Bukan mudah menurunkan berat badan selepas melahirkan anak. Malah untuk mengembalikan semula berat badan ideal terasa menjadi satu kepayahan. Bukan hanya mak-mak, bahkan selebriti popular tanah air, Fazura turut berdepan hal yang sama selepas melahirkan Fatima.
Menurut kata ibu kepada Nur Fatima Aisya ini lagi, berat badannya pernah mencecah sehingga 76kg ketika mengandungkan anaknya.
Namun perlahan-lahan dia cuba memperoleh kembali berat badan idealnya kini. Pun begitu kata Fazura ia tidak mudah. Tambahan pula ketika mengandungkan Fatima, dia makan apa sahaja tanpa mengehadkan dirinya. Semuanya demi kandungannya ketika itu.
Jelasnya lagi, dia sebelum ini menerima banyak pandangan mengenai soal pemakanan demi anak yang dikandungnya ketika itu.
“Pada sebelah pagi, saya biasanya minum air kosong dan lemon bersama oat. Kemudian tengahari pula saya ambil hidangan berat macam nasi dan sebagainya. Malam pula kalau saya lapar, saya makan buah saja.
“Ketika hamil saya dengar nasihat orang luar yang minta saya makan apa saja demi mendapatkan bayi comel dan gebu. Jangan tak tahu, saya juga minum Milo Ais Tabur, boleh dikatakan hampir setiap hari.
“Kata mereka makan saja, nanti lepas bersalin mesti cepat kurus. Ketika hamil berat saya 76kg. Bila bersalin berat badan turun ke 65kg dan sekarang 54kg. Wanita bila bersalin, perubahan berat badan tu berbeza-beza,” kongsinya lagi.
Usaha turunkan berat badan
Biarpun payah untuk mencapai berat idealnya kini iaitu 54kg, namun kata Fazura dia berusaha mengamalkan rutin sihat demi memiliki tubuh badan yang sihat dan ideal.
“Saya berusaha untuk menguruskan badan. Antara lain mungkin sebab sibuk dan kadang terlupa untuk makan. Ada ketikanya saya bersenam cuma tidaklah macam dulu.
“Kalau dulu dalam seminggu boleh bersenam tiga kali. Sekarang satu dua minggu dapat sekali sahaja. Cuma bila dapat peluang workout sejam dua tu saya betul-betul fokus. Selebihnya saya elakkan ambil menu berat selepas jam 6 petang,” katanya berkongsi tip.
Menarik: Bibir Mungil Macam Umi, Nampak Sipi-Sipi, Warganet Teruja Neelofa Dah Mula Tayang Gambar Bilal!
Dah tak ada idea nak masakkan apa untuk anak, semua dia tolak. Tak tahulah di mana silapnya padahal dah cuba macam-macam resipi. Untuk mommies yang ada masalah anak susah makan, jom segera dapatkan e-book 100++ Resipi Si Manja & Tip Untuk Mama!
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bahaya Halang Anak Lelaki Menangis, Boleh Menyebabkan Perkembangan EQ Terbantu!
“Jangan menangis, abang kan dah besar..malu orang tengok! Dah-dah..diam” kata ibu kepada anaknya yang berusia 4 tahun. Situasi ini sangat biasa kita lihat dalam masyarakat kita malah lelaki juga tidak digalakkan menangis kerana lelaki seharusnya tidak lembik dan merupakan simbol kekuatan.
TAHUKAH ANDA BAHAYA MENGHALANG ANAK LELAKI MENANGIS!
Ramai sangat ibu bapa, terutamanya para bapa yang menghalang anak lelaki mereka dari menangis bila terluka, atau terjatuh atau tercedera. Anak baru 3 tahun sudah diminta untuk jadi tough dan jangan tunjuk sakit, jangan tunjuk emosi.
Niat para ibu dan bapa ini baik. Iaitu supaya anak jangan menjadi ‘lembik, lembut dan manja. Oleh itu bagi mereka, jangan sekali mengalah kepada airmata yang mahu gugur.
Sayang Ibu, please jangan buat begitu lagi. Menahan airmata dari gugur dan menunjukkan rasa sakit dengan deraian airmata bukan akan menjadikan anak itu lembik. Sebenarnya sayang; perbuatan itu boleh perlahan-lahan menyebabkan hati anak tertutup dan payah untuk merasakan emosi. Ia juga boleh menyebabkan anak itu terbantut perkembangan EQnya yang akan kemudiannya menjejaskan perkembangan SQ. Pernah melihat sesorang yang langsung tiada perasaan kasihan mendera orang? Ini adalah diantara puncanya.
Yang penting adalah mengajar anak kecil itu bagaimana untuk handle emosinya dan manage emosi dan perbuatannya bila dia rasa sakit atau sedih.
Jadi apa nak buat jika dia menangis kerana sakit atau kecewa?
1-Acknowledge, maksudnya menerima bahwa dia rasa sakit atau kecewa dan JANGAN menidakkan dgn mengatakan ini sikit sahaja. TAPI, katalah, ‘Oh syang ayah sakit ya..mari ayah tengok, kuat tak lukanya.’ Cium luka dan bisikkan kepadanya dia kuat, insyaAllah dia boleh lalui sakit itu dgn mudah dan belajar darinya.
Atau
Jika anak itu melalak sebagai respons kepada sakit atau sedih, peluk dia, tenangkan dan ajak dia untuk kurangkan kadar kekuatan suara menangis itu. Beritahu anda ada dengannya dan anda dengar tangisannya. Tak perlu menangis kuat-kuat. Ajar dia bagaimana nak tahan rasa sakit dan kenapa ianya lebih baik dari melalak. Contoh, ajar dia berselawat, beristifar, membaca ayat yang meringankan sakit dan sbgnya.
Ramai orang lelaki dipandang rendah bila mengalirkan airmata. Sedangkan orang lelaki adalah manusia yang mempunyai perasaan.
Ketahuilah Nabi Muhammad dan para sahabah menangis dan itu tidak sikit pun mengurangkan kehebatan mereka. Malah menampakkan ketulenan sifat kemanusiaan mereka. Aunthentic dan tidak keras tidak berperasaan.
Ingat; it is not about stopping your little boys from crying that make them tough; it is about teaching them how to feel the pain, learn how to cope and handle, take the right action to reduce the pain and learn from the situation.
Kita nak lahirkan generasi, telus, tulus, berjiwa besar dan berperikemanusiaan. Untuk itu, mereka perlu tulen dan pandai merasai dan bertindak bijak dari apa yang dirasa. Dan bukan stop diri dari merasai.
Salam kasih,
Ibu Rose
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Raya Batuk Tak Berhenti, Kukus Singo Pear Dengan Bahan Ni, Batuk Reda!
Selepas berhari raya ramai yang mula mengalami batuk-batuk berterusan. Baik anak-anak kecil kita begitu juga dengan kita orang dewasa. Apa kata cuba petua mudah ini yang menjadi amalan masyarakat Cina.
Tip perkongsian Windy Kho ini anda kena cuba. Pasti makin reda.
PENAWAR BATUK BERKAHAK MENGGUNAKAN 2 BAHAN SEMULAJADI.
Petua ni dapat dari pakcik yang baru balik dari Taiwan. Kebetulan anak saya dah berbulan batuk tak baik-baik. Pakcik ajar buat kukusan pear ni. Alhamdulillah berkesan. Semua golongan usia boleh makan.
Bahan:
1 biji buah pear
2 helai kamchau
Ape tu kamchau?
Ni haa kamchau (Licorice Kayu Manis)
Potong bahagian atas pear.
Lepas tu korek tengah-tengah buah pear tu.
Menarik: Anak Batuk 2 Minggu Tak Baik-Baik, Bawa Anak Main Pantai, Nampak Bezanya!
Periuk Rentung Terlupa Tutup Api, Begini Cara Mudah Nak Bersihkannya, Memang Berkilat!
Letak 2 helai kamchau.
Tutup atas pear tadi.
Kukus selama sejam dengan api kecil.
Minum air pear kukusan tu semasa masih hangat. Then pearnya boleh dimakan macam biasa.
Rasa dia sedap manis-manis. Memang berkesan. Korang boleh cuba jugak. Semoga membantu.
Sumber: Windy Kho
Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.
Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.
Nak menang cash bernilai RM4000? Jom, hantarkan foto OOTD Sedondon Raya bersama anak anda di 👉🏼 SINI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hanya Dua Bahan Ini, Boleh Atasi Masalah Sinki Berbau & Tersumbat!
Sinki tersumbat boleh buat mood nak memasak tertangguh. Kadang kalau tak tersumbat pun, akan ada bau yang kurang menyenangkan keluar dari lubang sinki. Jadi untuk atasi masalah ini, sebaiknya sebulan sekali boleh buat proses cucian ini.
Untuk atasi masalah ini daripada berlarutan bolehlah cuba kaedah yang dikongsikan oleh Syafini Hassan untuk menghilangkan masalah sinki dapur tersumbat dan berbau dengan cara yang mudah. Tak perlu minta tolong suami dan upah orang sebab boleh buat dengan diri sendiri. Hanya perlukan beberapa bahan sahaja.
Pagi ni dah setel mengemas & packing parcel, kak pin teringat yang sinki kat dapur tu dah tak berapa lancar airnya. Perasan tak kekadang kita terbau benda busuk kat sinki tu, cari- cari tak jumpa pulak puncanya.
Sampah dah clear. Kekadang lemak & air dalam sinki tu yang berbau. Ye la macam-macam yang masuk lubang tu kan tak caya cer pi cium sekarang hihi. Dulu kak pin suruh je hero kak pin buat. Tapi bila kak pin dah full time kak rumah ni terpaksa la belajar berdiri diatas kaki sendiri kan. ( tapi masih dipantau hihi ).
Jom kak pin share camne nak clearkan saluran sinki yang tersumbat ataupun yang lama tak cuci. Boleh tengok kat gambar untuk step by step
Langkah-Langkah Atasi Masalah Sinki Dapur Yang Berbau
Mula-mula jerang seperiuk air. Tak perlu sampai mendidih. Just cukup-cukup panas sahaja.
Selain itu kena ada 2 benda ini.
1) Sebotol cuka buatan
2) Sebotol soda. Bukan soda bikarbonat yang buat kek tu. Ni soda memang untuk clearkan sinki. Boleh beli dekat kedai hardware berhampiran. Harga sebotol macam ini dalam rm16.
Ini rupa soda itu. Berkeping-keping, kalau boleh jangan pegang direct sebab ia merupakan bahan kimia. Bahaya kalau terkena tangan.
Langkah seterusnya, keringkan sinki dulu. Kurang mujarab kalau ada air bertakung.
Tuang soda ke lubang sinki. Agak-agak sesedap rasa.
Selepas itu tuang cuka ke dalam air panas tadi.
Selepas itu, tuangkan air panas tadi ke lubang sinki. Hati-hati sebab ada tindak balas. Tuang sikit-sikit dulu.
Kan dah bagitahu ada wap air tu. Selepas itu tuang air sampai habis. Siap.
Bersih dah sinki kita.
Kalau ada 2 sinki ulang proses yang sama. Yang terbaik tak perlu tunggu sinki sumbat baru nak cuci.
Kredit: Giler Deco via Syafini Hassan
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
