Milk Booster Almond Milk Dan Jus Pegaga Ini Sesuai Untuk Ibu Menyusu Dan Hamil Berbuka Puasa

Cara-cara membuat :

1. Rendam badam semalaman.
2. Rendam kurma 3-4 jam.
3. Kisar semua bahan-bahan tersebut kemudian tapis menggunakan kain/lampin yang tipis.
4. Boleh tambah air dan kisar sekali lagi.
5. Nak sedap, minum ketika sejuk.

*boleh juga letak sedikit esen vanila

Jus Pegaga & Epal Hijau

Bahan-bahan:

3 genggam daun pegaga
1 biji epal hijau
2-3 cawan air masak
2 sudu gula atau boleh ganti dengan madu (tak nak letak gula pun boleh)

Cara-cara membuat:

Kisar semua bahan tersebut kemudian tapiskan ia.

Info tambahan

Kurma

• Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu.
• Bagi ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, eloklah amalkan memakannya kerana dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu.
• Bagus untuk membantu membanyakkan air susu ibu (antara milk booster terbaik).
• Membekalkan tenaga berpanjangan
• Tinggi serat
• Tinggi kalsium dan asid amino

Badam

• Badam kaya dengan nutrien penting seperti kalsium, zat besi, vitamin E dan riboflavin.
• Setiap 95 g badam mengandungi 255 daripada 310 mg magnesium yang diperlukan untuk banyakkan susu.
• Merupakan salah satu sumber protein yang bagus.
• Badam juga mengandungi 5.7mg lemak omega-3 yang penting untuk pembentukan otak bayi. Omega yang terkandung di dalam susu ibu boleh disalurkan terus kepada bayi.

Pengaga

• Ulama-ulaman sangat kaya dengan serat, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuk A, C dan E serta bersifat antioksida.
• Akar pegaga juga banyak khasiatnya.
• Terkenal sebagai makanan melancarkan pengeluaran susu ibu.