela pada 2 Mac 2018.
Semoga kelahiran bayi kembar Ainan dipermudahkan kelak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Tunggu Hari Nak Bersalin, Saharul Ridzwan Kongsi Surah Pilihan Untuk Persiapan Sambut Anak Bakal Lahir
Kelahiran bayi baru pastinya menjadi saat yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan. Seperti juga pelakon Saharul Ridzwan dan isteri tercinta Qaabila Deena Amir yang menghitung hari menantikan kelahiran cahaya mata kedua mereka.
Dalam hantaran terbaru sang suami di akaun Instagram miliknya, Pelakon Korban Kasih ini ada berkongsi perkembangan terkini aktiviti dia dan isteri.
Dalam entrinya itu, Saharul berkongsi beberapa surah pilihan yang mungkin menjadi amalannya. Menurut bintang yang mula dikenali sejak menjadi finalis Hero Remaja, apa yang dikongsikan itu adalah persiapan sebenar menyambut anak yang bakal lahir.
“Persiapan sebenar menyambut anak yang bakal lahir. InShaaAllah,” kongsinya di Instagram.
Posting tersebut mendapat reaksi yang baik daripada peminat dan pengikutnya. Ramai yang turut berkongsi posting tersebut untuk kenalan dan pasangan masing-masing.
Selain itu, tak kurang juga ramai yang mendoakan agar urusan bersalin Deena Amir dipermudahkan.
Saharul dan Deena Amir mendirikan rumah tangga pada 16 September 2016. Pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata yang diberi nama Muhammad Luth Ali yang kini sudah berusia 3 tahun lebih.
Dalam posting yang lain, dilihat Saharul dan Deena sudah tidak sabar menanti kelahiran cahaya mata mereka yang kedua.
Deena Amir kini sedang sarat hamil anak kedua dan menunggu detik untuk melahirkan. Didoakan semoga urusan bersalin Deena dipermudahkan. Ibu dan bayi sihat dan selamat. Amin!
Sumber: Media Hiburan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
