Mengidam atau teringin makan sesuatu yang manis kerap berlaku, tidak terhad kepada wanita hamil sahaja, orang yang tidak hamil juga boleh mengalaminya. Tapi bagi ibu hamil, berhati-hati dan kawal pengambilan makanan manis sangat penting. Lebih-lebih lagi yang mengalami gestational diabetes mellitus (GDM) atau masalah kencing manis ketika hamil.
Gula dalam darah atau glukos dikawal oleh sejenis hormon yang dinamakan insulin. Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas supaya tahap glukos terkawal dan tidak kekal tinggi. Di kalangan wanita yang hamil pula, hormon-hormon yang dihasilkan ketika hamil akan berlawan dengan insulin.
FAHAMI TENTANG KENCING MANIS MASA HAMIL
Keadaan ini menyebabkan paras glukos wanita hamil mudah meningkat naik. Setelah bayi dilahirkan dan uri dikeluarkan, tahap glukos akan kembali normal semula. Inilah yang dikenali sebagai gestational diabetes mellitus (GDM) atau masalah kencing manis ketika hamil.
Bagaimana pula bagi wanita yang hamil mengidamkan makanan manis walhal beliau mengalami GDM? Menurut Dr Norintan Zainal Abidin Shah, Pakar Perbidanan & Sakit Puan Columbia Asia Seremban hal tersebut bukan mengidam sebaliknya ketagihan kepada gula.
KALAU TAK DIPENUHI, BOLEH JADI MOODY
Ketagihan gula atau menginginkan makanan yang manis berlaku di dalam individu yang hamil dan juga bukan hamil. Jika disekat gula daripada diet mereka, pasti akan berlaku perasaan murung atau marah. Malah ada yang moody dan tidak sedap badan.
Jika anda mengalami masalah ini, anda perlu jalani ujian untuk kencing manis SEBELUM hamil. Jika terbukti mengalami masalah kencing manis, tahap glukos dalam darah MESTI dikawal sebelum hamil kerana boleh menimbulkan pelbagai kemudaratan kepada bayi.
CARI PEMANIS ALTERNATIF
Penggunaan bahan pemanis sebagai pengganti gula misalnya aspartame, dibenarkan ketika hamil ( kecuali dalam wanita yang mengalami masalah phenylketonuria). Kadang kala aspartame boleh menyebabkan sakit kepala dan migran. Oleh itu ia perlu digunakan secara sederhana dan berhati-hati.
TIP PEMAKANAN WANITA KENCING MANIS MASA HAMIL
Beberapa perubahan kehidupan sehari-harian juga boleh membantu wanita gestational diabetes untuk mengawal selera pemakanan. Di antaranya adalah:
#1 Bawa bekalan makanan ketika keluar bekerja.
#2 Elakkan makan makanan di luar supaya boleh kawal portion dan kandungan gula/ karbohidrat.
#3 Bekalan makanan hendaklah makanan yang sesuai dengan selera anda supaya anda boleh meneruskan corak pemakanan tersebut dengan berterusan.
#4 Makan dengan rakan-rakan yang mengamalkan pemakanan seimbang. Jika kita dikelilingi oleh rakan-rakan yang makan makanan berkalori tinggi, anda akan mudah “terjebak” sama.
#5 Jangan seksa diri sendiri dengan melihat buku-buku resipi atau blog masakan atau rancangan makanan/masakan. Ia membuatkan anda nak makan dan mencuba makanan yang dilihat!
#6 Pilihlah untuk berjalan kaki, aktiviti fizikal yang ringan seperti bersiar-siar di luar rumah untuk mengawal paras gula dalam darah.
Terdapat banyak artikel dan buku mengenai jenis makanan yang sesuai untuk gestational diabetes TETAPI nasihat yang terbaik untuk anda yang mengalami masalah ini adalah untuk berjumpa, berbincang dan berbual dengan pakar dietetik di klinik atau hospital berdekatan.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Yang Emo Suami Je Tahan”, Sarat Hamil 7 Bulan, Ain Edruce Makin Berseri-Seri!
Diam tak diam, pelakon dan pengacara lincah dan petah, Ain Edruce kini sudah pun memasuki bulan ke tujuh kehamilannya.
Tampil berkongsi beberapa keping gambar photo shoot kehamilannya bersama suami, Amirul Hafiz Mustaffa, Ain dilihat cukup berseri-seri. Tambah berseri kala pasangan bakal mommy dan daddy ini memilih persalinan serba putih untuk photo shoot itu. Cantik.
Kata Ain menerusi Instagramnya, kandungannya kini sudah pun memasuki usia tujuh bulan. Malah turut berterima kasih pada yang sentiasa mendoakan kesejahteraannya.
“Betul lah orang kata best moments happen when they are unplanned.
“Alhamdulillah. 7 months dah. Thank you semua yang mendoakan,” kongsinya.
Malah kata Ain lagi dia bersyukur kerana mempunyai suami yang sentiasa melayan karenahnya sepanjang kehamilan ini.
“Having a loving husband is a blessed. Yang korang nampak yang happy je.. yang emo-emo mirul je tahan. Hahaha. Love you daddy.
“Thank you @fillea_studio sebab sudi amik gambar kiteorang. Tunang pun dia, sampai mengandung pun dia,” kongsinya lagi.
Meninjau di ruangan kapsyen, rata-rata peminat Ain di Instagram turut memuji kecantikan dan aura seri yang dimiliki Ain malah turut mendoakan agar Ain dipermudahkan kelahiran bayinya sedikit masa lagi.
View this post on Instagram
Ain dan Amirul mendirikan rumah tangga pada 19 Disember 2019 dan kini pasangan happy go lucky ini bakal menerima kehadiran cahaya mata sulung mereka yang dijangka lahir pada Mei ini.
Artikel berkaitan: Yes Im Pregnant, Alhamdulillah, Ain Edruce Umum Hamil Anak Pertama
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kredit: @ainedruce
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Rezeki Terbesar Dari Allah…” Hingga Kini Anzalna Tak Percaya Diri Sedang Hamil
Rezeki Allah tidak pernah salah alamat. Dikurniakan kehamilan adalah yang terbesar buat Anzalna Nasir.
Menginjak ke usia 7 bulan, Anzalna Nasir masih tidak percaya dirinya sedang mengandung anak sulung. Setelah penantian 3 tahun selepas mendirikan rumah tangga, bakal ibu menerima kehamilan ini dengan penuh kesyukuran. Perkahwinannya bersama Hanif Zaki bakal diserikan dengan cahaya mata tidak lama lagi.
anzalnanasir88 Sampai sekarang tak percaya i pregnant. Rezeki terbesar dari Allah. Alhamdulillah.
Para peminat turut faham perasaan Anzalna & berkongsi pengalaman mereka.
BILA TIBA MASA ALLAH BAGI
NANTI MESTI RINDU MENGANDUNG LAGI
TAK PERCAYA JADI IBU
BILA ANAK DEPAN MATA, LAGI TAK PERCAYA
Sumber: anzalnanasir88
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mummy Tengah Mabuk Warna Pink”. Memey Akui Teruja Dan Berdebar Tunggu ‘NorMey’ Junior
Persediaan menimang cahaya mata ketiga yang dijangkakan pada penghujung Julai ini memberi sedikit debaran buat Memey Suhaiza dan Norman Hakim.
Apa tidaknya pasangan ini bakal menerima cahaya mata perempuan yang ditunggu selepas kelahiran dua anak lelaki sebelum ini.
Perkongsian Memey di instagram menunjukkan keterujaannya kerana boleh dikatakan semua persediaan menerima orang baru dah siap.
Memey juga menyatakan sekarang semua baju dah boleh beli warna pink dan betul-betul harap apa yang diberitahu doktor mengenai baby girl jadi kenyataan.
Harap-harap betul la kata Dr dapat baby girl,
Kalau tak mummy pengsan. Pengsan bukan pasal jantina. Tak kisah sangat yang penting baby sihat. Tapi kalau yang keluar boy, kesian dia kena pakai pink.
Sebab mummy tengah mabuk warna pink. Maklumlah dah sakan mummy sediakan untuk boy.
Doakan ye semoga dipermudahkan semuanya..Yang sama-sama macam saya tengah preggy pun, saya doakan semoga dipermudahkan segala urusan semuanya sampai bersalin.
Cara Norman Buat Netizen Sebak
Sementara itu, menerusi video yang dimuat naik Norman Hakim, dia ada kongsikan momen check up untuk trimester ke-3 kandungan Memey.
Nampak Norman begitu romantik dan menghargai Memey serta buatkan netizen mengalir air mata.
Norman juga turut mengharapkan doa dari semua orang semoga urusan bersalin isterinya dipermudahkan dan dia turut mendoakan yang terbaik buat bayi yang akan menjadi khalifah di muka bumi ini nanti.
“Ya Allah..peliharalah zuriat ini.Peliharalah Ibu yang sedang mengandungkan zuriat ini.Sihat sejahterakanlah kedua2 mereka ini Ya Allah.Semoga zuriat didalam kandungan ini akan menjadi hambaMu yang sempurna pada segala sifat dalaman & luarannya,taat kepada segala perintah & laranganMu serta taat kepada kedua ibubapanya Ya Allah..Aamiin Ya Rabbal Alamiin
Sumber: instagram Memey Suhaiza & Norman Hakim
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
