Rawatan dan penjagaan tradisional masyarakat Melayu selepas bersalin telah diamalkan sejak bertahun-tahun lamanya. Ia adalah usaha holistik yang terdiri dari beberapa amalan digabungkan bersama penggunaan herba bermula daripada hari pertama selepas ibu melahirkan anak sehinggalah selepas tamat tempoh berpantang iaitu selama 44 hari.

Jangan pernah ambil mudah dengan tempoh pantang. Sakit bukan sekarang tetapi apabila tua nanti. Kalau ibu betul-betul amalkan berpantang selepas bersalin ini, pasti badan boleh kembali macam zaman anak dara.

Menurut Dr Siti Hawa Abdul Karim dari Azzahrah Wellnez Centre, amalan tradisi Melayu dalam penjagaan ibu selepas bersalin (Malay Postnatal Care) perlu di kekalkan dan di tingkatkan kualitinya kerana keberkesanannya dalam membantu ibu-ibu selepas bersalin terbukti sejak turun temurun.

Malahan dengan penjagaan yang optimum, dapat melegakan gangguan emosi seperti tekanan perasaan ringan yang biasa dikenali dengan baby blues, di mana dianggarkan 50 hingga 60 peratus wanita selepas bersalin mengalaminya. Antara signalnya ibu-ibu ni kemurungan, kesedihan, menangis, letih dan sukar tidur dan biasanya akan hilang selepas dua minggu.

1.Urutan tingkatkan susu ibu

Berurut bertujuan untuk melancarkan peredaran darah, membantu pengeluaran darah, angin dan lendir kotor. Urutan juga dapat membantu menghasilkan susu yang lebih berkualiti. Selain daripada itu, melalui kaedah urutan yang betul, secara tidak langsung, dapat menenangkan emosi, menghilangkan rasa lesu dan mengendurkan otot yang tegang. Lazimnya, bahan asas yang digunakan untuk mengurut diperbuat daripada minyak kelapa yang dimasak dengan campuran herba dan akar kayu dan berfungsi sebagai pelincir. Melalui urutan juga boleh meningkatkan kuantiti plasma oksitosin di dalam susu ibu.

2.Bertungku

Bertungku adalah suatu bentuk urutan pada bahagian luar sekitar kawasan peranakan dengan menggunakan pemberat seperti batu sungai atau besi yang mempunyai permukaan licin dan berbentuk rata atau bulat. Pemberat yang dipanaskan akan dibalut dengan kain tebal yang dilapis dengan daun herba tertentu seperti daun mengkudu, pemberat akan dituam perlahan-lahan pada bahagian tertentu tubuh. Amalan ini dipercayai dapat membantu penyembuhan uterus, memecahkan lemak, mencantikkan kulit perut, membantu pengaliran darah, membuang angin, serta mempercepatkan penyembuhan.

3.Berbengkung

Semasa hamil, perut ibu akan mengembang dan tegang akibat memberi ruang kepada tumbesaran bayi dan setelah menjalani proses kelahiran, perut ibu yang mengembang akan jadi menggelembir dan lembik. Bagi mendapatkan semula bentuk tubuh yang ramping, bengkung akan dipakai sepanjang tempoh berpantang. Terdapat beberapa jenis bengkung yang digunakan iaitu bengkung roda, bengkung tali kasut, dan juga bengkung Jawa. Pilih lah mana selesa, asal anda berbengkung!

4.Bertangas

Bertangas dikhususkan untuk merawat kawasan intim. Bertangas terbahagi kepada dua jenis; kering dan basah. Tangas kering menggunakan haba daripada bara arang atau kemenyan yang dibakar manakala tangas basah menggunakan wap air rebusan herba.

5.Mandi daun

Mandi daun bertujuan untuk membersihkan tubuh, menyegarkan dan menghilangkan bau badan.

6.Herba dan kesan terapeutik

Telah banyak kajian dilakukan ke atas tumbuhan herba dan telah membuktikan bahawa tumbuhan tempatan memang mempunyai kesan terapeutik. Generasi muda perlu sedar tentang kepentingan herba ini dan kembali mengamalkan tradisi perubatan yang pernah diamalkan oleh generasi terdahulu antaranya:

Kunyit

Kegunaan kunyit dalam bidang tradisional telah bermula sejak 2500 tahun dahulu. Untuk wanita bersalin pula, minum air perahan kunyit dikatakan boleh menyembuhkan luka bersalin dengan cepat, meningkatkan pengaliran darah ke kulit, membantu melancarkan proses penghadaman dengan mengurangkan angin dalam perut.

Halba

Selain berfungsi untuk memanaskan badan, halba sangat bagus untuk membantu ibu-ibu menyusu. Minum air rebusan halba dikatakan dapat membantu membanyakkan susu ibu

Batang serai wangi

Digunakan sebagai ramuan air mandian mengandungi bioaktiviti antimikrobial.

Daun mengkudu

Mempunyai ciri-ciri aktiviti anti oksidan, anti mikrobial,hipotensif, kesan analgesik dan pengenduran otot rahim

Halia

Mengandungi kesan antibakteria

7.PILIS

Mungkin ramai yang ‘skip’ menggunakannya kerana merasakan ia agak leceh. Namun, memakai pilis daripada bancuhan herba semulajadi ini sangat membantu untuk mengelakkan rasa pening kepala, loya, atau mual. Kini, terdapat ramuan pilis yang telah diformulasikan dalam bentuk minyak atau sapuan yang lebih selesa untuk anda di rumah.

Sumber: www.hiazhealth.com

“Takutnya saya. Anak pertama sunat. Macam mana la nak jaga. Luka melekit-lekit tu saya seriau. Nak cuci takut sakit.”

Jangan risau. Sebab kita beruntung ada seorang doktor, Dr. Adelin Zin yang baik hati berkongsikan ilmu ini.

Kata Dr Adelin sembuh luka sunat ni tak sama setiap anak, hatta adik beradik pun. Biasanya ambil masa sekitar seminggu ke 3 minggu.

Kenapa ada yang sampai 3 minggu? Sebab ada zakar yang tenggelam menyebabkan luka nya lambat kering. Jadi kena continue bersihkan dan keringkan sampai semua keropeng tanggal.

Yang penting, setiap kali lepas buang air atau mandi memang kena keringkan. Anak biasanya meraung tak bagi sentuh, jadi pandai-pandailah parent pujuk. Paling koman, suh tadah depan kipas kasi kering.

Jangan letak apa-apa serbuk dari sengsei ya, sebab ada yang letak sampai busuk bau burung anak nya, terpaksa doktor bersihkan sebab melekat-lekat serbuk sensei tu.

Makan pun tak perlu berpantang sangat-sangat. Protein penting untuk penyembuhan luka. Kalau anak takde apa-apa alahan, makanlah sekadarnya yang penting berkhasiat. Bukan janji dengan anak habis je pantang ni seminggu abah belanja kepci 😅

Terakhir yang perlu anda watch out adalah senarai seperti dibawah. Kalau ada bleed sikit-sikit masa hari pertama dan kedua itu biasa. Tekap je dengan tisu bersih dalam seminit dua, kalau still tak berhenti bawa jumpa doktor. Tapi kalau ada tanda-tanda yang lain tu, cepat-cepat bawa ke klinik ye untuk pemeriksaan lanjut.

Semoga semua anak-anak yang bersunat tahun ni cepat sembuh dan boleh beraktiviti seperti sediakala. Asbab dah bersunat tu maka ibu bapa kena ajarkan lah anak-anak supaya menjaga kemaluan mereka terutamanya dari zina dan maksiat, ok?

*Setiap kali tengah berkhatan pasti saya doakan anak-anak yang saya sunatkan tu terpelihara dari perkara yang dilarang Allah swt. Semoga Allah makbulkan doa kecil saya, ameen 🤲🏻

Kredit:Dr. Adelin Zin.

infografik: Public Health Malaysia

Selepas melahirkan anak, terutamanya kelahiran secara normal akan ada luka pada vagina ibu. Luka bersalin perlu diberi perhatian dan dibersihkan dengan betul. Ada sesetengah ibu merasa takut untuk mencuci luka kerana rasa pedih dan ngilu apabila melihat keadaan luka. Sebenarnya jika dijaga dengan baik, luka bersalin boleh segera sembuh.

Membersihkan luka selepas bersalin sangat penting bagi mengelakkan jangkitan kuman pada kawasan tersebut. Jangkitan kuman boleh menyebabkan luka menjadi gatal dan kemudian bernanah. Itu lebih sakit dan sukar untuk dijaga. Penjagaan rapi juga boleh membersihkan segala kotoran pada bahagian intim yang berkemungkinan membawa kepada jangkitan penyakit.

Artikel Menarik: [Tak Perlu Tanya Jenis Jahitan Atau Berapa Banyak, Janji ‘Koyakan’ Ibu Sembuh Semula]

Amalkan ‘Bercebok’ Untuk Membersih

Amalan ‘bercebok’ adalah istilah yang digunakan oleh orang tua zaman dahulu untuk membersihkan bahagian intim si ibu. Ia boleh dibuat sendiri, bahannya mudah dicari dan tidak memerlukan modal yang besar. Apa yang anda perlukan hanyalah:

Sedikit garam kasar

2-3 keping asam gelugor

Daun sirih

Rebuskan semua bahan sehingga mendidih. Kemudian masukkan ke dalam bekas basuhan dan tambahkan air paip sedikit. Pastikan air cebok bersuhu suam dan bersihkan luka dengan air terlebih dahulu. Kemudian bolehlah bercebok dengan air rebusan tadi. Amalan ini sebaiknya dibuat dua kali sehari. Tunggu sehingga hari keempat atau kelima sebelum memulakan amalan bercebok.

Bertangas Hilangkan Bau Hanyir Pada Bahagian Intim

Selain amalan bercebok, ibu selepas bersalin digalakkan untuk membuat tangas. Tangas sangat baik dan berkesan untuk menghilangkan bau kurang enak pada bahagian intim.

Selain itu, amalan bertangas dapat membasmi kuman serta melancarkan peredaran darah nifas.

Ini membolehkan saki baki darah dalam rahim dikeluarkan. Bagi memudahkan ibu dalam pantang, anda boleh mendapatkan tangas yang sedia digunakan di pasaran. Tetapi seeloknya dibuat sendiri untuk menjamin kesegran serta kualitinya.

Resipi tangas paling mudah yang boleh anda buat sendiri:

Sedikit manjakani

Sedikit kunyit

Sedikit halia

Garam

Daun pandan

*Bahan-bahan ini digunakan dalam kuantiti yang lebih kurang sama kecuali daun pandan. Tambahkan daun pandan jika anda mahu bancuhan tangas anda lebih harum.

CARA MEMBUAT:

1. Rebus semua bahan sehingga mendidih.
2. Masukkan ramuan tangas ke dalam baldi.
3. Rebusan herba diletakkan di bawah kerusi berlubang di tengah.
4. Sarungkan kain batik dan duduk di atas kerusi tersebut.
5. Bertangas sambil melakukan senaman kegel selama 20 minit

Tahukah anda, bertangas sambil membuat senaman kegel dapat menguatkan otot vagina dan membantu ia menjadi lebih ‘mencengkam?’. Selain itu, masalah kentut vagina juga dapat diatasi dengan amalan bertangas.

Jangan Takut Untuk Bersihkan Luka

Kebersihan pada bahagian intim bukan sekadar memerlukan anda untuk bercebok dan bertangas sahaja. Ibu harus rajin menukar tuala wanita sekurang-kurangnya dua jam sekali. Setiap kali selepas membuang air, cuci bersih dan keringkan. Luka yang dikeringkan dengan baik dapat mengelakkan jangkitan kuman serta mempercepatkan proses untuk sembuh.

Artikel Menarik: [“Lain Benor Baby Dengan Maknya.” Tak Perlu Ungkap Perkara Ni Depan Ibu Baru]

Selesai bercebok, sapukan ubat luka yang diberikan oleh doktor. Jangan merasa takut untuk membersihkan luka. Amat penting ia dibersihkan dengan baik bagi mengelakan jangkitan kuman. Jika susah atau anda merasa takut, mintalah bantuan suami untuk membersihkan luka anda.

Makanan Sembuhkan Luka

Selain mengamalkan petua lama atau menggunakan ubat untuk membersihkan luka, anda boleh makan makanan berkhasiat. Buah limau yang kaya dengan vitamin C sebagai contoh, dapat memperbaiki sel kulit dan menyembuhkan luka dari dalam. Ia juga dapat mengelakkan masalah sembelit sekaligus boleh mengurangkan rasa khuatir ibu untuk membuang air serta membersihkan luka.

Amalan memakan kunyit muda yang dihiris nipis sebagai ulam juga amat baik. Kunyit bertindak sebagai bahan antiseptik semula jadi yang mempercepatkan pengeringan luka. Kunyit juga dapat mematikan kuman sekaligus melindungi bahagian intim dari terkena jangkitan.

Jika anda tidak mempunyai masalah untuk memakan labu, ia juga elok untuk menyembuhkan luka. Kandungan magnesium dalam labu membantu untuk mempercepatkan pertumbuhan sel-sel kulit yang baharu.

Amat penting agar ibu tidak merasa takut untuk membersihkan luka kerana amat penting bahagian intim dijaga sebaiknya. Banyakkan bertanya dan membaca untuk menambah ilmu supaya anda bersedia untuk melalui fasa berpantang dengan lancar dan tidak bermasalah.